毎日を楽しんで味わうページ

こんばんは。

今日も、早朝御寺まで往復し、北浜までヨガへ行ったので、１２０００歩以上歩きました。

体重はあまり減ってないのですが、お腹まわりがしまってきた気がします♪



ところで、最近、はまっているダイエット本の紹介。

わたなべぽんさんの本。

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マンガなんですけど、この３冊を購入し、

熟読しています。


太っている人には、太っているだけの理由がある。

スリム美人には、スリム美人になるだけの理由がある。

スリム美人はスリム美人になるように、努力をし続けている。

ということに、わたなべぽんさんが気がつくのです。

そして、わたなべぽんさんは９５ｋｇまであった体重を、３５ｋｇとか減量することに成功するのでした。



このわたなべぽんさんの本は、今までのダイエット本にはない画期的なところがあります。

スリム美人はスリム美人になるように努力をしてて、

太っている人は太っているだけの生活をしている！

このシンプルな真理が私の心に、ドキューン！

と命中しました。




なので、今は、スリム美人がするであろう、食事や生活様式を取り入れています。

間食は極力しない。

腹八分目以下で食べる。

ゆっくりたべる。

運動をする。具体的には、私は、毎日３０分以上のウォーキングして、週に１～２回ヨガへ行っています。




無理はしない。

それから、一年とか長いスパンをかけて、減量するようにする。

５ｋｇ痩せるごとに、ご褒美を用意する。

太っていたときだったら、ご褒美を、

「焼肉食べ放題！」

とかにしがちだったのを、

スリム美人がご褒美するのなら！

と考えて、ホットカーラーにしたり、脇の脱毛にしたりしてはります（笑）




私も先日、大阪高島○へ行った時に、

毎日ウォーキングしたり、スリム美人を真似た生活をしている自分にご褒美しました。

クラリソニックを購入。


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高かったけど、へそくりを使いました。

買って大満足。

これで、洗顔すると、肌がつるつるになります。



もうひとつご褒美したのだけど、それはまた今度報告します（笑）




スリム美人を真似て、きれいになるのって気持ちいいです。

だから、ダイエットが続けられるのね～～～

とわたなべぽんさんの本を読んで、参考にしています。