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2005/09/06
カテゴリ：ダイエット
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「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。 ----------------------------------------------------------------- お待ちかね(!?)のスペシャルな方法です。 まず、NLPを使って自分を支援してみる方法がベストかと思います。NLPとは日本語で神経言語プログラミングと呼ばれる最新の心理学です。 アメリカのある州では、 あまりに強力すぎるので、この手法を使った販売方法が禁止されているところがある と聞いたことがあります。それほど、凄い力をもった手法なのです。 ジェームス・スキナーもこのNLPを使って、セミナー参加者のトラウマを舞台で直して見せます。長年解決できなかったトラウマをです。 では、やってみましょう！ 前のBlogで「変化の４パターン」という話をしたのを覚えていますでしょうか？ 下の図を見てください。  これが、「変化の４パターン」の図です。 認識して破壊して創造して補強すると変わりますよ～、という図です。この説明だけではわかりにくいので具体的に述べますと、 其の１ 「認識」してください 「測定されるものは改善される」 「パターン認識は力だ」 と書いたと思います。これは、世界No.1コーチのアンソニー・ロビンスや日本のスーパーセミナーコーチであるジェームス・スキナーがいつもいっている言葉です。 測定（･･･数値化できること）されないものは、改善されにくいので、まず、今の自分の現状を体重計に乗って測定してください。 次に、「10kg落とすぞ～」とかゴールを決める前に大切なことがあります。それは、 「なんのために痩せるのか」 を明確にすることです。この「なんのために」が無いと、人は努力が続きません。そして、この「なんのために」の動機が強ければ強いほど、感情的な情熱が大きければ大きいほど、背中を後押ししてくれるようになります。 あたかも、大きな蒸気機関車が、力強く車輌を引っ張るかのごとく、目的地まで牽引してくれます。 自分が病気になったら家族の人が困るとか、自分が光り輝くスターになりたいとか、病院や薬が嫌で嫌でたまらないから、早死にしたくないからとか、色々あると思います(^^;; ですから、「なんのために」を明確にしてください。 其の２ 破壊してください ここで、さきほど「認識」した事実をぶち壊してください。 一番、効果的なのは、NLPの当事者意識と非当事者意識を使い分けながら感情を引き出してぶち壊すことです。 当事者意識と非当事者意識とはどんなものかを説明します。このテクニックを覚えると、恐怖や、痛みを遠ざける、もしくは無くすことができます。私はこのテクニックを使い、成功の９ステップの火渡り（詳しくは成功の9ステップを受けてください (^^;; ）で火傷した両足をその日のうちに完治させてしまいました。自分でも凄くびっくりしました。 どんなテクニックか。それは、超超強力なテクニックです。 ここでは、その一部を紹介しますね。詳しく知りたい方は、成功の９ステップか、心の達人で学んでくださいね（笑） まず、楽しかった時のことを思い出してください。思い出しましたか？ その思い出を強く心にとどめながら、TVの画面に納めてください。そう、あなたの思い出はTV画面の中で再現されている感じです。TVの中で再現されている自分を眺めています。 どうですか、楽しさが半減してませんか？ 今度は、辛かったときのこと、痛かった時のことを思い出してください。そして、それを自分がその場で体感しているように思い出してください。その出来事は、あなたの目の前で起こっています。 さぁ、次はそれをTV画面の中に押し込めてしまいましょう。TV画面の中で起こっているのを外から自分が眺めている感覚です。 今度はどうですか。辛さや痛みが半減してませんか？ 今、当事者意識と非当事者意識の違いを体感してもらいました。 当事者意識とは、自分の目の前で、今まさにそのことが行われているかのように体感することで、感情へダイレクトに訴えることができます。 逆に非当事者意識とは、自分が第三者として、あたかも画面の外から傍観するかのような立場をとることによって、感情への攻撃を超弱めることができる手法です。 これをマスターして使い分けることによって、良いことは当事者意識で思いっきり味わい、嫌なこと痛いことは、非当事者意識で弱めることができます。 これってマスターすると、本当に、本当に、本当に、使えますよ！ そして、「破壊」の方法ですが、部屋で白い紙に太いペンで、 「今までの私は○○kgでぶくぶく醜く太っていました」 と書いたあと、思いっきりその文字に×を書き、椅子から立ち上がります。そして、まだそこに自分が座っている残像を思い浮かべながら、 でも、今は違う!! この豚野郎のようにはならん。私は○○になるために痩せると誓ったんだ！！ふざけんな、この豚野郎、あっち行け～」 と大声で叫んでください。思いっきり、感情を込めてその残像にたたきつけるのがコツです。 ただし、家の人や周りの人から 「頭がおかしくなった」 と思われないように気をつけてくださいね（笑） あ、長くなりすぎたので、一度、区切ります。其の３、其の４は次回へ （つづく） このBlogの人気ランキングは？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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