７日間燃焼ダイエットスープ
ブログ仲間のメイ1014さんも紹介してた。燃焼ダイエットスープ。実際試されて効果が上がっているそうですが・・・試してみても面白いかも。 7日間脂肪燃焼(キャベツ・スープ)ダイエットとは 体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させる。 体内の不純物を洗い流す。 簡単に作る事ができるスープを毎日食べる事で行う。 このスープはいつでも食べる事ができます。 スープを食べれば食べる程体重は減ります。 心臓外科で手術前に安全に急速な減量を行う為に用いられている。 ２日間空ければ、何度でも安全に繰り返すことができます。という謳い文句でインターネットを中心に流行ってるダイエット法。実際に脂肪燃焼ダイエットを推奨している医師もいらっしゃるそうです。 材料 玉葱（大） ３個・ピーマン（大）１個 キャベツ（大）１／２個 セロリ１／２束 ホールトマト１缶（４００g） チキンスープの素１個 作り方 味付けは塩、コショウ・カレーパウダーなどを好みで加えて良い。 野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とトマトを一緒に大きな鍋に入れる。 水を浸す位入れ、１０分程度煮る。その後野菜が柔らかくなるまで煮続ける。 やってはいけないこと アルコールを飲まない。体の中の脂肪の排出を邪魔します。アルコールを飲んでから２４時間待って、このダイエットをはじめてください。 炭酸飲料（ダイエットコーラ含む）は飲まない。水、お茶、ブラックコーヒー、フルーツジュースとスキムミルク（無脂肪）のみ。 揚げ物、パン、メリケン粉で作った食べ物は食べない。 砂糖、あらゆる甘味料を取らない。 肉を食べる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮はNG）でもOK。また肉の代わりに煮魚でもかまいません。 スケジュール １日目スープと果物だけ（バナナ以外の果物）の日。水分は水か甘味料の入っていないフルーツジュース。 ２日目野菜だけの日。満腹になるまでスープに他の野菜を入れて食べて下さい。野菜は生でも煮ても大丈夫ですが、バター等油は使ってはいけない。なるべく青野菜をとるように。豆・トウモロコシは食べてはいけない。夕食にベイクドポテトと少量のバターまたは油を食べても大丈夫。今日は決して果物を食べてはいけない。 ３日目１日目と２日目のコンビネーション。スープ・果物・野菜を好きなだけ食べてOK。しかしベイクドポテトは食べてはいけない。この時点で２～３kgは減量しているはずらしい。 ４日目スープとバナナだけの日。無脂肪ミルク（スキムミルク）と水を飲む。３本のバナナと500mlのミルク、そして可能な限り水を飲む。スープは好きなだけ。 ５日目肉とトマトの日。３５０～７００g程度の赤身の牛肉か鶏肉か魚と、最大６個のトマトを食べてOK。体から尿酸を排泄させるため、６～８杯の水を飲むように。スープも最低１度は食べなければならない。 ６日目牛肉と野菜の日。好きなだけ食べてOK。２～３枚のステーキを食べてもOK。ただしベイクドポテトは食べてはいけない。スープも最低１度は食べてなければいけない。 ７日目玄米・野菜・甘味料の入らないフルーツジュースのみを食べる。満腹になるまでならいくらでも食べてOK。スープも最低１度は食べなければならない。 どう思います。。。確かに実行できれば痩せられるとは思いますが・・・リバウンドしそうな気がしますが、どうなのかなあ。短期間であればできるかも・・・
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