更年期だから、　とあきらめるその前に

2011.12.15

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(8983)

プレ更年期から更年期にかけての女性向けの本を創らせていただき、
改めて気づいたことは、

私の本の読者さまには更年期の方がとても多いということです。

更年期をあえて定義するなら、
閉経前後の各5年、計10年を更年期といいます。

東洋医学では、女性の一生は7年周期でlifeステージが変わるとし、
閉経がだいたい49歳。
その前後10年として、44歳～54歳あたりが更年期と言われる時期です。

最近は、お仕事などのストレスによってさらに更年期が早まっている方も多く、
若年性更年期として、30代に入ると更年期の症状とまったく同じ症状に見舞われる方も
少なくありません。

私の本の読者さまは、
犬猫ちゃんと暮らすママさんたちメイン。

つまり30代、40代、50代がとても多いのです。

今の日本を担う世代のママさんたちですね。

私自身、更年期を意識していない当時は、

「更年期ってなんとなく口にするのは恥ずかしい。
　年をとったのを認めるようなものだから」

という、なんともピントはずれの意識をもっていました。

今になってわかるのですが、読者さまの多くが更年期症状で苦しみ、
中には重篤な更年期障害で苦しまれているのだわ、
という現実にやっと気づけたのです。

私とのメールのやり取りなどでも、それはよくわかります。
ご自分から「実は更年期で」という方はそれほど多くはないのですが、
メールに込められたエネルギーがなんともおつらそうだったり、
ムラがあったり。

もしかしたら不定愁訴などで日常生活もままならない、という方も
いらっしゃるのかもしれません。

そんなみなさまに、お伝えしたいのは、

「我慢をしないで、更年期のつらさを口にしませんか」

ということです。
それでなくても体が不調なのに、我慢して何かを一生懸命がんばっていたら、
心までつらくなってしまいますね。

女性ならではの、人生の大事なな折り返し地点。

今までがんばってきたのですから、少しスピードを緩めてもいいのではないでしょうか。
誰にも頼らず、必死に生きてきたのですから、
弱音を吐いてもいいのではないでしょうか。

ここでいかに自分を慈しみ、大切にできるかで、
これからの人生数十年が大きく変わってくると思います。

折り返し地点のエネルギーのチャージ。
今こそしっかり大切に。

そんな想いで創らせていただいたのが最新作
『食べ方とセルフケア～
「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本
～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』

です。

読者さまから続々とお便りいただいています。
いつもお世話になっているホリスティック獣医W先生からも
ご感想をいただきました。

女性ホルモン力の本をじっくり読ませていただきました。
　私こそ、この本の真っただ中にいる時期と痛感！
　有難く読ませていただいています。

　あべさんの書き方は、資料をしっかり読み込んで勉強されているので、
　基本がしっかりしているといつも思っています。

　そこから、難しかったり、実践は大変と考えてしまうところを、
　上手に導いてくれるので読みやすいです。

　又、ゆるゆる感を肯定しているところが穏やかでいられます。
　今回はイラストもわかりやすく、撮影もとても良く出来上がっていますね。

　更年期だから、というあきらめの想いを捨てて
　これから、何年先までも楽しい時間を過ごせそうです。
　明日の幸せのため、ですね、すべては

W先生、ありがとうございます　!
装丁・デザイン的には一番のお気に入りかも、というくらい
素敵な本に仕上がっています。

別の読者さま曰く、

「春が届いたような気分です」
「女子力が引き上げられる表紙、装丁、デザインですね」

と。

さらに、本書は表向きは女性向け用なのですが、
実は、ご家族そろってご活用いただけレシピばかりを
ご紹介しています。

ママさんだけでなく、パパさん、お子さまにもご活用いただけます。

レシピは、食養生の専門家が
マクロビオティックと薬膳の要素をとり入れ、

どんな方でも継続していただけるように
かなり「ゆるゆる」にアレンジしてくださっています。

しかも撮影時の調理も担当してくださいました。

お料理本って、あまりにも完成されたお写真のレシピだと、

「私には無理」

と、私のような料理べたは腰が引けてしまうもの。

本書でご紹介しているのは
創ってくださった方のお人柄そのまま、というような
ホンワカ温かくて、優しくて、穏やかで、

そんないい意味での手作り感あふれるお料理写真ばかりです。

私自身も実践しているお助けレシピとセルフケアをたくさんご紹介しています。

冷えが顕著になってきたここ数日は、

うつ、イライラ対策レシピや
冷え、ホットフラッシュ対策レシピ、

さらにストレス緩和のために

白髪・抜け毛対策レシピや
疲れやすい人用レシピなどなど

主人ともども、プレ更年期～更年期対策レシピで食事を楽しんでいます。

更年期が、後半の人生の素敵なスタート地点になるように、
今からしっかり男子力、女子力、免疫力をアップして、元気に年を重ねたい。

魅力たっぷりの素敵な熟女を目指して。

ぜひあなたもご一緒に、心身共に温かくなる幸せレシピを
お楽しみになってくださいね^^;

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「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本

　～プレ更年期からの毎日をハッピーに　! 』

目次詳細、立ち読み版はこちらでご確認いただけます。

　http://www.geibunsha.co.jp/shoseki/b_00000000251.html

　監修
　
満尾クリニック院長　満尾正先生

アメリカのアンチエイジング学会認定医であり、
アメリカ先端医療学会キレーション治療認定医の両資格をもつ唯一日本人医師。
著書多数。

日本抗加齢医学会認定医の先生です。

日本のアンチエイジングの第一人者的存在の先生です。

「日本に一日も早く
　笑顔が戻りますように。

　平穏・平安が戻りますように」

　

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Last updated 2011.12.15 19:45:49

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