この時季の女性の体調不良応急ケア

2012.11.07

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(8983)

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よろしくお願いいたします。

■きょうのお題■　この時季の女性の体調不良応急ケア

読者さまであり、友人でもあるSさまからご連絡がきました。
夏以降体調が芳しくなく、
まだ30代なのですが、プレ更年期の症状なのか、
バランスが崩れてしまっているとのこと。

30代以上の女性で
原因は明確ではないけれどなんとなく体調がすぐれない、という方は
今、多いのではないでしょうか。

そういう時は何をするのもおっくうで
なかなか食事にまで手が回らないかもしれません。

急場しのぎですが
すぐできるケア方法をいくつかお知らせしたいと思います。

その前に少しだけ女性の身体のメカニズムについてお話させていただきます。

女性の生命力の源は、東洋医学でいう「腎」になります。
「腎」とは腎臓だけでなく腰回り一帯に集約されている、
生命エネルギーそのもののことを言います。

東洋医学的にみると「腎」は冷えと共鳴し合います。

この場合、一般に言われる身体の冷えだけでなく
精神的ストレスも冷えにつながりますので
夏の間の食生活や冷房、
また日々のイライラ、ストレス、不安などによって
「腎力」つまり私はこれを【女性ホルモン力】と名付け呼んでいますが
女性の生命エネルギーがパワーダウンしてしまっていると
体調不良が起こりやすくなってしまうのです。

一度減ってしまった【女性ホルモン】は自力では増やせません。
しかし、【女性ホルモン力】はケア次第でしっかり上げていくことが可能です。

【女性ホルモン力】を上げるのに効果的とされる方法はいろいろとあります。
まずできるのは

○　腹巻き　場合によっては　ホッカイロ
○　ショウガ(金時ショウガがベスト)などをたっぷりいれた身体ポカポカ系飲料
　　あるいは食事
　　(ただし化学的なものは極力避け、
　　　自然なもの、天然のもの、で)

　※化学物質からできたもの、化学物質の含まれたものは
　　身体を極端に冷やす性質があると言われています

○　お風呂にしっかり入る

ことです。また、内臓をしっかりマッサージしてくれる

○　呼吸法を取り入れた腹式呼吸

も効果的ですし、
意外かもしれませんが、笑顔を作ることでも
現在の体調不良の緩和につながります。

体調の悪い時はウツウツとしがちで
ともすれば
自分のことに対しても人のことに対してもあら探しやダメだしをしがちな
心の傾向になりがちです。

無理やりのポジティブは大変ですが、
少しだけ心の回線を切り替えて、
自分を愛し、自分を慈しみ、自分を信じ、
さらに他者に対しても愛や感謝の気持ちを抱くようにすると
自然と脳のモードがそちらに傾くようになっています。

素敵ですよね。
私たち人間の身体はそうできているのです。

その時に有効なのは言霊です。
「ありがとう」
とか
「幸せ」
とか
「嬉しい」
とか脳から快感ホルモンが分泌されるような言葉を選ぶと効果的です。

食べ物は少し不調が緩和されてから
無理のない範囲で改善するようにすれば
ストレスも少なく、自然に症状緩和が望めるでしょう。

そしてポイント。

人のいうことをとりあえず信じてみる、ということも大切かもしれません。
もちろん何でもうのみにして、という意味ではありません。

私自身、【女性ホルモン力】を上げる方法で
自分の重篤な婦人病と体調不良を改善することができました。

私は東洋医学の考え方をとりいれています。
机上の理論ではなく、実体験に基づく実践情報をお知らせしていますので
「信じる」
か
「信じない」
かはもちろんご自由なのですが、
「信じてやってみようかな」
という方がより高い効果が期待できるかもしれません。

根本的に体質改善をする場合は3ヶ月～半年かかる場合もありますが
とにかく今のつらさを少しでも緩和したい、という場合は
やり方を間違えなければそれなりに即効性は期待できるのではないでしょうか。

今、体調を少しでも良くしておくことは、
今年の冬の生活に大きな影響を及ぼします。
身体の細胞というのは、大体約3～4ヶ月で全体がいれ変わる、と言われています。
インフルエンザが猛威をふるう頃までには体調を少しは整えておきたいもの。

女性ホルモン力がダウンしているということは、
生命力
免疫力
がダウンしているということになります。

大切なご自身の身体、しっかり向き合って優しく愛してあげてくださいね。

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Last updated 2012.11.08 10:10:48

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