体が動きにくい原因
こんばんは！ 今日は家庭婦人チームの練習に行ったことを日記にまとめましたが、そのときに自分自身に感じたことをコメントしたいと思います。 今日は体が重たく感じました。 確かに体重は増加しているので仕方ないのですが、昨日のネットチーム練習を思えば今日は格段に動くが悪いと思いました。 筋肉が言うことを利かない。 そんな印象をもちました。 家に帰り、何が原因かを考えました。 するとシャワーが原因かもしれないと思いました。 高校生時代の話です。 ウエイトトレーニングを週３日も取り組んで筋肉が超マッスルで上半身は全裸で町を歩いてもいいだろうという自信過剰になるようなガタイをしていたときにもシャワーを浴びたあとに動くとキレが悪かったのを思い出しました。 筋肉の全盛期であった高校生時代でもそのようなことがあったのに、今回はシャワーを浴びてから練習に行きました。 その原因としては髪の毛を切ったのでついでにシャワーを浴びてスッキリして練習に行きたいと思っていたからです。 しかし、結果的にシャワーで疲労がアップしてしまい、かつ筋肉が硬くなってしまえば動きが悪くなるのは当然のことです。 人によってはこのようなことを感じないかもしれません。 でも、体のケアというのは自分が一番よくわかっているので、自分がそう感じたら自分の場合にはやらないことがベストだと思います。 というわけで今日は練習が終わったら念入りにストレッチを行いました。 まだこの日記を更新している段階では入浴をしておりませんが、浴槽にきちんと入って足のマッサージを徹底して明日参加する別チームの試合に挑みたいと思います。
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