☆　ダイエット　ネットでスリムget

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  年度末！

  今年度も無事終わりました。　今日は本決算ということで、棚卸しをしました。普段と違うことをするのでドッと疲れました。棚卸しは大変重要です。　絶対間違えるわけにはいきません。。。慎重に、何度も何度も確認の繰り返しで、やっと終わりました。重い部品を持って、背中やら腰やら、膝まで痛くなってしまいました。明日は休みなので、ゆっくり疲れをとりたいと思います。とはいうものの、友達と花見に行く予定ではありますが・・・近くの公園で、ゆっくり話をしながらのんびり過ごしたいと思います。明日は天気が良いようなので、お花見日和になるといいなと思います。今日は非常に寒かったです。　明日は温かくなるといいのですが・・・　　　これは先週撮りました。　明日の桜はどんなかな？　楽しみです☆☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月31日

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  和食！

  私の夕食の基本は和食です！和食が大好きで、日本人でよかったと心から思えます！和食は健康にも大変すぐれていますよね、低カロリーなのでダイエットにもいいです。里芋の煮物、おぬた、白和えです。夕食はなるべく少な目の量にしているのですが、ご飯に、味噌汁、そしておかずを１品か２品にしています。残りは次の日の朝食にします。揚げ物など、高カロリーのものは当然食べずに朝食にします。子供の頃はこのような和食は好きではなかったのですが、最近は大好きになりました。大人になったというのか、年をとったというのか・・・でも、体には大変よい食品だと思うので、これからも、ダイエットに健康のために、和食を好んで食べたいと思います！！☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月30日

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  図書カード☆

  いいことがありましたといっても、とてもささやかな喜びではありますが・・・私たちの職場が社内で第1位になり、表彰されました。　全員に1500円分の図書カードが配られました☆５Ｓ（整理、整頓、清掃、清潔、しつけ）がしっかり行えているということでの評価です。読書好きの私にとって、現金、商品券、クオカードなどより１番もらってうれしいものです。読みたい本はたくさんあるのですが、なかなか買えず、文庫本になるのを待って買っています。文庫本なら安いので、私にも買えるので・・・ご褒美のために仕事をしているわけではありませんが、励みにはなりますね！！いただいたカードで何を買おうか楽しみです☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月29日

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  アマリリス♪

  アマリリスの花が咲きました1つの球根から4つの花が咲きました！！大きくて、とても見事に咲きました寒さに弱い花ですが、季節はずれに咲きました。室内に、それも窓辺に置いたのがよかったのだと思います！私の家には庭がありません。　母が花や植物が好きで、プランターや球根など、いろいろ買ってきては園芸を楽しんでいます。このアマリリスには母も驚いていました！！花の命は短いですが、それゆえに、儚くも鮮やかに咲き誇っているのですね頑張って長く咲いていてと話しかけたくなります♪☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月28日

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  チーズパン！

  週末の苺狩りは、会社の先輩と、母と叔母の4人で行きました。先輩と叔母に土産に手作りパンをあげました。とても喜んでもらえました！　よかった★　チーズパン　★小麦粉に粉チーズを混ぜてチーズ味の生地を作り、粉チーズをふりかけて焼きました。私はチーズが好きなので、チーズ味のパン、とても好きです！今回もおいしくできました　人にあげようと思って作るときは、心をこめて慎重に作ります。まずまずの仕上がりでよかったと思います！選べる♪ベーグル送料無料お買い得セット(ただし北海道、九州、沖縄の方のみ350円送料いただき...焼きたてパンセット【リーガロイヤルホテル】☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月27日

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  苺狩り♪

  昨日は苺狩りに行ってきました。静岡の久能山石垣いちごです！　海岸沿いにあるので海を見ながらの苺狩り、天気が良かったので、とても気持ちよかったです。苺も甘くてとてもおいしかったですたくさん食べて満足です　苺はビタミンＣが豊富です。ビタミンＣは風邪の予防、肌の老化を防ぐ、疲労回復、高血圧の予防、便秘の改善、ストレス緩和など非常に多くの効能があります食物繊維も豊富で便秘の改善、老廃物の排出を高めて、コレステロール値を下げる働きもあります。☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月26日

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  髪を切りました！

  会社帰り、美容院に行き、髪をカットしてきましたこれから、暑くなり、仕事中汗をかくようになると思います。仕事中は髪を束ねておきたいため、髪を縛れる長さを残してカットしてとお願いしたのですが、最終的には縛れない状態にまで短くなってしまいました・・・”このやろーっ”　ですね私はここ10年、ずっと同じ人にヘアスタイルをお願いしています。同じ年の男性です。　もう長いので、なんでも気楽に話せます。このやろーと思っても、本心で怒っているわけではありません。まあ、いっかって思います。　髪なんて、すぐ伸びるわけだから・・・愛嬌、愛嬌その人は去年独立して、店をオープンしました。ある程度、お客様がいるため、できることだと思います。同年齢だけに、すごいなあと関心します！　　だから、応援する気持ちもとても大きいです。頑張ってほしいと思います！これからも通いたいとおもいます☆新発売☆シュッとひと吹きで髪がプルプル！モチモチ！モテ髪仕上がりに【ピュエルクイックエ...☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月25日

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  小顔になりたい・・・

  冬の間に体重がだいぶ増えてしまいました。。。全体的にお肉はついてしまいましたが、特におしりと顔に肉がついてしまったように思います。顔などはむくんでいるような感じがします。。。この顔の肉をなんとかしたい！！！もともと丸顔なのですが、太ると余計丸々顔に・・・美顔器を使って顔の肉を上につりあげるようにしています。でも美顔器は週１回できればいいほうで、月1,2回になってしまうのが現状です・・・毎日行えること、やはりサプリメントですね。◆おすすめ小顔サプリ◆リンパ攻略で首筋からスッキリ余分が無いラインきゅ～んと小顔でキュートな挑発セレブボディへ...耳の下から肩、背中にかけてのリンパの流れを攻略することで脂肪を燃焼しやすい体にします！小顔でスリムな体をＧＥＴしましょう！！　☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月24日

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  洗顔には。。

  最近毛穴の汚れ、黒ずみが気になってきました。数年前まではそれほど気にならず、自分の肌にも満足していたのですが、年をとるとともに気になってくるものですね・・・毎日化粧をしっかり落とし、洗顔のあとのケアもしっかり行いましょう！！洗顔はすっきりします！　泡立てて、顔をおおうと気持ちがいいですね◆おすすめソープ！！◆3個より送料無料！4月下旬より順次お届け！目指せ！！ファンデーションなしでも、毛穴レスな肌！！つるつるフラットな陶器肌！皮膚再生科学に基づいて新開発された 毛穴修復石鹸!２０万個もの毛穴を一発でケア！　目には見えない毛穴の奥の汚れ、これらの汚れがたまっていくと徐々に周りの皮膚の再生機能が低下。ル・ポースキンエッセンスソープのホエイ成分が、ミクロレベルの泡で、優しく毛穴の奥の汚れ・ 古くなった角質を溶かしで洗い流します。細胞を活性化させ、シミやシワをできにくくする働きがあります。肌にハリを与え、白い肌を引き出す手伝いをします！！☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月23日

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  キュウイのパン

  最近果物を使ったパンが気に入って作ってます。今回はキュウイがあったので、それを使用してみましたそのままでは少し酸っぱそうだったので、上に粉砂糖をふりかけました。おいしくできましたよ今回は誰にあげるでもなく、母と自分、二人で食べきりました！☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月22日

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• 強くありたい。。

  一週間が始まりました。今週は残業はなさそうなので、多少ラクかなと思っています。私の妹も体を使う仕事をしているのですが、妹の仕事のほうが重労働で、私なんかより、はるかに大変です。大半が男性で、妹はその中で働いています。口には出しませんが、きっと苦労していることと思います。妹は胃が悪く、食事をたくさん取れません。でも、”食”の知識が豊富で、どの食品にどのような栄養があるのか、どのように摂取すれば体に良いかなどちゃんとわかっているので、食事量が少ないながらも栄養はしっかり取れていると思います。栄養不足の心配はないのですが、食事量が少ないためにエネルギー不足になってしまうようで、休日はどっと疲れて力がでなくなってしまうようです。かわいそうです。。。　私の超丈夫な胃と交換してあげたいくらいです。　胃が悪くなったのはストレスが原因のようです。妹だけではなく、現代の人はストレスを抱えている人が非常に多いです。ストレスのためにならなくてもいい病気にかかってしまう。精神的に弱いのかなって思います。人の心って繊細なんだなって・・・私たちはもっと精神を鍛えなければいけないのだと思います。精神的にもっと強くなければいけないように思います。　私はキズをいっぱいつくってきました。つらい経験をいくつも重ねてきました。そのたびに乗り越えてきました。そのたびに強くなっていると思っています。でもまだまだ弱い部分もいっぱいありますが・・・人はつらいことを重ねて、乗り越えて、強くなっていくものだと思います。　妹の抱えているものの大きさ、つらさ、その重みは本人にしかわからない。私にはどうしてあげることもできない。。。できることといったら、話を聞いてあげること、遠くから見守ること、強くなれ、頑張れと祈ることだけ・・・どうでもいいと投げやりになることもできるけど、弱い自分と向き合って、受け止めて、ひとつひとつ見いだしてほしいと思います。　答えを、解決法を、進む道を。。。そして、強い心をもって乗り越えていってもらいたいと思います。　私もそうありたいと思います。。。

  2006年03月21日

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  久々に友達に会いました♪

  休日、以前同じ職場で働いていた友達と久々に会いました。年上のお姉さんで、パソコンを始めて買うということで、わからないことばかりなので買い物付き合ってほしいと言われ、一緒に行ってきました。私は約１年前に買ったのですが、やはり１年でずい分変わるものですね！！機能がどんどん良くなっているようで、私もまた新しいパソコンが欲しくなってしまいました。金銭的にとてもそんな余裕はありませんが・・・今では初心者でも十分使えるようにわかりやすくなっていて、友達も満足いくパソコンが見つかり、購入でき、よろこんでいました。私はあまり役にたたず、店員さんにずっと付いていてもらって説明をしてもらいました。。。とても丁寧な店員さんで、しかもわかりやすく説明してくれました！友達の新しい職場は、なかなか厳しいらしいです。　環境が変わるって大変だろうなあと思います。厳しい中で、やりがいがあるとも言っていました！立派だと思います。　ストレスをためずに頑張って欲しいと思いました。そして、私も自分に厳しく、仕事を頑張りたいと思います！☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月20日

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  お墓参り。

  昨日は彼岸の入りでした。母と墓参りへ行ってきました。家から歩いて2、3分です。祖父母がなくなって5年になります。祖母が他界し、1週間後に祖父が他界しました。。。一度にに2人もなくしてとても悲しかったです・・・でも死ぬときまで一緒なんて2人はとても仲が良かったんですね。。。私は祖父母に面倒をみてもらっていたため、とても悲しかったです。二人が大好きでした。だから、もっと生きていてほしかった。　二人のことを思い出すと今でも涙が溢れてきます。。。祖父母には私に対して、願いがありました。　私はそれを叶えてあげることができませんでした。。。。それが一番の心残りです。　残された私にできることは、二人のその願いを叶えることだと思います。できるかは、わかりませんが、祖父母の願いを叶えて報告ができたらと思います。。。祖父母のことは忘れません。　ずっと私の心の中にいます。忘れないことが一番の供養だと思っています。。　お墓へ行ったら人がたくさんいました。　線香の香りでいっぱいでした。好きなんですよね、、、　線香の香り。◆休日はお香でリラックス◆お香5種類セット[フラワーキャンドル付き]お香セット 夢の夢☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月19日

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  注射。。。

  昨日は整形外科に行ってきました。先週から注射の治療になりました。今までは飲み薬だけでしたが、一向に良くならないため、注射をしてみましょうということになりました。１週間に１回、５本打ちます。昨日は２本目でした。注射は痛いので苦手です。　昨日は前回よりも痛く、打った後も痛かったです。。。まだ効果がみられません。。。だんだん良くなるからと先生に言われ、あと３回頑張ろうと思いました。本当に痛みがひくのか半信半疑ではありますが、良くなりますようにと祈るばかりです。。。筋トレも頑張って行いたいと思います。☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月18日

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• 読書♪

  毎日本を読む時間を２０分～３０分取るようにしています。本当はもっと読んでいたいのですが、いろいろやることがあり、なかなか読む時間がありません。。。それでも少しでも読みたいので時間をつくっています。　少し前に今、大河ドラマでやっている「巧妙が辻」の原作を読み終わりました。大変おもしろい内容でした　戦国時代の話なので、戦いの場面などはとても悲惨な状況が想像でき読んでいてとてもつらいところもありますが。。。私にもこの物語の主人公の妻のように知恵があったらなあと思うのですが、まず、無理でしょう。。。幼い頃父によく、本を読むように言われたものです。本を読むと心が豊かになるといつも言われていました。でも、たいして読みませんでした・・・弟、妹はよく本を読んでいたので、知識が豊富で、勉強も成績がよく、今もいい会社に入社して活躍しています。私は知識も乏しく、成績もそれほど。。。もっと本を読んでおけばよかったと思う今日この頃です・・・今になって本を読むことが好きになり、毎日少しですが読んでいます　

  2006年03月17日

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  残念。。。

  今年の春闘も終わりました。私は組合の職場委員をしています。　組合の情報を組合員に伝える仕事で大変なことはありません。。。大変なのは執行部の人達です。昨日、おとといと、ほどんど徹夜に近いぐらいまで交渉していたようです。でも、残念な結果に終わりました。景気回復してきてはいるものの、なかなか難しいものですね。。。満額回答はなりませんでした。執行部の方たちにはお疲れ様でしたと言いたいです。春闘って役をやっている人は本当に大変なものなんだと感じました。そして、私の一週間も無事終わりました。4日しか仕事をしていないのですが・・・　（明日は有給休暇です。）でも、今週は毎日のように残業だったので、疲れました。。。ゆっくり休んで疲れを取りたいと思います！NOVA baby　エッセンシャルオイル・マット付ガラスライトセット【ホワイトスター】

  2006年03月16日

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  体脂肪。。。

  今日はやはり朝までとても寒かったのですが、日中は暖かくなりました。日差しは暖かかったのですが、風が強く、それほど春を感じられませんでした。。。そして、昨日の雪のため、車が非常に汚れてしまいました。。。　かなり汚い・・・休日になったら絶対洗うぞと思いました。さて、日中は気温が上がり、仕事中ポカポカしました！帰って夕食後（夕食を食べ過ぎてしまいました。。。）体重を計ったら、やはり、体脂肪は昨日より減っていました体重は変化なしです・・・暖かいと代謝が良くなり、脂肪も燃焼してくれるのですねやはり春よ早く来～い！！って感じですね　◆今日のおすすめダイエットアイテム◆　いつもお使いのマグカップをコレに変えるだけで！細胞のすみずみを潤し、代謝力アップ健康飲料...ダイエットの基本はたくさん水を飲むことですね。磁化水を飲むだけで代謝がＵＰします！摂取した栄養分を充分に溶解し、消化、吸収し、有害物質は体外へ排出、血液の循環を良くします！健康にも肌にもたいへんよいです！！☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月15日

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  寒い日は。。。

  昨日今日と寒かったですね。　またまた冬に戻ってしまった感じです。でも明日の日中はまた気温が上がるようなのでホッとしました。寒いとやはり体も冷えてしまい、代謝が悪くなってしまうようです。。。昨日今日と体脂肪がグッと増えてしまいました・・・明日の日中は気温が上がるようなので、体もホカホカになり、代謝も上がって脂肪も燃焼してくれるといいのですが・・・明日体脂肪計に乗るのが楽しみです。　減っていますように。。。早く春になって気温も上がってほしいです。　脂肪を燃焼しやすくなりますからね　今日のダイエットアイテムは・・・　本気で痩せたい方は絶対に見逃さないでください！業界も大注目の新ダイエット技術搭載のコーヒ...食後に飲むことで、食事の油分を絞り出してくれます！！たまっている、便、脂肪がどんどん減っていきます！私はコーヒーが大好きです。好きなコーヒーでダイエットができるなんて最高ですね　☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月14日

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  笑いたいね。。。

  昨日母に”あんたも膝がこんなんでなければ、もっと違うんだろうね・・・”と言われた。。。　そうだね、私ずいぶん性格がひねくれちゃってるね・・・膝が痛くて、そのつらさと、運動ができないストレスから困ったことに過食になってしまっている・・・食べ過ぎてはイライラして、両親にあたってしまったり。。。思わず言ってしまったことに自己嫌悪したり。。。　今、職場にいるときが一番落着くかな。。。　あとプールで泳いでいるときと・・・お国の違う人たちと接しているほうがとてもラク。気を使わずに話ができる。　仕事は体があちこち痛いから、つらいけど、ブラジル人さんたちと仕事をするのが好きだと思う。ブラジル人さんは明るく仕事をしている。こちらまで、気持ちが明るくなるよう。。。今日はふとしたことで、笑わされた。。。　声を上げて笑ってしまった。。でもそれがうれしかった。　私、笑いたかったんだなあと思った。最近あまり笑わなくなったから。。。仲間といると笑うことができる。　それがうれしい！毎日が楽しければいいのに。　毎日が楽しければ幸せなのにね。。。でもなかなか、そんなふうにはいかないのが現実・・・　　　　　　　　　　　　　 ☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月13日

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  ＤＶＤ観賞！

  昨年の秋に公開された映画”私の頭の中の消しゴム”、観たかったのだが、結局観れずに終わってしまった。。。その映画が早くもＤＶＤになった！！　３／１０発売だったので、１日早い９日にビデオレンタルに行ったら案の定貸し出していたので、借りてきたいい映画だったけど、とても悲しいストーリーだった。。。妻がアルツハイマー病にかかってしまうストーリー。。。愛した人を忘れてしまうなんて、愛している人が自分のことを忘れてしまうなんて、本当に悲しい。　母も観たいというので貸してあげた。母はとても怖いといっていた。この病気にはなりたくないと言っていた。私もなりたいとは思わない。まわりの人に迷惑をかけたくない。　だけど、記憶がなくなるなんていいなと思ってしまった。。。消したい記憶がたくさんある。　なくしたくない記憶なんてたいしてないのに、消したい記憶がなんて多いんだろう・・・なんか、つらいことが多すぎて、本当嫌なことは忘れてしまいたい。。。　とてもいい映画です日本中が泣いた、永久不滅のラブストーリー私の頭の中の消しゴム 【通常版】【チョン・ウソン】

  2006年03月12日

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  体脂肪！

  最近暖かくなってきて、仕事中、汗をかくまではいかないのですが、ポカポカしています。そのためか、体脂肪が少し、減りました少しですがうれしいものですね。　あとは体重が減ってくれるといいのですが、、、冬についてしまった脂肪をこれから夏に向けて減らしていきましょう！！　　1日1500mgの海洋性天然タウリンを摂取すれば痩せる!よりすぐりの高品質タウリンのみを厳選♪ご...健康的に痩せるサプリメントですえ？サプリで脂肪吸引できちゃう!?スゴッ!!－12．5kgあたり前??ナント…2個より送料が無料!!【...増えた脂肪細胞を減らし、痩せることができます☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月11日

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  お香☆

  今週もやっと仕事終わりました。　長かった・・・今週は残業が2日も入ってしまい余計長く感じたのかもしれません。残業は本当に疲れます終わるとドッと疲労感に襲われ、帰ると食事の支度をするだけで精一杯で後は寝てしまいます・・・来週は3日も残業がある予定なので今からハァって感じです昨日は職場の人の誕生日で、先週用意したプレゼントを渡しました！ものすご～く、喜んでくれました！　そんなに喜ばなくてもと思ってしまうほどの喜びようで、こちらまでうれしくなってしまいました♪職場のみんなで少しづつお金を出し合って、買いました。金額はそんなに多いわけではないので、プレゼントもそれほど豪華ではないのですが、みんなのその気持ちがうれしかったようです！そうですね、金額ではないと思います、心がこもっていれば、その気持ちが伝わり喜ばれるんだと思いました！”これ、ほしかったんだ～”って言ってもらえて、選んだ私はホッとしました。帰って早速お香をたいてくれたようで、今日、”とてもいい香りだったよ”と報告してくれました！私も久々にお香を買いたくなりました【古典的な香り】のお香セット6種の香り CLASSIC PERFUMES ミニお香立て付☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月10日

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  祈り。。

  不安なとき、気持ちがスッキリしないとき、行く場所がある僕の住む町には大きな川がある。堤防に上がって、僕の町を眺める以前はジョギングコースだった　膝を痛めて走れなくなり、ウォーキングコースになった今は歩いていくことさえできないなんて・・・どうしてこんなことになってしまったんだろう。。。走っている人を見ると、無性に走りたくなる。。どうして僕は走ることができないんだろう・・・　　僕が何をしたというんだろう僕は走りたかった　　ただ走りたかっただけなのに・・・僕が怖いのは、この膝のために大切なものをなくしてしまうかもしれないということ僕は大切なものをなくす怖さを知っている、苦しみも知っているだから、なくすことに脅えている・・・僕は祈らずにはいられなかった　　夕日にこれ以上僕から大切なものを奪わないで僕は祈りながら、夕日を見つめていた・・・☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月08日

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  市のプール！

  昨日、おもいきって市のプールへ行ってきました！なんでもそうですが、新しく何かをやるときって勇気が要りますよね！でも行ってよかったです。新しい施設なのでとてもきれいでした！　ジャグジーもついているし！！　なんといっても２５Ｍはうれしい☆今まで１８Ｍプールだったので、とても短く感じていたのですが、２５Ｍは長いですね！１８Ｍだとすぐ泳ぎきって、ターンをしなければいけなかったのですが、２５Ｍあると少し余裕ができます！コースも５コースありました！昼時ですいていたので、１コースを一人でゆうゆうと泳ぐことができました！気持ちよくて、３０分以上泳いでしまいました☆いままでスポーツクラブで１ヶ月６０００円払っていました。。市のプールは１回５５０円で週１回行くとして、１ヶ月２２００円で済みます！安いです！　回数券にすると３回余分に泳げます！どうしてもっと早く変更しなかったんだろうと思ってしまいました。。。夏に向けて混んでくるとは思いますが、空いている時間をねらって、行きたいと思います！水泳続けられそうでよかった☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月06日

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  金曜の夜は・・・

  一週間が終わり、ホッとするせいか、金曜の夜は食欲が増し、つい食べ過ぎてしまいます。そんな金曜の夜がずっと続いていたので、昨日の夜は気にして夕食を控えました。夕食の後の間食も少なくしました。間食をやめましたといいたかったのですが、それはできず、少し食べてしまいました一週間頑張ったから少しぐらいはいいだろうということで・・・昨日は非常に寒く、また冬になってしまったと感じたのですが、週末は暖かくなるようでよかったですそろそろ春ですね 冬の間に蓄積した脂肪をそろそろ減らしていかなければいけませんね！頑張りましょう！！ウルトラ酵素NEWジュジュワー★毎日続ければ、体の脂肪を着実に落とせます～♪好きな物を、好きなだけ食べたい方や、どうしても食べ過ぎてしまう方は、毎日の食事にぜひ、この”脂肪を溶かすフルーツ”『ジュジュワー』をお試してください!☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月04日

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  雑貨☆

  今日は同じ職場の人の誕生日プレゼントを買いに雑貨屋へ行きました！みんなでお金を出し合い、私が代表で買いに行きました！雑貨店は大好きですかわいい雑貨がいっぱいで、見ているだけで、とても楽しいです♪時間があっという間にすぎてしまいました。　見ていると本当に欲しくなってしますね結局、バッグとお香と、立ち仕事なので、足の疲れを取るグッズを一つ、ラッピングしてもらいました！お香は私が好きなので、つい入れてしまいました。。。自分も欲しかったのですが、今回は我慢しました。気に入ってもらえるといいのですが。。。このアイテムを買いました！　足の疲れにおすすめです　足指サポーター【ゆびぐっぱ】 足指に装着するだけ疲れた足指やさしく開いてリラックス！☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月03日

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  ＰＨＰ！

  今日は気分が優れない・・・何かモヤモヤしている。。。　　理由はわかっているけど・・・最近気持ちの浮き沈みが激しいなあと感じる。　気持ちが落ち込んだときはよくＰＨＰという本を読む。毎月発行の定価190円とかなり安い！この小さな本の中にいろんな言葉がつまっている！！毎回、いろいろな特集で、そのテーマに沿って芸能人だったり、作家だったり、スポーツ選手だったり、いろいろな人が文章を書いている。生きるということについて考えさせられる！この本を読むと元気や勇気がでてくる、励まされる！お気に入りの本です☆　☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月02日

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  swimming!

  週末、スイミングに行ってきました！泳ぎ収めです。。。私の通うスポーツクラブが閉鎖してしまいました近くに新しいスポーツクラブができて、みんなそちらへ移ってしまいました・・・人が減り、いつ行っても空いている状態で、つぶれてしまうんではないかという不安をいつももっていました。予想が当たり、閉鎖になってしまいました。とても馴染んでいたので悲しいです。。。これからどうしようかと今は考え中ですが、泳ぐことが好きなので、泳ぐことは続けていきたいと思います他のスポーツクラブは会費が高い！　市のプールは1回５００円くらいだと思うので、週1回泳ぐだけの私は市のプールで泳ぐ程度で充分かなとは思っています！週末は今までありがとうという気持ちで泳ぎました！本当、ありがとうございました！！これからもスイミングは続けます☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年03月01日

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  話題の美SPA　！！

  最近、テレビ、雑誌などでゲルマ温浴が話題になっています！手と足を有機ゲルマニウムのお湯に２０分間付けるだけでなんと・・・６００キロカロリー消費されるようです！これはとてもうれしいダイエット法ですね☆　全身の毛穴から排泄物を吹き出すため、健康にも大変よいです！　TV放送後大人気！エステサロンもおすすめのゲルマ入浴剤！汗ドバ＆パパイン酵素でお肌ツルツル...☆５～１０分間で大量に汗をかき始めます。サロンでは１回２，０００～３，０００円もしますが・・・１回わずか　１９０円です！汗をかいて体内浄化、ダイエットの基本ですね！ゲルマ温浴でダイエット、頑張りましょう！！☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年02月28日

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  お礼にパン☆

  叔母に帽子をもらったお礼にパンを作りました！私が人に何か作ってあげられるものって、パンくらいしかないもので・・・でも、とても喜んでくれました！！いつも私のパンは喜ばれるので、本当にうれしいです♪今回は洋ナシを使ったパンを作りました！　洋ナシをスライスして煮詰めてパン生地で巻き込みました。仕上げに粉砂糖を溶かしたものをかけました。水が多すぎて、砂糖が緩くなってしまいました。。。本当はパンの上で砂糖が固まるようにしたかったのですが・・・甘いものが好きな人にはこの上にかけた粉砂糖がとても美味しく感じるようです！私のパン、けして上手ではないのですが、心はこもっています！それが喜ばれるのかなって思います^^いろいろ楽しめる食べきりサイズ！マスコミでも話題沸騰！自家製天然酵母　かめばかむほど味が...☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年02月27日

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  うれしかったこと☆

  金、土曜と泊まりで東京の叔母が遊びに来ました！とても優しい叔母で、友達のような感覚でつい話してしまいます。のんびりと話す人で、こちらもつい朗らかな気持ちになってしまいます。母と姉妹なんて思えないほど穏やかな人です。お土産に帽子を持ってきてくれました！思わぬプレゼントでとてもうれしかったです☆こんな帽子が欲しかったので本当にうれしかったです♪これは手作りの帽子だそうです！！　（叔母ではありませんが・・・）　上手に作れるものだと思いました！　お出掛けしたくなってしまいました♪次のお出掛けが楽しみです♪

  2006年02月26日

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  感動でした！！

  昨日は荒川選手一色でしたね☆私は昨日は仕事が休みで（有給休暇）、朝、３選手の演技を生で観ることができました！荒川選手は本当に素晴しかったですね！本人が泣いていないのに、私はまたしても泣いてしまいました！どうして、他人のことなのに、こんなにうれしいんだろうなって思います。。。でも本当にうれしい！　女性の美しさを感じました！！ただただ、感動でした！！　　ＴＶで何度も何度も同じ映像が流れても見飽きません。。 どうしてだろうなって考えて、やはりうらやましいんだろうなって思います。自分も頑張ろうという気持ちになれるから・・勇気をもてるから・・・沈んでいた気持ちが少し軽くなるのを感じました。大変苦悩して、そしてつかんだ栄光であるということをみんなわかっているから感動も大きかったんだと思います！ありがとうと素直にいいたいと思います！ ☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年02月25日

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  もろみ酢☆

  私はお酢が好きで、酢の物を週1回は献立に入れています。私としては1回ではたりなく、毎日でも食べたいのですが・・・家族が酢が苦手なので、1回で我慢しています。まあ、自分だけ１品増やして酢の物を食べてもいいのですが・・・酢は美容、健康に大変よいです！！ 疲労回復、ストレス解消、疲れ目や筋肉の痛みやコリを和らげ、血液をさらさらにしたり、肌の老化を防いだりと、効果はいろいろです！今注目をあびているのが、フルーツ酢です！！クエン酸・アミノ酸・GABAたっぷりのフルーティーな酢琉球もろみ酢シトラスミックスアミノ酸、クエン酸でダイエット効果あり！ギャバでリラックス効果あり！！フルーツなのでたいへん飲みやすいお酢です♪☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年02月24日

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  みんな痩せたい！！

  今日は職場でダイエットの話になった！み～んな痩せたいんだね。。。国は違っても女性の思いは一緒なんだね！スポーツジムへ通おうか迷っている子もいた。。体を使う仕事をしているので、更にスポーツは大変だと思い、ハーブティを教えてあげた！それから、サプリメントもおすすめした！満腹感を得られるサプリメントは食事の量を減らせるので、ダイエットに最適！！みんな頑張ろうとしている！私もこの冬でだいぶ太ってしまったので、みんなと一緒にもう一度頑張ろうという気持ちになった！！★寒天粉末にコラーゲンを配合したリッチ国内産寒天ダイエットしながらもお肌もキープ【カンテン！ダイエット　粉寒天　コラーゲン配合】 ☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年02月23日

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  改善。

  私の会社では毎月、仕事を改善して、その改善内容を簡単にレポートにして提出しなければなりません。。。月最低1件です・・・毎日同じことをしているのだから、改善なんてなかなかあるものではありません。。明日がその提出日です。。今から考えて、用紙に記入しなければなりません・・・社会人になってまで、宿題のようなことをしなければならないなんて。。。入社してちょうど10年になります。よくもまあ、毎月頑張って出しているものだと自分で関心してしまいます。たいした内容ではありませんが・・・でも、業務の効率を上げるために改善していくというのはとても良いことだと思います。あと何年続くかわかりませんが、会社に勤めているうちは頑張って考えたいと思います・・・☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年02月22日

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  頭痛・・・

  今日はまた頭が痛かった・・・最近わかってきたのだが、私の頭痛の原因は2つあるようだ。ひとつは目の疲れ。　もうひとつが精神的なもの。嫌なことがあると頭が痛くなってしまうということ・・・嫌なことがあると、いやだいやだと思っているうちに頭痛がしてくる。。。なんだ、ただ単にわがままなだけじゃん、って思う。。。我慢しなきゃいけないときがある。そんなことはわかっているのに、頭痛がしてくるなんて、なんて嫌な人間、嫌な性格。。時々自分が嫌いになる。今日みたいな日は自分が嫌い。もっと大人にならなくてはと思う。。。人間、我慢が必要なときがあるんだから・・・　仕方のないことだってあるんだから。。。今日みたいな日はハーブティを飲んで早めに寝る！！嫌なことを忘れるには寝るのが一番！！豊富なビタミンCを含む世界一級品のローズヒップティーローズヒップ野バラのハーブティーティー...

  2006年02月21日

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  ついに☆

  昨日、今年初の温泉に行ってきました☆車で2時間弱で行けます！やっと行けたのでうれしかったです！とても友達と話をしながら、のんびりゆったり、ポカポカになることができました！！やはり、寒い季節には温泉はいいですよね☆　山奥の温泉なのですが、雪があると思っていたのですが、全くありませんでした。。。最近は気温が高かったので融けてしまったのでしょう。。雪景色を期待していたので少し残念でしたが、温泉に入れたので大満足でした☆　「ゲルマニウム温浴」を自宅で楽しめる夢の入浴剤【ゲルマローズ】☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年02月20日

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  チョコパン♪

  木曜から妹が帰省しています。今回は会社のお友達も一緒に来ました。狭い家なのでお友達には申し訳ないなと・・・妹は成田空港で働いています。全国各地から働きに来ている人が多いようで、今回来たお友達は大分出身だそうです！日本各地にお友達ができていいなあと思います！昨日は、父、妹、お友達の３人でスキーに行ってきたようです！帰りは温泉に寄って来たようで、休日を満喫していました！私は仕事で一緒できなくて残念でした。お土産にパンを焼きました！◆　チョコパン　◆カットして断面を見たかったのですが、プレゼントなのでこのままあげました＾＾☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年02月18日

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  オリンピック！

  トリノオリンピック毎日観ています！楽しみにしていたのが、モーグルとスノーボードハーフパイプです。終わってしまって少し残念です。。。 女子もすごいですが、やはり男子は一段と凄いですね☆迫力のあるエアーは観ていてスカッとします。私も若い頃はボードでジャンプに挑戦したものです。。。体が重く、たいして飛べませんでしたが・・・観ているとやはり滑りたくなってしまいますね。でも、今年は我慢、我慢！来年はどうだろう、滑れるようになっていて欲しいなと思います。。。 もうひとつ楽しみなのがエアリアルです！スカッとしたいので、観たいと思います！！！☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年02月17日

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  責任。

  昨日は1ヶ月ぶりの残業で、仕事もなかなかハードでパソコンを立ち上げることなく、寝てしまった。。。2時間余分に立っていたため、さすがに今日は膝が痛かった。。。でも、膝が痛いのはまだいいのだが、そんなことより、昨日突然4人のブラジル人さんが、辞めてしまい、今日は4人不足した状態での仕事だった。4人不足しているため、当然仕事は遅れてしまった。。。ブラジル人さんの陽気な性格はいいのだけれど、仕事に対する心構え、責任感が欠けているのが問題だ。。。せめて、新しい人が来て、仕事を引き継ぐところまでは責任を持ってやって欲しい。派遣会社にも問題がある。辞めると言われて”はい、どうぞ”でいいわけがない。まったく・・・　と、今日は少し私は心の中で怒っていた。。。　私も今の仕事につく前までは、仕事に対していいかげんなところがあったが、検査という仕事について責任が伴ってきたように思う。お客様からのクレームのないように良いものを作りたいと思っている。日本人は真面目すぎるといわれるが、　日本人の勤勉さが今日の日本を築いてきたのだと思うので、勤勉さは良いことだと思う。だから、私はこれからも、仕事には責任をもって行いたいと思う！！！　☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年02月15日

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  チョコレート☆

  先日ＴＶのバレンタインの特集でチョコレートの作り方を放送していました。見ていたら私も作りたくなり、作ってしまいました。見た目は美味しそうに見えませんが、食べてみるとなかなか美味しかったです。あげる人がいないのがつらいところです。。。弟にあげました・・・最近は自分へのご褒美としてチョコを自分に買う女性が多いようですね。今年は、景気が回復してきたせいか、高級チョコを買い求める人も多いようで・・・世間は裕福になっているようですが、私のふところは寒く、チョコなんてとても買えません・・・でも、自分の作ったチョコには満足できました☆バレンタインでチョコレートの食べすぎには注意ですね！！チョコレートというと太るというイメージがありますが、チョコでダイエットもできるんですよ！！　おいしいチョコでダイエット。話題のLカルニチン、生コーヒー豆も配合。ダイエッちょチョコレートで満腹中枢を刺激し、　チョコレートがダイエットのストレスを解消してくれます！！☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年02月13日

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  涙。。

  上村選手の涙に私も涙してしまいました。。。私はよくもらい泣きをしてしまいます。。。上村選手の涙は悔し涙ではなく、安堵感からきたものだと思います。　悔しい気持ちもあるけど、それ以上の感情が彼女の笑顔から伝わってきました。メダルじゃない、メダル以上に価値のあるものを彼女は得ていたし、それを自分でちゃんとわかっていたから。。。とてもうらやましく思いました。私は人に誇れるものなんてなにもなくて、何かに打ち込んで達成できて、満足したことなんてない。。。自分に納得したことなんてないなって思いました。。。でも、これからだって、チャンスはあると思う。私の道はまだまだ続いているから・・・何かに打ち込んで、達成して、自分に納得したい。自分に頑張ったねっていつか言えるように、いつか、きっと言えるように。。。頑張ることをやめない。　努力をやめない。いつかきっと満足のいく納得のいく自分に出会いたい。。。☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年02月12日

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  楽しいひと時♪

  今日は友達のお宅に遊びに行ってきました。久々に会い、話ができてとても楽しいひと時でした♪本当にひと時で、もっとおしゃべりしていたかったです。友達の少ない私にとって大切な友達です。つい、心をゆるしてなんでも話してしまいます。でも、そんな友達がいるっていいですよね☆人にはいろいろ抱えているものがあります。何もなく、ラクに生きている人なんて、ほとんどいないんじゃないかなって私は思っています。生きるって本当大変だから。　つらいことの連続で。問題というのはいつも、ついてまわる・・・でも、乗り越えてもらいたい。私も乗り越えたい。いつか道は開かれるって信じて。頑張ることをやめたら、生きることをあきらめたら、それで終わり。。何も残らないし、意味のない人生になってしまうから。だから、諦めない。　なんとなくじゃなく、意味のあるものにしたいから・・・頑張ろうという気持ちは常に持ち続けたいと思う。その気持ちだけはなくさないように努めたい。今苦しくても、”いつか”　って、思って・・・☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年02月11日

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  花粉。。。

  会社帰り、耳鼻科へよってきました。多少、患者が増えてきています。でもまだ、ピークではないなと思いました。患者が少ないわりには、３０分以上待たされました。。。ＴＶを見るとそろそろ花粉が飛散しているようですね。先生がいうには、２週間後からひどくなってくるということです。私も朝夕しっかり薬を飲むように言われました。。。花粉症は体質を変えるしかないようですね。杉の雄花芽100％化学物質は含みませんパピラ　20g☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年02月10日

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  お口が寂しいときには。。。

  時々、口が寂しくなるときがあります。小腹がすいたときや、食後もう少し何か食べたいというときがあります。そんな時は、ダイエットガムを口に入れるといいですよ☆　ガムを噛むことでアミノ酸、コエンザイムＱ10、アルファリポ酸が唾液とともに舌下皮膚から直接体内に吸収されます。成分がスピーディに吸収されるとともに、顔の筋肉を刺激して小顔になれます！！よく噛むことで、満腹中枢を刺激することができ、食べすぎを防げます！！【新生活応援！】アミノ酸、コエンザイムQ10、アルファリポ酸で脂肪にトリプルパンチSuplitol ...☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年02月09日

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  私も！！

  2日前のクローズアップ現代で上村愛子選手を取り上げていました。私は上村選手が大好きで、いつも応援しています。何度も挫折を繰り返しながらも、一生懸命な姿にいつも心打たれます。きっと負けず嫌いな人がスーパーアスリートになれるんだろうなと思います。私は人に負けてもたいして悔しくないので、スポーツ選手にはなれないなと思います。勝ちを譲ってしまうんです。。。　お人よしともいうでしょうか・・・放送の中で、心に響いたのが、”痛いって絶対言わない”という言葉です。なんか、涙がでてきました。　”痛くない”なんてこと、絶対ないから。。　とても痛いはずだから・・・私もスキー、スノボーをやっていたので、経験あるのですが、転ぶととても痛い。強いなあと思いました。　私なんか、毎日”痛い”って言っているから。仕事をしていても、日常生活の中でも膝が痛く、”膝が痛い”ってすぐ、言ってしまいます。。。弱音を言葉にしない強さを見習いたいと思いました。もうすぐ、トリノオリンピック、スキーやスノボをみると非常にやりたくなって、できないことが、とてもつらく感じるかもしれませんが、目をそらさずに、しっかりと選手達の活躍を見つめたいと思います！！　☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年02月08日

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  間食。

  先日のあるある大辞典で太らない間食の摂り方をやっていました。小腹が空いたらスグ食べるほうが空腹を我慢できなくなったら食べるより、また間食せず、夕食まで我慢するより太らないそうです！食事をとると、通常、およそ３時間で胃は消化を終え空になり、徐々に小腹が空いてきます。このタイミングで間食をするといいようです！！食料にありつけないと脳が生存のためカラダにエネルギーを備蓄するモードに切り替えてしまい、体が脂肪の溜まりやすい状態になってしまいます。間食は我慢せず、タイミングよくとるといいようです！　さらに、間食におすすめが、ふくらむキャンディー☆　満腹感を得ることができ、次の食事量を控えることができます！　ふくらむキャンディー　ぷくぷく5袋セット(B)☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年02月07日

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  昨日の疲れ・・・

  2日間空気の悪いところにいたせいでしょうか？今日は体調が悪く、頭痛がします・・・土曜の夜の宴会場は喫煙ができ、人数100人の内、女性が5人だけで、ほとんどが男性だったため、喫煙する人が多く、煙草の煙の苦手な私にとって、とても苦痛な2時間でした。。。煙草は人体に悪影響を与えるとわかっていながら、どうしてみんな吸うのでしょう？きっと中毒みたいなもので、止められないんですね。病気とみなされるのもわかります。。。煙草の煙は壁も汚れるので、煙草はできればなくなってほしいと思います。。。空気清浄機 イオン・エア・クリーナー [MAC-18]花粉やタバコの臭い・煙を徹底的に退治します。270万個のマイナスイオンを発生。　 ☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年02月06日

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  勉強。。。

  昨日今日と泊まりで会社の勉強会でした。。。精神的にドッと疲れました。昨日は半日話を聞いているだけでした。　今日は朝から勉強でした。昨日の夜は当然のごとく、宴会でした。。。私は酒も宴会の場の雰囲気も苦手で、苦痛の2日間でした。1年に1回のことだから、仕方がないですね・・・でも終わり、ホッとしています！！！今日はアロマテラピーで心身ともにリラックスします・・・wakako ホリデイ スティック 24本タイの手漉き和紙のボックスに入ったお香とお香立てとキャンドルのセットです【ギフトボックス4...☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年02月05日

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  やはり。。。膝が・・・

  事務職の応援から開放されて、もとの自分の仕事に戻ったのはうれしいのですが、膝が痛み出しました。。。調子が良くなったなと感じたのは、座って仕事をしていたからだと実感しました。座っていても痛むときはありましたが、、、やはり、立ち仕事は膝に負担がかかってしまうのですね。。。でも、事務職はもうやりたくはありません。とても精神的に窮屈な感じがして、つらいものでした。私は体を動かすことが好きなので、今の仕事に向いていると思います。このまま今の仕事を続けたいのですが、膝が痛いのが、問題です。。。今、コラーゲンを飲んでいます。。　効果が出ることを期待します。。。　リベラのＣＤが届きました☆やはり好きです。　とても落着きます♪　心穏やかになりますよ！！！　〔送料無料キャンペーン中〕リベラ 彼方の光～Libera’s World～-CD-●3000円以上購入で全国送料無料！（一部地域除）リベラ／ルミノ－サ～聖なる光☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年02月04日

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