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家庭菜園💛好き　ときどき脱線（クワガタ・インコも好き）

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２０２３年度の個人目標は
ブログ目標・・毎日更新・・できるかな？？
健康体力・・・７１ｋｇオーバーを６８ｋｇ台に戻して中年細マッチョへ！？さらに腰痛反り腰改善を
園芸全般・・・新鮮野菜を毎年栽培。増えるクリスマスローズの管理。果樹の共同管理。
趣味仕事・・・不景気・物価高・円安・まだ続くロシアのウクライナ侵攻。何かを始めるにはリスクが大。政府は投資を進めるが？？
モットー・・・できるかできないかでなく、やれる方法を考えて実行する（私は何回も挫折するが。「禁煙」１０年「断酒」２年は継続中）
注意・・・・・身体はムリしたら氏ぬかもしれない手術経験。永遠の命はないので今を一生懸命に行動。自分のためだけでなく家族や周囲へ還元したい

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2023.07.20

めかぶダイエット　継続中

テーマ：ダイエット！健康！美容！(44312)

カテゴリ：ダイエット

朝から体重測定
６８．７ｋｇ
きのう、カレーとおはぎを食べたので、きっと増えていると思ったのに、予想外の体重減少。

少し運動すれば、きっと一瞬でも６７ｋｇ台になりそう。
朝の涼しいうちに頑張ってみようかな？？

本日の予定
１・自転車をこいでくる
２・腕立て伏せをする
３・自家製野菜ジュースを飲む
４・雑草の始末をする
５・ゴミをまとめて出しに行く
・・これだけやれば記録が出るかな？

PS　その後、体重は６８．４ｋｇになりました。
体を動かせば減りますね！でもしばらく怠けたら戻るのです。
適切な食事と「運動」・・これが続かないのよねー

PS　昨晩、「めかぶ」を食べつくし、なくなりました。
めかぶ無しで夕食を食べたら・・翌朝「６９．４ｋｇ」にリバウンドしました
おそるべし！メカブ効果！
めかぶが自分には効果があると実感しています。

・・今日、スーパーが開店したらさっそく「めかぶ」を買いに行きます～(-_-;)

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最終更新日 2023.07.22 06:32:20
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