☆sun natural☆

冷えとり続けております☆

進藤先生の本には冷えとり健康法では朝食はとらないほうがいいと書かれています。

今まで私は朝食は必ず食べないと！朝だからいっぱい食べても大丈夫

と勝手に思い、食パン２枚食べていたりもしましたが

冷えとりを始めてから、おかしいことに

あまりお腹が減らないのです。（これは私の個人の意見です）

本には３食きちんと食べても胃の休む時がなく

熱を出した時などは絶食して胃や内臓を休ませた方が良いとまで書かれています。

本当に食欲があまりわかないと言えばよいのでしょうか？

腹八分目でゆっくりよく噛んで食べると量も減ってきて

いつのまにか腕のぼよ～んとたるんでいたお肉がなくなりました。

体重も０．５Ｋｇ減りました。運動してません。（おちびちゃんの世話ぐらい）

上２人の出産では１２ｋｇ増えるのですが母乳育児で必ず元に戻ってました

今回おちびちゃんの出産では同じく１２ｋｇ。母乳育児で１０ｋｇは戻っていたのですが

断乳したとたんまた２ｋｇぐらい増えていた私。

今は４８ｋｇ元に戻ってしまいました。

この先どうなっていくのでしょうか？すごいぞ☆冷えとり☆