☆　ダイエット　ネットでスリムget

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  カロリー！！

  昨日の献立は唐揚げでした。　夕食に唐揚げはカロリーの摂りすぎになってしまいますね。ダイエットをしている人はカロリーを気にして食事をすると思います。私も夕食はなるべくカロリーの低めの食事を心掛けています。家族に若者がいるとどうしても、栄養のあるものを食べて力をつけてもらいたいということで、カロリーの高めの料理になってしまいます。夕食はどうしても豪勢な食卓になってしうのですが、私はそんな時は高カロリーの料理は残し、次の日の朝食にまわします。ダイエットをしている人は朝多めに、夜は少なめの食事にすることが大事です！！　基本低カロリーの簡単和食やはりダイエットには低カロリーの和食がおすすめです☆　☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年02月03日

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  プルーンパン☆

  先週末はプルーンのパンを作りました。寒い時期なので生地温の調整が難しく、今回も生地温が低く、発酵が悪かったです・・・でも、焼きたてはフカフカで美味しかったです♪　～　プルーンの効用　～プルーンはミネラル、カルシウム、鉄、カリウムが豊富に含まれています！　・肝機能の回復　・整腸作用があるため便秘解消　・貧血予防　・美肌効果毎日つづけておいしく健康！サンスィート プルーン 300g山食パン（1本）【リーガロイヤルホテル】☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年02月02日

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  ジュアールティーゴールド♪

  私の毎日の日課の中で一番のお気に入りが、入浴後のティタイムです♪入浴で温まって、ハーブティでさらにポカポカです！！昨年は、音楽を聴いたり、ＴＶを見ながらのティタイムでしたが、今年はパソコンを購入したこともあり、パソコンをやりながらのティタイムです。パソコンに向かいながらですが、ホッと一息でき、とてもリラックスできます♪ハーブティを飲まないと１日が終わらない感じです。友達に教えてもらった、ハーブティ、出合えて本当によかった。。。　700万個も売れたミラクルヒット商品！驚異の抗酸化力！ダイエットティーの定番！　3150円（税込み）「ポリフェノール」がたくさん含まれてるので、お肌がキレイになる、　お通じがよくなる、体脂肪が減るなどの効果があります！健康にもダイエットにも最適です！！からだの中からきれいになりたい方へおすすめのお茶です☆　～～◆～～◆～～◆～～◆～～◆～～◆～～◆～～◆～～◆～～◆～～◆～～◆きみにエールを送る。。僕がエールを送らなくても、きみはきっと一人でも頑張れるし、難なくクリアすることができるだろうけど。。。でも、僕にできることはそんなことだけだから・・・そして、祈る。早く時間-とき-が流れますようにと・・・☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年01月31日

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  時間。。。

  あっという間に休日がすぎ、今週もまた仕事が始まりました。休日、いろいろやりたいことがあるのに、全部はできなくて・・・平日も自分の時間が少なくて、やりたいことなかなかできなくて・・・２４時間じゃ足りない。。　もっと時間がほしい・・・でも睡眠を減らそうとは思いません。　というよりも減らせません。。。睡眠を減らすと必ず頭が痛くなってしまいます。。。頭痛も耐え難いので、睡眠は決まった時間取るようにしています。　でも、やりたいことがあるって、いいことだなって思います。生きる活力になるから。　何もないと本当つまらないだろうなって思います。時間のない中で、できること精一杯やりたいと思います！！ ☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年01月30日

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  家庭で温浴☆

  私は寒さに弱いです・・・　たぶん、人よりも・・・みんなも同じ、みんなも寒いんだからと思うのですが。。。この冬は寒さが本当に身に染みます・・・温泉に行きたいのですが、なかなか友達と都合が合わず、一人で行くには少し遠すぎて・・・家庭でゲルマニウム温浴ができるようですね！今、大変ブームになっているようです！脂肪も毒素も嫌なことも余分なものは汗と一緒に流して、心身ともにリフレッシュ☆半永久的に使えるなんて、うれしいですね♪　【送料無料】スリムストーンエクストラ(Slimstone EXTRA)☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年01月29日

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  コラーゲン☆

  先日膝を見せるために整形外科に行き待合室で雑誌を見ていたら、私にとってうれしい記事が載っていました！！その方も膝が悪く、正座もできないほどだったようですが、コーラーゲンを飲み始めたら膝の調子がよくなり、山登りもできるようになったそうです！！　”山登り”に目が輝きました☆　　　膝のために大好きな山登りができない状態の私にはうれしい情報です☆でも本当かなあ・・・？　という気持ちもありますが、治る可能性があるなら、なんだってしたいという気持ちでいっぱいなので、試してみたいと思います！コラーゲンは、関節の滑らかな動きを助け、肌のハリ・ツヤを保ち、関節や骨などの老化を防ぐためにも重要な役割を担っています。 体内で合成されるたんぱく質の一種で、からだのなかのたんぱく質の約１／３を占めています。皮膚や骨、軟骨など結合組織の主要成分として、肌や骨に強さとしなやかな弾力性を与えています。なかでも関節の骨と骨が向き合う部分でクッションの役目を担う軟骨に多く含まれ、その構成成分の約５０％がコラーゲンです。加齢とともに体内のコラーゲン量は減少していきます。私は関節症と診断されているので、コラーゲンを摂取することで痛みが改善されることを期待したいと思います！！そしてダブルの効果で、肌も綺麗になればいいなと思います☆どっちの料理ショーで放送されて以降、今爆発的に売れている”中村堂　ゼラチンパウダー”【代引手数料無料】生コラーゲンたっぷり！世界品質「中村堂ゼラチンパウダー」0127アップ祭10▼明治製菓アミノコラーゲン 200g☆ランキングに参加しています！ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング←クリックを励みに頑張ります♪

  2006年01月28日

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  シリコンラップ

  食事の残り物をいつもラップをして保存していました。ラップがもったいないといつも思っていました。最近になってプラスチックのふたがあることを知り、それを使って保存するようになりました。ただ皿とのサイズが合わなくて、皿とふたの間に隙間があいてしまう場合もありなんとかならないかなあと思っていました。そして、見つけたのが、シリコン製のラップです！これは使えると思いました！何度でも洗えて、どんな形の皿にもフィットします。耐熱、耐冷、耐久性にすぐれていて、積み重ねもｏｋ！環境思いの節約上手、エコピットがおすすめです☆　環境思い、節約上手！エコピット

  2006年01月27日

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  ゲルマウェーブスパッツ!

  最近太ってきたと先日書きましたが、太ると私の場合、下腹もそうですが、おしりにも肉がついてきます。。たいていの人がそうかもしれませんが・・・ズボンがきつくなる・・・下半身痩せにいま大ヒットしているのが、　”ゲルマウェーブスパッツ”　です！ゲルマニウムとチタンが下腹、おしり、太もも、ふくらはぎにメラメラ攻撃してくれます！最新ナノテク加工で芯からジワジワと燃焼していきます！下半身の引き締めに絶大な効果が得られます！！あのゲルマニウム腹巻がスパッツに!?下半身の気になる部分の引き締めに!!ウォーキングなどスポ...

  2006年01月26日

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  クリームパン

  先日妹が帰ってきました。お土産にお決まりのパンを作ってあげました！妹は私の手作りパンが大好きで、何よりも喜んでくれます！！帰って来ると決まって私の作ったパンが食べたいと言ってくれます。。お店で買ったパンのほうがはるかに美味しいと思うのですが、妹は私のパンがいいようで、私は不思議に思いながらもうれしく思っています！パンを作るには3時間は必要なので、疲れているときはどうしようか迷いますが、でも、結局作ってあげます。とても喜んでくれるので、疲れていてもとてもうれしいです。　私はよく手作りパンを人にあげます。差し入れだったり、何かのお礼だったり、手作りということで、みんな喜んでくれます。私の手作りパンはいろいろなところで役にたっています。パン教室通って資格とってよかったと思います☆まだまだ未熟なので、週末しか作れませんが、これからも腕を上げるため、努力していきたいと思います。　同梱オススメランキング2位【20000個完売】冷凍便と同梱OK(*^_^*)天然酵母石焼窯パン8個入り】...ベーグル　マイチョイス12ケセット

  2006年01月25日

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  TVのこと。。。

  昨日はライブドア事件で民放でも特別番組を放送したらしい。私はNHKで特別ニュースを見ていたため知らなかった・・・友達が見たい番組が見れなかったと怒っていた。。民放が特別番組を放送するくらいライブドアの世間へのに影響度って大きかったんだなあと思った。今日ふと気付いたことは、そういえば私は民放をほとんど見ないということだ。気が付けばＮＨＫばかり。。。　ＮＨＫの朝のニュースに始まり、ＮＨＫの夜のニュースを見て1日が終わる。他の放送局は比較的賑やかな番組が多く、ＮＨＫは落着いた静かな番組が多いので、好んで見ている。自分にとって、プラスになる内容の番組が多い気がしていつもいろいろ見ている。受信料を払わない人が増えている中、私の家では毎月きちんと払っている。見ているのだから、払わなくてはね☆いろいろ問題を起こしたＮＨＫだけど、改善すべきところは改善して、これからもいい番組を放送してもらいといと思う！データブックNHK現代日本人のストレス

  2006年01月24日

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  雪☆

  昨日今日と両親は1泊2日の温泉旅行！長野の温泉に行ったのだが、”こっちはすごい雪だよ”って、母からメールが来た！いいなあと思う。　私も行きたかった。。。雪国で暮らしていて、この大雪で大変苦労している方には申し訳ないのだが、雪に縁のない私にとって、雪への憧れはすごく大きくて、雪景色をこの目で見たいと強く思う。。。雪の中をサクサクと歩きたい。　深々と空から天使が舞い降りてくるような、大粒の雪を見上げながら見てみたい。。。今度、友達を誘って、長野のほうへドライブでも行こうかな☆　いつも洗濯は母の担当だが、今日は私は洗濯をした。風呂の残り湯を使って洗濯をしているのだが、風呂から洗濯機へ桶で入れるだけなのだが、何回も往復しなければならず、なかなか大変だった。母は、毎日行っているのかと思うと大変だなあと思った。気が付いたときは手伝いたいと思った！これも我が家のエコ活動！！環境商品　テラCを使って生ごみが消える！4袋＋ぼかし1袋付きアストトイレ用

  2006年01月23日

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• 気分転換♪

  今日は後悔することがあった。。。失敗って、後になって気付くんだよね・・・　かなり落ち込んだ・・・どうして、もう少し早く気づけなかったんだろうって・・・まあ、そんなものだと諦めるしかないのだが、かなり自己嫌悪。。。はあって、ため息ついて、気分転換に久々に歩いてきた。先生に激しく運動をしてはいけないと言われているため、30分弱歩いただけだけど、気持ちよかった！　風が強くて、とっても寒かったけど、気持ちを切り替えることができた。。もし、もう一度機会があったら、同じ間違いはしたくないと思った。これも経験、失敗はステップだと思って、また頑張ろうと思う！仕事でも同じ、ミスをしても、同じミスは繰り返さない。２回は絶対にしない！！そう決めている。今日の沈んだ気持ちは明日に持ち込まない、そう決めている。　明日からまた頑張ろうと思う！！

  2006年01月22日

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  デトックス！

  先週末少し温かくなって、とてもうれしかったのもつかの間、また寒くなってしまいました。。。寒くて、汗を全くかきません、、、、寒い冬の時期こそ HOTなダイエット！デトックスとは”解毒”という意味です。体にたまった毒素を出して痩せやすい体質を作るというダイエット法が流行っているようです☆普通に生活をしているだけで、体内には毒素が貯まっていきます。この毒素が太る体を作ってしまいます。汗をたくさんかいて、毒素を出して、やせやすい体質を作りましょう！　入浴は冷えた体が温まり、血行が良くなり、リラックス効果もあります。更にデトックスでダイエット効果もあるデトックス入浴法はおすすめですね♪　★デトックス入浴★デトキシャンバスホット＆ホットは、汗をたっぷり搾り出す♪

  2006年01月20日

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• 友達。

  私の会社は、製造会社です。　１部、他の会社に生産を委託しているのですが、外部の人が社内に入って生産しています。人の出入りが多く、少し親しくなってもすぐ、他へ移ってしまうということがよくあります。出会いと別れの繰り返し。　だんだん、バイバイすることに抵抗がなくなり、慣れてきてしまいました。今日も２人とお別れをしてきました。でも、今日はいつもと違って、とても仲良くなれた５つ年上のお姉さんとのお別れで、とても悲しかったです。私はたいてい、人と一歩距離をおいて接しています。　人の機嫌をうかがいながら、遠慮がちに話をします。　全部を話さない。だけど、そのお姉さんは違って、遠慮なく本音が言える、自分を着飾ったりしないで話ができる、本当の自分で素で話ができる、そんな相手でした。そんなふうに話ができる相手ってほどんどいないから、友達になれてすごくうれしかったのに、とても残念です。その人のおかげで、仕事もとても楽しかった。　本当の自分をわかってもらえた。でも、お姉さんのほうが、もっとショックだったと思います。。。いきなり、今日、明日から違う職場へ行けと言われたそうです。急なことで、気持ちの切り替えが大変だと思います。　厳しい世の中ですね・・・負けずに頑張ってほしいと思います。仕事は一緒にできなくても、これからも友達でいてほしいと思います。

  2006年01月18日

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  ディスクワークって・・・

  先週から事務の仕事をしているのだが、今週で終わると思っていたのだが、どうやら長引きそうだ。。。。ショック！！！　　　でも、仕事は仕事。と割り切って我慢してやるしかないかなと思う。。。そして、ひとつ気になりだしたのが、体重。。。やはり、1日中座っていると、カロリーの消費が少ないため、体重が少しずつ増えてきた。。。これも、つらい・・・　　運動はできないので、食事を減らすしかないのだが、なかなか・・・難しいものだ。。。なにげない日常生活の動作で上手にダイエットをしていきたい人のために。飲んで、すぐに脂肪がエネルギーに変わっていくおすすめ商品です！痩せる事をあきらめないで！！－10kg分の脂肪を、徐々に無くしていきませんか！！飲む有酸素運動!?脂肪を速く・多く使うプロ向けサプリ♪サプリで有酸素運動！プロ向けだから効果あり！「ビビッドプラスネオ」（代引手数料無料！3箱以...

  2006年01月17日

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  ドラマ、”氷壁”

  命を懸けてまで何かに挑んだことはありますか？私はないし、これからもないだろうと思う。”何で山に登るんだ？”という上司の問いに主人公は”生きるためです”と答えた。生きている実感を得るために登ると言っていた。　　私も同じ。誰だって生きる実感を得るために何かに打ち込むことはあると思う。何に打ち込むかは人それぞれ違うだろうけど、私は主人公と同じで山を登っているとき生きているって感じることができる。だから主人公の気持ちがよくわかる。私は登山の専門家ではないし、この先登れなくなるかもしれないという不安はあるけど、主人公の言った言葉が私にはすごくうれしかった。ドラマ、”氷壁”の初回はそんなことを思った。でも何より印象的だったのが、エンディング♪悠々とそびえ立つ雪山の映像とリベラの美しい歌声が優しく心に響いてきた。。。その神秘的な世界に自然に吸い込まれていった。1分くらいのわずかな時間、現実を忘れ、ただ無心に山と音楽の世界に入り込んでいた。。。とても綺麗で素晴しい山々の景色、そこはとても神聖な場所のような気がして、人間が踏み込んではいけない領域のような気がした。人間は汚れているから。。。けがれのない、きれいで澄んだ心を持った人なんていないように思えるから、だから、挑んでも敗れてしまうんだと思う。きっと山に受け入れられた人だけが、登頂できるんだと思う。もっともっと中身の濃い内容になっていくと思われるドラマ、今週末がたのしみだ☆思わず、注文してしまいました。ぜひ、聴いてみてください☆---　リベラ　---彼方の光～Welcome to Libera's world～

  2006年01月16日

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  血中温度を１度上げる

  年末年始でだいぶ、体重が上昇してしまいました。今注目されているのが、血液温度を1度上げて代謝を促進するダイエットです！血中温度UP⇒⇒食欲減少⇒⇒脂肪燃焼⇒⇒カロリーカット! 血中温度が上がることによって、脂肪が燃焼しやすい体質になります！効率よく体脂肪を燃焼させ24時間寝ている間も自然と痩せられます！とにかく実感・体感したい方にお勧めです☆　製薬会社が創った新ダイエットサプリメント！『熱生成代謝ダイエット　Z－kait（ゼカット）』3...

  2006年01月14日

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  疲れます・・・

  毎日仕事で1日中パソコンの画面を見ていると、目が疲れて痛くなってしまいます・・・今週は事務の仕事で、毎日パソコンを見ていました。目の疲れから、頭痛にも悩まされました。。。家に帰ってまでパソコンの画面を見る気には到底なれなくて、ブログの更新もできませんでした。。。肩こりもひどくて、つらい1週間でした・・・今の時代、たいてい仕事でパソコンを使うと思いますが、1日中パソコンを使って仕事をしている人は、家でもパソコンを見ているのでしょうか？私にはとてもできないなあと思いました。　私の目が弱いだけなのでしょうか？とにかく、今は家に帰って、なるべく目を休めるようにしています。目薬も差しています。来週も引き続き事務の仕事のようで、憂鬱です。。。いつの間にか、立ち仕事に慣れてしまっていたんですね。　早くいつもの仕事に戻りたいです・・・でも、与えられた仕事はきちっとやり遂げたいと思っています。嫌々やっても絶対はかどらないと思うので、やりたくないとだけは思わず　今年の目標でもあるように、前向きに一生懸命やりたいと思います。　本当、目は大切ですね。　目を酷使しないよう、気をつけたいと思います！！　　Tイオンアームメガラクーン

  2006年01月13日

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  今週の仕事。

  今週1週間、応援ということで事務所での仕事になった。久しぶりのディスクワーク。　暖房のガンガンに効いた部屋でのどがカラカラになってしまった。。。のどが痛くなるし、パソコンの見すぎで目が疲れて頭は痛くなるし・・・更に、立ち仕事に慣れてしまって、座って仕事をするということがとても苦痛に感じてしまった。。。たまには違った仕事も気分転換になっていいのだが、苦痛な点が多いのが難点だ・・・自分の職場はとても寒いので、温かいところでの仕事に慣れてしまうと、元に戻ったときにきっと寒く感じるんだろうなあと思うと憂鬱でもある。。。とりあえず、重要な仕事なのでミスのないよう、慎重に集中して仕事したいと思う！加湿器がほし～と感じた1日だった。。。±0/プラスマイナスゼロ　加湿器　（ライトブルー）超音波加湿器 快適霧イオン

  2006年01月10日

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  仕事。。

  世間は3連休だというのに、私の休みは1日だけ。。。昨日は仕事で、明日も仕事です。。。　やはり1週間に休みは2日欲しいですね！でも贅沢は言えません。　私の父は12月からバイトを始めました。62という高齢ながら、ガソリンスタンドでのバイト！！しかも休みは日曜だけ。　この寒い時期に大変だと思います。バイト先は知り合いの家なので、従業員のみなさんとは顔見知りで、父は人と話をすることが好きなので、お客さんや従業員のみなさんと楽しく話をしながら仕事をしているようです。ずっと家で仕事をしていた父にとって初めて外での仕事がとても新鮮で、また、息抜きにもなっているようです。そんな父を見て、私も頑張ろうと思えます！来週からはちゃんと週休2日になるので、1日だけの休みでも我慢してまた明日から仕事頑張ろうと思います！寒い季節は家で温かい格好をしましょね☆腹巻とパンツ（ズボン）が一体化！！ゲルマニウム加工でポッカポッカ。ゆったりした着心地で、リラックスタイムの部屋着、パジャマに最適。腹巻とパンツ（ズボン）が一体化！ポカポカ ゲルマスリムパンツ

  2006年01月08日

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  目の疲れに！

  昨日はＴＶでバーティカルリミットという映画をやった。観たことがあったが、もう1度観たくなり、観てしまった。雪山の映画だ！　遭難した妹を兄が救助に行くというストーリー。遭難したのは標高7000ｍの高地で、しかも雪山！兄の妹を思う愛情に心打たれた！　標高7000ｍの世界は過酷で、やはり何人もの人が死んだ・・・　私は山が好きだが、とても登ってみたいという気にはならない。。。とても危険な世界だと思った。でもそんな世界に挑む人がいるんだね、すごい！！映像が素晴しかった！！　素晴しい雪山の景色☆　こんな景色を見てみたいと思う！！　いつか見れたらいいと思う☆私の就寝時間は10時半なのだが、映画を観たせいで、遅くなってしまった。。。やはり、今日は目が痛かった。。。目が疲れると痛くなる。　目の疲れの回復効果があるのが、ルテイン！目病予防、ドライアイなど、日ごろの目のストレスの解消にもなるようです！　私も愛用しています☆　2粒でビルベリーエキス160mg『ブルーベリーアイ　小粒タイプ』

  2006年01月07日

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• 今日から。

  今日は仕事初め！　新年式典というものを会社で行って、暖房の入っていないホールで1時間以上も座って話を聞いていた。。。だんだん冷えてきて、体の芯まで冷えてしまって、終わる頃にはガタガタになってしまった。あまりにも震えていたようで、職場の人が心配して、暖房のきいた事務所で休むように言ってくれた。年配の女性で3人いて、3人とも温まってくるように言ってくれた。私は人間関係に恵まれているなといつも思う。私のまわりには優しい人ばかり。休憩時間以外に休みたくはないのだが、今日は本当に寒くて、甘えてしまった。。。”甘ったれるな、仕事しろ！”というのが普通だと思う。私もそう言ってもらえたほうが、頑張れる。。でも今日は、その親切をありがたくいただいた。。。人に優しさをもらったら、人に優しくしたいと思う。もらった優しさを、人にあげたいと思う。人を思いやれる人になりたい、今年の目標がひとつ増えた！そんな、仕事初めの1日だった。

  2006年01月06日

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  今年もダイエット！

  昨日は名古屋に友達と買い物に出掛ける予定でしたが、友達が風邪を引いてしまい、中止になりました。。。買い物なんて、いつでも行けるから、全然問題なし！！！というわけで、昨日は1日中家でゴロゴロ。。。年末31日から4日までゴロゴロが続いているので、そろそろ体重がやばいかも・・・　今日は久々にスイミングに行ってこようと思います！明日からはまた仕事・・・憂鬱・・・　休み癖がついてしまっているから、体が仕事に慣れるまで時間がかかります。。。本当、長期連休なんていらない・・・そして、今年もこりずにダイエットのほうも目標を立てます！目標体重目指して頑張ります！明日から、また気を引き締めて仕事にダイエットに頑張ろうと思います！！　短期間にやせるならこれ！！！　　◇☆3個以上送料無料！☆キトサンの3～5倍ものブロックパワー！食べるのをがまんしないで！【ス...

  2006年01月05日

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  今日からスタート☆

  正月三が日はゆっくりのんびり過ごしました☆おせち料理を食べすぎかなと・・・初詣では、今年の願いを強く強～く願ってきました！祈るだけではきっと叶わないので、目標にむかって日々努力をしていきたいと思います！今年もいろいろなことがあると思います・・つらいことがあって、気持ちが沈んだり。。。楽しいことがあって、心弾んだり♪♪気持ちの変化もきっといろいろ。。。忘れたくないのは前向きに物事を考えるということ。マイナス思考になっても気持ちを切り替えて、前を向いて歩いていくということ！壁ができても、ひとつひとつ超えていけたらと思います！弱い自分に負けないように強く一歩一歩進んでいきたいと思います☆　きみがいるからきっと強くなれる。きみはそばにいないけど、いつだって僕の心の中にいるから。きみの存在が僕に勇気をくれるから。きっと今年も頑張れる！！今年も限られた時間を大切に過ごしたい・・・

  2006年01月04日

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  大晦日！

  昨日は１日大掃除！　大忙し　＆　大変疲れました！！でも綺麗＆スッキリです☆今年も残り１日。早い、あっという間に１年が過ぎてしまいました。日々成長したい、自分を磨きたいと思っているのですが、たいして変わっていないような気がします。。。でも、今年は自分にとっていろいろ変化のあった年になりました！年始そうそういいことがあったのに、春先には母が病気になり、自営業なのですが、店じまいしました。。ブログを始めて自分の世界が変わりました。ブログはいろいろな人とコミュニケーションができて、本当、始めてよかったと思います。来年も続けます！ 自分には目標があります！　その目標に向かって来年も頑張っていきたいと思います！いろいろつらいことがあっても頑張れたのはきみの存在があったから。。きみがなにも語らなくても、きみがそばにいなくても、ただきみの存在が僕に力をくれた。ありがとう。。。　

  2005年12月31日

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  ダイエットドリンク☆

  ダイエットドリンクならこれ！！　”パーフェクト・ダイエット・プロ”美容液ダイエットシェイクです！１年で７０万食も売れています！！初めての方なら「25％off」で買えるそうですヨ！今がチャンスです！！低カロリーで栄養満点、空腹感がほとんどありません！　美容に欠かせないコラーゲン、大豆イソフラボン、ビタミンが豊富に含まれています！　肌の状態がよくなります！　　70万食で1万人キレイ痩せ◆期間限定初回限定 PDP 1箱(45g×14食入)◆

  2005年12月29日

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  チョコレートでダイエット！

  新感覚！チョコでダイエット。スーパーモデルの間では既に常識です！マーブルチョコを3粒食べるだけでダイエット中のイライラ、過剰な食事制限でのストレスなどを抑えます！食事前にちょっぴり甘いものを食べて、血糖値を上げると、少しの食事量で満腹になります！ダイエット成分L-カルニチン、マルチビタミン配合！普通のチョコに比べて低カロリーで体脂肪になりにくいです！歳末大売出し【ダイエっちょ】

  2005年12月28日

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• 大切なもの。

  好きなものや好きなこと、やりたいことがあって、どれかひとつを選ばなければいけなくなった時、僕はその選択肢を間違えたくない。何が大事で、自分にとって何を優先しなければいけないのかをしっかり考えて、選びたい。僕には大切なものがあって、とても大事で、失くしたくない。。。僕にとっていつだってそれが基準で、大切なものを失くさないために、守るためにいろいろ考えたり、行動したりする。大切なものをなくす怖さを知っているから、なくすことに怯えている・・・だから、間違えたくないんだ。自分にとって大切なことは何か、自分がすべきことは何か、何を選ぶべきなのか、じっくり考えて生きていきたい。。。　

  2005年12月27日

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  バジルシード！

  「あるある大辞典」が凄い食材を公表してしまいました！！！　　”バジル”　です！私はバジルが大好きで、以前はよくパスタやパンにバジルを入れて食べていました！　美味しいですよね☆水を含むと３０倍にも膨らむので、好きな飲み物や料理に混ぜるだけで満腹感が得られます！寒天を凌ぐ食物繊維量でカロリーカットやお通じ改善にも威力を発揮する驚異の種です！2個で送料無料！スマートバジルプレミアムシード♪TVで話題沸騰！バジルの種バジルシード！【送料無料】バジルダイエットシード（1月中～下旬発送分）

  2005年12月26日

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• 楽しかったこと☆

  サンタさんにクリスマスプレゼントはもらいましたか？私はもらえたよ☆　楽しい時間を過ごすことができました♪妹夫婦がクリスマスパーティに招待してくれてはるばる千葉まで行ってきました！時間をかけて行ったかいがあって、とても楽しい時間を過ごせました。空気がとても澄んでいて星がとっても綺麗でした☆　久々に笑えました！　たまには嫌なことを忘れて、笑うのはいいものですね♪　心から笑えるのって1年に何回あるんだろうって思います！私はそんなにないから、笑えてよかった！！それが私のもらったプレゼント☆　

  2005年12月25日

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  メリークリスマス☆

  クリスマスイブの夜になにを祈りますか？僕のほしいものは　かたちのあるものじゃなくてたとえサンタに僕の願いが届いたとしても決して叶うことはないから僕はほかのことを　祈る・・・クリスマスイブに　家族と過ごす人、友達と過ごす人、恋人同士で過ごす人、あいにく仕事になってしまった人にも　誰にも平等に時間は流れるから、すべての人に優しい時間が訪れますように。。。幸福な時間を過ごせますようにと　ただそれだけを祈りたいと思う・・・Ｍｅｒｒｙ　Ｃｈｒｉｓｔｍａｓ☆　

  2005年12月24日

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  おすすめダイエット商品！

  おすすめダイエットアイテムの紹介です！　ジュジュワー☆　カロリー秒速消滅型ダイエット！！ 飲むサプリだと栄養を吸収するまでに時間がかかります。ジュジュワーは食べた後すぐに強力フィルムをお口に乗せて余分なカロリーを秒速消滅してくれるすぐれものです！○mint（昼）・［白インゲン抽出物で炭水化物の吸収を防ぐ・インド原産のツル性植物ギムネマで糖の吸収を防ぐ・漢方にもよく使われるアカショウマで脂肪の吸収を防ぐ・カカオで油の吸収を防ぐ○apple（夜）・漢方にもよく使われるアカショウマで脂肪の吸収を防ぐ・チベットに自生するシソ科の植物コレウスフォレスコリで脂肪を燃焼する・アミノ酸で体の脂肪を燃焼する・Lカルニチンで寝ている間に代謝を促す天然のやさしい素材だから健康的に痩せられますこの2つのフィルムで効率よくダイエットしましょう！！！3個で送料無料！ジュジュワーフィルカット♪フィルムを舌にのせるだけ簡単ダイエット！

  2005年12月23日

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  雪が降りました☆

  寒波到来で日本中で雪が降っているというのに私の住む町は全然降らなくて、つまらないなあと思っていたのですが、今日、私の住む町もついに雪が降りました！！でも風が強いので積もることはないと思います！朝起きたら白銀の世界というのが望みですが、明日は仕事なので、車の運転がが怖いので積もらないほうがいいかな・・・今日は冬至ですね！ゆず湯に入ってゆっくりのんびり温まりたいと思います！！キャンドルナイトも初参加です！！　　ディナーキャンドル　ランタンけむりが出ない新しいタイプのお香ノンスモークインセンス（無煙香）専用バーナー【キャンドル1...

  2005年12月22日

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  100万人のキャンドルナイト☆

  明日は冬至！　年に2回の100万人のキャンドルナイトの日です！自宅で、電気を消してキャンドルを灯せば、キャンドルナイトの始まりです。12月22日（木）の夜８時～10時までの２時間ですが、1時間の参加でも大丈夫です。 キャンドルを灯して、音楽を聴いたり、リラックスしたり目的は、省エネ・自然保護・スローライフ・ライフスタイル見直し・温暖化防止・CO2削減・エネルギー消費見直しなど、さまざま。私もぜひ参加したいと思います！のんびりとスローなひと時をすごしたいと思います！南仏の香りをお部屋に！エキゾチックなシナモンとオレンジの香り【グラス入りアロマキャンドル...キャンドル代わりにお風呂に!!バスタイムを楽しんじゃう!!お風呂で癒しの気分スパライトブルー4...

  2005年12月21日

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  ココアパン

  週末ココアパンを作りました。切ったとき、断面がおしゃれに見えるように、普通の生地を2本、ココア生地を2本細長く伸ばして、交互に型に入れて焼いたのですが。。。仕上がりはこのように・・・ココアの生地のほうが多くなってしまい、発酵も時間をかけすぎたために型からはみ出してしまい、きのこのような形になってしまいました。正直、失敗です・・・これも経験です。　失敗を繰り返して上達していくものだと思うので、またチャレンジしたいと思います！　健康のためにパンを作ると・・その答えがこのパンにあります。天然酵母を使用して、添加物を極...送料無料ベーグルお試しセットプレーン・薔薇・くろ助・チーズの12個入り

  2005年12月20日

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  ジュジュワーナイトココア！

  寝ている間に脂肪が燃焼される、すばらしい商品があります！ダイエットをしているかたにはおすすめのジュジュワーナイトココア！！熟睡することで体の各器官が充分に休息し、負担の残っていない状態にリセットされます。すると代謝が上がり、燃焼する力もぐんと強くなります!ナイトココアに配合されている燃焼成分で、スムーズに代謝が始まります！体にとって余分な老廃物を排泄することで燃焼がスムーズに行われます！・ココアには、「ポリフェノール重合体」が含まれています ポリフェノールは、植物が光合成を行うときに体内にできる物質を総称して呼びます。高コレステロール、心臓病、ガンなどに効果があります。また、抗菌作用もあり、虫歯菌の増殖を抑える効果もあります。・脂肪の吸収を抑えます 。 脂肪の体内への吸収を抑える働きがあります。また、脂肪分の少ない品種を選んでいますので、ココア自体のカロリーも高くありません。・冷えを解消して、血液サラサラ 。指先などの末端部の血液循環を改善し、同時に全身の代謝を高めます。血液をサラサラに。・便秘にも！ 粉末の重さの約３分の１から４分の１を食物繊維が占めます。腸をキレイにお掃除。業界激震！寝ている間に脂肪を減少!!おいしい本格ココアを飲むだけで脂肪が・・・ジュジュワー...

  2005年12月19日

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  買い物袋！

  仕事をしているかたは買い物に毎日行っているのでしょうか？私は仕事帰り、スーパーで買い物をしている時間がなく、週末、1週間分の食料をまとめ買いをしています。冷蔵庫にものを詰め込まないことが省エネの鉄則ですが、その点ができないことが、少し心痛いところです。。。そして、毎週買い物をするとき、買い物袋を持っていくこともエコ活動なのですが、私はすぐ、忘れてしまいます・・・買い物いくときは買い物袋を持参する、これをしっかり習慣づけしたいと思います！！エコバッグ【エコロジー人と自然】環境バッグ トートタイプエコワット

  2005年12月18日

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  今年のダイエットは。。

  今年のダイエット商品で一番人気が高かったのが、豆乳クッキーと寒天でしたね！ランキングをいつ見ても上位を獲得していました。誰だって簡単にやせたいですよね！！多少お金がかかりますが、このようなダイエット商品でやせることができれば誰でも大満足でしょう！！豆乳寒天クッキーダイエット痩せなかったら返金保障!1125アップ祭10 1129アップ祭10豆乳と寒天でダブルでダイエット効果大！！　やせなかったら返金というのがいいですね！！　

  2005年12月17日

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  ヒーターを置くなら。。

  寒い日が続きます。ファンヒーターは、窓の反対側より、窓の下に置く方が効率的のようです。冷気を遮断し、エアーカーテンの役割を果たしてくれます。暖かい空気が部屋の中を循環するので、設定温度は低めでも大丈夫！また、早めのスイッチオフやこまめなフィルターの掃除も省エネのコツです！　【送料無料！】デロンギ ベースボードヒーターBBH100Cスイッチオンでポカポカ。窓際に場所を取らずに設置でき、ホコリや花粉をまき散らしません。 ★ビューティ大感謝祭SALE開催中★きれいな空気であったまろう！即暖房で体の芯までぽかぽか【... 　足元こたつ≪暖らんくん≫ ロング

  2005年12月16日

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  Ｒａｙ

  週末風邪でダウンして、DVD借りて映画鑑賞した。”Ｒａｙ" レイチャールズという名前は聞いたことがあったが、そんな偉大な音楽家だったとは知らなかった。ただ、映画の中で聴いたことがあるなって思う曲もいくつかあった。盲目というハンデを背負いながらあれほどの偉業を成し遂げて、とてもすごい人だと思った。私は麻薬も浮気も嫌いだから彼の全てを尊敬することはできないけど、でも、麻薬を自ら断つことができたし、家族も捨てなかったから、その点は尊重できると思う。彼のすごいところは自分の才能を信じて自分の道を突き進んでいったことだと思う。才能のある人はいいなって思う。私にも何かひとつでもあるといいのに。。。誰にでも才能はあるのかもしれない。ただ、見つけることができるか、できないかだけかもしれない。私の中にも、何かあるとしたら、新しい自分を、才能を見つけたいと思う。　Ray/レイ 2枚組

  2005年12月15日

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  ウォームビズ！

  12月に早々と真冬並みの寒さになってしまいましたね・・・大雪が降っている地方のかたは大変でしょうね・・・寒いと暖房器具を長時間使用したり、温度設定を高めにしてしまいがちです。今年はウォームビズで温暖化防止、省エネに努め、エコ活動をしましょう！！足スッキリ樹液ポカポカシート　30枚組＋2枚組増量今ならポイント5倍！(～12/17まで)足首ウォーマー（ブラック）Vivienne Westwood (ヴィヴィアン・ウェストウッド)ウールマフラー 508 0202 オレンジ

  2005年12月14日

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  憧れや夢に向かって。

  誰にだって、憧れや夢があると思う。それを実際に手に入れることができる人ってごく一部で、その人だってきっと簡単に手にしたわけではないと思う。壁をいくつも乗り越えてたどり着いたんだと思う。あきらめない強い精神があってこそだと思う。自分には無理だなんて思ったりしない。努力することを忘れてはいけない。憧れや夢をただそれだけで終わらせないために、僕は少しでも近づけるよう努力する・・・ 何もしなければ何も変わらないから。とりあえず、頑張ってみる。目標に向かって・・・

  2005年12月13日

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  りんごブレッド♪

  りんごを見てふとひらめきました。今週はりんごブレッド！りんごを甘く煮て、パン生地に巻き込み、型に入れて焼きました！一日一個のりんごは医者いらず。と言われています。りんごは食物繊維、カリウムが豊富です。動脈硬化、糖尿病、大腸がん、高血圧など生活習慣病の予防に効果があります！この季節は特に美味しいですので皆さんも1日1個のりんご、どうですか？　送料無料でお手軽に♪　なんと1個80円以下で！！本場青森の三世寺のりんご加工用にオススメの小...★林檎とクルミパン★(4個入り)ヘルシーベーグルアップルブラン（6コ入）

  2005年12月12日

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  肥満と遺伝。

  少し食べただけで太ってしまう人もいれば、いくら食べても太らない人もいます。肥満の原因は、摂取エネルギーのほうが消費エネルギーより多いことがあげられますが、遺伝も原因のひとつのようです。交感神経から分泌されるアドレナリンは、体脂肪の蓄積を抑え、脂肪を燃焼させる働きがありますが、この役割を果たす遺伝子に異常があると人よりも太りやすく、やせにくい体質となってしまいます。もうひとつが、食欲を抑制するレプチンというホルモンを作る遺伝子です。この遺伝子は過食すると食欲を抑える働きがあります。正常に働かないと食欲を抑えることができずに過食してしまいます。しかし、このような肥満に対する遺伝の原因は3割とされています。残りの7割は環境とされているので、生活習慣を改善していくことでダイエットは十分可能であるといえます！楽天スーパーポイント10倍付きドリームシルエット12月10日より順次お届けになります★送料無料★　ローカロ雑炊（6種類×5個）全30食セット

  2005年12月11日

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  参りました・・・

  突然発熱しました・・・　何の前ぶれもなく本当に突然でした。仕事の途中で、急に気持ちが悪くなり、帰って熱を測ったら38.4度ありました。体中が痛いし、寒くて着込んでも、布団を何枚も重ねても全然温まらないし、なかなかつらかったです。1日でなんとか治ったのが、幸いです。医者に、とにかくうがいと手洗いをしてくださいと、言われました。どんなに予防をしていてもウィルスにはなかなか勝てるものでもないですね・・・★新発売★メガネくもらないマスク　50枚セット【1026アップ祭5】インフルエンザ・風邪の予防、乾燥肌にトヨトミ　超音波加湿器　TUH-A8 P（ピンク）人気blogランキングへ

  2005年12月10日

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  房総ドライブ　part2

  ドライブの途中で車をとめ、砂浜を少し歩いた。千葉の海のほうが静岡の海より青く、綺麗だった。水の音は落ち着くから好きなんだけど、波の音は落ち着く感じとは少し違う。波の音が重く響いた・・・波に呑み込まれそうな感じがした。深いところに吸い込まれそうな・・・ただでさえ、闇をさまよっている感じなのに、これ以上深いところへは迷いたくない・・・一点の光が差し込んでくれることを願っている。その光が出口へと導いてくれると願っている。だけど、本当は自分で見つけなければならないこともちゃんと知っている・・・よい天気だったので、夕日もとても綺麗だった！　綺麗なんだけど、夕日はやっぱり淋しく感じる。その後に待っているのは暗闇だから・・・あかりで灯されても太陽の光にはかなわない。沈む陽より、昇る陽のほうが好きだと思う。明るい光が、未来を照らしてくれる気がするから。希望を持てるから・・・

  2005年12月07日

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  メイプルパン

  またまたパンを作りました！私はよくパウンドケーキ型を使ってパンを作ります。食パンの型に入れるより発酵が短くてすみ、作る時間も短縮できるので・・・仕込み水にメープルシロップを入れて生地を作ります。いつものごとく、ダイエッターの私はシロップの量は10ｇと少な目です。生地を3等分して細長く伸ばして、三つ編みにして、型に入れて焼きます。こんな感じになります！かすかな甘みで美味しくできました☆400斤が1分30秒で完売！？入手困難、毎回ランキング入りの人気、「過激な牛乳食パン」！すでに2...ブルーベリーベーグル（5コ）

  2005年12月06日

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  房総ドライブ　part1

  週末千葉へ行ってきた！　もちろん遊びで！！房総の海岸沿いをぐるっとドライブ♪ドライブはとても好きで、青空があると最高に気持ちがいい　！次から次へと流れる景色を眺めていると、なんてことない風景でもとても新鮮に思えてくる！釣りをする人、サーフィンをする人いろんな人がいて、みんなそれぞれに休日の貴重な時間を楽しんでいた。房総の先端に来て、こ～んなところにも人が住んでいるんだねって、君と僕。日が暮れて、高速から夜景を眺めて、とても綺麗で、だけど、このたくさんの灯の数ほどの人の中で、自分の存在がいかに小さなものであるかということを感じた。同時に人と人との出会いの不思議も感じた。こ～んなに人がいるのにね。人と人との縁というものを感じる。今までたくさんの出会いを重ねてきた。その縁というものを大切にしているし、これからも人との出会いの縁を大切にしていきたいと思う。

  2005年12月05日

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  筋トレ

  冬は身体が冷えます。運動をしてもなかなか汗をかきません。代謝が下がると脂肪燃焼までに時間がかかってしまいます。基礎代謝をあげることをこころがけましょう！基礎代謝状態で一番エネルギーを消費しているのが、筋肉です。筋肉をつけることで、基礎代謝があがります。筋トレを行うのがいいと思います。腹筋、ダンベル体操、スクワットが家でできる筋トレです　。ＴＶを観ながら行えるのがいいですね。入浴後のストレッチも効果的ですよ！　　フィッツボール750g グリーンミズノできる！腹筋くん

  2005年12月02日

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  サウナ☆

  この季節、私の好きなことのひとつにサウナがあります。私が通うスポーツジムにはサウナがあります。プールで30分弱泳いだ後、サウナに駆け込みます。冷えた身体が温まり、とてもリラックスできます。サウナに入るととても幸せを感じます。私の至福のひとときです。サウナは発汗するだけなので、そのあと水分補給すればすぐ体重はもとに戻ります。脂肪を燃焼するわけではないのでダイエットにはなりませんが、体中が赤くなるので血の巡りが良くなったことが伺えます。夏はサウナに入るとすぐ汗をかいたのに、冬入っても、なかなか汗をかきません。代謝が悪くなっているんだなと思います。サウナに入ることで、血行がよくなり、代謝も上がるという効果はあると思います。☆★　おすすめ商品　★☆　厳選された5成分を凝縮したダイエットサプリ登場！　　食欲、痩欲、リバウンド、お金…お悩み...

  2005年12月01日

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