楽しくいきいきと・・・

このダイエット日記も３ヶ月余り、

ウォーキングを日課に２ヶ月頑張ってきたんだけど・・・

足が痛くなって止めました。今は、全然痛くないので薬も

処方されず２週間経ちますが痛みがありません。

ウォーキングして痛くなると困るので封印しました。

そして、今で約２週間になりますがサイクリングに切り替えました。

朝に４・５０分ほど走ってきています。ウォーキングより効果は

表れないかもしれませんが当分はこれでいこうかなと思っています。


さて、今日の経過報告します。

開始日（２月２６日）

体重　８９．２ｋg　体脂肪　２９％　お腹周り１０２ｃｍ
血圧　１５８　１０３

１ヶ月目（３月３０日）

体重　８８．６ｋg　体脂肪　２６％　お腹周り１００ｃｍ
血圧　１３８　８８

２ヶ月目（４月２７日）

体重　８６．４ｋg　体脂肪　２７％　お腹周り９８ｃｍ
血圧　１３４　９１

前回（５月１２日）

体重　８６．４ｋg　体脂肪　２９％　お腹周り９８ｃｍ
血圧　１３６　８８

さてさて今日は

体重　８５．８ｋg　
体脂肪　２６％
お腹周り９７ｃｍ
血圧　１３２　８４

体重は少し減りました。

ここのところ血圧も高かったんだけど、今日は落ち着いているけど

お腹も少ししまったけどまだまだ

メタボリックシンドロームが怖いなあ。

目標！！今年中に７０キロ代（後、－５．９キロ）

あちこちでこのビリーズブートキャンプの

情報が飛び交っていますね。ホントに良いそうなんだよね。

この分は、吹き替えがない分だけ半額以下なんだよね。

気持ちがぐらつくんだけど。



こちらが一番売れているタイプ。

吹き替え版ありの分で５０００円のキャッシュバックがあると言うもの。

迷っているんだよなあ