楽しくいきいきと・・・

上は朝６時まだ暗い、次は大浜海岸・和歌山方面（６時３０分）です。

まだ朝日が上がっていないですね。


決心しましたよ。

このまま行くとかなりやばいです。

去年の５月の時もそうでした。半年間で６キロ落としたのに

１１月の初旬に太ももの後ろ側が痛くなってきて断念しました。

腰部脊椎狭窄症といわれ治療に専念していたら、あれよあれよと

元に戻ってしまった。（涙）

今回は無理をせずに何とかやって行こうと思っています。

今日の朝から、ウォーキングを始めたよ。

今日はとりあえず平地を４０分（５０００歩）歩いてきました。

何とか、やって行こうと決心して日記に書くことにしました。

毎週月曜日に更新したいと思います。

今回は続けれるかなあ・・・（痛くならなきゃいいんだけど）

体重　８９．２ｋg　
体脂肪　２９％
お腹周り１０２ｃｍ
血圧　１５８　１０３

目標！！今年中に７０キロ代（後、－９．３キロ）