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2024.05.23
カテゴリ：つぶやき・
ここ２年くらい睡眠が浅くて、夜中に数回は目が覚めちゃう
 特に夜勤時は睡眠時間が長くても５時間だし、寝る場所もうるさいし明かりも洩れてくるから睡眠の質は最悪．．．  その分、休みの日に取り返しをする感じで頑張って寝る。 と言っても、やはり睡眠スコアはイマイチ．．．今回は珍しく84点と高目で、91％の他ユーザー（全体で何人いるのか知らないけど）より良いというので気分良好  アプリで睡眠スコアを改善するアドバイスをイロイロ教えてくれるのだけど、イマイチピンとこないのところが残念（中華アプリの翻訳調で、こなれてないし） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.05.24 00:18:58
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