☆sun natural☆

☆冷えとり☆

毎日続けておりますが、ここ２,３日の寒さにやられています。

いつもどおりの靴下の枚数、食事などでは

対応できなくなってきました。

で、毎日足湯をしているのですが

きのうは出来ずじまい・・・

なんか私の場合は、冷えとりが十分でないと

食欲が増すのです。（関係性はないのかもしれませんが）

冷えとりができているときは食欲が十分に抑制されて

野菜が食べたくなるのですが

、（冷えとりをすると体にいいものを選んで食べるようになるらしいです。）進藤先生の本より

ここ３日程、朝ごはんをたくさん食べてしまったり、

（冷えとりでは朝ごはんはたべなくてもいいとされています）進藤先生の場合。

間食をしてしまったり。

これから冬本番にむけてもっと考えないと・・・・

でも嬉しい効果も発見しました。

見苦しいですが（足湯の後なのでふやけています）

 きれいな爪が生えてきているのです。（爪先はマニキュアの残り）

（これも進藤先生の本に書かれていたのですが健康な爪が生えてくる）

絹の靴下が毒を吸ってくれているのかな？

◎余談◎

実家の父母に冷えとりしてもらっています。

父（６８歳）＝夜中にトイレを必ず行っていたのが、行かなくてもよくなり

朝までぐっすり寝られる。

母（６５歳）＝便秘だったのがなくなり、快便になった。

肌がつやつやしてると言われた。

（私も確認。母のほっぺがしわぽかったのが

ハリでて、つやっぽくなってた）

食欲はまだ２人ともおなかいっぱいまで食べるそうなので

まだまだですが、続けてもらって、また報告します。