楽しくいきいきと・・・

大げさなダイエットでは無いですが

散歩とビリーをやり始めての結果です。

今年の２月２６日から始めて５ヶ月が経ちました。

食事制限は、せずに運動だけで何とかやってきました。

間食・お酒は、出来るだけ控えましたが何とか当初の目標に向かって

順調です。７０キロ台を今年中には達成したいなあ。。。

ここのところ、仕事が忙しくて、ビリーもサボリ気味ですが・・・

昨日は１０日ぶりにビリーをしましたよ。


開始日（２月２６日）
体重　８９．２ｋg　体脂肪　２９％　ウエスト１０２ｃｍ

１ヶ月目（３月３０日）
体重　８８．６ｋg　体脂肪　２６％　ウエスト１００ｃｍ

２ヶ月目（４月２７日）
体重　８６．４ｋg　体脂肪　２７％　ウエスト９８ｃｍ

３ヶ月目（５月１２日）
体重　８６．４ｋg　体脂肪　２９％　ウエスト９８ｃｍ

４ヶ月目（６月１４日）
体重　８５．８ｋg　体脂肪　２６％　ウエスト９７ｃｍ

ビリー１日目（６月２２日）
体重　８５．０ｋg　体脂肪　２５％　ウエスト９７．０ｃｍ

ビリー３１日目（７月２２日）
体重　８４．８ｋg　体脂肪　２３％　ウエスト９５．０ｃｍ


さてさて今日の測定結果は・・・
ビリー４３日目（８月３日）

体重　８３．４ｋg
体脂肪　２５％
ウエスト９５．０ｃｍ

おおっ１．４キロ減、体脂肪は体重が減ったせいで２％増・・・

ビリーをしないせいかウェストは変わらず・・・・


目標！！今年中に７０キロ台（後、－３．５キロ）