日々是得して委員会：自転車通勤と１日２食健康法でお得な生活

毎月恒例の献血．．．わざわざ休日に出掛けるのが煩わしく、今月は仕事帰りに済ます

検査結果としては、特段イヤな数値はないものの、また肝機能関係のALTやγ−GTPがちょっと悪い。




まぁここ2ヶ月ほど基準値内に収まっていただけで良しとしましょう。




経験上、体重が増えるとALTやγ−GTPの数値が乱れるのだけど、体重は前月より1kg減！
春先70kg台となりさすがに危機感出て、通勤に自転車（ママチャリだけど）乗り出した効果が何となく現れている気がする。

ただ、ここ3ヶ月くらい停滞気味だったから、パン食を止めて変なカロリー摂取を抑えているのも一因な気が．．．だとすれば、年末迄に65kgくらいまで減らせる筈