ナチュラルダイエットでヘルシー＆スリム

　さてさて、ちょっと１日、日記をさぼってしまいました(^^;;

　今日は、水と生野菜のお話です。

　人間の体は何でできているかですが、ご存じの通り、「水分」がほとんどを占めます。そして、みなさんが摂取した食物というのは、消化のプロセスで100%栄養になるわけではなく、カスが色々な形で体に蓄積されます。細胞の中、血液の中、腸の中。本当に様々な場所に蓄積され、それが時間とともに毒となります。

　これを洗い流す、循環させて体外へ放出する役目を担うのが「水」なのです。それもただの水ではなく、「生命力ある果物」や「生命力のある野菜」から摂取した水分が最高のようです。この「命の水」により、体の老廃物をより効率的に体外へはきだすことができるのです。毒が皮膚から外に出ようとすると発疹やかぶれとなり、血液中にたまると動脈硬化となります。

　ここで注意しなければならないのは、「命の水」は火や加熱処理を加えてしまうと、効果が無くなってしまうということです。「命の水」には様々な酵素が含まれております。この酵素は、人間の体では生成できないものや、生まれた時に備わっていても、年とともに減少していく酵素が多量に存在します。そして、酵素は熱に非常に弱いんです。

　よく温野菜にすればカサが減って大量に食べられるから良い、といったような話を耳にしますが、この考えからいうとまったくナンセンスです。温野菜のように加熱した野菜は、酵素は死に、ビタミンも壊れ、野菜繊維しかとれないことになります。せっかく、大量の酵素とビタミンを含んでいる食物を、敢えて熱を加えて意味のないものにしてしまうことになります。

　この話を聞いてから、私は家で温野菜を食べることはなくなりました。ほぼすべて生野菜です。

　大事なことは、１日の食事のうち「命の水」を含む食事を全体の７０％以上にする。

　これを続けていると、本当に体の調子がよくなります。私は首と肩と腰がここ数年ずっと痛く、特に首の痛みが日ごとに悪化していました。

　この食生活を続けて、気づいたら、この痛みがウソのように消え去っていました。また、肌も以前と違ってつやつやと子供のような肌に変化し、自分でもびっくりです。

　ま、私は男性なので、そんなに肌は気にしませんでしたが、体の痛みが消え去ったのにはびっくりしました。肩こりや偏頭痛で悩んでいる方には是非おすすめの食事です。

　「命の水」をとることを忘れないでください。

　体の中をジェット噴射で清掃するかのように老廃物が排出されます。（この「命の水」をとりはじめると、体に明確な変化が起こり始めますよ。）

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