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[うつ病の日常生活] カテゴリの記事

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  フィギュアのこと、ヤフオクひとまず終了のこと、読書など・・・

  フィギュアスケート、真央ちゃん、残念でしたね。真央ちゃんしか、三回転半飛べないのに、それも二回も飛んだのに、キムヨナに２０点近くも話されて、銀メダル・・・とても腑に落ちない、悔しそうな真央ちゃんを見て、辛かったですでも、キムヨナの肩を持つわけではないけれども、彼女は、韓国民５０００万人が「金を取って当然！浅田真央を突き放して金を取らないとだめ！」という応援の仕方だったから、そんな応援のされ方をしながら、あそこまで完璧に滑ったのは、やはりキムヨナが、精神力が強かったというか、瀬戸際まで追いつめられてた・・・と考えてしまった私です。キムヨナにかけた人生金メダル以外は「負け」のキム・ヨナ　７億円「女神」の母国重圧金メダル取っても、こんな人生を過ごしたいだろうか？と思ってしまうニュースばかりです。浅田真央もすごく頑張ったに違いないけど、韓国ドラマを見てもわかるけど、韓国って日本より貧富の差が激しいですよね？それに、親に対する忠誠って、日本では考えられないぐらい、儒教の精神が今も息づいているでしょう？ここ何年も、韓国の女優がバッシングに会うたび、２ちゃんねるみたいなところに個人情報とか書き込みされて、ひどい嫌がらせを受けて、自殺してしまった、ニュースをいくつか読んでいたので、「韓国は、日本より、ずっと性格も生活もきついな～～」という印象を受けていました。なので、今日の結果は、真央ちゃんに金を取らせたくて、残念だったけれど、一部、ほっとする部分もあって・・・日本人の私としては、不条理なんですけど・・・韓国人の方は、異常に優越感が強いと同時に、劣等感も強いような気がするんです。なので、あれだけ「がんばって」しまうのかな？とか思って。ソウルとかで冬、街を歩いていると、地下道の階段のところとかで、厚着をして、地面に顔をすりつけて物乞いしている人をよく見ます。他の国の物乞いは顔を見せますが、韓国の物乞いは本当に顔を見せないな～～と思います。この辺も、社会の厳しさが出てるのかな？と思ったりします。ところで、ヤフオクひとまず全部入金確認し、発送しました。一つだけ気になっているのは、ゆうパックで送る６０サイズのものを、私は、うっかりハンガーでつるしたまま梱包してしまい、郵便局で、商品の素材も丈夫なものだったのもあって、梱包したまま、ハンガーの首を折って、６０サイズにして、送ったのです。それのクレームが来ないか、とても心配しています。クレームが来たら、お金を何パーセントか返すなり、なんなり、誠意ある対応をしたいと思っています。それでも、取引した人に怒られるのは、とっても怖いのですけど私みたいな、気の小さい、そのくせどっか雑なところのあるものは、ヤフオクなんかしたらあかん！としみじみ思いました。まぁ、それでも、一万ぐらいの収益は上がったので、募金を一割しました。これは私のリスクマネジメント術の一つ。利益があがったら、必ずある一定の分は、募金や献金にお金をとっておくこと。お金って、＋でも－でもないエネルギーだから、お金がたくさん入るとエネルギーが入るんです。それで、自分のことばかりにつかうと、－のエネルギーがたまってしまうのです。だから、昔から「損とって得取れ」とか、「情けは人のためならず」とかいろんな言葉があるでしょう？決して、利益を自分だけのために使ってはいけないのです。もし、自分だけのために使ってしまうと、思わぬ事故や、事件に巻き込まれたり・・・というようなことがあるから要注意です。うちは、あらかじめ、募金や献金にお金を毎月積み立てで支出しているおかげで、比較的、ラッキーな生活を送らせてもらっています。この話は、胡散臭い・・・と思う人はいるかもしれません。でも、きっとわかる人はわかるはず！お金のリスクマネジメントはとても大事です！おととい借りてきた「ザ・十和子本」ザ・十和子本読み終えました。美容に関して言えば、比較的、同レベルぐらいの美容はしてるかもしれないな～～と思いました。でも、彼女は美人なのにすごい努力家。また、美容が生活の糧にもなっています。フェリーチェトワコ【LADYSOFF】フェリーチェトワコパイル地ワンピース(36)ベージュFELICETOWAKO 中古・USED品　レディースオフの化粧品ブランドを売るのに必死な様子が見えてきました。また、この人、美人だけど、「美人って大変だなぁ・・・」とも思わせられました。だって、この人若い時から美人だから、美人やめられないもんね？私なんか様姿が十人並みだから、努力したら、「とだいさん、どうやってダイエットがんばったの？」「とだいさん、どうして若さを保っているの？」と普通の人が普通に聞いてくれるものね～～～。十和子さんの辛いところは、「十和子さんは美人だから、こんなこと出来るんだ！」「十和子さんは金持ちだからこんなことできるんだ！」って最初から思われてしまうところが、辛そう・・・って思ってしまった（苦笑）だって、実際、私もそう思ったもん。私だって、もっと金持ちだったら、歯とか、審美歯科行って、全部ホワイトニングしてしまいたい！口元もEラインに矯正だってしたい！だけど、そんなお金無いし、もし使ったら、主人や子供に申し訳ないから、しない！それに、そこまで一主婦の私がする必要もないし。これって、すご～く、ラッキーなことかも！って思いました。タレントだったり、女優だったり、モデルだったりしたら、もともと綺麗だから、性格も「綺麗であたりまえ」の性格になるし、顔は綺麗だけど、心は？？？って言うような世界があるように思うのです。庶民からのバッシングもあるしね？好感度のタレントなんてしているなんて、とっても大変だと思うんですよ。その点、ただの一専業主婦で、時々躁状態もでて、買い物しまくってしまう、小心者のうつ病患者だったので、家族と仲良くやらないと、生活が楽しくないから、家族と仲良くして生活しています。細々としているけど、私は、かなり幸せな生活送っているなぁ・・・って思うんです。脚光を浴びる人生ではないけど、今まで、人生辛いこと多かったけど、今はとても幸せそんな風に４２歳を迎えられている自分を、とてもラッキーな人間だと思います。フィギュアスケートやヤフオク、君島十和子さんなどをみて、いろいろ人生について考えてしまった、とだいでした

  2010.02.26

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  「ダイエットの成功」と大高博幸「綺麗マジック」

  おお今日はカウンセリングの日でした。そして、朝、生理が始まっていました。「そろそろだなぁ」と思っていたんだけど、去年大変悩まされたＰＭＳ（月経前緊張症候群）が全然起こらなかったので、「いったいいつ始まるのだろう？」と思っていました。今日のカウンセリングでは、「今年はうつ病の具合がいいようです。　去年すごく悩まされたＰＭＳもなくて、生理前にイライラしたり、　起こったり、友達とけんかしたり・・・ってことが無くなりました。　先月は台湾行ってたから忙しかったから、ＰＭＳ無かったのかなぁと思ってたけど、　今月は特に何もないのに、調子が悪くないです」と話しました。あと、体重が微減ですが、５９ｋｇになったことを報告。９号サイズのブランド「アンケート（フランドルグループ）」の、ノースリーブワンピースが、キチキチではあったけど、入り、それを着て行きました。着れるときに着とかないと、また太ったら着れなくなるので・・・（苦笑）そしたら、カウンセラーの先生が、「どうしたら、とだいさんのようにダイエットが成功するんでしょうね？　去年より２４ｋｇぐらい痩せられましたよね？」と聞かれました。それで、いろいろ考えた末、「う～ん、昔から、『有言実行』してきて、言ったことをやり遂げる、　成功体験があるから、ダイエットに成功してるんじゃないでしょうか？　あと、イメージトレーニング！自分の着たい服を目につくところにかけて、　常に見る！『私はこの服を着れるようになっている』と　想像するようにしています。」と言いました。「意思の力は意外と弱いので、意志の力より想像の力の方が強いのです。　だから、自分が痩せている状態をありありと想像できれば出来るほど、　ダイエットに成功しやすいです。」と話しました。カウンセラーの人の話だと、うつ病の人とかは、ダイエットになかなか成功しない人が多いんだそうです。そこで、私は言いました。「それは、『成功するまでやらない』から、ダイエットが成功しないのじゃないですか？　私は、ダイエットを成功するまであきらめないので、　ダイエットに成功するのだと思います」なんか、こう書くと、すごく自信満々な人みたいに思われるかもしれませんが、自信なんて別にないんです。ただ、淡々と、ダイエットをするだけ・・・おしゃれがしたいから！おしゃれが好きだから！太ってて、オバサン体型になっていく自分が嫌だから・・・「綺麗になることをあきらめないのって、大事ですね！」ってカウンセラーの先生に言われました。今日、図書館で、予約していた本を借りてきました。大高博幸の「綺麗マジック」大高博幸さんは１９４８年生まれ。なんと、６２歳です！私より、２０歳年上です！それで、こんなに手が綺麗で、顔もお肌も美しい！私の憧れの男性です。「愛してる！」とかそういうのではなくて、私の理想の年齢の重ね方をされている人です。彼は、ＩＫＫＯさんみたいにニューハーフとかではなくて、普通の男性で、結婚もされていて、子供もおられます。ビューティエキスパートとして、昔は化粧品会社で、昔には珍しい男性の美容部員をされてて、４９歳（？この辺はうろおぼえです）ぐらいで、フリーになって、たくさんの著作があります。この「綺麗マジック」は「如何に綺麗な手でいるか？」「若い手でいるか？」を具体的におしえている本。顔とかのシミとかシワとか、タルミとかは、結構手間のかかる問題だけど、「手のケアは顔のケアに比べて手軽にできる！」と、そのケア法を紹介。たとえば、台所の洗いものは、一回一回こまめに洗わないで、「一日洗うのは三回。三回に貯めて洗えば、手をケアする機会も少なくてすみます」と言っておられます。私は、以前から、洗いものは一日三回派だったので、この辺は、クリアしてたかな？あと、「ハンドクリームを家のいたるところに置いておく。僕は家の７か所に置いてます」と書いてありました。これは私は、まだまだですね。私は、２か所ぐらい。パソコンの隣と、お出かけする鞄の中だけです。でも、パックしたら、そのシートパックを、体中に塗ること、手にも十分に塗るようにしています。あとハンドマッサージを手にハンドクリームを塗りながらすることなども提唱しておられました。それから、ユースキンハンドガード【ユースキンハンドガード】※5250円以上送料無料※キャンセル・変更・返品交換不可※最大92%OFF！訳ありセール開催！※10P24feb10を年中、ほとんど一日中つけておられるそうです。これをすると、日焼けも防止できるし、保湿もできるし、手の保護にもなるそうです。私もこれ、実行したいと思います。あと、お勧めのハンドクリームは、お手軽なところでユースキンＡ【決算在庫処分】ユースキンA 30g【指定医薬部外品】私の知らないところでは、タルゴ　ハンドクリーム　タルゴ ハンドクリーム 75mlヴェレダ、ヒッポファン　ハンドクリーム　《WELEDA》ヴェレダ ヒッポファンハンドクリームなど紹介されていました。私も、素顔美人、化粧美人だけを目指すのではなくて、手美人も目指したいと思いますところで、バンクーバーオリンピック！高橋大輔、銅メダルとりましたね彼は、アメリカやロシアの選手と比べたら、体格に差がありながら、よくがんばったなぁと思いました織田選手、靴ひもが切れたなんて、本当に残念でしたね。彼の号泣には、いつも辟易してしまう私ですが、靴ひもが切れても、途中で演技が止まっても、最後まで演技をやり遂げた姿は立派だと思いました。彼が織田信長の子孫だというのは、なんか不思議・・・あの顔から、織田信長が想像できないのは、私だけでしょうか（苦笑）

  2010.02.19

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  お正月行事終了！

  こんにちは（＾＾）今さっき、私の実家から帰ってきました。年末３０日から続いていた、主人の実家の帰省（二泊三日）、２日は初売り、３日は近所の初詣、４，５日は私の実家の帰省・・・と行事を無事終えました。通常ならば、うつ病で連続の行事っていうのはかなりきついのですが、今回は、チオビタチオビタドリンク100mL**　 10P21Jul09 【 yh0724 】 【 yh0727 】のおかげもあって、なんとか体調を崩さずに、全部の行事を終えることができました。あ～～～ほんとによかった。それに、子供が「絵具がない！」と言っていたので、実家のかえりに大型ショッピングセンターへ行って、買ってきました。これで、新学期を迎えられます。雑巾も用意したし、絵具もあるし。それから子供には愛読書のちゃおちゃお 2010年 02月号 ［雑誌］を買ってやりました。私は、久々に「美的」BITEKI (美的) 2010年 02月号 ［雑誌］なんかを買ってしまいました。最近、美的買わなくなったんですよね～～。あんまり読むと来なくなったというか・・・それでイヴサンローランの本好評発売中！（2009年11月7日発売)【在庫あり】イヴ・サンローラン/特別付録ロゴ刺繍トートバック付きYVES SAINT LAURENT ムック本 YSL,イヴ・サンローラン,特別付録,イヴサンローラン,ロゴ刺繍トートバック付,トートバック,ロゴ,付録,YVES,SAINT,LAURENT,ムック,本,YSL,ムック,ムック本,イブサンローランがあって、これ、ちょっとほしかったんだけど・・・トートバッグ付いてるし・・・とか思いつつ、美的を買ってしまった。帰宅したら、阪急ビューティの冊子が届いていて、今月号はグラマラスGLAMOROUS (グラマラス) 2010年 01月号 ［雑誌］に、阪急化粧品コーナーの春の化粧品ブックが送られてきていて、「あ、美的買わなくてもよかったかも」と帰ってそうそう美的買ったことを後悔しておりました。化粧品は本当にいっぱい持っているにも関わらず、春になると春の化粧品がほしくなるから不思議です。今回は、たぶん、台湾の免税店がネットよりも一番安いと思うので、台湾の免税店でシャネルのオンブルクルールの新色を買いたいな～と思っています。でも、クリスチャンディオールとかも５千円以内であったら、それも買っちゃうかもしれないな～～～。あ～～、あたしの化粧品おたくはいつ治るのかしら・・・もう、そろそろ卒業したほうがいいんだけどな～～。もう収納するところほんとにないです。それに使いきれないし（＞＜）これが一番問題かも！？ところで、正月ということで、やっぱりごちそう三昧だったので、少し太ったかも！？だけど、兄嫁に、「○○ちゃん（私のこと）、すごいやせたね～～～！」と言われてうれしかったのでした。そりゃ～～、２０ｋｇ以上もやせたら、やせたってわかるよね？でも、うれしいのであった。これから、台湾行くまでは、病院へ行ったりはあるけど、それ以外はなるべくおとなしくして、英気を養いたいと思います。それにしてもイヴサンローランの本、ちょっとほしい・・・それから、コスメリンクさんで、エクラアンペリアル【52％OFF!!】ゲランエクラアンペリアル【2009XMAS限定品】【あす楽対応_九州】や、メトリオットヴォヤージュ【65％OFF!!】ゲランメテオリットヴォワイヤージュアンペリアル【2009XMAS限定品】外箱不良【あす楽対応_九州】【65％OFF!!】【期間限定　送料無料!!】ゲランメテオリットヴォワイヤージュアンペリアル【2009XMAS限定品】【あす楽対応_九州】ものすごく安くなっています。あ～～、こんなことなら年末に買うんじゃなかったと後悔の私です。来年は、クリスマスコフレは年始に買うことにします（笑）あせるべからずです！（笑）

  2010.01.05

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  正月４日目、初出勤と私の実家への帰省

  本日正月４日目ですね。主人は初出勤でした。昨日の夜に、「あ～～、明日から仕事・・・嫌だなぁ」って行ってたけど、私も子供も一緒に起きて、カフェオレ入れたり、着替えて、「行ってらっしゃい！」といって送り出したりして、機嫌よく主人は出勤していきました。今年も主人が無事働いてくれること、ありがたく思います。今年は本厄ですが、ぜひ、世の中のお役にたってもらう年にしてほしいものです。私は、朝から洗濯、その後、洗濯を干している間に、子供がお風呂を洗ってくれました。そして、１０時に大阪を出発。私の実家へは、一時間半で高速道路を使って着きました。大阪もいい天気でしたが、私の実家もいい天気で、ドライブ日和でした。でも、明日は、どうも雪が降るらしいので、天気がいいうちに大阪へ帰ってこなければ！車のタイヤがノーマルなので、雪が降ったら大変です。私の実家へつくと、先月父の誕生日に贈った、Elly's　Roomのムートンスリッパを使ってくれていて、とてもうれしかったです。それから、子供にお年玉をもらいました。私は、父母にお年玉を上げました。それから、昨日とおとといきてた、姉家族と妹家族のお年玉をもらい、こちらからもお年玉を預けました。兄夫婦は年末年始関係なく、仕事なので、今日の夕方にならないと甥と姪を連れて帰ってきませんので、帰ってきてから、お年玉を渡したいと思います。あと、兄夫婦には去年の夏の台湾で買ったタイガーバームタイガーバーム 商品区分：【第3類医薬品】【龍角散】タイガーバーム　19.4g【第3類医薬品】をお土産にあげる予定です。やっぱり自分の実家というのは落ち着きますね。主人の実家もゆっくりさせてもらったけど、やっぱりほんとに楽なのは、自分の実家だなぁとしみじみ感じています。あと、今日から楽天のショップも開いている店が多いみたいですね。年末年始に頼んだものが、これから届くのが楽しみです。では、明日かえるまで、今日は実家でゆっくりしたいと思います。

  2010.01.04

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• 主人の実家へ帰省するのが嫌だ・・・

  毎年この時期になると、主人の実家へ帰省します。でも、実は帰省するのがとても嫌なのです。主人に、「家族で年越ししよう！」と言われるのですが、私は姑たちに会いたくない・・・すごい嫌いってわけじゃないけど、なんか帰省するのがとても気分が重くて、今日も一日苦しいです。明日行かねばなりません。どうしても嫌だったら、一人で、大阪で年越しするかもしれません。すごく不人情な人間と思われるかもしれないけど、どうも、どうしても主人の両親を受け入れるのが苦しいです。二泊三日もしないといけないのがとってもいや。同じお風呂を使うのもいやです。こんなに私が嫌がっているのだから、喜んで帰る主人と娘だけで帰ってくれたらいいのにと思わずに入れません。やっぱり私は自分勝手ですよね？

  2009.12.29

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  PMSと自殺願望

  今朝、やっと「自分はいまなら生きててもいいかな？」と思える、明るい気持になれました。昨日はすごく一日気分が悪くて、もう本当に死にたいんだけど、私が死にたいというと、主人も「死にたい」というし、子供は粗雑に扱ってしまうし、自分のことが本当に厭だった。こんなのだから、こどももおかしくなるんだ。と思ったら、苦しくてたまらない。そういう中で、朝だけは気分がいい。朝だけは「死のう」と思わないで済む。今朝、生理が来てた。最近のＰＭＳのひどさには辟易する。情緒不安定に、被害妄想。子供を罵倒し、ほんとうにどうしようもない母親だ。これで首括って死んでたら、子供の心には一生傷がつくんだろうなぁと思いながらも、いまみたいな、情緒不安定な状態で一生一緒にいるか、いっそのこと私が死んで、私の檻からのがれられるほうが、娘のためになるのか本当に悩む。自分は自殺未遂常習者で、うつ病だからこんな状態は仕方がないんだと思っても、かわいそうなのは主人や、子供だ。罪もない、主人や子供が私のために我慢させられているかと思うと、本当に心が痛む。痛むけど、しんどいときは何もできず、怒ってばかりで、本当に仕様のない母親。死ねたらどんなにいいだろうと、毎日祈る。「明日の朝、起きたら魂と肉体が離れていますように（－人－）」どうして、私はうつ病で、癌ととかじゃないんだろう。癌だったら大手を振って死ねるのに。そして、「死にたくない！」とか子供にも言えるかも知れない。癌のほうが、子供にやさしくしてやれるのかも知れないと思うと、うつ病で、ＰＭＳがひどくて、子供にあたってしまう自分を、本当に呪わしく思う。「リアルワールド」リアルワールドを読む。最後に主人公の一人が、簡単にビルから飛び降りて自殺してしまう。私には、ビルから落ちる勇気がない。首を死ぬまで締め続ける勇気がない。本当にあかんたれだ。こんなやつは、戦時中なら特攻隊に志願して、最初に相手の船に突っ込んでやるのに。自分のあかんたれぐあいをひどく見せつけられる本だった。

  2009.12.12

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  自殺同盟軍

  昨日はこんな本を借りてきました。自殺同盟軍もっとシリアスな本かなぁ・・・と表題を見て思っていたのだけれど、結構面白い本でした。私はカミングアウトしている通り、うつ病患者で、自殺念慮しちゃうことが時々あります。子供がいるにもかかわらず、時々「死にたい」と思ってしまうのです。そんな私ですが、実際の私を見た人は、「何不自由ない奥さんで、生活を楽しんでいる女性」のような印象を持つ方が多いのです。如何にもうつ病みたいな感じは全然なくて。「うつ病って言われないと全くわからない！」「むしろ、強い生を感じる」と言われたりするぐらいです。でも希死念慮はなかなか去らなくて、この本読んでいて、「死にたい人の気分」にとても共感する私がいました。最後は一応ハッピーエンドらしく終わるのですが、まぁ、一応、自殺志願者として集まった人々が、それぞれに、「生を全うしよう！」という前向きな感じで終わるのです。そこで私はう～～んと唸ってしまった。うつ病歴１８年。正直、自殺願望が薄らいだときはあっても、「絶対最後まで生きてやるぞ！」という気持ちにはなかなかなれないです。それに３週間前にも自殺未遂で救急車で運ばれたばかりだし。いまが戦時中だったら、特攻隊とかへ志願したかもしれないな～～と思ったりするぐらいです。そしたら、めでたく名誉の戦死ができるのに・・・と思ってしまう自分がいる。この本にある通り、自殺として、ただの無駄死にをするのはなんかおしい気がするので、世の中のためになってから死にたいという思いはあります。結婚前の夢も、イギリスへいってボランティア活動をして一生を過ごしたい・・・だったし。想定外だったのは、結婚と出産をしたことです。それで不幸せか？と聞かれると、そんなことはないのですが、時々寂寞とした思いにかられることが多いのは事実。結構努力家で、目的達成力は強いので、３５年の住宅ローンを８年で返してみたり、２，３０ｋｇのダイエットに成功したり、いろいろやってみるけれど、やっているときは結構楽しいのですが、やり終わった後に、空虚な気持になるのはいかんともしがたいです。この本を読んで、割とありがちな、展開に、ちょっと引いてしまった私です。子供のいる手前、「何が何でも生き抜くぞ！」みたいな人のほうがいいのかなぁ～～と思ったりもしますが、生に対して淡泊だから、帰って私らしいのかなぁと思ったりもしました。

  2009.12.03

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  水の眠り灰の夢

  今日はカウンセリングの日でした。先週初めに入院したことを話しました。そして「なぜそうなったか？」聞かれて、「やっぱり無駄だと思っても、余裕の買い物とかをしないと、　ストイックなばっかりになっていたので、息が詰まって、入院したのだと思います。」といいました。なので、最近は、結構いろいろ化粧品買っています。化粧品いっぱい持っていると思いつつ、買っています。借金したり、貯金ができなくなる！という事態に陥らないなら、買い物しようと思っています。今日は図書館が開いていたので、１２冊全部読んだ本返却して、新たに１２冊借りてきました。今日は一冊だけ読みました。桐野夏生「水の眠り灰の夢」ダークで出てきた村野ミロの義父、村野善三の話でした。桐野夏生さんって、若いイメージがあったのだけど、東京オリンピック開催一年前の話を書いておられたので、意外でした。こんな古い時代の話も書けるんだ！みたいな感じで。桐野夏生さんは昭和２６年生まれですね。そう考えると結構なお年だなぁと思ったり。魂萌え【中古本】魂萌え！／桐野夏生とかの年代でもあるんだなぁ・・・と妙に納得しました。今日は、とくにおしゃれしていったわけではないのですが、ぴったりしたニットに、ぴったりしたフラワーラインのすそ広がりのスカート。そして、プチネックレスをしてカウンセリングへ行きました。プチネックレスってある程度痩せてないと、つけられない（＞＜）ので、今日はプチネックレスつけられてとてもうれしかった。自分がだんだん痩せて行っているかと思うと本当にうれしいです。

  2009.11.20

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  １００１日目とダイエット日記

  うつ病のダイエット法は、ズバリ！食事制限です＾＾何せ、うつ病は怠け病と思われるぐらい動けなくなる病気なので、運動を続けるのは難しいです。で、イメージ療法で「この服が着れるようになりたい」という服をぶらさげて、常に目に入れておくことと、食事を減らしています。どうしてもおなかがすいたときは、食べますが、それ以外は、「え？こんな少し？」って言うぐらい少し食べています。でも、慣れますね～～。今、体重測ったら、６５．４ｋｇでした。なかなか６６ｋｇの壁が破れないと思って、しばらく体重計に乗ってなかったのですが、体重減ってる！うれしい！でも、正直、どっちでもよかったりして。最近、先週の入院騒ぎでもあったけど、うつ状態がひどいみたいです。なんか被害妄想がひどくなってるし、ぐるぐる思考と言って、同じこと（だいたい暗いこと）をずっと考えてしまう。考えないようにする薬をもらっているけど、それでもなんかかんか考えてしまう。なので、読書をして、気を紛らわしていましたが、１０冊以上借りていた本を全部読み終えてしまいました。今日、図書館あいてた日なんだけど、最近お風呂に入れてなかったので、いけなかった。お昼ごろまで、ちょっと元気で、お風呂に入ろうかなぁ・・・と思っていたのに、できなかった。主人と子供は「一緒に寝よう！」と言ってくれるけど、なんか自分が臭いような気がして、なんとなく申し訳なくて、二人の中へ入っていけない。私なんかいなくても、主人と子供は仲良くやっていけるんじゃないか・・・っていう妄想（だろうか？）に付きまとわれる。私なんていないほうがいいんじゃないか。この世の平和のためには自分は不要なんじゃないか・・・考え出したら、そんな思いばかりがぐるぐる思考してしまいます。すいません。暗い話して。ブログ開催１００１日目にして、ブログ閉鎖なるか！？って感じです。でも、ブログ閉鎖する度胸も気力もない私は、自然消滅かな・・・とか言いながら、どこかたくましいところのある私なので、また明日になったら、気分が明るくなって、ご飯も作れて、家族と楽しく朝食を囲めるかも。暗い妄想どっかいってほしいです。主人と子供に私は不要じゃないか？って考えるのって、とってもつらい。でも、二人はとても仲がいいので、ひょっとして「お母さんいらんかったりして？」って何気に聞いてみたりする。「そんなわけないや～ん。おってもらわな困るよ。」って言われるのだけど、なんか真実味に欠ける気がする。やっぱり私のうつ病はひどくなっているのかな？もう本当に入院したほうがいいのかな？先日は「いのちの電話」に電話して、「あなたと話していると私がしんどくなるわ」と相談員の人に言われて電話を切られた。確かに私はあの時暗い話してたけど、いのちの電話ってそういうの受け止める機関だと思っていたんだけど、違ったのかな？あれからいのちの電話に電話するのが怖い。子供のことで悩んでいるわけでもないから、家庭児童相談所にもかけれない。親とは距離とりたいから、電話かけれない。友達とこんな暗い話ばっかりしたら申し訳ないから、電話かかってきても、居留守使ってしまう。うつの人って、私だけかもしれないけど、電話書けることはできても、かかってくるのは苦手なんです。すごく「ドッキリ！」してしまう。だから、昨日も電話あったけど全部無視してしまった。宅配便が来るのも時々怖い。そんな時も居留守使う。外に出るのも怖いので、家族と一緒じゃないといけない。病院へ行くときだけ、ばっちりおしゃれして、化粧ばっちりして、もう紫外線あんまりないのに、サングラス掛けて、日傘さして、出かけていく。いろんな人に出会うのが、不安。「元気？」って聞かれて、「うん、まぁまぁ」ぐらいしか返事できないのがなんかつらい。今度、ＰＴＡの防犯パトロールがあるんだけど、先週私が救急車呼んだからだと思うけど、「こちらでみんなで行っとくね」っていうメールが来てた。なんか私、すごく気を使われてて、何もできない存在見たい。実際そうなんだけど、それを目の当たりにすると、なんとも言えずつらい気持ちになる。明日は、病院行く前の日やから、体全体きれいにして、「天使と悪魔」ダヴィンチコード シリーズ第二弾！！ソニーピクチャーズ 【30%off】天使と悪魔／ダ・ヴィンチ・コード　ブルーレイ ダブルパック (Blu-ray)でも見ようかな？ウォーターボーイズみたいなああいうあんまり考えなくてもいいのがいいんだけど、あいにく手持ちにない。本はないし。明日はなんとか過ごさなきゃ。

  2009.11.18

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  黒い部屋の夫

  「黒い部屋の夫」黒い部屋の夫（上）黒い部屋の夫（下）を読んでいます。内容はこちら・・・自殺したうつ病夫との7年間に渡る壮絶な生活を赤裸々に描いた衝撃のブログ『記憶の記録』がついに待望の完全書籍化 ！～「きれいごとではない妻の本音に圧倒された」　精神科医・香山リカ～～「貪るように一気に読んだ」　作家・雨宮処凛～2007年3月にスタートするや、またたく間に「うつ病」「離婚」「自殺」などの各カテゴリーでアクセスランキング１位を獲得。これまであまり描かれることのなかったうつ病患者を支える立場の本音を赤裸々に描き、同様の経験を持つ読者を中心に応援メッセージが続々寄せられ評判になった。死んだ人のことについて書くということでタブー視され、議論も白熱したが、熱狂的読者に支えられその後もブログは続き、2008年10月、ついに『記憶の記録』は完結した。本書は、その圧倒的ボリュームのブログを上下巻２冊にまとめたものである。上巻では、うつ病と診断された夫が徐々に常軌を逸した行動を起こし、それでも懸命に耐え続ける妻の姿が描かれる。黒い部屋とは？　カバーに描かれた金魚の意味は？作家・雨宮処凛をして「貪るように一気に読んだ」と言わしめた本書は、韓流ドラマさながらに次から次へと予想もしない展開が続く、まさに読み出したら止まらないノンストップドキュメンタリーなのだ！下巻には「すべてを書き尽くした著者の勇気に敬意を表したい」という精神科医 ・香山リカの解説も収録。 うつ病患者本人である私には、まだ全部読み終わっていませんが、非常に辛いことの書いてある本です。うつ病の患者の周りにいる人たちの、苦悩を思うと、居ても立っても居られないです。正直言います。うつ病でごめんなさい。赦してください。死んでお詫びしたいですが、それも赦されないので、なるべく迷惑かけないようにします。本当にごめんなさい。途中まで読んで、うつ病の旦那さんをもつ奥さんの気持ちが、ストレートにはいってきすぎて、苦しくて、過呼吸になって、涙が止まらなくなりました。きっと、うつ病を患っている患者さんを取り巻く家族の人々が、こんなことを日常思っているのかと思うと、居ても立っても居られないです。ほんとに、死んでお詫びしたいけど、うつ病患者にはそれは赦されないこと・・・ほんとに、申し訳ないという言葉しかありません。うつ病患者は好きなことぐらいしか、興味のあることぐらいしか、出来ないのです。本当に迷惑かけてごめんなさい。非生産的でごめんなさい。だけど、私には娘がいて、主人がいて、昔、行ったアダルトチルドレンのワークショップで出会った、お母さんに遺書で名指しされて、自殺された女性の人を知っています。その人は、表面上はきれいなスタイルのいい人なのですが、心の中はとても傷ついていました。セックス依存症になっていました。娘や主人に辛い思いをさせないためにも、私は死ぬわけにはいきません。本当に迷惑をかけていて、申し訳ない思いでいっぱいだけど、生きているだけ無駄な人間と言うのは私のことだと思います。だけど、家族の心に癒えない傷をつけるぐらいなら、死ぬ思いで生きた方がマシです。だから、最後まで生き抜きます。ブログを読む皆さんにも、ご迷惑をおかけしているかもしれません。ごめんなさい。気分が悪いブログだと思ったら、どうぞ、二度と来ないで下さって結構です。友達もやめていただいて結構です。今までどうもありがとうございました。お世話になりました。これからも、このブログは、細々と私の他愛もないうつ病日記を書き続けると思います。それは、私の申し訳ないけれど、うつ病患者にも基本的人権があるので、書き続けることと思います。なので、無視してもらって結構です。「黒い部屋の夫」は私の病気の自己責任として、苦しくても読み終えたいと思います。皆さんにうつ病の苦しさだけを訴えてごめんなさい。周りにいる人の迷惑と言うことを考えていませんでした。一番、申し訳ないのは、主人と娘です。本当に結婚してもらい、産んでしまってごめんなさい。あなたたちに、私がいることで不必要な苦労をかけていることと思います。本当にごめんなさい。

  2009.10.30

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  ＰＭＳとうつ病の相乗効果の結果

  私はうつ病で通院していますが、医師に言わせるとＰＭＳもあるらしい。ＰＭＳとは・・・月経前になると、「イライラする」「気分が沈んでしまう」「からだの具合が悪くなる」というような症状は、 女性の約８０％の方が経験していると言われています。 このような、排卵から月経開始までの時期に現れる身体的・精神的不快な症状を総じて、月経前症候群（ＰＭＳ）といいます。 なので、情けないことに、生理前のイライラと落ち込みと、自分だけが不幸！って強く感じてしまうことがあいまって、他人に最後通牒をつきつけてしまったり、実母、義母にひどくあたったり、子供にも冷静になったら些細なこととおもえるようなことで、凄く怒ったりする。結局、先日からの情緒不安定な行動もＰＭＳとうつ病が相乗効果になってしまってたんだ・・・と思い、今、がっくり来ているところです。なんどこんなことで、人に嫌われてきたことか・・・疎んじられてしまったか・・・精神が安定している人がほんとうらやましい。ほんと、私なんか相手して損した～～と思われても仕方ないな～～と今はあきらめの境地です。主人は私の精神不安定を分かっているけど、子供はなかなかそういう私に対応できなくて、困っているようだ。ほんと、こんな私が子供を持っていることがおかしいのかも？！って思うことしきり。子供のいない人がとても精神が安定してて、いい人が多いのに、子供がいないことの辛さを訴えたりされないのは、本当に凄い、偉いと思う。どんだけしんどい思いをしておられるだろうかと思うと、本当になんか申し訳ない。だのに、私みたいな、性格破綻者みたいなものには、子供ができるのだから、人生ってわからない。私はあかんところが多いから、子供もって、苦労しろ！って神様（がいるんなら）から言われてるみたいだ。私だったら、自分が世間で一番みじめで不幸みたいな顔を絶対してしまう。そんな４１にもなって自意識過剰な自分が情けない。そんなわけで、私の、苦労体験に辟易された方、子育てすることでの情緒不安定に呆れられた方、私に最後通牒を突きつけられて嫌な気分になった方、この場をかりてお詫びします。すいません。申し訳ないです。でも、また月経前になったら同じ過ちを繰り返すと思います。そんな、私でもよかったら、またブログを見に来てください。コメントがなくてもそれは自業自得だし、コメントしにくいことよく書いていますよね？私も同じうつ病の人のブログいって、「あぁ、ついていけない」と思うことがあるので、普通の精神をお持ちの皆さんだったら、なおさらついていけないと思います。こんなことして、人間関係を自分で狭くしてるよな～～と自己嫌悪に陥るけど、自分が悪いので仕方がないです。ところで、「コドモのコドモ」のＤＶＤが手に入りました。小説コドモのコドモコドモのコドモ / 甘利はるなうちの子供も見て大丈夫そうなら、今日私が確認してから、子供とも一緒に見ようと思います。子供は、昨日「ＫＩＤＤＹ　ＬＡＮＤへ行きたいから連れてって」と言ってたので、欲しいもの買ってやる予定です。ひとまず、「欲しいものが言える」関係になってきたことは良かったと思います。

  2009.10.30

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  ビョーキの家族をお持ちの方へPART２

  私のブログを読んでくださっている方は、たぶん多くの方が、私のプロフィールも読んでくださっているのではないかと思います。うつ病歴１８年（２３才からうつ病と診断されています）、自殺未遂は片手であまるほどして、入院歴も数回あります。あと美容オタクなこと。読書が趣味なこと。４２００万借りていた住宅ローンを１０年以内に完済したこと（昨年１２月完済）。もうすぐ１０歳になる女の子の母親であること。どこに関心を持ってもらっているかは分からないのですが、私はビョーキです。うつ病です。それもかなり重症です。なので、このブログを読んでくださっている方々は、ご自身がご病気だったり、ご病気の家族をお持ちのかたもすくなからずいらっしゃるのではないかと、思っています。私のブログは、昨日や先日のように、泣きながら書いてて、読むのに厭になることもたくさん書きますが、それもうつ病の１つの症例として、読んでいただければ、うつ病を少しでも理解する助けになるのではないか？と思い、自己満足ですが、書いています。さて、田口ランディの「生きなおすのにもってこいの日」生きなおすのにもってこいの日続きを抜粋しながら書きたいと思います。「ビョーキの家族を持つ皆様へ」というコラムのところです。ビョーキの対処のしかた、解決の仕方、それには答えなんてないのです。ビョーキ、ってその人の個性だから。あ、いま、自分っていっぱいいっぱいだな、ってことに気づいたら、できるだけ自分の体が楽な方、気分が楽な方、そのように自分の感覚に添ってのらくらとやっていくのがいいかな、と思います。というのは、ビョーキの人は、ビョーキでいっぱいいっぱいなんです。（実にその通りです）息をしているだけでとっても苦しいわけです。それなのに、自分がビョーキになったことで、家族まで苦しくなって、同じように暗い顔になって、イライラして、なんとか病院に入院させよう、そして治療して、元に戻そうと躍起になっているのを見ると、ますます具合が悪くなってしまうんです。そして、あぁほんとうに自分はダメな人間だ。こんなに家族に迷惑をかけて、とさらに自分にダメ出しをしてしまうんです。ビョーキの家族をもつ人は「どうにかしよう」と、真剣に考え過ぎていて、対人関係で精神的に消耗している家族が、ほっとすることをしてあげていないことが多いんです。いつも深刻で、いつも懸命だったりする。まずは、「やばいっ！あたしもかなりビョーキかも、休養しなきゃ」くらいのことを思って、自分のことを大切にしてみることから始めてほしいです。自分に余裕のない、いっぱいいっぱいの人は他人のことも考えられないです。自分が安定していて初めて、ちょこっとぐらいなら他人の手助けができるぐらいで。多くの場合、一番具合の悪い家族に、他の家族全員が助けられていたりすることがあります。ビョーキの家族を悩むことで、自分の問題から逃げてしまうんです。田口ランディもまさにそれでした。精神病の兄と、アル中の父親に悩んでいれば、田口ランディはすごくまともないい人でいられるし、自分の仕事がうまくいかないのも、男と別れたのも、全部家族のせいにできますもんね。でも、実際は父も兄も、田口ランディにさほど迷惑などかけていないんです。発病するような人は基本的にやさしくて思いやりがあって気が小さいので、迷惑をかけないように気を使うあまり、自分を押さえすぎてビョーキになって自己主張するしかないんです。ほどほどができない、いいかげんができない。余裕がないくらいまじめで神経質なんです。そういう人に対して、いっしょにまじめに神経質に対応すると、なんだかのっぴきならないところに行ってしまうし、最後は「死ぬしかない」とまで思い詰めてしまったりします。ここのところは、私、よくわかります。子供の対処の仕方でも、真面目に取り組み過ぎて、あと自分への責任を感じすぎて、子供と接するとき余裕がないなぁと思います。でも、これが性格なので、治したいけど、治らないし、どうしていいかわからない・・・って思ってしまいます。昨日も最後には、「死のう」とは思わなかったけれど（親に自殺されてセックス依存症になっている人を知っているから、子供にはそんな思いをさせたくなくて）でも、「主人の実家へ預けてしまおう！」とかなり本気で思っていました。でも、そんなこと出来ないんですよね。子供は大きくなってきているのに、私は、子供がいないと心配でおられなくて、うつ病の私に子供は心配されながらも、元気に育っているのです。子供は、「おばあちゃんはすぐ死ぬやん。それにお父さんお母さんとここにいたい」と言いました。うちの子供ってまっとうに育っているなぁ...とその時、親ばかかもしれませんが思いました。さて、田口ランディの話。ビョーキの人がどう生きるかはその人その人の人生です。もし、田口ランディの兄のように死んでしまったとしても、それで人生の負けじゃないと思うんです。だって、人はみんな必ず死ぬのですから。ビョーキを抱えている人は自分の存在について悩み、生きる意味について悩み、ものすごく苦悩してもがいています。それが生きていることだと思うのです。その悩みを、他人はどうすることもできません。あえぎながら、もがきながら、この瞬間を生きて行くしかないんだ。苦しい人は苦しさをふんばりながら生きていることが、すごいんだ。それが、その人にとっては本当に意味のあることなんだと思います。あがき、もがき、迷いながら、日々を生きて行く。だたそれこそが、生きているってことだ。その中に喜びも悲しみもある。そのダラダラした日常を一人味わうってことが、生きるってことなのだ。絶望しようと、解脱しようと、それはその人にとって意味があることで、私は私、人は人、それぞれの道を歩くしかないんだ。ビョーキの人は毎日真剣に生きることを考えています。それが生きてるってことなんだと思います。だいたいこんなことを、田口ランディは書いておられました。私が、「ここはほんとにそうだ！私の気持ちにぴったりだ！」と思うところを抜粋しました。ゴシック体にしたところは、私の感想とかを述べています。私は、相変わらず、たぶん、ずっと悩み続けると思います。子供に問題があったら、私のせいかな？と思って落ち込むだろうと思うし。でも、子供は私とは別人格で、「お母さんのせいで、○○ちゃん（娘は自分のことを自分の名前で呼びます）が　悪くなっているわけではないよ。」って言ったりします。塾も、成績はぜんぜん上がらず、下をはいずり回っていますが、娘自身は行きたいそうです。なので、中学受験なんてもう今は、私にとってどうでもいいし、子供が元気に学校に行って、生きててくれれば、それでいいと思っているけども、子供が勉強したいなら、したらいいし、お金はなんとか用意してやろうと思います。とは言っても、私は、家で、こうやって、のらくらと、本の抜粋をブログに書いたり、「料理が出来ない」と言って冷凍カレーに野菜ジュースを家族に食べさせたりして、専業主婦って言うのがほんとにおこがましいのですけども・・・田口ランディさんは、ここまで精神病の人のことを言えるのは、本当にかなり悩まれたのだと思います。すごく私のこころにピタッと来ました。昔でいう禅の境地かもしれません。苦しい時に、このような作家さんがこの世にいてくれて、本当にありがたいなぁと思う今日です。

  2009.10.29

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• 子供なんて・・・

  私は、子供のころ、愛情に恵まれなかったけど、私の子供には、自分で出来る限りの愛情を注いできたつもりでした。でも、子供には裏切られてばかりです私がうつ病だから、子供は我慢して育ってしまったんだろうか？とか、自分の好きなものばかり買うから、子供がものを取ったりするんだろうか？とか、自分を責めて、その行動を改めようと努力していますが、その気持ちは子供には届いていいないようです。もうすぐハロウィンだからでしょうか・・・子供は私のゲランのきらきら光るスプレーを勝手に持ち出しました。主人に聞くと、「そういえば、昨日子供の顔光っとったわ！」と言っていました。子供のことを疑いたくないけど、疑うようなこと今までいっぱいしてきているので、子供の部屋とか探しましたがみつかりませんでした。そして、一階の和室にある子供のものを置いている引き出しとか開けると、何かを食べ終わったあとのお皿とスプーンや、腐ったお菓子の入ったビニール袋、食べかけのスナック菓子とかいろいろ出てきました。虫（ゴキブリとか）わくから、あれだけ、「キッチンやダイニング以外で食べ物を食べたらあかんよ。　もし、食べたなら、ちゃんと捨ててよ！」って口を酸っぱくして、なだめたりすかしたり、注意したり、あんまり聞かないときは、怒って叩いたりしましたが、また、今日こんなものを見つけてしまった。ほんとに脱力感でいっぱいです。昨日しんどくて寝ている私に、「お母さん、お金とってごめんね。　もうしないからね。」と涙ながらに言ったあの子供の言葉は何だったのでしょう？子供は学習能力というのが無いのでしょうか？なんかもう、子供のことがかわいく思えないです。親なんか簡単にだませると思っているのでしょうか？もうあんな子供なんか要らない！私の育て方が悪いのなら、姑に子供を預けてしまいたい・・・と思います。正直、「死ねたらどんだけ楽か・・・」と思うけれど、親に自殺された知り合いがいて、彼女はそのことでとても傷ついていて、セックス依存症になっています。アダルトチルドレンのワークショップであった人です。子供のことなんかほっといて、どっか行ってしまいたい・・・そんな気持ちでいっぱいです。

  2009.10.28

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• 実母の言葉

  私はうつ病なので、今日は久々に、「死にたいなぁ」と思って泣いていました。朝、実家へ電話したときに母が出たのですが、その時、「運動会へ私が行って夕方家に帰ってきたやろ？　その時、○○ちゃん（主人の名前）も、とだいもパソコンしてて、　さみしかったわ。　きっと、○子（娘の名前）もさみしかったやろうなぁ」って言われました。母は、娘が親からお金をとったりするようなことをした娘のことを、私たちがさみしい思いをさせているから・・・と思ったようです。私が、「そんなこと言うんやったら、大勢のなかで暮らしていて、　泊りがけの修学旅行から帰ってきたときに、　みんなにお土産くばって、だれも喜んでくれへんかって、　私が癇癪起こした時、　『あぁ、とだいがおらへんときの方が平和やったわ』　って言われたしたの、あのとき私がどんな気持ちやったかわかる？　お母ちゃんは、大人数のきょうだいをいつも一緒に集めては、　それで愛情を与えたつもりやったかもしれんけど、　小さい時に里子にだされたりして、母親に自然に甘えることができなくて、　きょうだいともうまくいってなかった私が、　大勢の中で、村八分にされて、どんなにさみしかったかわかる？　小学生のときから、自殺したいと思うほどさみしかった気持ちはわかる？」と言いました。そしたら母は、「親戚で不幸もあって、私忙しいねん。切るわ」と言って、一方的に電話を切りました。私が母親の愛情問題のことで、怒ったり、意義を申し立てたりすると、実母はいつも電話を切ったり、また、「あんたは親がおるだけマシやん。私は３才で母親を亡くして、６歳で継母が来て、　１２才で実の父親に死なれて・・・。親がいるからあんたはいつまでも甘えてそんなこと　言うんや。」って小さいころから言われてきました。小さいながらに、辛さを訴えたのに、母親の不幸な話を聞いて、母親がかわいそうだと思って泣いていたのは私です。結局、それで、母親がかわいそうだから、ってずっと我慢してきたのは、私です。母親は、おばあちゃんになったいまでも、私に対して、ひどいことを平気で言います。以前は、「うつ病のあんたが母親やから、○子（娘の名前）は、　どんだけ我慢してるかわからへん。　あんたに心配かけんとこうとしてるんや」って言ったりします。実母にとって、孫は健気でかわいそうな、特別な存在みたいです。私だって、母を心配したし、母の身の上を泣いたけど、母は私に愛情を示してくれることはありませんでした。いつも「小さい子はかわいい」と言って、小さい妹や弟ばかり可愛がりました。私は、主人の母は嫌いですが、「すごいなぁ」と思うことが１つだけあります。それは、「自分の息子は世界一かわいい。孫は世界一かわいい」と盲目的ともいえる行動で、愛していることです。私は、オマケにすぎません。姑にとってはアクセサリーです。自分の大事な息子の嫁だから、「してやっている！」という気配がムンムン漂ってきます。ほんとに嫌いな姑だけど、あれが私の実の母だったらなぁ～と思わずにいられません。あんな風に愛してもらったら、私の愛情飢餓感も救われたような気がします。もちろん、あの猫かわいがりは弊害もあったと思いますけど・・・私の実母みたいな、薄情で、娘の気持ちを平気で踏みにじったり、孫可愛さに、私に嫌味を言ったりする実母なんか嫌いです。私は、今まで、化粧品でストレス発散というか、それを楽しみに生きてきたけど、娘のこととかもあって、「わたしが散財するから、娘があんな子になったんだ！」っていう負い目が凄くありました。それで、アイカラーパレットなどの色ものに、全部ラベルをつけて、それで、今年のクリスマスコフレとかも「いっぱい持ってるから要らないなぁ～～」と思えるようになってきました。それでも、美容製品はたくさんあるので、あるもので、美白月間と称して、美白をがんばったりして、それなりに成果もあげ、楽しんできたつもりでした。でも、「美容にお金をかけている」とか、何気なくでも言われてしまうと、それが悪意がなくても、とても傷ついてしまう自分がいて、「こんな何の役にも立たない自分が、きれいにしてたって、　なんにもならないよな～～。」って徒労感に襲われてしまって、ブログも閉鎖しようかなぁ～～って思ったりしてました。私の育ってきた環境のことを何度も書いているので、「もう耳にタコできたわ～～」って思っている人多いでしょうね。でも、実家で育ったことは、死ぬほどつらい時期でした。家族がきょうだいが多い分、孤独がひどかった。誰とも仲良くなくて、村八分みたいになってて、それで、実母には、「あんたは血のつながりのある人が多いから幸せやのに、何が不満やの？」と言われ続けてきました。死にたいと思って、実際に自殺未遂を始めたのは小学生のときでした。そして、本当に死にそうなほどの自殺未遂を始めたのは、２３歳の時でした。それからは、５回以上オーバードーズ（薬物の過剰摂取）してて、救急車で運ばれて、胃洗浄されて、入院したことも何回もあります。今でも、死んでしまいたい。いなくなってしまいたい。私のせいで、娘が悪くなるんだったら、私なんていない方がいいと思います。今日はほんとに生きているのが辛いです。死にたいなんて軽々しく言うのは、弱い人間だと思われていると思います。そうです、私は弱い人間です。人間のカスだと思います。

  2009.10.26

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  冠婚葬祭で主人の実家へ帰っていました。

  今日は、主人の実家で冠婚葬祭があったので、まだ、最高に太ってた時から１０ｋｇしか痩せてない私は、痩せてた時の礼服は着れないため、プリーツプリーズプリーツプリーズ　09SS細プリーツカットソー［LTSC40268］PLEATS PLEASE　プリーツプリーズ　ノースリーブ　黒［リサイクル］PLEATS PLEASE プリーツプリーズ　カットソー　4　グリーン［リサイクル］【USED】ISSEY MIYAKE 名作 立体ワッフルプリーツスカート (プリーツプリーズ イッセイミヤケ) 【15000円以上送料無料】で買った、礼服にも使える真っ黒のスーツを着て行きました。また、結婚のときに主人に買ってもらった、真珠のネックレスとイヤリングもしていきました。こんなときでもないとなかなか使えないので勿体ないですからね。子供も、安いのですけど、黒のワンピースに白の大きな襟のついたのを買っていたので、それを着せて行きました。冠婚葬祭のあとパーティがあったのですが、立食だったため、なんか適当に取ってきて、ぱっぱと食べてしまいました。今朝はその冠婚葬祭の始まる時間が現地１０時半だったので、家をでたのが、７時１０分ごろで、早く起きないといけないと思って、私は、４時に目が覚めて、それ以来寝られませんでした。なので、仕方なく準備しました。というわけで、朝からチオビタを飲みましたが、一日、眠たくて、また昨日の貧血も引き続きつづいてて、かなりしんどい一日でした。ほんと、なんとか行事がこなせてよかった・・・というのが本心です。私を見た知り合いの人は、「今日は機嫌が悪いのかな？」と思われたかも知れないのですが、仕方がありません。具合が悪かったのですから。義父母とも会わないといけなかったし、義父母は孫ばかり猫可愛がりするので、それに主人もかわいがられてるし、私はなんか疎外感を感じていました。でも、お母さんの長い話を聞く元気が無かったので、今日は仕方がありません。帰り、京都駅でＪＲ伊勢丹に寄りました。クリスマスコフレを見ようと思ったのだけど、エスティローダーのあの、１４０００円ほどする、デラックスコフレが出てたぐらいで、まだ出ていませんでした。ひとまず、そこにあったボビーブラウンに入ってメイクしてもらったのですが、私は、パレットリベルテの０２のゴールドメイクでばっちりだったのですが、【1万5千円以上で送料無料！】■【20%OFF】ランコム パレットリベルテ#02ボビーブラウンで青の殴られメイクみたいなのにされてしまって、とても嫌で、ヘレナルビンスタインに駆け込みました。「ヘレナのスキンケアも試してみたいのですけど、このアイメイクが変なので、タッチアップしてもらえますか？」といってしてもらいました。私はプロディジー　リプラスティ　ピール　コンセントレイトやそのクリームを使ってもらいました。かなりいい感じでした。あと、【43%OFF】ヘレナルビンスタインプレミアムUV-AG5030mlSPF50/PA+++これは時間がたっても、ＵＶの効果が変わらない日焼け止めなんですって。すごいなぁと思ってつけてもらいました。あと、ヘレナのウォータープルーフのアイペンシルで、アイラインのインラインのを黒で塗りつぶすのです。私はインラインはいつも目が大きく見えるように、下まぶたのインラインだけ白のアイペンシルを使っていましたが、今回は黒のウォータープルーフのアイペンシルで上まぶたと下まぶたのインラインを塗って、バンビメイクしました。アイシャドウは持っているものだったのですが、こんな風にアイシャドウはそんなに主張せずに、ウォータープルーフのアイペンシルで上下のインラインに入れるという技術を知らなかったので、これから使ってみようと思いました。あと、ヘレナのマスカラ、フェリンブラックウォータープルーフ半額！！【58％OFF!!】携帯限定ヘレナルビンスタインラッシュクイーンフェリンブラックウォータープルーフで、下地マスカラを使ったあとにこれをつけるだけで、きれいなマスカラになったので、これからは、普通のいろんなマスカラを、５種類も重ねるのはやめようと思いました。冠婚葬祭では疲れたけど、ＪＲ伊勢丹ではいろいろ勉強になった一日でした。

  2009.10.18

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  ひどい月経に悩まされる・・・

  もう、先週の土曜から月経がはじまり、それがとてもひどい状態なので、最近はとてもつらかったです。こんなことをブログに書くのはどうかとも思ったのですが、年齢とともに変わる女性の体のことも書いておいてもいいかもと思い、したためています。もともと生理不順な私。そして、最近はもう上がったのかなあ？と思うぐらいなかったのですが、ここ二三ヶ月は、凄い量のため、貧血がひどく、それも一週間ぐらい続くのです。友達のママさんは私より３つほど年上なのですが、以前、今の私のようにとてもひどい月経に悩んでおられ、婦人科を受診したところ、子宮しんきんしょう？とか言われて、「いつ子宮とりますか？」とカレンダーをめくって日付を聞かれたことがあったとか。その後、彼女は子供も二人いるし、もう自分に子宮は必要ない！と考え、卵巣などは残して子宮を取りました。今は、「毎月が快適！」と言っています。彼女は私より長くひどい月経に悩まされてきたので、割とあっさりと切ることが出来たようですが、私は、手術代のことや、やっぱり子宮がない・・・女で無くなるような、そんな気もしてしまうので、婦人科はなるべく行きたくないような。そんな私にそのママ友達は、「４０過ぎたら、多くの女性が子宮筋腫とかになってるねんで！　今そんな状態の生理が続いているんやったら、　病院へ行った方がいいって！」と言われました。正直迷っています。ただでさえ、うつ病の治療中なので、医療費がかかる我が家。う～～～んと考えてしまいます。でも、この前、百貨店へ行ってて、途中で貧血でしんどくなって、しんどいながらに、家族で帰宅途中、娘が、「お母さん早く死なんといてな！」とぽつりと言うのです。私がひどい月経になっているというだけで、心配するわが子・・・なんとも複雑な気持ちになりました。今日で五日目ですが、まだまだ出血は続きます。下手に寝転んだり、座ったりすると、あちこちに血をつけてしまうので、洗濯に追われています。女の体って複雑だなぁと思いました。ところで、マラソンですね。私は一か所しか買ってないのですが、買ったのはやっぱり化粧品です（笑）タンマジュールコフレ国内未発売！！【62％OFF!!】イヴサンローランタンマジュールコフレ各15ml【送料無料】【あす楽対応_九州】これはタンマジュールアイクリーム１５ｇ（現品）とタンマジュールクリーム１５ｇが入ったもの。タンマジュールアイクリームは素晴らしい働きをしてくれるので、冬の眼もとには強い味方です。これがあれば、乾燥した冬も小じわ知らずですタンマジュールアイクリームイヴサンローランタンマジュールアイ15mlだけのお値段とコフレのお値段はほとんど変わらないので、このタンマジュールコフレはほんとうにお得です。あと、ゲランのスティロユー【40％OFF!!】ゲランスティロユー【限定品】【あす楽対応_九州】を買いました。【46％OFF!!】ゲランヴォルガプリンセス【限定品】外箱不良☆期間限定 送料無料☆これはゲランのヴォルガプリンセスにこのスティロユーの紫がとても合うみたいなので、購入。やっぱり美容おたくはやめられないです。

  2009.09.29

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• あまりにも貧血がひどいので・・・

  あまりにも貧血がひどいので、一日寝ていました。起きられなくて、起きるとふらふらします。昨日の百貨店めぐりの話を書きたかったのですが、あまりの体調の悪さに、また明日です。皆さんおやすみなさい。

  2009.09.27

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  鬱鬱してました。

  今日は、鬱入っていました。何もする気が起きず、寝てばかりしていました。今日の朝、主人に、「こんなに何にもせえへん奥さんやとは思わんかったやろ？」と聞くと、「まぁ、そうやな」と肯定の返事でした。自分で聞いておいて凹んでしまった。ほんとに家片づけたり、いろんなことが出来ないのですよ。今週、自治会のごみ当番なのに、主人や子供にやってもらう始末。外にも出たくないのです。チョンダヨンのエクササイズＤＶＤをやろうと思っているのに、ずっとやる気が起きなくて、レビューが書けません。★ポイント10倍♪8日00:00～31日23:59まで！※PC通常購入のみ【チョンダヨン フィギュアロビクス　DVDセット】発送に1週間～10日程度頂きます。送料無料！★ポイント10倍♪8日00:00～31日23:59まで！※PC通常購入のみ【チョンダヨン フィギュアロビクス　DVDセット】発送に1週間～10日程度頂きます。送料無料！なので、お腹はだぶついたままです。ももだよ。さんは着実にスリムになっているのに、わたしときたら・・・鬱っぽいので、心療内科に電話しようと思ったけれど、お盆休みなんですよね。来週は台湾なのに、なんか盛り上がってない。台湾のガイドブックを見ながら、ため息ついています。歩く台北（2008～2009年版）歩く台北（2007ー2008年度版）はたして、台湾までに復帰できるのだろうか・・・ちょっと不安な今日この頃です。ところで、明日明後日と主人の実家へ帰省します。私はごみ当番があるということで、辞退させてもらいます。そのことだけでも、ありがたいです。

  2009.08.13

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• 子供と一日ほとんど喋りませんでした

  昨日の夜、何かのはずみで、子供を怒って、叩いてしまってから、子供のことに、腹が立って、今日は一日子供とほとんど喋りませんでした。お昼も子供は勝手に食べるだろうと思って、一人で食べて・・・撮りダメしていたＤＶＤを見て過ごしました。夏休みも長いし、夏期講習とか気を使うことも多かったし、子供は小学四年生で、だんだん嘘ついたりそういうことが増えてきて、かわいいのに、かわいくないような気持ちになっていました。私がうつ病だからこんなになるのでしょうか？小学四年生だから、そろそろいろいろお手伝いしてほしいと思うのに、なかなか思うようにしてくれないし、口答えばかりするので嫌になりました。夜は、主人が飲み会なので、やっと子供を呼んで、インスタントラーメン作って食べました。あと野菜ジュースも。なんか頭痛いし、肩はこるし、子供とずっと一緒というのはしんどいです。子供も、うつ病の母でかわいそうだと思いました。

  2009.08.11

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• 今日の大阪はいい天気

  今年は、まだ梅雨も明けていない関西です。で、昨日の夜は大雨が降っていたのですが、今日はいい天気になりました。洗濯ものを大量に干していたのですが、全部乾きました。今日の空の色はピーカンと抜けるような感じ。久々に夏空を見た気がします。明日から子供の夏期講習。二日ほどは、塾の送り迎えをします。ちょっとドキドキしている私です。子供もドキドキしてるかなぁ？

  2009.08.02

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  ４０の目暗がり

  今まで、目はいい方で、41になる、この年になっても、裸眼で日常生活をすごしています。でも、先日、子供の工作を手伝ってやる時、どうしても、針に糸が通らないのでした。電気を明るくしても通りません。針の穴がかすんでよく見えないのです。「また、目がちょっと悪くなったかなぁ」とその時は思っていました。今日、久しぶりに、主人の母に電話で話していました。主人の母は椎間板ヘルニアみたいな症状になっていて、腰から足が痛いのだそうです。その話から、「あんたの花嫁姿はきれいやったなぁ。　昔はすらーっとして、きれいやったなぁ。　いまは、太ってしまったけど・・・」などと言われたりしていました（苦笑）そして、工作の話をしていて、針に糸が通せなかったことを話たら、「それは４０の目暗がりって言うんや！　　２，３年したら治るけどなぁ。　　私は老眼鏡たくさんあるから、合うのがあったら、やるんやけど・・・」と言われました。なんと！やっぱりというかなんというか、ももだよ。さんも以前書いておられましたが、40過ぎると、老眼が入ってくるんですね。最近、読書をしていても、漢字にルビが振ってあるのがどうも読めないのですよ。私の実家、主人の実家の両親の老後・・・とか考えていたけど、私も、少し老いに近づいていたことに気がついて、愕然とした今日でした。ところで、うっかり０３０３さんのところで紹介されていたもので、ベトナム雑貨の閉店セールをやっています。私もカバンを５つぐらい買ってしまいました（カバン大好きなんです）。☆ベトナム雑貨☆【閉店SALE】とっても軽くて、キュートなyahiroオリジナルsisバッグ☆ベトナム雑貨yahiroオリジナル☆【閉店SALE】リビングに高級感を☆タフタシルクテーブルランナー☆刺繍生地×ブラック☆ベトナム雑貨yahiroオリジナル☆【閉店SALE】リビングに高級感を☆タフタシルクテーブルランナー☆少数民族織黒×ブラック☆ベトナム雑貨yahiroオリジナル☆【閉店SALE】リビングに高級感を☆シルクテーブルランナー☆刺繍生地×シルバー☆ベトナム雑貨yahiroオリジナル☆【閉店SALE】リビングに高級感を☆タフタシルクテーブルランナー☆刺繍生地×ブラック

  2009.07.29

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  終業式と病院行き

  昨日は、子供の終業式でした。今学期は結構勉強をみてやったので、通知簿をちょっと楽しみにしていたのですが、結果をみて、ガビーン。算数以外はほとんど普通かがんばろうでした結構子供頑張っていたように思ったんだけど、親の欲目だったのでしょうか？残念です。同●社女子の推薦入試を受けるのは無理かな？これからもちょっと頑張らせたいと思います。昨日は病院へ行ってきました。カウンセリングでも、出る話題は子供の受験のこと。体の調子は悪くないので、この調子で行って、子供の夏期講習に備えたいと思います。夕方は水曜日休んだ、スイミングの振替日なので行ってきました。子供を待っている間、ショッピングモールのベンチで、「ミッドナイトイーグル」を読んでいました。ミッドナイトイーグル50％OFF◇新品DVD◇02P21Jul09 ミッドナイトイーグル　スタンダード・エディション≪初回限定生産≫ミッドナイトイーグル　プレミアム・エディション【DVD・邦画アクション】報道カメラマンの西崎勇次とフリーライターの松永慶子は別居中の夫婦。西崎が穂高の山にいたとき、夜の空に大きな飛行物体が墜落するのを目撃する。それを確かめに西崎は冬の山に登る。松永慶子は横田の米軍基地で何者かが逃走し、一人は死亡、一人は逃亡する情報を得る。それを追って取材をしていくと、日米朝中のとんでもない事件が巻き込まれていくのだった。というあらすじ。私はうまく説明できないので、この面白さを伝えきれないのが残念。手に汗握る展開で、とても面白く読みました。この本はおもしろいです。あまりにも熱中してたので、子供を待ちに車に行くのがおくれ、子供が私を迎えにきました。子供を忘れそうになるほど面白い本でした。

  2009.07.17

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  ラッキービンゴ！

  おとといラッキービンゴがビンゴしました。今年2回目のビンゴです。久々でうれしかったです。

  2009.07.06

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• 久しぶりに病院行きました。

  今日は、久しぶりに病院へ朝から行ってきました。こんなことを書くのは、このところ、病院の日が来ても、カウンセリングも診察も受けられていなかったからです。しんどくて、起きれなくて・・・それで、薬を主人にとってきてもらったり、後日自分で薬だけとりに行ったりしていました。カウンセリングするのは久しぶりです。おもに、子供の中学受験の話をしました。そして、「子供も頑張る！って言っているので、私も病気に負けないで頑張りたいと思います！」と言ってきました。まぁ、私の場合は病気なので、どうしようもないときはどうしようもないのですが、それでも、鬱っていうのは気分障害なので、気分次第でなんとかなることもあるかな～～と。まぁ、何よりも、子供ががんばる！って言ってくれているのが、何よりも売れいしいので、志望校目指して、長い受験生活を送りたいと思います。そんなことをカウンセリングでは話しました。診察はそれから１時間半ぐらい待ちました。今日は混んでいて、「こんなに多くの人が、うつ病だったり、いろんな病気できてはるんやなぁ」と思ったら、本当に大変だと思いました。団子屋さんのページでも、台湾の若者の自殺が増えていると書いてありました。友達の旦那さんの友達が、自殺されたそうです。それは先週ぐらいの話だったので、自殺だったというのは、今日友達から電話で聞いたのだけど、なんとも言えない気持ちになりました。私は、希死念慮の高いうつ病患者でした。なので、自殺未遂は実は何回もしています。死ななかったのはラッキーだったからだと思います。今は、死にたいという気持ちも薄れて、ほとんどなくなりました。それはやっぱり子供と主人の存在が大きいかな？私がいなくなると崩壊してしまう家庭が、ここにあります。先日、子供に、「いづれお父さんお母さんもいなくなる・・・」という将来の話をしただけで、大粒の涙を流して泣いていた娘なので、自殺なんかしたら、どんなに苦しむかしれません。なので、絶対自殺はしません。こんな風に考えられるようになったのも、うつ病が軽くなってきたということも言えるだろうし、主人と子供の存在がやっぱり大きいです。結婚とか育児とか若い時は、そんな長く生きるつもりはなかったので想像してなかったけど、結婚とか育児をしてみて、本当に人生の醍醐味を知ることができたように思います。ありがたいことです。夕方は子供の歯列矯正のため、歯医者へ行っていました。上の矯正がとれて、今、下の歯とのかみ合わせの調整中です。先週も４５００円処置料がかかって、今週も４５００円かかったので、痛い出費でした。が、次回は３週間後でよかったです。娘の歯がきれいになってきていたので、うれしくなりました。高いけどやってやるだけのことはあるかもしれません。今日はこんな１日でした。

  2009.07.03

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  項羽と劉邦（中）

  昨日は、「項羽と劉邦（中）」項羽と劉邦（中巻）改版を読み終わりました。よわっちろい劉邦が項羽にどうやって勝っていくのか、なかなかおもしろくなってきました。今は「項羽と劉邦（下）」項羽と劉邦（下巻）改版を読んでいます。昨日は夕方から、図書館へ行って、子供の愛読誌「ちゃお」を買い、喫茶店へ行きました。喫茶店で、いつものサラダとアイスレモンティを飲んで、夜ごはんは、回転ずしへ最近やせつつあるのですが、家で作っている、生ヨーグルトのほかに、クールマイヨール★3150円以上で【送料無料】【6月12日出荷開始】クールマイヨール 1.5L×1本「ご注文は12本単位のみとなります。」大特価！！【全国送料1ケース690円】1ケース単位(12本)でのご注文をお願いします。大塚　ダイエットミネラルウォータークールマイヨール 1500ml×1本【6月3日入荷予定】【2～3日以内に出荷開始】【タイムセール】 コントレックス1500ml×12本1ケース1配送でお届けしますクールマイヨール1500ml×12本【在庫あります！】これは激安！5ケース以上のご購入も可能ですが、別注文としてお願い致します。クールマイヨール1500ml12本（同梱・送料無料適用外商品）やコントレックスも飲んでいます。目安は一日１５００ｃｃ。特にクールマイヨールは冷やして飲むとおいしいので、とってもいいです。これもお通じにいい感じ。ダイエットにいいです。

  2009.06.06

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  病院行ってきました。

  今日は、何週間ぶりかで、病院へ行ってきました。ここ何週間かは、金曜の朝に起きることができなくて、しんどくて、土曜や月曜に薬だけとりに行っていました。でも、今日やっと久しぶりに、病院へ行くことができました。そして、久しぶりにカウンセリングも受けることができました。最近、少しやせつつある私です。おなかが少しへっ込みました。顔も少し締まってきた感じ。なぜかというと、食事の量を減らしたこと、それから、自分ちでつくっている生ヨーグルトをどんぶりいっぱい食べていること。です。そうするとお通じが一日三回ぐらいあって、とっても快腸！というわけで、痩せてきたのです。今日は病院へいって、５０００歩は歩いてきたし、行きつけの喫茶店で、ちょっとたくさんランチを食べてしまったけど、たぶん大丈夫。夜は少なめに食べます。今日夕方は子供の歯列矯正の調整日。夕方から行ってきます。バトラー フロススレッダー 5本入 #840P（歯列矯正中の方や、ブリッジの入っている方にお勧めフロス補助用品）（e00010）歯列矯正はドクターで選べ歯列矯正をはじめる。そして幸せになる。ウォーターピック ウルトラ歯列矯正用チップ（オルソチップ）2本入病院の帰り、図書館へ寄って、本を借りてきました。「項羽と劉邦（中）」項羽と劉邦（中巻）改版項羽と劉邦中国史は奥が深いです。

  2009.06.05

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  役所と税務署と・・・

  今日は、あまり調子がよくなかったので、朝は寝てたのですが、「精神科の自立支援の申請書を役所に早くださなければ！」と思って、がんばってチオビタ飲んで、出かけました。自立支援の申請書というと、うつ病は長～くかかる病気で、病気の薬もたくさん飲まないといけません。それで、普通、保険では３割負担なのを、精神科に通う分だけ、１割負担にしてもらえる制度なんです。私は、１割負担でも、月に二回の薬代が、一回分２５００円ぐらいかかるので、もし３割負担だったら、月に一〇〇〇〇円以上の薬代がかかることになります。そうなったら、いくらうつ病でも、精神科に通うのやめようか・・・と昨日は、しんどかったので思ってたんですが、今日は、ちょっと元気だったので、申請に行ってきました。書類もハンコも写真もそろっていたので、割とスムーズに書類が作成できました。そして、「この申請書の継続の控えを持っていたら、新しい書類ができるまでの間、１割負担でいけます」と言ってもらえたので、本当にうれしかった。あと、去年は医療費が４０万以上かかっていたので、医療費控除の申告をしに、税務署へ。あるじゃん！っていう雑誌とかをみて、書類を作っていきました。あるじゃん 2009年 07月号 ［雑誌］長く待たされるかな？と思っていたけれど、そうでもなくて、親切に、パソコンを使って書類を作成してもらえました。これで、うまくいけば（私の医療費の積算方法があっていれば）、多少お金が戻ってきます。うまくいってほしいなぁと祈るような気持ちで帰ってきました。帰ってきて、ご飯を食べた後、少し元気があったので、リビングを掃除機かけました。先日、お風呂にゴキブリが出たので、またホウ酸団子をまかないといけません。ゴキはやっぱり気持ち悪いし、これからまめに掃除したりしなくちゃ。と思った午後でした。

  2009.06.04

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  ＮＨＫ土曜ドラマ「遥かなる絆」と親子の絆

  ここ最近、ＮＨＫの土曜ドラマ「遥かなる絆」を見ていました。中国残留孤児だった父の足跡をたどるように、子供は長春の大学へ留学していく。その中で、中国人の日本人蔑視と、身内の中国人の暖かさに触れます。あの戦争はなんだったんだろう？主人公の久枝は問い続けます。よくできたドラマで、毎回ぐいぐい引き込まれました。最後まで感動的なドラマでした。ところで、私は太っているのを気にしています。けれど、ダイエットの努力もできないのも事実。やる気が起きないのです。それで死にたいような気持になっていて、実父母に相談していました。そしたら、昨日月曜にきてくれて、病院へ私の代わりに行ってくれました。いろいろ話をしてきてくれました。肥満に対する特効薬はないけれど、私がつらい時など「ゆっくり話を聞いてあげてください」と言われたようです。私自身４０も過ぎて、親に面倒をかけるのは心苦しいのですが、たくさんの兄弟で育ち、あまり愛情をかけてもらってない思いがどこかにまだあるみたいで、きてくれると嬉しかったです。疲れただろうに、簡単に焼きそばとか作って待っていたのですが、喜んで食べて、帰ってくれました。古希と傘寿を迎えた両親ですが、なかなか自立できないです。一生自立なんてできないのかも。

  2009.05.25

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• うつにはいっています

  うつにはいっているようです。やる気が起きず、一日中寝てばかり。お昼も寝ているのに、夜も寝ます。人がきていても、出たくないので居留守を使う始末。ゆっくり浮上したいと思います。

  2009.05.15

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• 主人の実家から帰ってきました。

  主人の実家から帰ってきました。正直、しんどかった。今回は、「どうしても、義母のことがいいように思えない」という気持ちを持ち続けた滞在でした。共通点があったりすると、嫌だったり。生理的嫌悪感を感じて、いろんなことが嫌だった。なのでか、夜には変な夢を見て、目覚めたり。義母の顔を正視するのが嫌だったり。親切にしてくれるのだけれども、私以外の家族は血がつながっているんだとおもったら、妙な疎外感を感じたりしていました。義母が嫌になると、主人も嫌になります。あの人から生まれたんだと思うと、ぞっとしてしまう。そんなに嫌な人でないのに、ひどい毒舌に辟易して。娘が祖母（義母）になついていたりすると、娘のことも嫌になる。実はそのくらい義母が嫌い。何回も同じ話をして、みんな聞きあきてるから返事をしない時、私に相槌を求める顔が嫌。こんなことを書いている、自分はひどい人間かもしれないと思うけど、１１年たつけど駄目だ。義務で連休や休みになったら帰るけど、ほんとは私だけ帰りたくない。実はこんなことを考えているのです。本当に主人の実家に帰るのは、拷問に等しいです。今回も無事帰ってこれてよかった。できれば、もう二度と会いたくない。そう思いながら、また次の休みも帰るんだろうな。今回は疲労のためか、首が回らなくなりました。首を曲げるのができなくなった。で、帰りに大阪の梅田の阪急百貨店のフットバランスに行ったのだけど、そのとき、首のコリをとるやりかたを教えてもらってきた。今日は、体のマッサージをしてもらったのだけど、かなり疲労していた。体のあちこちがかちこち。義務感で、母の日や仕送りやいろんなことをするけど、ほんとはときどき、どこかに行ってしまいたくなる。消えてしまいたい。あの人と縁があるかと思うと、ぞっとしてしまう。申し訳ないけど、わたしの正直な気持ちです。

  2009.05.04

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• 実家へ帰っています。

  主人の実家に帰っています。夕方、お寿司をいただきました。さっきから、義母が回りを歩き回っています。数年前に母の日であげたブラウスを「着ないからもってかえって」と言われました。いらないんだったら、勝手にすててくれたらいいのに。最近は母の日はお金をあげているけど、昔あげたものとか、無神経に「いらない」とかいわれるとやっぱりショック。腹に悪いもの持ってないと言えばそうだけど、なんでもはっきりものを言われるのはいやだなぁ。いらないなら、勝手にすててくれ！と思った実家滞在でした。

  2009.05.01

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  やっと元気になってきました。

  ご心配をおかけしましたが、今朝はだいぶ元気です。今日は心療内科の日なのですが、なんとか行けそうです。病院とかって、ある程度元気でないといけないので、病院に行く元気が出てよかったです。おとといのスイミングも昨日の授業参観もいけなくて、子供に申し訳なかったけど、仕方がないです。子どもには謝りました。子供は、「今度は来てね！」と言っていました。これからはくれぐれも無理な運動はやめるようにしないといけないなぁと思いました。やるなら徐々に体をならしてからですね。今日は給料日だし、銀行もいけたら行ってきます。体も元気でないとだめだなぁと、元気に感謝の今日の朝です。ところで、昨日、主人から、「ポイントがたまったので何か買ってあげる」という申し出があったので、何がいいかいろいろ考えていました。で決めたのがこちら・・・ポイント最大10倍ワンランク上のラグジュアリー肌に！ボビイ　ブラウン　シマーブリック　【外箱なし】　　【激得！スプリングセール】ポイント10倍豪華な10色アイシャドウパレット◆◆ ボビイブラウン　シマーブリック　アイシャドウパレット　　【激得！スプリングセール】【5%オフ！】BOBBI BROWN(ボビィブラウン)シマーブリックコンパクト:ベースメイク【50％OFF!!】ボビイブラウンシマーブリックセット#ROSEケース汚れ在庫処分特価【あす楽対応_九州】【45％OFF!!】ボビイブラウンシマーブリックセット外箱不良【あす楽対応_九州】コスメリンクさんが一番安いかと思ったけどそうでもないみたい。でも、箱なしはいやだし、パレットかけたりしているのもいやなので、外箱不良ぐらいがいいな。

  2009.04.24

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  首のリンパが痛いので一日寝込んでいました。

  今日は首のリンパが痛くて、一日ダウンしていました。まず、朝がおきれなくて、子供にパンとか朝の用意をしてもらい、私は寝ていました。やっと目が覚めたのは、１１時。適当にご飯を食べて、また寝ていました。今日は雨戸をあけていないので、天気がわからないのですが、どうも大阪は雨だったようです。子供は４時に帰ってきて、友達の家に遊びに行って、それから帰ってきて、今宿題をしています。今日は子供が卵焼きをしてくれるそうなのでうれしいです。４年生になって、クラブも始まるので、クラブは家庭科クラブに入るらしいです。「おいしいもの作ったら、家でも作ってあげるね」と優しいことを言ってくれるので、楽しみです。ももだよ。さんところで紹介されていた、防水用ＣＤを申し込みました。でんすけ⇒ 防水CDクロックラジオTOSHIBA TY-CDB3 【ラジオ】防水CDプレーヤーAV-J169PW（充電器なし）TWINBIRD(ツインバード) 防水CDプレーヤー　うたい放題 AV-9159PW【送料500円】TWINBIRD(ツインバード)　充電式防水CDプレーヤーAV-J179PW［AVJ179PW］フィトメールを買ったので、お風呂に長く浸かるためにお風呂の友にしようと思います。昨日フィトメールして入ったら、とってもあったまりました。発汗作用があるようです。今日もお風呂が楽しみです。

  2009.04.21

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• 感謝の生活

  今でも、体重は重くて、食欲はあって、ダイエットは成功していません。「こんなんじゃだめだ！もっとがんばらなければ！」と思う自分がいる一方で、「今ある幸せに感謝したらどうだろう？」と思います。不平不満や、特にやせないことはあるけど、恵まれていることはたくさんある。五体満足なこと、家族が健康なこと、子供に恵まれたこと、住宅ローンを返し終えたこと、うつ病を治療する環境に恵まれていることなどなど・・・子どものことは、不安や不満もあるけど、いてくれて幸せな部分がとても多いです。こんなうつ病のひどい私のもとに生まれてきてくれた何か理由があるのだと思います。４年生になったので、クラブは家庭科クラブに入るそうで、お料理を勉強するそうです。「これからごはんつくってあげられるかも」って言っていたので、ちょっと楽しみにしています。公文がなかなか進まないので、今頑張って勉強中。始めたのが、去年の秋だったので、なかなかなんだろうけど、まだ２年生の問題をやっています。いつ進級できるのか正直、やきもきしています。こんなことなら、進研ゼミをそのまま続けていればよかった・・・と思ったりもします。でも、子供は公文をしたいみたいなので、宿題を増やして、今週から頑張っています。主人はぼちぼち仕事してくれています。調子は悪くないみたいなので、うれしいです。会社のガン保険に入りたかったのだけど、主人も私も、ウツの薬投薬中なので、入れませんでした。投薬中でも入れるガン保険探し中です。「幸せ探し」をした方が、体にも心にもいいので、もっとそういう風にしたいと思います。

  2009.04.14

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  こたつ

  我が家ではまだこたつを片づけていません。その他の暖房器具（ガスファンヒーターや加湿ストーブ）は片づけて屋根裏部屋へあげています。朝寝してしまうことが多いのでこたつを片づけられなくて困っています。みなさんのうちでは、こたつは片付けましたか？収納じょうず　シリーズ【6399】　こたつ収納袋＼＼店長お勧め品(^^)v／／☆★☆ポイント分還元中!!!☆★☆家具調コタツ(120×80)《DKTシリーズ》ダイケン DKT-1201BRこたつコタツテーブル 正方形　長方形　120サイズ　ライトブラウン 通販 暖房器具 ちゃぶ台 座卓 人気ひとり暮らしトリビングフローリング炬燵暖房器具こたつカバーモダン家具調【送料無料】こたつ （FTB-120）

  2009.04.10

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  病院行ってきました。

  今日は、「いけなかったら、帰りに僕が薬取りに行ってくるよ」との主人の優しい言葉を受けながら、病院へ行ってこれました。雨が降る大阪です。朝、実母から「病院ついていってあげようか？」と電話もあったけど、実母はいつも何かと忙しいので、「ゆっくり行くからいいよ」と断りました。実母は、エンジンかかるのは遅いのですが、心配しだすと、よく心配してくれます。あんまり実母に大事にされた覚えのない私は、ちょっとうれしかったりして。カウンセリングはトーン低めで終わりました。でも、話していて思ったのは、他人が太ろうがやせようが、周りの人はそんなに気にしてないかもしれないってことでした。それ思ったら楽になりますね。あと診察では、ちょっと元気にふるまって、薬が増えないようにがんばりました。ちょっと減りました。あと、血液検査してもらいました。デメカルHIV検査キットなら自宅で簡単にHIV検査が出来ますHIV血液検査キットDEMECAL（デメカル）『C型肝炎セルフチェック』血液検査セット［男女用］【税込・送料無料】DEMECAL（デメカル）『HIVセルフチェック』血液検査セット［男女用］【税込・送料無料】DEMECAL（デメカル）『前立腺ガンセルフチェック』血液検査セット［男性用］【税込・送料無料】帰りに図書館寄ろうかと思ったけど、荷物が雨の日に重くなるのでやめました。皆さんのところを訪問しているのですが、なかなか書き込みするほどに気力がわかなくて、足跡のこしてなくてごめんなさい。また元気になったら書き込みますね。

  2009.03.13

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  だいぶ復帰しました。

  うつ病の落ち込みからだいぶ復帰できました。直したのは、ひたすら、寝たことでしょうか？昨日のスイミングも休ませてもらい、子供には申し訳なかったけど、ゆっくりしました。そしたら、今日、洗濯する気力が出て、洗濯やお風呂掃除をしました。私は実家にいても落ち着かない人間なんです。実家の親の方が、いつも忙しそうにしていて、私がゆっくりしていると、申し訳ない雰囲気になるので、私たちの家で、何もせずにいるのが一番落ち着きます。実家も主人の実家も両方信仰していて、落ち込んでいるときに、説教されたりするの、もう本当に嫌です。落ち込んでいるのに、「あんたは、こんなに恵まれているから、感謝しなさい。落ち込むのは感謝が足りないからだ」みたいなことを言われたら、ますます。落ち込んでしまうのです。なので、何も言われない家があってよかったなぁと思います。ダイエットはしてたわけじゃないけど、少しおなかが引っ込みました。三食ちゃんと食べて、間食をしなかったからだと思います。あと、ドカ食いもしなかったし。暇だなぁとおもったら、子供が図書館で借りてくるマンガ「花より男子」花より男子（33）花より男子（24）花より男子（2）を借りてきて読みました。元気にはなりませんが、気は紛れます。こうやって、落ち込んでみて、やっぱり私はうつ病なんだなぁとしみじみと感じました。落ち込んだら、一週間近く何もできずに寝てばかりでした。晩御飯は、主人は冷凍カレー。私たちは、韓国海苔を食べていました。今日晩御飯ができたら作ります。無理だったら、カレー・・・こころに天使を育てる本こころに天使を育てる本を何気なく読んでいました。落ち込んでいるときは、このぐらいやさしいやさしい（言葉が優しい）とげのない本がいいですね。がんばれとか言われたら、ほんとに死んでしまいたくなるので、うつ病ですね。心配してくださった方どうもありがとうございました。ぼちぼちやっていきます。

  2009.03.12

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• 熱を出してダウン

  昨日夜、急に寒気がして、寒くて仕方がありませんでした。寒くて炬燵から出られず、ガクガク震えていました。その時は体温は３５．６度。全然平熱です。寒気が少し去って、熱くなってきたので、寝床に入ってきました。主人に熱を計ってもらうと３９．５度。「あ、こんな熱がある！」と言われ、冷えぴたシートを張ってもらって、あったかくしてねました。朝になったら熱は下がりましたが、まだふらふらしています。「年休で看病休暇とるわ」と最近仕事が暇な主人が言ってくれて、一日一緒にいてくれました。卵を切らしていたのですが、私が「おじやか雑炊が食べたい」と主人に甘えて言ったので、主人はパソコンで検索しておじやをつくってくれました。初めて作ってくれたのですが、おいしかったです。愛情感じました（笑）最近仕事の過渡期で、暇な時期なので、主人が仕事を休んでくれて助かりました。ひとりで、何もかもしないといけなかったら、大変だったと思います。これで、明日からもがんばれそうです。

  2009.03.02

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• 不調です。

  最近は体調が悪くて、ネットをする気がしませんでした。と言っても何もする気もしなくて、寝たり起きたりしていました。昨日は一日中めまいがして、立つたびに周囲がぐるんぐるん回って苦しかった。まだダイエットはしてないんだけど、体調不良で、どうも駄目です。明日はスイミング、明後日は子供の参観です。なんとか体勢を立ち直らせねば。

  2009.02.24

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  なかなか天使がそだたない（＞＜）

  最近しんどくて、何もできない日が続いています。夜ごはんぐらいはできるのですが（すごく簡単なもので）、掃除とか洗濯とかできない。昨日は本当にしんどくて、宅配便が来ても取りに行けないし、電話かかってきても、電話までたどり着けなかった。いいお母さんになりたいと思うのに、子供に言う言葉は裏腹、「こんなお母さんやったら、いない方がいいよね？」って子供に言ってしまう。なんて子不幸なんだろう。あんまり太ってしまったので、運動が億劫で、よけいに太ってしまうし・・・なんか愚痴ばかりの私です。こんなの読ませてごめんなさい。こころに天使を育てる本また読もうかな？こころに天使を育てる本

  2009.02.17

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  なんかしんどい日の日常

  今日はなんでかしんどくて、午前中寝てました。午後も眠たくて寝たかったのですが、ここで寝ると夜寝られなくなる。と思って必至で今も耐えています。時々、どうしようもなくしんどい日があって、ＰＭＳかなぁ？とか思うこともあるのですが、たいして何もしない私には、おこがましい理由かもしれません。沖縄日記もパフォーマンスステーキハウスで幕を閉じたし、１０店舗制覇マラソンも終わったしで、ちょっとぽっかりと心に穴があいている状態。一昨日滑り込みでコスメリンクですごい安いものを見つけたのでポチってしまいました。【80％OFF!!】ゲランジュード・ダムリップパレット【限定品】在庫処分特価【あす楽対応_九州】これは発売価格は１００００円以上するのです。でも売れ残って売れ残って、８割引になっていました。ぽいんともあったので、思わず買ってしまった。体調悪いのは、うつ病だから仕方がないかと思いつつも、いやなものです。最近うつ病らしい、ヒステリーとか怒ったりとかしていないので、うつ病治ったのかな？と錯覚するときがあるのですが、自分が苦手なお出かけは極力一人でしないとか、やれることしかやらないとか、そういうのもあるでしょうね？ところで、こんな日常を送っているので、お部屋は散らかり放題です。なんとなく、掃除する気がしなくて、だめなんだなぁ。料理はなんとかできているんだけど。明日は子供の健足会（昔でいう遠足）があるので、朝お弁当つくらなきゃ。明日のメニューは冷凍グラタン、ハムを焼く、卵を焼く、南瓜の煮たの、ほうれん草のおひたし、エリンギとモヤシノソテーなどです。デザートは黄桃缶、白桃缶を入れます。昨日買い物に行く日だったのに、お弁当用に何も買ってこなかったので、自分ちにあるもので、作ります。ところで、ケンコーコムさんで買ったクレイジーソルトおいしいです。今朝はパンにオリーブオイル、クレイジーソルトをかけて食べました。なんかおいしかったなぁ。クレイジーソルト ミニ 30gJANE'S　クレイジーソルト　卓上サイズ（30g）『クレイジーソルト　ミニ　30g』

  2009.02.12

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  初ビンゴ！

  今日は２月１４日ですが、昨日とてもうれしいことがありました。毎日何気なくやっているインフォーシークのラッキーくじや、ビンゴ・・・昨日ビンゴしたら、初ビンゴしたんです５０ポイントもらいました。うれしかった（＾＾）

  2009.02.11

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  タニタの健康器具モニター

  沖縄から帰ってきて、レディースディ真っ盛りで貧血と疲労で疲れているとだいです。今日は一日ゆっくりさせてもらいました。主人にタニタの健康器具が届きました。会社ぐるみでモニターをするらしい。いろいろ入っていました。万歩計、体重計、データを送る装置など、【送料無料】タニタ【tanita】　体組成計インナースキャンBC-562WH・BGホワイト・ブルーグレー【T】（体重計・ヘルスメーター・ダイエット器具・ボディケア・家電・電気・健康器具）【送料無料】タニタ【tanita】　体組成計インナースキャンBC-527SV【T】（体重計・ヘルスメーター・ダイエット器具・ボディケア・家電・電気・健康器具）主人は、旅行中ゆっくり寝られなかったので、今日年休をとっていて、１２時過ぎまで寝ていました。私も同じように寝ていたのですが、また午後からも寝ていました。あまりにも疲れていたので、一日パジャマで過ごしました。自分が普通に元気にできていると、自分が病気持っていることを忘れます。忘れていいのかもしれないけど、疲れたときとか、やっぱり病気があるのだなぁと感じます。ぼちぼち回復していきたいと思います。主人や子供は、「次沖縄行ったら、海に行きたい」とかいろいろ言うのですが、私は正直、しばらくどこへも行きたくないです。疲れた。

  2009.01.27

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  最近不眠症

  最近は不眠症の過食症です。寝られなくて、行ったん寝て、１時二時ごろに目が覚めたら、四時ごろまでねられない。四時に寝たら、朝が辛くて主人や子供を送り出すのにとても苦労します。それで、一時二時に起きて何をするかというと、何もすることがないので、電話がしたくなり、たまに実家に電話するときもあるのですが、迷惑なのでなるべくやめています。それで、迷惑にならない範囲で電話をしていいところ・・・ということでいのちの電話に電話してしまいます。だけど、それもやめなければ。私は知らなかったのですが、先日自殺をした人が、最後にかけたところがいのちの電話で、かからなかったそうです。その人がいのちの電話にかかっていたら、自殺しないですんだかもしれないのに、と思うと、私が電話するのがとてもはばかられます。申し訳ないです。私が話すことといえば、住宅ローン完済の話とか法務局へ行った話ばかり。あともうすぐ沖縄へ行く話とか。自慢みたいな話ばかりなので、よけいに関係のない人に聞いてほしいのですが、それも私のエゴだと思うと、申し訳ないです。今日はゆず茶を飲みました。お湯に溶かして韓国伝統のヘルシーなお茶として。トーストやヨーグルトに入れても楽しめます。ポグムジャリ　柚子茶　230gほっこり　あったまろ♪　純国産ゆず茶厳選33韓国茶!高麗人参茶～ゆず茶 ■韓国食品■甘酸っぱい口当たり！疲労回復にも良い高級お茶/韓国お茶/韓国茶/むぎ茶/サンファ　梅茶韓国食材、韓国料理【韓国食品】【健養】蜂蜜柚子茶　1kg高知県産 柚子茶 430g本場！韓国産の厳選柚子茶見てびっくり果肉たっぷり！ゆず茶（柚子茶）1kg【1.1kg】甘酸っぱい、柚子茶［韓国食材］【PC限定P10倍 1/21 9:59迄】マルボシ酢 柚子茶 280gゆずの風味も好きだし、酸っぱさも甘さも大好き。二杯も飲んじゃいました。ゆず茶をジャムとして使って、自家製ヨーグルトにいれていたのですが、もうゆず茶ありません。これからどうやってヨーグルトを食べようか考えています。またゆず茶買おうかなぁ。韓国市場のゆず茶が、私は好きです。

  2009.01.19

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  寝正月

  今日は、最近ずっとコマコマと忙しかったので、疲れがたまっていたので、起きたら１１時でした。かなり疲れていたようです。そして、主人と子供がいろいろしてくれたのもあって、初めて寝正月の日を過ごしています。かなり疲れていたので、ゆっくりできてひと段落です。明日は天気が良ければ、私の実家へ帰る予定。主人は一日だけ顔を出して、５日からは初出勤です。初出勤の日に送ってあげられないのは申し訳ないけど、もう公文やスイミング、学校も始まるので、帰れる日がないんですよね？なんとも忙しい日々です。私たちが住んでるところの神様には、次の三連休でも、初詣へ行こうと思っています。あと、家計簿をつけました。1日1行、1ヵ月見開きオンリーの、薄くて自由な家計簿。かわいいイラストが人気の家計簿【2009年版1月始まり】【高橋書店】（38）かんたん・かけいぼ費目分けは食費、外食、その他の支出の3つだけだから長続き！　料理のレシピやお菓子の豆知識なども満載【2009年版1月始まり】【高橋書店】（39）さわやかかけいぼ福袋クレジットで払ったので、たくさん書き込みしました。あと日記をつけ始めました。プレゼントとしても人気の女性向けの5年日記5年横線当用新日記　【5年日記　高橋書店】明日から、私の実家だと雪が降ったらいけません。ぜひとも晴れて欲しいものです。車でいくのと、タイヤがノーマルなので、雪が降ったり、路面が凍ったりしたら危なくて走れないですからね。今年で結婚も１１年になります。月日がたつのは早いものですね。今年も夫婦仲良く力を合わせていきたいです。子どもも元気に育ってくれたらこれに勝る喜びはありません。家内安全が何よりも、幸せだと分かるようになった年頃です。

  2009.01.03

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  もうすぐレディースディ？

  今日はやたら眠くて、パジャマを着替えることができませんでした。昨日、庭木の剪定をして、３時間ぐらい、外での労働をしていたので、とても疲れていたのだとは思うのですが、よく考えたら、もうすぐレディースディ。夕方になると、子供が、Ｗｉｉやって、Ｗｉｉやって、テレビ見てというように、ずっとモニター見ているので、「いい加減にしなさい！」と怒って、とっても怒ってしまいました。冷静に考えてみれば、ＰＭＳですね。【GAIA】PMSシリーズ アロマオイル・グリーンハーブ【GAIA】PMSシリーズ アロマオイル・クリアミント【GAIA】PMSシリーズ アロマオイル・オレンジパッションこの調子で行くと、主人の実家に行っているときに、まさにその日が来そうなので嫌なものです。実家に帰るのもちょっと憂鬱。な年末です。

  2008.12.28

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  一日の用事！

  今日は９時半から歯科の予約で行ってきました。やっと一本虫歯が完治しました。長かった。次回から、二本目です。それから、今日はボーナス支給ということで、銀行回りしてきました。やっぱりボーナス出るとうれしいですね。右から左へ、銀行から郵便局へお金を振り込むだけなんだけど、それでもうれしいです。一年間、旦那さまがんばってくれてありがとう！それから帰宅。お年玉の封入をしました。１０人ほどお年玉あげるのと、両方の両親にお年玉を上げます。結構な金額になるけど、まぁ仕方ないです。喜びことだからね（＾＾）昼からはなんか疲れてぐっすり寝ていました。子供が帰ってきたのになかなか気がつかなくて、ピンポンドンドンならしているので、気がついて、玄関をあけに行きました。子供はそのまま図書館へ。私は、行く準備して、子供が帰ってきたらスイミングに行きました。子供は、矯正しているので、今日からお団子食べれません。ローズオニールキューピーやわらかくてキモチいい3兄弟マスコット(お団子)ご家庭で、お団子を作りませんか!!簡単だんごセット【関西月末1121】【だんごセット】【黒米＆赤米】【倭の古代米】【手づくり】スイミングの隣のショッピングモールで買い物をして待っていました。今日は眠たい日で、車で何回もうたたねしていました。今スイミングから戻り、子供に晩ご飯を食べさせて、ひといきついたところです。今日も一日終わりました。よかったよかった。

  2008.12.10

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  睡眠と食欲と

  今日は昨日、晩まで動きまわったので、疲れて、今朝から、寝てばかりしていました。寝るたびに夢を見るので、寝ても結構疲れています。眠たくて眠たくて、起きている間は、先日母が送ってくれた柿を食べたりしていました。大きい渋柿入荷し始めました【期間限定】【訳あり】高知産　渋柿（横野）1個（150～220g程度）【わけあり】ガーゼのように柔らかく、タオルのような吸水性抜群のハンカチ♪白雪　友禅　はんかち　クローバー　柿色寝ていると途中、ピンポンってなって、一回はよつ葉さんだったので、無視して寝てたのですが、もう一回は誰かわからなかったので出たら、郵便でエクスパックが届いていました。友達が宇奈月温泉へ行ったのののお土産を送ってくれました。和生菓子と書いてあります。おいしそう！今日は、甘いものが食べたくて、柿でしょ、昨日大量に買ってきたハイチュウ森永　ハイチュウゴールデンマンゴー　12入を右側の歯の詰め物をとらないように、最新の注意を払って食べました。やっぱりマンゴーはおいしいなぁ。また台湾に行って、マンゴーかき氷が食べたいです。１１月も終わるのでマンゴーかき氷を終わりですね。冬場は、イチゴかき氷に変わるのです。あぁ、あれもおいしかった。食欲の秋と睡眠の秋の私の１日でした。

  2008.11.29

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  ウツ状態の過ごし方

  私の大好きな本はこれです。こころに天使を育てる本これを読んでいるととても落ち着くの。先日から、高校時代に好きだった人の夢を見たり、娘を怒ったりいろいろしてしまったけど、よく考えたらウツ状態だったのかも。そんなときは寝るに限ります。あとはやっぱり自分を責めないことじゃないかしら？責めても何にもならないし。あふれ出てくる辛い思いを出すがままにして、苦しみを味わう。とってもつらいことだけど、それしか方法がない。来年から日記を書くことにしました。５年日記5年日記。1頁2日大きくて見やすい文字2009年　能率ダイアリー　A5 　ニューメモリー　5年日誌5年日記（2006年ー2010年）粋な心日記　5年日記　梅　横罫　連用日記女性に人気のパステルカラー表紙の5年日記5年横線当用新日記　【5年日記　高橋書店】その日記にはいいことだけかくつもり。できたこととか嬉しかったこととか。そういうことができる力をつけていきたいの。一番下の高橋書店のがいいなぁ。本屋さんちゃんと頼んでくれたかなぁ。ところで先日ももだよ。さんが紹介しておられた、アスタキサンチンを申し込みました。でも、なぜかまちがえてこれも申し込んでいた。潜在意識のなせる業か。アップさせたいな。ところで、コスメリンクさんで、ミッドナイトバタフライが売り出し中です。【30％OFF!!】ゲランミッドナイトバタフライ【2008クリスマス限定品】お一人様お一つまで【31％OFF!!】ゲランミッドナイトバタフライ【2008クリスマス限定品】蝶はずれ在庫処分特価

  2008.11.11

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  「今のままの自分でいいんだよ」

  この、第二期ブログを始めた当初、毎日のように私の日記に出てきておられたのが、森津純子先生。この方は、お若くして、ホスピスの院長とかされてて、著書もたくさんあるんです。その方のクリニックで、森津純子先生自ら朗読された、ＣＤを分けていただいたのです。その際に、自分は１７年来のうつ病であること。最近は元気に幸せに過ごしていること。まだ日常生活は普通には過ごせないこと。などを書いて送ったんです。そしたら、一筆箋にメッセージがＣＤと一緒に入っていました。一部抜粋・・・大変な中よくがんばってらっしゃいますね。うつ病は「自分を責める病」です。思えなくていいので「今のままの自分でいいんだよ。」と言ってあげる練習をしてみてください。少しずつ幸せになれますよ。と書いてお返事がきたのです。「わたし、自分のことせめてるかな？おもいあたるふしないなぁ。今でも十分幸せなんだけどなぁ」と思っていたので、引出にしまっていたのですが、昨日ふとその引出しをあけて、これを読みました。今でも自分のことを責めているのかどうか自分ではわかりません。そして、生まれてきてからこれまでで、今が一番幸せなんです。うつ病でも幸せなんです。でも、この言葉言ってみようと思います。「とだい！今のままの自分でいいんだよ！」「○○ちゃん、今のままの自分でいいんだよ！」この言葉はピンとこないけど、感情になにか訴えるものがありますね。森津純子先生は素晴らしい本をいっぱい書かれています。また機会があったら、図書館とかでも借りてみてくださいね。

  2008.10.08

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