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ヒメスイレン

ヒメスイレン小さな、小さな睡蓮です。撮影 090613

2009.07.03

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おはようございます。曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 23:30 04:30 6.5Hr 胃もたれ目眩睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 04:30 06:001.5Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『たった一度の人生だから』たった一度の人生だから、大切にしたいやりたいことをやってみたい、夢をもって生きたい出会いを大切にしたい、いっぱい幸せを感じたい、・・・この世にひとりだけの自分だから、・・・人生に一度の今年だから、きょうだから、今だから、・・・さぁ、何をしようかな？～～～今日は、ロケットスタートです。とは、安全運転で。皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～06:30 流石に渋滞前の快適走行で出勤。職場に着いたら、ふ～らふら。それでも、任務は無事完了！！鳩を飛ばして帰宅。17:30 週末のんびりモードに突入です。ふぅ～

2009.07.03

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おはようございます。小雨

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 23:30 06:00 6.5Hr 胃もたれ目眩睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 06:00 07:001.0Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『幸せは星の数ほどある』自分にも得られる幸せがたくさんある自分が幸せになるための方法もヒントもたくさんある見つけるのは自分しだい「幸せはたくさんある」と思える人は、それだけ幸せになりやすいでしょう～～～視野を広げて、幸せを感じてみましょう。(^_^;皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～08:15 ３円引き目眩がキツいな～。渋滞疲れ？ふら～っと、転けました。20:30 今週の出勤、残り一日。

2009.07.02

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おはようございます。小雨

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 23:00 06:00 7.0Hr 03:00胃もたれ睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 06:00 07:001.0Hr ロケットスタート～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『新たな月を新たな気もちで始めよう』先月は先月、今月は今月気もちを変えて行きましょうどんなことをしようかな？～～～今日から７月です。早いですね。(^_^;気分一新。あらたにゆっくり前進！と行きましょう。(^o^)v皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～西日本は大雨の予報。　気象情報に注意して下さいませ。～～～08:10 出勤時（+20min）出勤で、ヘロヘロです。晴れなら、きっと休んだ事でしょう。(^_^;ともあれ、７月は渋滞からのスタートと成りました。17:30 朝方に、Switch mihimaru GTも良いかな。

2009.07.01

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紫陽花

紫陽花６月の〆は、やっぱり紫陽花ですね。

2009.06.30

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おはようございます。曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 23:30 06:00 6.5Hr 04:00 睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 06:00 07:001.0Hr ぼーっ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『人を受け入れられるようになろう』「こういう人もいる」と相手の存在を受け入れる「こういう所もある」と相手の欠点を受け入れる「人は人でいい。違っていていい」と違いを受け入れる「この人はこういう人」と相手の人格を受け入れる「こういういい所もある」と相手の長所を受け入れる「○○してくれてありがとう」と相手の善行を受け入れる相手に対する自分の考え方がいい方向に変われば、関係もいい方向に変わっていくのではないでしょうか。～～～十人十色ですね。気候の変化に注意して、のんびり行きましょう。皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～

2009.06.30

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おはようございます。晴れ

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 10:30 07:00 8.5Hr dora 1/2 睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ _____ __________ _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『毎月２９日は「幸せの日」』「きょうはできるだけ、幸せに過ごそう」「幸せに過ごせたらいいな」こんなふうに思う日が　たまにはあってもいいのではないでしょうか～～～『毎月２９日は「幸せの日」』(^o^)vこちらは、真夏日の予報です。西日本は雨、東日本は晴れ。気候の変化と、体調管理に注意ですね。月曜日、ゆっくりスタート致しましょう。(*^_^*)皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～08:15 ちょっと、気候の変化に体調が帰宅時、駐車場で蜘蛛の巣に掛かってしまいました。車と車の間に作っていたのよねぇー思わず後退、巻き戻しモード。効果は・・・20:00 休みゆっくり

2009.06.29

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休憩です。

休憩中ガーデン喫茶。U字工事のお二方も来られたそうです。

2009.06.28

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おはようございます。曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 00:00 06:00 6.0Hr _____ 睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 06:00 08:002.0Hr ゴロゴロ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『元気がない時には、元気になれることをしよう』元気になれる歌をうたうやると元気になれることをする元気になれる夢や人のことを心に想い描く元気にしてくれる人と会ったり、話したりする元気になれる言葉を遣うようにする元気は幸せの元です。心身が元気な時には、気分よく、幸せに過ごしやすいでしょう。～～～今日は、昨日より涼しいですね。無理せず、元気にリフレッシュ！ (*^_^*)あっ！外出の予定有りです。皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～知人のPC設定のお手伝い。。。成ったかな？今日の最高気温、27℃ ちょっと、お疲れモードです。本日、早めに休みまーす。

2009.06.28

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おはようございます。晴れ

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 00:30 06:30 6.0Hr 休日前、油断して服薬遅れ(^_^; 睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 06:30 07:301.0Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『まず自分から』自分から相手に寄っていこう自分からあいさつしよう自分から相手に話しかけよう自分から何かに誘ってみよう自分からいいことを提案しよう「まず自分から」と相手に働きかけることができようになれれば、関係が改善し、今よりも心地よくつきあえるようになるでしょう。～～～本日も、暑く成る予報です。こまめな水分と適度な塩分補給が脱水症予防のポイントですね。そろそろ、診察へ行く準備です。皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～最高気温；34℃です。いきなりの、暑さ１日で夏バテ～～。ゆくりしまーす。

2009.06.27

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おはようございます。晴れ

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 23:30 06:00 6.5Hr 早朝？ 04:00 睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 06:00 07:001.0Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『幸せの目標をもって生きよう』自分が幸せになれる目標をもとう目標達成のために、いい努力を続けよう努力の過程を愉しめるようになろう夢や希望を胸に、イキイキと生きられたらいいのではないでしょうか。～～～金曜日、ゆっくり過ごして週末へ (^_^;皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～今朝は、気温真夏日の予報こまめに、水分補給ですね。～～～08:15 ですよねぇー主催者宛に、詫び状書いて来ました。外は 32℃ 真夏日。職場は、エコ設定なのに私の所は冷え過ぎです。温度センサー何処に有るの～17:15 30min

2009.06.26

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おはようございます。曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 23:30 06:00 6.5Hr 中途覚醒 04:00 睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 06:00 07:001.0Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『幸せな人生って？』日々小さな幸せをいくつも感じ時々中ぐらいの幸せを感じたまに大きな幸せを感じられる可能性がある人生こんな人生いかがでしょうか？～～～日々を幸せと思える、感性ですかね。(*^_^*)皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～08:30 あっ講習会始まってる～て、残り時間僅か・・・ドタキャンもせずに、穴をあけてもうた～う～ん、仕方ないか。。。20:00 今日は疲れを感じるので休み～。軽めのストレッチです。

2009.06.25

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雨上がり

雨上がり090621撮影額紫陽花です。

2009.06.24

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おはようございます。曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 00:00 06:30 6.5Hr 服薬若干遅れ睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 06:30 07:000.5Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『今の気分は？』気分が良ければ、好！好！気分が悪ければ、気分転換をしよう気分がまぁまぁなら、好好じゃない？気分よく生活することを心がけよう。～～～好好。「まぁまぁ」ですね。皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～08:15 久しぶりに、前の職場の同僚＆後輩と会いました。出張ついでに、寄って貰えて(*^_^*)共に、元気で何よりです。ちなみに、今日会った後輩に見抜かれたのよねぇ。明らかに、様子が変ですよと・・・当時のは、全く気が付かない私は、見抜かれたく無くそれなりに、平然を装っていたのですけどね。。。これこれ、この辺で〆ましょう。って？、冷静に書ける時が来たのかな。（苦笑）17:15 天気予報はずれ～ました。 1.0Hr

2009.06.24

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おはようございます。曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 23:30 06:00 6.5Hr _____ 睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 06:00 07:001.0Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『メールが来ないとしょげるより、自分からメールを出しましょう』～～～おお！今日はこれだけです。思考の切り替えて。。。時には、必要ですね。(^_^;皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～08:15 32℃でも、20:15 30min軽く、汗を流して肩凝り解消です。

2009.06.23

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おはようございます。曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 22:30 06:00 7.5Hr 中途覚醒 04:00 睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 06:00 07:001.0Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『自分を好きになろう』自分が好きになれば、ひとりでいても楽しめるようになれます自分が好きになれば、人の目があまり気にならなくなります自分が好きになれば、人を好きになりやすくなります自分が好きになれば、自分にやさしくなれます自分を許すことができます、自分をきびしく責めなくなります不幸な自分を放っておかなくなります自分が好きになれば、自分を幸せにしたくなります～～～自分に優しく、ゆっくり行こう。安全運転で。皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～08:15 今朝は渋滞で、通勤に＋１５分。出勤でヘロヘロ。。。帰宅時は、雨。目、肩に来たら・・・って感じです。20:15

2009.06.22

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青いケシと車百合

090613撮影先週の撮影分です。車百合を背景にカシャ！ (*^_^*)

2009.06.21

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おはようございます。雨

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 00:00 07:00 7.0Hr _____ 睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 07:00 08:001.0Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『幸せを感じて生活しよう』生活の中で出会う幸せに、もっと気づき、感じられるようになろう幸せを手に入れた時には、幸せをいっぱい感じよう自分がすでにもっている幸せを知り、感じられるようになろう「幸せだなぁ」と思うことを習慣にしよう～～～雨本降りです。恵みの雨と、気持ちを切り替えて、ゆっくり過ごす１日も有りですね。皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～PM 1.5Hr紫陽花が奇麗に咲いていました。

2009.06.21

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おはようございます。曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 00:30 07:00 6.5Hr 睡眠睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 07:00 08:001.0Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『幸せに生きられるようになろう』幸せになれるような「幸せ」についての考え方をしよう自分の幸せになる方法をたくさんもち、実践できるようになろう幸せになれるような生き方を選択できるようになろう幸せに暮らせるようになるために、自分を育てよう少しずつ幸せに生きられるようになっていけたらいいのではないでしょうか。～～～少しずつx２。土日でリフレッシュ！皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～AM を兼ねてへの大会たりしながら約3.0HrPM 実家へ。想定外に、動いた一日。。。のんびり、のんびり。

2009.06.20

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おはようございます。曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 23:30 06:00 7.0Hr 肩凝り凝り睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 06:00 07:001.0Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『自分を大切にしていますか？』つらい時には、自分を助けてあげようとしていますか？自分を強くしようとしていますか？自分のまわりの人を大切にしていますか？自分のやりたいことを少しはやっていますか？幸せを感じて生活できるように心がけていますか？この世でいちばん大事な自分を大切にして、幸せにしてあげましょう。～～～自分を大切に、ゆっくり行こう。　金曜日。今日は、晴れるかなぁー皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～08:15 スルーパスにちょっと、ちょっとx２多過ぎやんそれなりに繋いだので後は宜しく～17:30 1.0Hr

2009.06.19

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おそようございます。雨

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 23:00 06:00 7.0Hr 胃腸イマイチ中途覚醒 04:00 睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 06:00 07:001.0Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『行動しよう』やれば、うまくいくかもしれない一度やってみてから、考えたほうがいいこともあるただ考えるだけで、何もしないのがいちばんよくないやれば、きっと「いい経験」になるいつまでも悩んでいるよりも、行動したほうがいい時があるのではないでしょう～～～焦らずゆっくり。安全運転で(^_^;皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～08:15 しんどい木曜日クリア！それにしても、席が寒い20:00 30min

2009.06.18

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おはようございます。曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 23:00 06:00 7.0Hr 胃もたれ～睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 06:00 07:001.0Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『人を幸せにすると自分が幸せになれる。それは人を愛すること』人に何かをして、喜ばれたり、感謝されたり、人の役に立つことで、喜びを感じられたり、人を幸せにすることで、自分が幸せになれます愛する人・幸せにしたい人がいることはそれだけでも幸せなことです。～～～少しずつx２。出来る事から始めよう。皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～08:15 新陳代謝が悪いのかなー17:30 1.0Hr 気分転換OK！今日は、オーストラリア戦（アジア予選最終戦）ガンバレ日本

2009.06.17

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おはようございます。曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 23:30 06:30 7.0Hr 覚醒１回即寝胃もたれ少々睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 06:30 07:000.5Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『夢をもって生きるのは今の幸せ』夢の実現を想うと、幸せの予感を感じられる充実感を感じて、イキイキと生活できる夢中になってやれば、イヤなことは忘れられるそして、いつかはきっと・・・～～～『あせらずゆっくり少しずつ。』皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～08:15 空調20:00 軽くストレッチ

2009.06.16

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おはようございます。曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 23:00 05:30 6.5Hr 中途覚醒3回即寝睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 05:30 07:000.5Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『よーく考えよー。お金は大事だよー』稼ぐ　：　誰が？　どうやって？　どういう思いをして？管理する　：　貯蓄？　資産運用？　投資？使う　：　誰のために？　何に？　どういう気もちになる？あなたが、お金を浪費していると思うことは？あなたが、お金を使いたいことは？あなたが、不幸にならないために、必要な金額は？あなたが、幸せに暮らすために、必要な金額は？もし、あなたに１万円をあげたら、何に使えば幸せを感じられると思いますか？時には、「自分の幸せのために、お金をどう使うか？」を考えてみてはいかがでしょうか。～～～色々考えよー♪ (^_^;皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～08:15 いつも通りの月曜日。だらら～んと、マイペース。(^_^;19:30 30min

2009.06.15

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青いケシです。(^_^;

090523撮影撮りましたねぇー(^_^;てか、爽やかに参りましょう。(*^_^*)

2009.06.14

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おはようございます。曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 23:00 07:00 8.0Hr _____ 睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 07:00 07:300.5Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『幸せを味わおう』今のことに集中しよう（余計な事を考えるのはよそう）いい所／幸せな所を探そう（欠点探しはやめよう）いい所／幸せな所を見つけたら「いいなぁ」「幸せだなぁ」と素直に（心の中で）言おう少しでも幸せな時には、「味わおう」と思うことで、幸せをより豊かに感じることができたら、と思います～～～朝方まで雨、現在薄曇り。不安定な天気ですが、ゆっくり、が出来たらですね。皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～ 1.0Hr

2009.06.14

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おはようございます。曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 21:00 06:30 9.5Hr 2度位目覚め睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 06:30 07:301.0Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『悩みや問題にうまく対処できるようになろう』小さい問題に悩み苦しむのはやめよう大事な問題は落ちついて、よく考えようどうしようもない問題は考えてもしかたがないでしょう自分の問題とうまくつきあっていこう悩みや問題があっても（それなりに）幸せに暮らせるようになろう～～～仰る通りですね。　昨日は、『どうしようもない』って、体が動きませんでした。(^_^;無理は禁物、素直に静養有りですね。では、皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～ご心配有り難うございます。昨日は、Macの画面を見るのも辛かったです。ホント久々。御陰さまで、一日寝通して回復しました。今日は、これから診察へ行ってきます。～～～診察メモ『目眩やふらつきがとてもキツいのですが。。。』「睡眠が安定して来ているので、１）長期作用の薬は頓服扱いにしましょう。２）就眠前薬についても様子を見ながら減へ。ゆっくり進めて下さい。」プラス、軽い運動を勧められました。(^_^;まっ、焦らずゆっくり進めまーす。

2009.06.13

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おはようございます。曇り　PL

＜睡眠＞21:30～06:3007:00～09:0010:00～18:00～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『自分を幸せにしてあげよう』たまには、自分を喜ばせることをしてあげよう自分がやりたいことや夢や目標を探してあげよう人が何と思おうが、自分だけは自分（の将来）を信じてあげよう自分をあまり苦しめないように、自分にやさしくしてあげようどうしたら自分を幸せにしてあげられるか、考えよう～～～無理をしない事でね。PL飲んで休みます。皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～鼻水時々詰まり。喉イガイガ。熱は、微熱。思考、ぼーっ！風邪の症状、本日早めの休養。有休をお願いしまーす。一先ず、横に成って休みます。＊コメント有り難うございます。～～～

2009.06.12

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おはようございます。雨

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 23:30 06:30 7.0Hr _____ 睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 06:30 07:301.0Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『いいことを考え、やってみよう』いいことを考えてみよう自分の身体にいいこと、自分の心にいいこと、人にいいこと、社会にいいこと、地球にいいこと、・・・思いついた中で、今自分にできる、いいことをやってみよういいことをするのは気もちがいいものですいいことをする喜び・幸せを素直に感じましょう人の目などは気にせずに、自分の幸せのために、いいことができたらいいのではないでしょうか。～～～↑チェックOK！雨ゆとりを持って来まーす。(^o^)／皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～08:15 むくれてる？いやいや、浮腫んでいるのです。喉イガイガ、鼻詰まり・・・空調にやられたなぁー。07:45 体調管理にご注意下さいませ。て、所でお休みなさい。＊本日、訪問のみで失礼します。m(__)m

2009.06.11

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おはようございます。曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 23:30 06:30 7.0Hr 目眩少々睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 06:30 07:301.0Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『時には自分をほめてあげよう』人がほめてくれなくても、時には自分をほめてあげよう「よくやった」「えらい、えらい」人が自分を評価してくれなくても、自分がちゃんと評価してあげよう「よくやってるよ」「頑張ってるね」人がわかってくれなくても、自分はわかっていることを自分に伝えよう「わかってるよ」「いいんだよ」～～～焦らなくても大丈夫！ぼちぼちでも「よくやってるよ」(^o^)v気分良く、スタートです♪ (^_^;皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～08:15 出勤時、軽ーく渋滞。で胸部痛、珍しく多かったです。17:30 帰宅時、夕方の渋滞に45min 日本 VS カタール戦ゆっくり寛いで休みましょうね。

2009.06.10

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おはようございます。曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 00:00 06:30 6.5Hr 目眩睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 06:30 07:301.0Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『イヤな人のために、“くよくよ”“イライラ”するのはよそう』無神経な人のために、“くよくよ”するのはやめよう無礼な人のために、“イライラ”するのはよそう意地悪な人のために、傷つくのはやめようイヤな人がいても、「こんな人もいる。こんな人のためにイヤな気もちになるのは損だ」イヤな人のことを考える時間があったら、自分と、自分の大切な人の幸せを考えたほうがいいのではないでしょうか。～～～イヤな人のことを考える時間。。。減らそう。(^_^;『切り替えx２自分を大切に』ですね。(^o^)v皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～08:15 それなりに、後方支援20:00 30min

2009.06.09

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おはようございます。曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 23:00 06:30 7.5Hr 体ダル重目眩睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 06:30 07:301.0Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『「今は幸せ」と思えるようになろう』悩んじゃう時もあるけれど、今は基本的に幸せ一部問題はあるけれど、今は基本的に幸せ一時不幸になることもあるけれど、今は基本的に幸せいろいろあるけど、今はそれなりに幸せ「それなりに」でも、「基本的に」でも、「今は幸せ」と思えたほうが幸せです～～～「それなりに」でも「今は幸せ」ゆっくりスタートです。(^_^;皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～08:15 今朝は、痛勤時間+15min20:15 0.5Hr

2009.06.08

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青いケシ。丸い花びら

090523撮影丸い花びら、パラボナアンテナみたいですね。大池高原ヒマラヤの青いケシ

2009.06.07

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おはようございます。曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 01:00 06:30 5.5Hr 体ダル重睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 06:30 07:000.5Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『時には、動いてみよう』時には、いつもと違うことをしてみよう時には、出会いを求めて行動してみよう時には、リスク覚悟でチャレンジしてみよう動いてみれば、新しい結果が期待できます少なくとも、何か新しい経験ができるでしょう時には、自分から新たな動きを起こしてみるのもいいのではないでしょうか～～～今日は、いつもと違うことをして気分転換。リスクは、控えて無理禁で過ごします。～～～公園

2009.06.07

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青いケシ。

青いケシ090523撮影奇麗ですよね。青いケシです。(^_^;無理は禁物、これにて充電に入りまーす。m(__)m

2009.06.06

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おはようございます。雨→曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 23:00 06:30 7.5Hr 浮腫み体ダル重昼寝 14:00 17:00 3.0Hr 見たいのでゴロ 06:30 07:000.5Hr _____ 体温平熱「ぼちぼち」でんなぁ～～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『まず関心をもちましょう』夢や愛や幸せが生まれないのは、関心が薄いからかもしれません関心がないと、その存在や価値になかなか気づけません関心があれば、何かを感じやすいしょう何か感じるものがあれば、思考や行動につながるでしょう愛や夢や幸せの可能性がある対象に関心をもち、その対象から感じるものを大切にすれば、思考や行動につながり、幸せに結びつくのではないでしょうか。～～～興味の有る事あから楽しむ。　幸せを敏感に感じながら。皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～チェックしました。(^o^)vさて、診察に行って来まーす。～～～いつもの診察：浮腫みに、目眩、立ち眩み、消化不良・・・etc...自律神経が乱れてるね。　適度に散歩して。休日はゆっくり過ごして下さい。眠りが戻って来たのは良かったね。(^o^)v内科診察：自律神経が乱れてるね。血圧 97/55　脈拍45回／min（徐脈）膵臓に甲状腺が若干肥大。（全開のエコー検査比較。）数字の裏付けもあり・・・(^_^;のアドバイスとを勧められました。もちろん、静養もです。～～～本日は、ブログ訪問のみにさせて頂きますね。～～～日本VSウズベキスタン戦ガンバレ

2009.06.06

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おはようございます。曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 23:00 06:30 7.5Hr 浮腫み鼻詰まり睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 06:30 07:000.5Hr _____ 体温平熱「ぼちぼち」でんなぁ～～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『今よりも少し幸せになれるように心がけてみよう』ふつうの時には、ちょっと気分よくなれるようにつらい時には、少しでもラクになれるように絶望している時には、少しでも希望がもてるように幸せな時には、幸せを十分に味わえるようにできれば、人に分けてあげられるように～～～無理禁で、「ちょっと気分よくなれるように」焦らず行きましょう。皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～週末気楽に行って来まーす(^o^)／～～～今日の係数x５。思考あかんx２(^_^;無理禁で、早めの帰宅です。08:15 17:00 45minゆっくり、充電しまーす。

2009.06.05

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おはようございます。曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 23:00 07:00 8.0Hr ふむ～、浮腫み鼻詰まり睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 07:00 07:300.5Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『「幸せ」と素直に言おう』楽しい時には、素直に「楽しい」と言おううれしい時には、素直に「うれしい」と言おう幸せな時には、素直に「幸せ」と言おう心の中だけでも～～～素直な心って大切ですよね。　皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～「ぼちぼち」と活動開始致しまーす。～～～今朝は、パトカーが先導です。皆さん、安全運転。(^o^)v割り込みもなく良いですねぇー。(*^_^*)～～～08:15 20:00 0.5Hr浮腫みが取れると良いなぁ～

2009.06.04

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青いケシですが、紫です。

青いケシ090523撮影何故か？この株だけが紫でした。今日は、縦でUPしてみまーす。

2009.06.03

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おはようございます。曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 00:00 07:30 7.5Hr 浮腫み～睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ _____ __________ _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『不安な気もちになった時には・・・』「不安は注意信号」と、今できることをやろう「できないのではないか」と思った時には「できる、できる」「失敗したらどうしよう」と思った時には「その時はその時」なんとなく不安な時には「大丈夫、大丈夫」そして最後は「なるようになる」不安を感じた時には、こんなふうに言うことで、自分の心を支えよう～～～=3安全運転で、大丈夫、大丈夫。ゆったり参りましょう。皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～もう少し寝ていたい。。。眠いです。(*^_^*)～～～水曜日、ちょっと早めに出勤。予想に反して、楽に走れました。大丈夫、大丈夫。(^o^)vそうそう、＜つばさ＞は録画しましたよー。(^_^;08:15 17:00

2009.06.03

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おはようございます。晴れ

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 00:00 07:00 7.0Hr _____ 睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 07:00 07:300.5Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『“幸せになれる習慣”を身につけよう』幸せを感じる習慣、気分よく生活する習慣、幸せの目標をもって努力する習慣、人を愛する（人を幸せにする）習慣、自分を育てる習慣、・・・「幸せの青い鳥は、幸せに暮らす習慣」ではないでしょうか。～～～少しずつ、感性を研ぎすまして参りましょう。皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～明け方、蚊に刺されました。～～～今朝車から降りる時に、腰にピック！ギリギリセーフでふぅ～日中は、自分の尻尾を追いかけるわんこ状態。(^_^;こんな日も有りますわね。08:30 20:00

2009.06.02

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おそようございます。晴れ

寝坊しました。(^o^)v今日から６月。「新しい気持ちで参りましょうね」では、皆様有意義な一日をお過ごし下さいませ。(*^_^*)～～～08:30 19:30 ～～～昨晩の眠りは・・・明け方には寝てました。まっ、いいか。　たまには、浮腫み顔も。(^_^;今日は、ゆっくり休みましょう。＊今月から簡素化でーす。

2009.06.01

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青いケシ　TOP VIEW

青いケシ090516撮影背伸びして、何とか撮れました。完全開花前の TOP VIEWです。(^o^)v

2009.05.31

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おそようございます。雨

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 23:00 07:00 8.0Hr _____ 睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 07:00 08:001.0Hr _____ ～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『心をすましてごらん』耳をすましてごらん　何かが聞こえてくるよ目を凝らしてごらん　よく見えてくるよ味わって食べてごらん　豊かな味がするよ心をすましてごらん　幸せに気づけるよ心を凝らしてごらん　幸せがよくわかるよ心で味わってごらん　幸せが豊かに感じられるよ～～～Netそれなりに動き出しました。　しあわせ～ (^o^)vおおっ！　外出の時間じゃないですか。(^_^;焦らず行こう。皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～11:00～　知人と外出。家電量販店でをチェック。気が付けば、うーんやっぱり手にしている新商品。流石量販店、陳列＆誘導が上手ですね。今日は、勿論見るだけで終了(^_^;色々、悩んでいる時がですからね。15:00　帰宅。のんびり、のんびり。

2009.05.31

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おはようございます。雨

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 23:00 05:00 6.0Hr _____ 睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 05:00 07:002.0Hr _____ 服薬タイミングって微妙ですね。寝起き～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『「人は人」と思えるようになろう』「こんな人もいる」と相手の存在を受け入れる「こういう所もある」と相手の問題点を受け入れる「この人にはこの人の考えがある」と相手の考えを尊重する「違っていていい」と違いを受け入れるこのような考えを心がけることで人にあまり左右されずに生きられるようになれたらいいのではないでしょうか。～～～ちょっとは、進歩して来たかな。(*^_^*)皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～今日はNet回線がめちゃ遅いです。て、回線が止まるのですよー。。。稀に、有るのですが UPの途中で回線フリーズ。やっぱり、ストレスが・・・そろそろ、光デビュー？プロバに相談してみよう。では、本日はこの辺で(^o^)／良い睡眠を

2009.05.30

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青いケシ

青いケシ090516撮影撮り過ぎて絞れず・・・(^_^;週末、ゆっくり休みましょう。

2009.05.29

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出勤簿

５月日月火水木金土＿＿＿＿◎◎＿＿◎◎◎◎◎＿＿◎◎◎◎有＿＿◎◎◎◎◎＿出発 08:30帰宅 17:00５月の出勤クリア！(^o^)v色々有っても、大丈夫x２。かな？（笑）メモ：1/1/1/1+1+1

2009.05.29

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おはようございます。雨

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 23:00 05:00 6.0Hr _____ 睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ 05:00 07:002.0Hr _____ 寝起き～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『毎月２９日は「幸せの日」』「きょうはできるだけ、幸せに過ごそう」「幸せに過ごせたらいいな」こんなふうに思う日がたまにはあってもいいのではないでしょうか～～～２９日、語呂合わせで福の日です。ポジティブにゆっくりね。皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～今日は、月間残業”０”調整日。

2009.05.29

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ぼーっ！

５月日月火水木金土＿＿＿＿◎◎＿＿◎◎◎◎◎＿＿◎◎◎◎有＿＿◎◎◎◎　＿出発 08:30帰宅 19:30午前中、浮腫み顔。午後も、浮腫んでるー。恐るべし、二度寝です。今週の出勤、残り１日。メモ：1/1/1/1+1+1

2009.05.28

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おはようございます。曇り

＜睡眠＞　　入眠時間起床時間睡眠時間　備考　睡眠１ 22:00 07:30 9.5Hr 二度寝睡眠２ _____ _____ _____ _____ ゴロ _____ __________ _____ 寝起き～～～幸せのホームページより【幸せのメッセージ】『なんのため？はわからなくても、どうせやるなら』なんのためにやるのかはわからなくてもどうせやるのなら、愉しむ工夫をなんのために生きるのかはわからなくてもどうせ生きるのなら、幸せに～～～ちょっと、寝過ぎましたー(^_^;やるのなら、愉しむ工夫を！せ生きるのなら、幸せに！皆様、本日も有意義な一日をお過ごし下さいませ。～～～では、行って来まーす(^o^)／

2009.05.28

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