ヨガ初め＆ストレッチ・レッスン初め　♪

2014.01.08

こんばんは。宇宙（そら）・人・ペット調和塾～作家阿部佐智子です。

きょうはヨガ・レッスンの日でした。
きつかった～～。

おそらく過去最高にきついレッスンだったのでは。

でもね。

気持ちよかった～～。

もうこれにつきますね。

本当に気持ちい～い。

日曜日にストレッチレッスンがあったのですが
それも最高　!

ヨガ＆ストレッチレッスン、まもなく10年目に突入です。

もう、快挙としか言いようがありません。

私、身体がかたい。
根性なし。

ナイスバディーでもない。

でも続けられたんです。

しかも。

ここ数か月、とみに免疫力が上がったことを実感できています。

例えば。

この冬、マスクしていないんですよ、ほとんど。

さらにヨガ・レッスンやストレッチ・レッスンの後は
外でパンをいただくというランチタイムを楽しんでいます。

寒いけれどそれでも何とかなってる。

あんなに体が弱かったのに。
あんなにお薬をいっぱい飲んでいたのに。

お薬を卒業してからは、あんなにたくさんサプリメントを飲んでいたのに。

ノドが弱くて、ちょっと疲れるとすぐ熱が出たり、
ノドがイガイガしてたりしたのに。

すぐ疲れて、体力のなさを嘆く日ばっかりだったのに。
冷え体質は改善したと言っても寒さにはとことん弱かったのに。

これって体温が上がった＝免疫力が上がった、ということですものね。

ヨガもストレッチも週一なんです。
つまり週二回のレッスン。

残念ながら体はやわらかくなりませんでしたけれど、
免疫力アップというご褒美はいただけたみたいです。

いずれものレッスンに共通しているのは

「呼吸法」

呼吸って自分のこころと体をつなげ、
しかも宇宙と自分をつなげることもできるんですよね。

つまり。

氣の滞りをとるもの、それが深呼吸なんです。

最初からそんなことを意識して始めたわけではなく、
ただ、私にでもできそうなレッスン、と思って始めただけ。

途中、特にヨガはきつくてドロップアウトしそうになったんですけれど
何とか続けられました。

きょうは、太陽礼拝、犬のポーズ、トカゲのボーズ、
ワニのポーズ(だったと思うけど)メインにいろいろ。

知らないうちに自然のエネルギーと繋がっていたのかもしれませんね。

こうやっていくらでも私たちは体質改善ができるものなんですね。
自然治癒力を引き上げることができるものなんです。

もちろんヨガ＆ストレッチだけでなく、

ほどほどに食べ物に気を付ければ
お薬とかサプリメントとか大量にとらなくても平気。

10年目にしてやっとここにたどり着けました。

よかった。

当記事をご覧くださっているあなたにもお伝えしたいです。

「私たちはそんなにやわじゃない。

　つらくなっても宇宙が味方してくれる、絶対信頼を寄せていれば」

この真実、犬猫ちゃんは本当はすでに知っているんです。
彼らの生き方をみならっていれば

私たちは、もっとさらに
自然体で
楽ちんに

元気になれるんですよね。

その先にあるもの、

それが新たなる、「幸せ」です……。

何かに頼りきらないと元気でいられないというのは「思い込み」。

これに気づくのに10年を要したということでしょうか。

意味のある10年でした。
さらにこの先の10年も楽しく生きられますように。

同じ想いのお仲間が増えますように。

私たちの誰しもに内在している本当に本当に、
ありがたい神秘の力に感謝、です。

そして。

私の人生の師、愛猫・海と愛犬・華実に

　　　　　「ありがとう」

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Last updated 2014.01.09 08:22:41

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