ダイエット。
野球がない日も更新しようと心がけてみます。今までもずっとそう思っていたのですが、いざPCを前に書こうとすると思い付かなかったりするのでヒマな勤務中に下書きしています。ホント、公務員上がりの職場はヒマですよ。仕事なんてやろうと思えばいくらでもあると思っていましたが、本当にない!実は話題のダイエットは試してみたくなります(笑)30過ぎてから体重が落ちなくなってきたんですよ。落ちないだけならまだしも、最近はじわじわと増えてきているのです。そこで、なんとかしようと思う訳ですが、食事はあまり制限したくないんですよね。冷え性改善も期待してショウガは大量に摂取していますが。運動も家で毎日続けるとなると、ヨガとかストレッチ系になります。「カーヴィーダンス」は楽しかったけど、部屋でやりにくくて続きませんでした。それでちょっと前までヨガしてたんですが、どう頑張ってもお手本のポーズができる気がしませんでした(笑)普段伸ばさないところを伸ばすのは気持ちよかったですが。そこで、最近TVでやってた「バーオソル・ダイエット」に挑戦中。【送料無料】バーオソル・ダイエット -バレエダンサーのしなやかな身体の秘密ーTV効果でネットの本屋さんはみんな品薄だったのですが、入荷待ち予約したら割とすぐに手に入りました。一週間くらい続けているのですが、効果はまだまだ…。でもヨガほど苦しくないし、苦しくないけどじわっと暑くなるので効いているといいなぁと思いながら続けています。外の筋肉よりはインナーマッスルに効くそうなのでしっかり引き締めていきたいです。やり始めてから思ったのですが、イスに座っている時に両膝が開かないように気を付けているだけでも、ももの筋肉を使っている気がします。これまで緩み過ぎていました(笑)やせたいというよりは引き締めたいんです。家の近くに加圧トレーニングのジムがあるのでそこも気になってます。とりあえずやる気を維持するためにも即効性があって欲しいですよ。毎日期待して体重と体脂肪計ってるのですがなかなか…。まぁ、じわじわ増えたのでじわじわしか落ちないんでしょうね。もう少し頑張ります。