☆sun natural☆

冷えとり進行状況
完全に足首が細くなってます。しかし、靴下を６枚程履くので細くなってるのがわからない。
食べ物について
ご飯を作る時、なるべく野菜だけでできないか、考える様になった。肉類を使う時は極力少なくしている。(進藤先生によると食べる物を選ぶ様になるというのに当てはまる)
肉類を食べた時、体の調子があまり良くないのがわかる。(なんか重たい感じ)
野菜がすごく食べたくなってる白ご飯にとろろをかけて食べたり…
でも、腹七分目がなかなかつづかず、食べすぎ傾向。
今日は、家でお寿司。食べすぎましたが、お魚なので、思ったより体は重たくない。(これがお肉だとえらい事になる)しかし…大丈夫と思っていたら夜子供達を寝かす時、食べすぎによる体中がど～んと重たくなる。くしゃみがいっぱい出た(食べすぎのサイン)。やっぱり腹七分目、徹底させなくては……
恐るべし、冷えとり・