晴れた日にはリネンを干して

図書館さまさまにリクエストしてた

↑こちらを借りてきたので

今週は毒出しの勉強週間です。

白湯を飲む、のようにすでに実践中のもありますが

知らないこともいろいろ。

ネバネバ食品は避ける？

え？

マジっすか？？？

ネバネバ、体にいいと思ってたのに。

なぜ毒出しではネバネバNGなのかというと

消化に時間がかかり

体を冷やし、体の管を詰まらせる傾向があるんだとか。

そのほか、ローカロリーでヘルシーと思ってたきのこも

取りすぎると不安になったりイライラしやすいとか

じゃがいももよろしくないとか

（いも命なのに！）

初耳情報多し。

ほんとか、アーユルヴェーダ。

でも、確かに冷えとり続けてけっこうなるのに

未だに私の靴下に穴があくのは

毒出しきれてないというか、

毒出しもしてるけど、毒摂取もしてるからかな～なんて思ったり。

とりあえず、出来るところから実践、というわけで

白湯を沸かす段階で

しょうがのスライスを入れてたジンジャー白湯を飲んだり

お風呂上がり、さっさと髪を乾かすようになりました。

（濡れたままでいるのはせっかく温まった体を冷やすのでNG）

こうやって書いてみると

毒出し＝冷えとり

かなり近い気がします。

しんどいことは続かない、根性なしですが

とりあえず、できることから始めて

習慣づけられるといいなぁ。