毎日を楽しんで味わうページ

本日、プチダイエット３日目。
体重は昨日より、ちょうど１ｋｇ減りました。

朝は、野菜ジュース。
お弁当のおかず作ったのの味見。
疲れていたので、チオビタ１本。

お昼、酵素ジュース。
ちりめんじゃこ。
甘夏１個。


夜、晩御飯のおかずの味見。
酵素ジュース。
甘夏１個。

誘惑に負けて、玉ねぎチップス（１４５kcal）を食べてしまいました。

明朝、体重計に乗るのが楽しみだけど、昨日から今朝にかけてほどには、痩せてない気がする。
今日はヨガを一時間半したので、かなりお腹が減って、ちょこちょこと食べてしまったので。

今日は断食というより、少食ダイエットって感じでした。





さて、今日は新しいヨガ教室へ行きました。

朝１０時から一時間半。
ストレッチヨガとなっていましたが、結構激しいヨガでした。
今日のメニューは、全身のリンパを流すということで、
体の隅々まで、ポーズしました。

今日のヨガは、先生が二人で毎週交代でレッスンされます。
生徒さんは１５人ほど。
一回、一時間半で７００円。
入会金１０００円です。

毎月ほぼ４回実施で、月会費制でなく、都度払いします。
出席するかどうかは、連絡しなくてよくて、
気が向いたら来て、その都度レッスン代を払ってくださいとのこと。

いちいち連絡したり、スケジュールを調整したりするのが、負担だった私には、とても都合がいい教室でした。

先生も同年代で、雰囲気が良かったし、
ヨガ教室の生徒さんたちも、グループになっているのではなかったので、話しかけやすい感じでした。

今日は体験で無料。
来月から、行けるときに、金曜日ヨガに行きます。

とてもいい先生と、教室に出会えてうれしいです（＾＾）


今読んでいる本。

1分間の日記で夢は必ずかなう! 成功と幸せを引き寄せる!「感性」を刺激する習慣 / 今村暁 【単行本】