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2012.03.27
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30代、40代、50代。女性の心身のお悩み、
そのほとんどが女性ホルモンと関係しているということをご存じでしょうか。

女性ホルモンというと、
フェロモン系だったり、
ナイスバディだったり、

あとは生理とか出産とか、そんなことに限定されている気がしますね。


実は、私たち女性の一生は女性ホルモンに守られている、と言っても
過言ではありません。

ところがご存じかもしれませんが、
女性ホルモンは30代に入ると、そのバランスが崩れ出し、
そして40代に入ると、女性ホルモンの量が低下しはじめ、
さらに50代に入ると、かなり減少し、
更年期が終わると、ほとんどその恩恵に預かれなくなってしまうのです。


まず、バランスの崩れ。

すると体調が崩れやすくなります。
なんとなく疲れるな、すごく体が冷えるな、
前と比べて疲れがとれにくいな、など。

病気ではないけれど、病気の前段階の要素があれわれはじめます。

そしてそれが顕著になると生理不順、というトラブルが如実に
あらわれ始めます。
極端な生理痛なども生理不順のひとつです。

そしてホットフラッシュ、肩こり、情緒不安定など
更年期特有の症状=更年期症状があらわれはじめます。


この段階に来ると女性ホルモンはかなり減少しています。
白髪や肌のつやなどが衰え、
また皮膚にタルミなどもあらわれます。

冷え、イライラ、落ち込み、不眠なども顕著にあらわれ始めます。


そう、女性ホルモン力の低下が、
これらの不調サイン、不定愁訴などをもたらしているのです。


が、女性ホルモンは減少の一途をたどっても、
女性ホルモン力は、上げることが可能。


ここを知っていれば、更年期だって怖くありません。


それは腰回り一帯の「腎」と呼ばれる生命エネルギーゾーンを
食べ物やセルフケアで徹底的にケアして、
パワーアップすることで実現しやすくなります。


「腎力」これこそが女子力のキーポイントなのです。


腎力とは単に腎臓のことではありません。
泌尿生殖系、ホルモン系、カルシウム代謝・自律神経系・免疫系などを含む、
生命エネルギーそのもののこと。


簡単に言うと命の源になるでしょうか。

ここの力が強いか弱いか=女子力が強いか弱いか、になるわけです。


女性ホルモン力が低下するとホルモン治療を受ける方がいらっしゃいます。


しかし、普段のごはんと食生活、ライフスタイルの改善で
激的な変化は無理でも
のんびりジワーと体を改善していくことができるとしたら。

ケースバイケースではありますが、
後者の方が体に優しかったりする場合が多いわけですね。
体に優しい、ということは当然心にも優しい。

また、お財布的にも優しい。


というわけで、長い目で見ると、
案外悪くないケア方法だったりするわけです。


食生活とライフスタイルの改善、そしてセルフケア。


これって、自分の心身と向き合う時間ができるということです。
ご自分の体と対話しなければ、決してうまくいかない。


今まで、ご自分のことおざなりにされてきた方は
ぜひぜひこの機会に、ご自身と向き合う時間を大切にされてみてはいかがでしょう。


なぁんだ、私の体って本当はこんな風だったんだ。
無理させちゃったな。

それにしてもがんばってくれたよね、ありがとう。


自然に体に対して感謝の気持ちがわいてくると思います。
感謝の気持ちは、貴女の心にも優しい変化をもたらしてくれると思います。


すると、例えば体調不良だけでなく、
人間関係だったり、
価値観の変化だったり、
仕事の流れだったり、

いろいろなものが「良い方向」に変わり始めるかもしれません。


女子力を上げるための食の改善やセルフケアが
貴女の人生観や、生き方まで変えてくれるかもしれないのです。


もちろん、より「幸せ」な方向に。


それこそ女子力、ですよね。

私たちはいくつになっても「かわいくて素敵な女子」であり続けるべきなのです。


これだけは男性にはわからない。
これだけは男性には譲れない。


女性に生まれてきたこの命、思いっきり楽しみましょう。


そのスタートが「食を正す」ということなのかもしれません。



こじつけ?

いえいえ、たぶん真理です^^;


体を作っているのは、毎日の食べ物なのです。
体質を作っているのも、毎日の食べ物です。


心を作っているのも、毎日の食べ物です。


生活の質を作っているのも、毎日の食べ物です。



そして。


幸せの質を作っているのも、毎日の食べ物、なんですよ。


命の煌めきは、毎日の食べ物によって形づくられているのです。




さぁて、私もがんばります !





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Last updated  2012.03.28 12:13:02
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