またしてもダイエットネタです(笑)
そしてデジカメの充電がないので写真は使い回しです(汗)

今日は１日かなり意識して食事をしてみました。

私ってまず噛む回数が少ないんですよ。
なので一口一口よく噛んで時間をかけて
朝ごはん、昼ごはんを食べてみました。

コレだと量が少なめでも噛む回数が多いから
結構食べた気になるんですよね(＾＾)

ちなみに。。。

朝・・・・ジャムトースト１枚。コーヒー１杯。

昼・・・・豚のしょうが焼き(半人前)。キャベツのサラダ。ご飯抜き。

間食(間飲)・・・・コーヒー。

夜・・・・お茶２杯。豆乳クッキーダイエット７枚。


今日は食べたものを日記に書こうと思ってたのでかなり意識してたから
間食もしないで済みました！！
気を抜いてダイエットするとすぐ挫折しちゃうんです(＾＾；


それから。。。豆乳クッキーダイエットのお味は・・・

おいしかったです。結構以外でした(笑)

ダイエットタイプのクッキーとか食品て味気ないものが多いんですけど
甘さも控えめで丁度いい感じでしたよ。

おからや豆乳の存在は全然わかりませんでした(笑)
ニオイも普通のクッキーだったし。

見た感じはちょっと寂しいんですけどね。。。
(結構一口サイズなのでチョビチョビ食べちゃいました。
一気に食べるともったいないので。ププ)

満腹感もありますね～。
食べた直後は少し物足りないんですが時間と共に落ち着きます。

う～ん。。。これなら続けられそう♪です

でも明日からの連休が怖い…！
出かけると外食になる確率大なので。。。
私、外で食事するの大好きなんですぅぅぅ(≧∀≦)

だって自分でご飯作らなくていいんですよぉぉぉ！
でも食べに行く時はファミレスのランチとか
ショッピングモールのフードエリアみたいな安いとこですけどね(汗)








　　
豆乳クッキーダイエット
大豆気分：楽天市場店