なんだか地味～に続けてきたダイエットですが結果から言いますと。。。。

落ちましたよぉ～！トータルマイナス８キロですぅｙ(≧∀≦)ｙ

約２ヶ月半で落とすことが出来ました♪

途中バタバタした時期があり精神的に疲れてて食事がドカ食いになり
リバウンドしそうになったりもしたんですがなんとか今のところ現状維持できてます。。。。

体型も変わりまわりのお友達のママさんから病気と間違われたり(笑)もしましたが
ちゃんとダイエットで落としたんですよぉ！

洋服もサイズが変わりジーパンとか新しいのを買わないといけなくなったり
出費は痛いですが、やっぱり女性ですもの！嬉しくって♪


何をして落としたか・・・。

まずはリセットダイエットの本を立ち読み(笑)。しかし読んでるうちに洗脳されて購入。家で熟読。
この本を参考にして食事制限(炭水化物抜きです)をして、
豆乳クッキーダイエットを週３日ほど夜のご飯にし、
毎食後粉末ガジュツ(紫ウコン)を飲むのを習慣にしただけなんです。

はっきり言って運動してましぇん。。。


これが粉末ガジュツの入った私の愛用瓶ですぅ♪
とってもまずいガジュツですがなんだかハマッて飲んでます。


そしてこれは豆乳クッキーダイエット。なんだかリピってます。。。


一度に試してるのでどれが一番効果アリかはちょっぴり疑問ですが

体重－８キロ減。
体脂肪－１０パーセント減。
ウエスト－９センチ減。
ヒップ－７センチ減。
太もも－４センチ減。。。。

確かに効果は出てますデス。

しかし肉が落ちたのはいいのですが体がプニプニ(涙)なので
これからは筋肉付けていかないと～と思い、ストレッチ＆腹筋等の運動してます。。。


■■■■私の体型改革のきっかけを作ってくれたのは■■■■



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