SanfranciscoのBerkeleyでの日々‥

[Yoga] カテゴリの記事

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  Harmony yoga mat

  ４月９日は私の渡米１周年記念日（＝夫と暮らし始めた１周年記念日）で、夫から記念日のプレゼントとしてHarmony yoga mat(Nature's Best Yoga Mat)をもらいました。私が「コレが欲しい！」とおねだりしたのですが‥。このyogamatはゴムの木由来の天然素材ので作られていて、PVC(ポリ塩化ビニル)を含まない環境に優しい素材です。さっそく今日試してみましたが、滑りにくく良い感じです♪

  April 12, 2006

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  Yoga Bag

  私と夫のいらなくなった服を古着屋のBuffalo Exchangeに持っていきました。ですが夫のLeeのジーンズは「サイズが‥」という理由で引き取ってもらえませんでした。状態も良く、捨ててしまうのももったいなかったので、何かに活用できないか‥と考えて、ジーンズの足の部分を利用してYoga Bagを作る事にしました。まずジーンズを解体する事３０分‥片足ずつ・ベルトの部分・ポケットにまず分けました。片足の下側を縫い、ベルトの部分を持ち手にし、ポケットを２つつけて完成したYoga Bagはこちら！！↓Leeブランドのバッタ物みたいですが‥（笑）なかなか格好良く出来たのではないでしょうか？まだジーンズの片足が残っているので、残りで何を作るか思案中です。

  March 21, 2006

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• 家yoga

  先週まではA子さんと２人で家yogaをしていたのですが、A子さんの友達も「是非一緒にしたい！」と依頼があったので、今日はA子さんのお友達Y子さんも一緒に３人で家yogaをしました。今日はY子さんの家に初めておじゃましたのですが、とっても綺麗な一軒家！旦那様がアメリカ人でハーフのお子様が１人います。インテリアも洋と和が混ざったセンスのいい感じです。その家にyogaマットをひいて、３人でyoga。A子さんもY子さんも子供が出来てから全く運動をしていなかったので、久々にのびのび動けてとても気持ちが良かったみたいです。これから「家yogaの会」を定期的に出来たらいいなぁ‥と言っていました。こういうコミュニティーが出来ていくのもいいものですね♪

  August 19, 2005

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• お疲れさまでした！

  KちゃんがYogaのTeacher's Traningの最終日で、『プレレッスン(数名で1レッスンを行う)を無料で行うので来てね』と言われたので、夫婦で参加してきました。Teacher's Traningを受講した人達が約10分づつ交代しながら、レッスンを行うものでした。Kちゃんはトップバッターだったので、とても緊張しているみたいだったけど、上手にレッスンをすすめていました。先生は入れ替わりだったけど、とても和やかな雰囲気で良かったです。その後、Teacher's Traningの打ち上げの、ポットラックパーティーにも誘われたので、私達も『大学芋』を持参して参加。個人宅の庭で色々な人達が持ち寄った美味しい料理を頂いてきました。Teacher's Traningを受講している人は穏やかな人が多くて、私達のような知らない人がポットラックパーティーに来ても、Welcome!という感じで嬉しかったです。Kちゃんのお陰で今日一日楽しめました。KちゃんTeacher's Traningお疲れさまでした！

  July 31, 2005

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• Yoga @ 個人宅

  サンフランシスコに来てから知り合いになったA子さん。A子さんは子供が産まれてから運動不足なので、「Yogaを一緒にして欲しい」と頼まれ、毎週金曜日A子さんの家で一緒にYogaをする事に。Myヨガマット＆ブロック＆バンド＆アイピローを持っていざ家へ‥。A子さんには、可愛いRちゃんというお子さんがいて、Yogaをしているとお母さんに絡んできます。‥なので、Rちゃんを巻き込んで3人でYoga。Rちゃんにポーズを教えると、同じようなポーズがすぐに出来るので、子供の順応力の高さに驚きました。約1時間が過ぎ‥レッスン終了。楽しんでもらえたようです。こっちで少し誰かの役に立てる事があって良かったです。

  July 29, 2005

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• yogajayaでyoga

  友達と夕食を食べる約束をしていたのですが、その前に一緒にYOGAのクラスを受けよう！という事になって、yogajayaでyogaのクラスを受けてきました。アジャストがとても上手な先生で、難しいポーズにも自分の体さえ無理が利けば挑戦させてもらえます。外国人の先生だった為、説明は全て英語でした。久々に日本語yogaだ！と思っていたのですが…。読みが外れましたね。あちゃ～。yogaの後は食事。久しぶりに会ったので、色んな話に花が咲きました♪

  June 16, 2005

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• 夫婦でYoga

  近くのYogaスタジオで、土日に無料の日があったので、（初めてYogaやPlatisを始める人向けに）夫と一緒に行ってみました。半年前に一緒に行ったときは、夫は体が固くて、隣でふ～ふ～言っていたのですが、‥今日は静かです。見てみると、前に比べると体が柔らかくなっているような‥。学生時代は驚異的に体が固かったのにね！すごい進歩です。感動の涙が出ました‥←これはウソです。最近、筋トレも頑張ってるし‥頑張れ夫！

  June 4, 2005

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  Iyengar yoga

  今日はconversation partnerのJさんと一緒に、conversationの後にyogaに行きました。CafeからStudioまで自転車で行ったのですが、結構遠く、しかも坂道続きだった為、着いた頃には、汗だくで足も生まれたての子鹿状態でガクガクしてました。場所は「THE YOGA ROOM」 後でホームページを見て知ったのですが、この建物は昔はSt. John's Presbyterian Churchとして使われ、今はPerforming arts centerとして(時々Performanceがあるみたいです)使われている趣のある建物で、他にもDance StudioとYoga studioを併設しています。しかもCAの建築家Julia Morganが設計したみたいです。Jさんは長～くYogaを続けていて、別のスタジオでIyengar yogaのTeachers Traningを受けている最中です。一緒に中級のクラスを受けました。先生は初老の男性で、一つ一つのポーズを細かく説明してくれました。でも専門用語が沢山あったので(しかも英語だし)、後でJさんに解説してもらいました。クラスが終わった後に、Jさんに連れられて先生に自己紹介。日本から来た事を話すと、ニコニコしていました。先生は昔日本に行き四国で禅の修業をした事があったそうです。「またここに来るかい？」と言われので、「また来ます」と答えました。渡米してから今までずっと1人でYogaに行っていたのですが、今日知り合いと初めて一緒にYogaに行って、分からない所は教えてもらって、ものすごく為になりました。ああ‥早く1人で理解できるようになりたい！

  June 1, 2005

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  Seventh Heaven Yoga Studioへ

  今日はSeventh Heaven Yoga Studioに行ってみました。海沿いの広くて綺麗なスタジオです。 学生だと初回3回で$30だったので、「Adult Schoolの学生だ!(←ハッタリ)」と言ってみたら、学生料金にしてもらえました(←い‥いいのか!?)久々のAshtanga yogaです。日本でしていた事と内容は変わりはないので、わりとスムーズに出来ました。人数は20名以上入っていましたが、スペースが広いので、日本のスタジオと違って自分のスペースを確保してのびのびと出来ました♪

  May 18, 2005

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  Yoga Studio探索日

  今日はMalcolm X's Birthday HolidayでAdult Schoolがお休み。家でゆっくり休むのもいいかな～と思ったのですが、最近平日はずっと授業で、中々出歩く事がなかったので、「今日はYoga Studio探索日にしよう！」と目標を立て、まだ行った事のない近くYoga Studioの住所をWebで調べ、地図に★印をつけて、場所を覚えて車に乗っていざ出発！全部自転車でも行ける距離なのですが、5箇所まわる目標を立ててしまったので、自転車で回るのは断念‥。今度1ヶ所ずつ行くときは自転車で行こうっと。一応、全部内部を見せてもらいインフォメーションを貰ってきました。今日まわった所は‥□Seventh Heaven Yoga Studio□The Yoga Room□Flow Like a River Yoga□Berkeley Yoga Center□Yoga Mandala ‥しっかし、BerkeleyはYoga Studio激戦地区だなぁ。そしてYogaのジャンルも選び放題です。しかもスタジオは大きい大きい‥。（ちなみにビクラムヨガも近くに２箇所あるんですけど、好みではないので除外してます。）場所を覚えたので、今度は実際に受けてみようと思います☆

  May 13, 2005

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• Forest Yoga

  今日は違う種類のYogaに行ってみました。受付の人に「いつもより柔軟性が必要で、ハードかも」と言われていたけどお構いなし。ブロックを背中に置いて5分間リラックスしたと思ったら、次は壁を使ったHand Stand（倒立）。え？いきなりじゃありません？体調もあまり良くなかったので、ちょっとくらくら‥（←休んでればいいのに）他は基本的なポーズの連続でしたが、先生の見本がとても美しく、参考になりました。終わった後は、なんだか調子がいい。Forest Yogaというより、先生が魅力的でした。

  May 11, 2005

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  ヨガスタジオ探し

  今日もYogaスタジオを探しています。この前の１ヶ所だけでは判断がつかないので、次に自宅から近い「YogaKula」に行ってきました。 初めて聞くAnusara Yogaで（←多分最近出来たものだと思います） 初回の3回で$15だったので申し込みました。ただBeginnerクラスしか受けられなかったので、基礎的な事を学んできました。基礎的な動きをみっちり、ゆっくり、意識して受けてみるのもいいものです。人数も3～4人と少人数でアットホーム。まだ英語の聞き取りがよく出来ない事を事前に先生に伝えておいたら、配慮してくれてとても親切に教えて貰えました。そういえばYogaの先生でぶっきらぼうに教える先生に会った事はないなぁ（私の場合）今日は癒されて帰ってきました。

  April 18, 2005

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  ＹＯＧＡに行く

  最近の私の散歩の友は、夫の自転車。夫の自転車を、座席の高さを変えないで乗ろうと思ったら、足がつかず、あやうく転びそうになって焦りました。（やっぱり夫の方が足が長いのね）その自転車で周辺の地理を覚えようと、ものすごい勢いで乗り回しています（笑）地理偵察はもちろんの事、日用品の買い出しに必要な場所など、一通り覚えて回りました。そして、そのついでにYOGAの場所も探し、自転車で行ける範囲で４箇所見つけました。今日は早速、自宅から一番近くの「Inner Heat YOGA」に。最初の30日間はお試し期間として＄30で受けられる事が分かったので、そのコースを申し込んでみました。毎日行くと１回＄１？（そんなに行かないけど‥）日本では2000～3000円するので驚きです。All Levelのクラスで内容はVinyasa Yogaでした。体力的にはハードではなく、癒し系。これから30日間通い放題なので、通ってみます。でも他の所も受けてみたいな‥。

  April 12, 2005

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