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[うつ病の日常生活] カテゴリの記事

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  くたくたの毎日

  先週、婦人検診や運動会、それに、スイミングのおむかえ等が、あったせいか、精神的に疲れていて、くたくたです。あと、婦人検診でドクハラみたいなことを言われたのもあって、よけいに太ってしまいました。よく食べています。実のところ、太りすぎて着る服がないです。仕方無いので、バギーパンツのウエストを最大にして、はいています。バギーパンツがストレートパンツみたいになっています。この前の健診で、おへそ回りを測ったら、なんとメタボ直前だったんですよ！めちゃやば～いということで、こんなものを買いました。ナイシトール女性用もありました。★3150円以上で送料無料♪★ナイシトール85　180錠いわずと知れた小林製薬の防風通聖散です。お腹周りの脂肪や内臓脂肪、メタボリック対策に【特価品】ナイシトール85 L 84錠でもよく読んでみたら、病院でももらえる薬でした。がびーんでも錠剤なのできっとのみやすいと思います。ここからは内緒の話なんですが、実は、寝室にお部屋の消臭剤おいています。主人がたばこのせいか、くさいのです。よく寝ているときに、息をふきかけられると、ほんとうに、目が覚めるほどくさい。それと、起きてから布団につく、残り香が強いにおいなので、消臭剤を置いています。私もくさいのかもしれないけど、子供よりも主人、ですね～～。やっぱり男の人は加齢臭もあるのかなぁ？こんなことにお悩みの方おられますか？人一倍お風呂に入ったり歯を磨いたり髪の毛洗ったりとやっているのに、これなので、どうしたもんかなぁと思います。胃壁があれているのかなぁ。

  2008.10.07

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  気分の良かった一日でした。

  今日は、昨日たちとは打って変わって結構元気に過ごせました。まずパジャマから着替えられたこと。それから顔を洗い、化粧をしたこと。外のポストまで郵便を取りに出たこと。あと、晩御飯を作ったこととか、マッサーウェルネス送料無料!!21世紀癒しのサイエンスマッサーウェルネスを久しぶりにしたことなど。正直、ダイエットに疲れています。そして、ダイエットしても成果が出ないことにとても傷ついてしまっています。今はダイエットはしたくない。でも、御飯は玄米ごはんを炊き、私だけそれを食べました。【お米と一緒にご注文下さい！】食味ランキング【特A】のお米！岩手県南・奥州水沢産『ひとめぼれ』白米・玄米 おまけ追加用 稲穂一束(2～4本)主人や子供たちは１５穀米ですまたもっと元気になったら、掃除をしたいなぁ。今日はスキンケアもバッチリできて、ピカピカお肌です。明日も元気だったらいいな。

  2008.10.06

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  眠たくて眠たくて・・・

  ここ今週に入ってからぐらいでしょうか？眠い眠い。昨日なんか、朝寝して昼寝して、夕寝して、普通どおりねた（１０時過ぎには）寝ました。今日も、朝寝から起きたところ。朝寝と言っても、朝御飯の支度はしていて、主人を送り出して、バイバイしてから寝ています。夜中に目が覚めても、眠くて仕方がないので、一時間もしないうちに、布団へ帰ります。たぶん、体調が良くなってきて、今飲んでいるウツの薬が効きすぎているのだとおもうのだけど・・・今度の診断か、電話でクリニックの先生に聞いてみようと思います。今の私には不要な安眠グッズ粗品・記念品・販促品で企業・お店の集客率アップ！粗品・記念品・景品向け　トラベル安眠グッズ(1ロット 72 個／ 1個当たり 349 円)ノベルティ・販促品柔らかい素材でぴったりフィット!みみせん　おとなしくん【旅行用快適・安眠グッズ】安眠グッズの定番、アイマスクは旅の必需品【メール便OK】アイマスク チェック柄 レッド 快適なお休みに【旅行用品・移動快適グッズ】＜12％OFF＞ アンスノール 5ml 【エスエス製薬: 日用品 寝具・安眠グッズ】ラベンダーオールナイトセット【アロマ安眠グッズ】ポジショニング用クッション　POSFIT（ポスフィット） Eタイプ 【モルテン・ポジショニング用クッション《寝具・安眠グッズ》楽天シニア市場】一緒にいるといつの間にか心地よく眠ってしまう安眠グッズ!! もうかわいくて温かくて手放せない!!Beddy Bear シリーズ　べでぃべあ【送料・代引き手数料無料】Beddy Bearシリーズばにー一緒にいるといつの間にか心地よく眠ってしまう安眠グッズ!!もうかわいくて温かくて手放せない！【豪華安眠グッズ】【ブライダルにぴったり美肌にも♪】■シルク ピロ-ケース45×90cm　　　【いんてSALE】　インテNキャンペーン10【0819】【健康・安眠グッズ】花粉症がみるみる改善！☆スカッパーケイ☆いっぱいありますね。よく寝れて感謝すべきか。眠りすぎる自分（たぶん薬によるけど）なんとか起こしておくべきかちょっと考えています。

  2008.08.27

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  台湾旅行前の不安、落ち込み

  昨日は、ほとんど寝ていました。よくもまぁ、こんなに寝られるものだなぁと思うほど、朝起きて、朝食とって、朝寝して、お昼寝もして、子供をスイミングにつれていって晩御飯作って食べて、それから寝て、シャワー浴びて、洗濯して、夜の睡眠をとって・・・今に至っています。実は今、不安なんです。旅行中、結構ハードなスケジュールの中、夜市に行けるか不安。うつ病なので、完璧主義になるのはあるんだけども、完璧にできないと不安になる、あの不安です。でも、よく考えてみたんです。今太りすぎて困るので、薬を少し控えているのです。ノリトレンという４環系の薬があるのですが、これは副作用として口が渇く、トイレが遠くなる、太りやすいなどがあります。太りやすいのは、食べている以上に動かないからだ！という先生の指摘もあるのですが、運動をするとおなかがすいて、よけいに食べてしまい、太るという悪循環もあるのです。この薬を毎食後２錠ずつのんでいたのを、１錠にしているのです＜太るのを防ぐために。それで、旅行について、不安があることに気付きました。何かをする前に不安になることはあるけれど、今は不安を抑える薬を太りやすいからと半分に減らしているから、よけいに不安になったりしているのだとおもったら、納得がいきました。これを書いて、不安が減るわけじゃないのですが、もし旅行中しんどくて、夜市にいけなかっても、旅行に行けただけでよかったとしよう！と思います。まぁ、３晩あるので、１日ぐらいは行けるかもしれないし、地下鉄で行けなかったら、タクシーで行ってもいいんだし、しんどかったら、１時間ぐらいで帰ってきてもいいんだし・・・そう思ったら少し楽ですうつ病じゃない人とかには、「うつ病のせいにするな、そんな状態は誰にでもある！」というようなことを言われることがあるのですが、私はスイミングに行っても、自分の子供以外ほとんどしゃべりません。人とつるんだり、友達を作ったりするのが、しんどいのです。うつじゃない人でも、いやだと思いながら、ひとと付き合う人はいると思うのですが、それでも、普通は誰かと友達とか知り合いになって、しゃべる人がほとんどだと思います。私は、人前にでると大変疲れやすくて、寝込んでしまったりするため、スイミングで人と接するのが嫌な時は、車で寝ていたりします。今日もスイミングです。不安になったら、車で寝ていようと思います。旅行が近づいてきてとても楽しみなんだけど、実はこういう不安もあることに寝ていて気がつきました。どうしても不安が取れなかったら、また薬を飲もうと思います。そしたら、不安や落ち込みは軽くなるので・・・□オーリ□さんに紹介していただいて、高雄の夜市に行けそうになってきました。できれば、瑞豊夜市に行きたいとおもいます。こちらは、地元の人がたくさんいく夜市みたいです。高雄の地下鉄に乗りたかったけど、それがストレスになるようだったら、往復タクシーにしてもいいかもしれません。あくまでも、夜市は家族で楽しむために行くのですから。金曜日はスイミングのある日だけど、休む予定です。子どもも体が疲れるので、休ませてやります。不安もあるけれど、旅行に行けることを感謝しつつ、楽しんできたいと思います。まだ、ヘレナルビンスタインのウォンテッドグロス安いです。70％OFF！蜜のいろどりが透ける、ふっくら輝く誘惑リップへ♪【ヘレナルビンスタイン　ウォンテッドグロス】使いやすい色の、０４、０７、そして０８もあります。私も０８まだ買おうか？とちょっと思っていますが、免税店ですごくたくさん化粧品を予約しているので、やめときますところで私は敏感肌で、通常はただの乾燥肌なのですが、ストレスがあったりすると、顔に赤い部分ができて、かゆくなるのです。それで、皮がむけたりします。皮膚科処方の薬を塗っていたのですが、エリザベスアーデンのエイトアワークリームを試しに塗ってみたら、ほとんど治ってしまいました。薬でもないのに、とっても優秀なクリームです。テクスチャーは軟膏を油にしたような感じです。【22％OFF!!】エリザベスアーデンエイトアワークリームスキンプロテクタント50gエリザベスアーデン　エイトアワークリーム　50mL【特価商品】お肌の敏感な人にもお勧めです。私は紫外線かぶれするので、エイトアワークリームは持って行って、夜は化粧水とこのクリームだけでケアしたいと思います。そしたら、かゆみや皮むけが落ち着くのでいい感じです。

  2008.07.30

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  防犯パトロールと病院通い

  明日は、というか今日金曜日は病院通いと小学校の防犯パトロールがあります。微妙に緊張しているので、木曜日はゆっくり寝ていました。明日に備えてです。なんか緊張しておなかが減らないので、食べる量を減らしたら、おなかぽっこりがほとんど治ったような＞うれしい誤算です。病院行くのも結構一仕事なんです。私には。いろんな人に会うのがストレスになっているので、病院の前後は寝込んじゃうことが結構あります。それなのに、学校の防犯パトロールがあって、最近隣に引っ越してこられた方となので、微妙に緊張します。何話そうとか・・・どうでもいいこと考えて、結構緊張しちゃう。そういうこと考えて、御飯が作れなかったり、家事がおろそかになってしまう自分がとってもいやなんだけど、病院で聞くと、過度に緊張したりするのはうつ病の症状らしいので、あきらめるしかないなぁ。新しく買ったチュニックを着て、気分をあげて行こうと思います。★2008春物新作★ ボイル素材花柄プリント　キャミチュニック(18203)【期間限定】［レビュー書いたらメール便送料無料♪］値上げの時代にお値段据え置きで挑戦!!前開きレイヤードの凝ったデザイン○シルエットフラワーリーフ柄ドレープカットソーチュニック○バスト110cmまでOKのゆったりサイズ♪春にも夏にもOK☆小花柄シフォンチュニック＆カットソーセット

  2008.07.10

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• うつ病をカミングアウトすること

  さっき、嫌がらせみたいな書き込みがあったので、削除したのですが、うつ病を理由にして、化粧品を買いあさって、子供がそういう親のしてることを分かった時に反撃にあうでしょう。いい加減うつ病を言い訳にするのはやめたら？みたいなことをかかれたので、そんな風に思う人もいるのだなぁと腹立ちながら思っていました。うつ病を表に持ってきているのは、うつ病の人が立ち寄りやすいようにでした。美容が好きで、化粧品を買うのは、うつ病とは別だし、これは趣味です。まぁ、躁状態になって、買いまくってしまうときもありますけど。私が化粧品を買うからと言って、ひとから何を言われる筋合いもないし、ちゃんと住宅ローンは返しているし。子供からの反撃にあうのなら、その時には合うつもりです。子供は反抗するものだし、化粧品を買っていようと買っていまいと、何をしても、腹が立つ時期はあるものです。そんなときには、化粧品のことを言いだされるかもしれないし、それでもいいです。子供には十分にものを与えているし、書いてないけど、子供にもちゃんといろんなものを買っているからです。ましてや、子供に過剰にいろんなものをやることが、子供の将来に悪影響を与えることを私は知っているので、適度にしていますけど。子供は親の背中を見て育つというので、私の悪いところもいいところも見ていると思います。それを怖がっても仕方がありません。すごい子供によかれと思ってしたことだって、子供には迷惑な場合もあるし、子供をスポイルする場合もたくさんあります。うつ病を言い訳にするのをやめたら・・・とおっしゃる方はきっとうつ病になったことがないのでしょう。なったとしても、うつ病中に子育てしたことがないのでしょう。きっとそうだと思います。そうでないのなら、私に批判をするだけでなく、自分のことをもっとカミングアウトするべきではないでしょうか？私はうつ病をカミングアウトしているのは、うつ病でとても苦労しているからです。言い訳といわれるけど、ほんとになりたくてなったわけでないし、こんな保険にも入れない病気１７年もしていて、子供が生まれる前も生まれてからも、発作みたいな感じのものが起こった時は、首をくくったり、薬の過剰摂取して、胃洗浄で救急車で運ばれたことも何度もあります。ここまで心理的に追い込まれるのは、いいわけではできませんよ。子供を産むときも「私のところに生まれてきたらきっと苦労するから、苦労が嫌だったら、自分から流れてね。私は人工流産しないからね」と言っておなかの子に言い聞かせてきました。こんなこと書いても、わからない人にはわからんやろなぁ。少なくとも、削除した書き込みをした人がだれかはわかっているけど、自分のことは棚に上げて、言って欲しくなかったです。なんでもうつ病のせいにするつもりはないし、してきたつもりもなかったつもりだったけど、そう感じられるのなら、うつ病と書くのはやめます。プロフィールのうつ病っていうのも消しました。自殺したくなる病気がうつ病です。自殺したくなるのに、子供を育てないといけないという、アンビバレントな感情を持ちながら生きています。私が美容にお金をかけるのはそれが楽しいし、それをしてるときが幸せだからです。ＡＣで有名な斎藤学さんに実際お会いして、質問する機会があって、「自分がアダルトチルドレンで、うつ病で、それでも子供には幸せに大きくなってもらいたい場合はどうしたらいいですか？」と質問した時「親が生きてるのが楽しい、幸せだと思って生きてたら、子供はこの世を楽しいところだと思うようになりますよ。」と言われたのです。だから、できるだけ自分の好きなことはしています。それが、子供を幸せにするとおもったら、結構何でもがんばれます。それまでは、ストイックに生活しすぎていたので、「ちょっと何か好きなもの買ったら？」と言われる状態だったのだけど。

  2008.07.03

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  １２時から２４時間の楽天マラソンが始まりますね。

  ６月１１日に参戦した人に限って、今回楽天の２４時間マラソンが１２時から始まりますね。もうすぐ、うちはうなぎが来るので冷凍庫に入れるものはパス。楽天ぶっくすで買いたいものがあります。ボビーブラウンの本中野明海のメイク本ひとまずこの辺ほしいかも。２４時間マラソンがあるのを知らなかったので、今朝服とか買ってしまったわ。

  2008.06.26

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  お中元とか土用の丑とかの季節ですね。

  夜中に目が覚めたとだいです。いつもは、お中元というときまったショッピングモールで・・・という感じなんですが、今年は楽天で送ってみることにしました。会社関係と仲人さんちと。やっぱり夏は麺類がうれしい（うちではうれしい）ので、今回はこれにしました。ここは一万円以上買うとおまけがついているのと、一軒一軒全国送料無料です。ひやむぎってそうめんより太くて、つるんとしてて、満腹感もあるし・・・ということでここに決定。お店を覗いてみると、とても美味しそうなのでというのももちろんです。手延麺専門店　重兵衛あと、もうすぐ土用の丑。中国産はちょっと食べにくいので国産で、安いのないかなぁと探していたところ、発見！うちは主人と子供がうなぎが好きなので、安心して食べられる物を・・・うなぎの川水一切れづつ真空で美味しい！+便利！カットうなぎ4切れ240g(2尾分）うなぎの川水毎日外食ばかりじゃダメですよ(^^)bたまには自分でご飯を作りましょっ川水うなぎなら冷凍庫でたっぷり360日保存ができ調理だってとっても簡単！湯煎だけでビタミンたっぷりのご飯が作れちゃいます。ここもよかったのですが、私が買ったのはあくまでも家で食べる用。なので、みてくれは気にしないことにしました（安全は気にすることにして）ここのお店だと８４００円以上のお買い上げで送料無料なので、うちはうなぎのたれで調整しました。関西と関東ではうなぎのさばき方が違ったりして、頭入ってたり、ちょっと骨があったりするものみたいですが、味と安全さはピカイチなお店だと思います。まぐろステーションご興味のある方はアクセスしてみてくださいね

  2008.06.14

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  １０倍ポイントマラソン始まりましたね～～

  １０倍ポイントマラソンはじまりましたね～～～。今回は参戦しないつもりだったのですが、時間によって、お値打ち品がでるので、さっそく４つポチってしまいました。期間限定！モンドセレクション金賞辛子高菜付き楽天ランキング連続1位記念！送料無料1000円お試しとんこつラーメン！博多とんこつ屋台ラーメンのオヤジの味　　紅セット【九州P0613】ひとつめこれ。ラーメンが好きな主人に。主人が満足してくれるといいなぁ。1380円セット！モバイル限定・ピザハウスロッソ初めての方限定・ギフト不可これともうひとつ違うピザを頼みました。うちピザ好きなので。冷蔵庫に入るか心配。がんばって、冷蔵庫の中のもの使わないと！それから以前から欲しかったフレアースカート、送料無料なので、この際買ってしまいました。なんか簡単に１０店舗行ってしまいそうで、ちょっと怖い。つくだにも買おう！

  2008.06.09

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• こんなことでいいのか！

  最近、食事の用意とかはできているのですが、片付けしようとか掃除しようとか思ったら、眠くてねてしまったりして、こんななにも出来ない自分に焦っています。眠いのは、病気の薬のせいだとは分かっているのですが、もっといろんなことができそうなので、焦ってしまいます。「こんなんでいいのか？！」と叫びたい気分です。市の保健師さんに今の気持ちを聞いてもらったら、「病気がひどかったあとだから、薬がよく効いているのですよ。焦る必要ないですよ」と言われたのだけど・・・なんか妙に焦ります。焦るのも病気の一つかもしれないので、この際ぼーっとしておこうと思います。

  2008.05.27

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  寝て食べてばかりしています。

  最近は、薬がよく聞いているので、やたらとよく寝ています。朝から２，３時間寝ては食べ、また２、３時間食べては寝てを繰り返しています。たぶん、今飲んでいる薬が効きすぎているのだと思います。食欲が止まらないのと、すごく寝てしまうのは、関係があると思います。あと、昨日、美的を買ったので、それを見ています。美的７月号BITEKI (美的) 2008年 07月号 ［雑誌］化粧品ほしい熱がまた湧いてきていて、ボーナスで主人はパソコンを買ったので、私もまとまったお金で何か買おうかと思っています。あと付録目当てでこんなのも買ってしまいました。ＳＷＥＥＴ　sweet (スウィート) 2008年 06月号 ［雑誌］付録は適当にショボクて、雑誌の値段は結構高くて、内容は高校生から２０代の雑誌でした。来月からは買わないと思いますが、若い子のトレンドがわかってよかったです。あとチュニックとかフレアースカートを買うのは全然ＯＫ！なんだなぁと思いました。やっぱりもうちょっとやせたいです。体の調子が戻ってきたら、主治医と相談して、食べるのを控えめにしたいと思います。また体も動かしたいと思います。

  2008.05.25

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• 今日義父母は帰られました。

  最近は、前回処方してもらった薬がよく効いてきて、良く眠たくなる私です。今日は、午前中お義母さんと病院へ行きました。診察を待っている間、私は今日給料日なので銀行周りをしてきました。そして、診察が終わって、薬をもらって、お昼は、お父さんにも来てもらって、駅のところで、回転寿司を食べました。帰ってきて「寝ておいで」と言われて寝てきたり、おきてきたら、「服（チュニック）の襟元を直してあげよう」と直してくださったりして、「わぁ、本当のお母さんみたいや」と言って、甘えていました。正直なところ、お父さんお母さんと１週間も一緒にいれるか自信が無かったし、喧嘩したりしてしまうのと違うかな？と思ってたけど、ずっと楽しく過ごせました。それで、お母さんがとても優しくてよくしてくださって、娘になった気分でした。子供が４時に帰ってきて、近所の友達のところへ遊びに行って、そして、５時ごろ、義父母は帰られました。なんか一番一緒にいたのが私だったので、寂しいなぁという気分を味わっています。義父母が舅姑でよかったなぁと思った日々でした。でも正直、自由でほっとした気分のところもありますけどね（苦笑）

  2008.05.23

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  食事の用意の仕方

  とだい＠養生中です。土曜日ぐらいまで、義父母にお世話になる予定です。義母さんに、食事の用意をいつもしてもらっているのですが、「なるほど！」と感心することがたくさんあります。たとえば、手抜きするところは手抜きする。付け合せの野菜とかは、切るのがじゃまくさくなりがち、なので、カット野菜を買ってきてもいい！→かなり目からうろこでした。付け合せを作るだけで疲れてしまっているところがあったので。お惣菜は手作りする。切り干し大根の煮たのとかそういうものは作る。→得意な料理は自分で作る。常備菜を用意しておく。主人が昆布の煮たのや、たくあんなどが好きなので、こういうものは、常備しておく。→主人はこれだけでも、ご飯が食べられるぐらい、常備菜が好きなので、きらさないようにする。お母さんが食事を作っておられて、感心した点です。緩急というか、手を抜くところとやるところをしっかり分けておられるのには、感心しました。カット野菜なんて、専業主婦には買ってはいけないもの。みたいにおもっていたけれど、それで一品出きるのならそれもいいんじゃないかと。その代わりにお惣菜など、得意な分野は手作りしておられます。私も、切り干し大根の煮たのや、ほうれん草のおひたし、おいもの煮っ転がし、肉じゃがなどは自分で作ろうと思いました。常備菜を切らさない。は昆布の佃煮、たくあんなどは、常に用意しておくこと。もし、私の体調が最悪で、何も出来ないときでも、これだけでも用意しておけば、主人は数日なら耐えてくれるので・・・今まで、一から十まで全部手作りするのが、料理だと思っていました。なので、ウツの症状がでて、最初に出来ないのが料理でした。でも、お母さんの方式で、食事を作ったら、なんとかこれからもやっていけそうな気がしてきました。専業主婦だから、完璧にやれないといけない！とかなり思い込んでいたところがあると思います。一週間ほど一緒に住んでみて、なるほどな～～と思うことがたくさんありました。お母さんは無理をしない程度に料理や家事をやっておられました。そして疲れたら休む。すごく勉強になりました。私の姉や、実母が完璧に料理を作るタイプだったので、そうするのが当然だと思っていたのですが、料理があまり好きでない私には、それは無理だったようです。それに気づきました。食生活は生活の基本なので、しっかりやらないといけないけど、出来合いを買ってもＯＫ！なんだと思ったら、ウツ症状が出ても、なんとかやっていけそうな気がします。お母さんにはすごくいろんなことを教わりました。心身両面から癒してもらったし、勉強になりました。ほんと一週間一緒に暮らしてよかったと思います。お父さんは、庭の剪定、掃除、そして、風呂の蓋の漂白をしてもらいました。どれも根気の要るしんどい仕事ばかりでしたが、熱中してやってくださいました。「明日は何をしたらいいかな？」と言っておられたので、今日は、車の掃除（洗車）をお願いしたいと思います。お母さん、お父さんありがとうございました。常備菜、つくだ煮、漬物のいろいろ・・・寒天もごまも入っている【防腐剤無添加、無着色】　（量り売り）えびしらす佃煮10g【合計5000円以上で送料無料】ごはんがすすみます！銘産！伊勢のり佃煮110g佃煮ごま昆布 徳用佃煮紫蘇昆布 徳用佃煮栄養煮 徳用【管理栄養士がサポート　Dr.ミール】塩分・カリウム控えめ漬物シリーズ 小袋 （大根）100g［岩手県ふるさと認証食品］安心・安全がテーマです！地産にこだわった地元・陸前高田の老舗しょうゆ屋さんが作る無添加・無着色のお漬物。自根きゅうりを使用したきゅうりの一本漬けの一口サイズ　【岩手】八木澤商店「やません漬」100g長野県・新潟県など季節によって産地を厳選し、天日塩を使用し心を込めて漬け上げた自信作！！”信州の代表的な漬物”鈴乃家　無着色野沢菜

  2008.05.22

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  だんだん元気になってきています。

  主人の両親がいてくださるおかげで、だんだん元気になってきました。今朝はゆっくり目に起きて、朝ごはんの用意をしました。それから洗濯をして、洗濯干しもしました。お風呂も洗って、「風呂桶の蓋のカビが気になる」とお母さんに言われていたので、お風呂のカビ取り剤で、今カビとり中。ヌメリ崩壊イオンを配合した、アルカリ性のカビとり用洗浄剤です。流しのゴミ受け・排水口のまわりなどのキッチンのヌメリ、床・壁・ゴムパッキンなどのおふろのカビがこれ1本ルック ヌメリ&カビ 速攻バスター スプレー 400mlそれから布団が干せました。いろんなことが少しずつできるようになって来ました。しんどくて出来ないできないと悲観してたけど、やっぱり元気になってきたらできるんだなぁ？昨日月のものがきて、貧血でちょっとしんどかったけど、義父母と買い物にはいけた！自主的に、初めてチュニックを買ってみた。エスニック柄チューリップ風チュニックトップス♪大人っぽさが魅力です!【新規開店080519】重ね着のコーディネートにピッタリ【お買い物合計2900円より送料無料！】かぎ針レース　チュニック丈タンクトップSALE♪♪チュニックは私が着ると妊婦に見えそうだったので、今まで着たくなかったのですが、主人などにはおもったより好評で、恥ずかしながら、今日から着ています。ウエスト周りとか気にしなくていいから、いいアイテムですね。

  2008.05.21

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• 子供のプールにいけました。

  とだい＠養生中です。昨日も、舅姑におせわになりました。昨日は、庭木の剪定と伐採、ゴミ袋に入れるをしてもらいました。庭が荒れ放題に荒れていたので、キレイにしてもらってほんと助かりました。それから、家の家具の置き換えをしてもらいました。和室で二人で寝てもらうのに、荷物が多くて狭かったので、模様替えです。お義母さんが家具の配置を良く考えてくださって、スッキリした部屋になりました。昼寝を全員でしたあと、夕方は娘のプールに一緒に行ってもらいました。プールで見て、途中、舅姑はスイミングスクールのとなりにあるショッピングプラザに買い物へ行かれました。夜はお義母さんに焼きそばを作ってもらいました。おさんどん（関西の言葉で家事のこと）をしてもらえるのは本当に助かります。私も、洗濯だけですが、手伝いました。今日から、主人は仕事（昨日は年休だったので）、子供は学校です。正直義父母と私だけの生活は、未知の領域なのでちょっと緊張します。義母は金曜の私の病院にまでついてきてくださるようです。「病院の先生に会っておきたい！」と言っておられるので。まだ同居生活は長く続くので、なんとかうまくやれたらいいなぁと思ったけれど、良く考えたら、私が身体を直すのが先なので、身体を直すことを一番に考えたいと思います。きっとまたご恩返しするときが来ることを信じて・・・面白い占いみつけました。嫁・姑占い　http://www3.plala.or.jp/uranai/私の結果はこれでした。相性度　80％あなたのストレス度　　　70％　姑のいびり度　　　　　　40％　　　旦那さんの失踪度　　　　60％　いつもお姑さんで嫌な思いをしているあなたここは思いきってみのもんたにTELして相談してみてはいかがでしょうか？きっとこれを機会にお姑さんとうまくいくと思いますよ。みのもんたバンザイ・・・みのもんた好きでない。相談したくないよ～～

  2008.05.20

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• 家族が５人になっています。

  今仲がいいからといって、これからもずっと仲がいいなんてことはないだろうけど、昨日から、主人の両親が来てくれていて、仲良く過ごしています。大事にしてもらえるので、申し訳ないぐらい。老いた両親にもっとこっちがしてあげなくてはいけないのに、いろいろしてもらっています。昨日は、庭木の剪定をしてもらいました。しんどくてガーデニングということが出来ずにいて、草ボーボーだったのですが、だいぶ刈ってもらえました。スッキリして気持ちいいです。結婚して子供を産んで・・・のはじめの方は、嫁姑は衝突してばかりでした。怒って実家から飛んで帰ったこともあったり、お正月は自分の実家へ帰ったりしてたこともありました。今はもうずっと仲がいいですね～～。こんなに仲がよくなる日が来るなんて不思議だ。私が、病気でできないことがあれば、いつも助けてもらって、感謝しています。私も、お父さんお母さんの役にいつか立ちたいと思います。今日は、貯まっていた、主人のズボンの裾あげをしようかと思います。プールの送迎は、おじいちゃんおばあちゃんが行ってくれるといってくれているので、助かっています。今日が皆さんにとっていい日になりますように。

  2008.05.19

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  帰宅しました。

  今朝、４時５０分に起きて、娘とともに、おばあちゃん（私の母）に家まで送ってもらいました。だいぶうつ病も楽になって、明るいこと、楽しいことが考えられるようになって来ました。今日の夕方から、舅と姑が看に来てくれます。不安なこともありますが、思い切って甘えたいと思います。そして、今日は日曜参観ですが、主人が行ってくれました。私はまだ行けるほど元気がないので、行ってくれて大助かりです。今、どうしても、非難されたくないものだけ片づけ中。化粧品とかね（＾＾）オルラーヌ・バイオエナジックB21 ピュールジュネスB21 50ml （クリーム）楽天最安値に挑戦！オルラーヌ・バイオエナジック B21 ローションヴィヴィファンB21 250ml （化粧水）オルラーヌ クレームフルイドラタンテB2150ml @7140これから寝ます。夕方には片付け終わっておきたいと思います。

  2008.05.18

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• 帰るべきか帰らざるべきか

  昨日は、だらだらと惰眠をむさぼっていました。薬に眠気や、神経質を抑える薬が入っているみたいで、口が渇くのと、ボーっとしています。でもこのおかげで、いろんな不安から解放されているのでありがたいです。もうすぐ娘の日曜にある授業参観。それがあるので、娘は日曜の早朝に家に帰ります。私も一緒に帰りたいんだけど、帰ってもまだ何もできないだろうなぁとおもうと、その一歩が踏み出せません。主人は帰ってきたら？と言ってくれてて、帰りたいのだけど、実の両親に、「もうすこし養生しないとだめだ。太るのはうつ病の薬の加減や。」と言われています。私が絶対大丈夫と思えたら帰れるのだけど、自信がなくて。どうしたらいいのか考えています。今日医師に聞いてみるつもり（電話で）「帰ったらいいよ」っていってもらえたら、うれしいんだけどなぁ。

  2008.05.17

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  温泉へ行ってきました。

  昨日は温泉へ行ってきました。実母が「丹後の温泉へ行こう」と言ったので、ついていきました。実母はほかに用事があったので、そちらにいき、私と娘が温泉でおろしてもらい入りました。温泉はまぁまぁでした。岩盤浴つきの銭湯に慣れているので、たいしたことないかな？と。でも入浴料は５００円でした。久しぶりに髪の毛を洗ったり、体を洗ったりして、ゆっくりすごしました。体重は、また着実に増えていて、薬を変えてもらったせいもあって、便通がないのです。だのに、食べてしまうので、体重は増える一方です。具合が悪くなってから、まだ日にちが浅いので、お風呂に入って大丈夫かなぁ？と思っていましたが、なんともなくてよかったです。ふらついたりもしなかったし、良かった。途中で母も合流して、私はハーゲンダッツのアイスクリームを食べてまっていました。ハーゲンダッツアイスバー【ハーゲンダッツ】グリーンティー（ミニカップ6個）また太るものを食べてしまったけど、ダイエットはもっと元気になってからがんばろうと思います。少しずつ、体を動かす練習をしたいと思います。昨日は洗濯物干しと、温泉へドライブへいけました。帰り道、すごく眠たくなって、娘と二人でグースカ寝ていました。夜もつかれたので、本を読みながら寝ました。読んでた本はこれ大峯千日回峰行どうも最近、千日回峰行の本がよく売れているらしいです。人生生涯小僧のこころビジネス書ランキングでも上位を占めているようです。この本は、著者が高校を出ただけで修行をしておられる、お坊さんなので、難しいことが書いてなくて、面白いです。魂が洗われるような感じです。お勧めです。

  2008.05.16

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• 少しずつ元気になっています。

  昨日は夜良く寝て、午前中も良く寝て、昼からも昼寝をしました。なので、今日は朝早く目が覚めました。ちょっと気力が戻ってきているのを感じます。でも無理は禁物なのでゆっくり良くなろうと思います。

  2008.05.15

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• 寝て暮らしました。

  この日はしんどくて、夜も熟睡、午前中も熟睡、午後もうたた寝した、一日でした。こんなに眠れるのだなぁと感心するぐらい眠りました。ウツの症状には、眠れるのがとっても助かります。この日を境にだんだんよくなってきたような気がします。

  2008.05.14

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• 療養生活

  昨日は実母に来てもらい、病院へ一緒に来てもらいました。で診察をしてもらった結果、「即、入院したほうがいい」と言われました。私は以前自殺願望があったので、先生は、のんびりしている私の母に怒りました。「肺炎とかだったら入院させるでしょう？心の病気やいうて馬鹿にしてたらあかんのです。年間3万人以上が死ぬ病気ですよ。それに娘さんは、ほんとに何回も死のうとした人なんだから、深刻に受け止めないといけないですよ！」そういってもらえて、私は涙がぽろぽろ出てきました。自分はなまけていると思って、動けない自分をせめてばかりいたので、初めて、真剣に受け取ってもらえたのがうれしかったです。結局、入院するか、実家で子連れで静養するか、家に実母が泊まりこんで家事をするか・・・の３つになりました。小学校3年生の子供がどうしてもネックになるのですが、今回は私のうつ病が危険な状態ということで、学校は休ませることにしました。そして、日曜出勤の代わりに年休をとっていた主人を交えて、病院から帰ってきてから話し合いになりました。そして、結局、私の実家で子供を連れて静養することになりました。入院は結局、子供をどうにかしないといけないので、入院はしないことになりました。私の実家でゆっくりできるかなぁ？と思っていましたが、なんとか今のところはゆっくりしています。夜も良く寝て（薬のおかげ）午前中も寝ていました（疲れていたのかな？）。だけど、家にいるときは、何もできなくて不安で押しつぶされそうだったことを考えると、とても楽です。いつも、子育てコールや子供相談室、いのちの電話などに電話して、不安を聞いてもらっていました。実家ではなにもしなくていいので、本当に楽です。それから主人との喧嘩ですが、主人は私が主人なんかいなくなったらいいと思って怒ってたそうです。私は、そのようなことを言ったけれども、主人が帰ってきても何もできないことがつらくて、主人にそのように怒ったのでした。それで、「仕事もやめて、帰省して子供と暮らす」と言って、私と離婚するような話になっていたのですが、私が謝ったのと、「主人が大事なんです」と言って、許してもらいました。お互いに気を使ってたんだなぁと思いました。そして、お互いに悪いほうにとってたんだなぁと思いました。なので、気持ちよく主人に送り出してもらって、実家に帰ってくることができました。ほんとに主人と別れなくて良くてうれしいです。主人と別れても、私一人で生きていくのはとても難しいし、大変なので。それに、主人と娘なしで生きていくなんて寂しい人生はいやです。なので仲直りできて良かったです。ひとまず経過報告でした。読んでくださってありがとうございます。

  2008.05.13

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  入院した方がいいのかな？

  台湾から帰ってきてからか、ブログを荒らされてからか、その前からか分からないのですが、やる気が起こりません。スイミングに定期的に行かなければならないのが、ストレスになっているのは感じているのですが、なんとか子供を泳げるようにしてやりたい一心で頑張ってきました。台湾旅行以後、特に楽しみなく、化粧品に対する意欲もうせていて、ダイエットも続かずイライラして余計に太る始末。最近は、起き上がることもままならなくなっていました。晩御飯を作ることもほとんど出来なくて、ご飯を炊くので精一杯でした。明日は子供の遠足。それに、昨日はスイミングと重なっていて、外に出かけるのが嫌なのと、やる気が出ないのとかでどうしていいかわからなかった。それで、子供が帰って来てスイミング行く時間になっても、用意が出来なくて、子供が帰ってきたのが遅いから、スイミングにいけないんだ！とすごく怒って「あんたなんか家から出て行け！」と怒って追い出してしまいました。子供はどこへ行ったか分かりません。夜ご飯はピザとって、ご飯は炊いていたのだけど、もう何もかも出来ない状態。市の子育て相談、そして子育て支援室のカウンセラーのＮさんに話を聞いてもらったら、子供を捜さないといけないといわれた。もう私は、「入院したい、死にたい」って気持ちでいっぱいで、「子供のことなんか考えていられない。もうどうなってもいい」といいつつも、子供のことがとても心配になってきた。それで、いつも良く遊びに行くお宅にで電話したら、しばらくしたら子供が帰ってきた。そして、ピザ食べさせているうちに、子育て支援室のカウンセラーのＮさんたちが心配してきてくださった。「子供帰って来てよかったね。もしお母さんが入院するんだったら、市の一時預かりもあるから」と言ってもらった。私はポロポロ泣いてしまった。自分の中で、いっぱいいっぱいな自分がいる。うつ病だから、子供が泳げないのかもしれない、子供が自転車乗れないのかもしれないといつも自分を責めてきた。でも、自転車の練習は、私には人の目が怖いのでなかなか出来ない。なので、スイミングの送迎だけは頑張ってやってきたけど・・・もう限界。明日の遠足のお弁当なんか作れない。晩御飯なんか作れない。主人は、最近帰ってくると不機嫌なことが多くて、辛い。不機嫌な理由は分かる。私がご飯を作れない。家事が出来ないから。主人を暖かくむかえてあげる家庭作りが出来ていないから。夜、子供にピザを食べさせ、お風呂を沸かさせて（初めて自分で沸かさせた）、寝させてから、主人と携帯のメールで喧嘩する。「お前が買い物をいっぱいするから仕事をたくさんしなくてはならない」「お前なんか自転車の練習させたことないやんか」「もう娘と二人で、実家で暮らしたいと思っている。家にいても落ち着かないし心の平安が無い。」いろいろ言われる。勿論私もいろいろ言っているのだけど・・・買い物は良くしてしまうけど、昔に比べたらずっと減ったと思う。化粧品とかに対しての熱意も冷めている。太って嫌なので、プチ断食しているのに、主人が私の大好物の一本満足バー50％OFF★一本満足バー：数量9で注文（1回の一箇所発送に付き1回限り）を買ってきてたりして、誘惑に勝てずに食べてしまったりする。なんで「買わないで！太るから食べたくないから！」と言っているのに、買ってくるんだろう？私にとって一本満足バーはたばこみたいに常習性のあるものなので、あるとどうしても食べてしまうので（それにあるだけ食べてしまうし）買わないで！ってお願いしているのに。主人の趣味がパソコンとかゲームばかりで、家にはパソコンが５台以上あるのに、ボーナスでもう一台買うことを約束させられている。子供っぽい主人によくイライラさせられる。うちには子供が二人いるような感じで、甘えてこられるのがとてもしんどいことが多い。主人がマメなので、なんでもやってくれるのも負担だったりする。私もやる気がでないなりに、やろうと思っていることを、先にやられてイライラしてしまう。それに、スイミングや授業参観や遠足や、家庭訪問や・・・とストレスが続くことが多い。主人はそういうことを（日曜日に行われる授業参観とかを）頼むと嫌がっている。私は、子供と触れ合う絶好の機会だと思っていたのに。いつも仕事仕事仕事・・・が一番で、勿論仕事をしてくれることはとても感謝しているけれど、もう私もいっぱいいっぱいで、どうにかなってしまいそう。お友達に「何か好きなこと見つけてはじめたら・・・」とか言われても、今は気力が無いのです。もういっぱいいっぱいなんです。私はゴールデンウィークに主人の実家に帰るのだって頑張ってやってきたのに。住宅ローンだって、今年中に返せる目処が立ってきているのに。頑張っていることだってあるんだよ。スイミングは、子供が出来ないって笑われるから頑張って通わせているのに。ちっとも理解してもらえない。それに、家事が全然出来ないし、最近朝の用意をするのもしんどくなってきた。普通に「いってらっしゃい」と送り出すのも大変なのだ。普通に外にでて人と喋れる人が羨ましい。何をするにもストレスを感じていて、もう何もしたくない。死ぬか入院するかどっちかしたいと思う。でも、死ぬわけには行かない。家族たちを傷つけるから。そしたら、入院したい。でも、入院ってなると、家庭崩壊になりそう。すいません、ネガティブなことを書いてしまって。誰も悪くないのだけど、私自身、いろんなことをするのがいっぱいいっぱいで、とても苦しい。ダイエットを続けるのも困難で、すぐ食べてしまうし、エクササイズはしんどくて続かない。しんどい気持ちを吐かせてもらいました。これから遠足のお弁当作りをしようと思います。子供に、なんとか私の作ったお弁当を持っていってもらいたい。泣きながらでもいいので、お弁当を作りたいと思います。

  2008.05.12

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  人生生涯小僧のこころ

  人生生涯小僧のこころ人生生涯小僧のこころを読んでいます。同い年にもかかわらず、全然違う心境にいることにたいして、敬服します。

  2008.05.10

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• うつ病まっさっかり。

  日記を書くのを楽しみにしていたのに、日記すら、何事もままならないようになってしまいました。やろうとおもうのですが、いろんなことが出来ないでいます。食事だけは取れるので、ぶくぶく太りつつあります。しばらくお休みして、ゆっくり、したいと思います。

  2008.04.30

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• お騒がせされました。

  こんにちは。都合により、不適切な書き込みは削除させていただきました。悪意のある書き込みで、私が不安定になってしまい、子供に当たってしまったりしたので、子供に反省しています。ネットにはいろんな人がいて、玉石混交であることをキモに命じたいと思います。

  2008.04.22

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  らくらく台湾一周旅行

  今日は病院の日だったのだけど、眠たくて眠たくて眠たくて眠たくて・・・結局今も行けてない。薬だけでも取ってこなければ・・・と思うのだけれど、体がくたびれてだめだ～～～。明日取りに行こう。台湾へ行く前に、スイミングの集中レッスンをいれてしまい、子供の送迎を台湾行く前日までしなければいけないのが、結構プレッシャーになっている気がする。仕方ないので、今日はオフの日と決めて、ゆっくりします。らくらく台湾一周旅行らくらく台湾一周旅行これは非常に面白かった。台北から西回りして、高雄の先までいって、こんと花蓮などのある東を回って帰ってくるたび。楽しそうだと思ってしまった。まぁ、オトコだし、こういうのしやすいのかなぁ？（バックパッカーみたいなこと）と思ったけど、私も豪華な旅はあんまりしていないので、これを読んで、こんなたびしてみたい・・・と思いました。やっぱり台湾っていいとこみたい。

  2008.03.21

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  初恋？

  おはようございます。今日は早朝覚醒というよりも、日記を書きたくなったので、書いています。今外は雨が降っています。古いお話です。私が高校2年生のころ、Ｓ氏という２３歳ぐらいの男性がいました。背が高くて、顔は？？？今考えるとムンクの「叫び」にメガネをかけたような感じだったような。アート『ムンク《Scream/叫び》』ポスター【超得0310】その人のことが気になって、気になって、多いときは週に3回ぐらい、夜中に電話して、つれづれなるままに話をしていました。考えてみれば、あれが初恋だったような。そのＳ氏が夢に出てきました。二日連続。あぁ、会いたい。電話して話したい。彼に振り向いてほしくて、キレイになろうと、すごく努力したっけ。歩き方、しぐさ、鏡を見まくって、自分の美しいところを探したり、美しい表情の研究・・・美しさに知的さが出てくるように本も読みまくったし、オシャレもした。それから勉強も一所懸命にしました。年が上がるごとに、私はキレイになったらしくて、友人たちに、「○○○（私の名前）すごくキレイになった・・・なんで？恋人出来たの？」とか聞かれていました。思えばあれが初恋。お金ないのに、誕生日にプレゼント贈ったり、バレンタインに手作りチョコを作ったりしていました。なつかしい。大学３年のときに、学校を変わっていたＳ氏の居所が分かって、電話して、あうことになった。私は、当時バブル真っ盛りだったので、ボディコンの真っ赤なワンピースを買って、ワンレングスにして、真っ赤な口紅をして、「ほら、こんなにキレイになったんですよ！」って先生に見せたくて、精一杯オシャレしました。その日は話するだけで終わって・・・次の機会も作ることが出来なかったけど・・・私の初恋（遅いですよね？）は敗れたけれど、今考えたら、彼は本当にいい人だった。考えたら私の話を聞いて、カウンセリングしてくれてたんだなぁ。今でも会いたい。でも、若いときのあと姿で会いたいなぁ。夢の中で、会いたくなって、電話したくなって、たまらなくなってブログに描きました。Ｓさんお元気ですか？

  2008.03.09

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  病院はしごしてきました

  昨日は日差しは、もう紫外線たっぷりの日差しでしたね～～。皆さん知ってますか？３月の紫外線は９月の紫外線と同じだけの量があることを！なので、ＵＶケア今からしっかりしとかないとダメですよ！ちなみに、かくいう私は、ＵＶカットＳＰＦ４０の化粧下地に、化粧をして、昨日は日傘を差して出かけました。流石に、昨日はまだ寒かったので、日傘を差している人はいなかったけど、「皆甘いな。紫外線がもう降り注いでいるのに」と一人、病院行くのに思っていた私です。もうロングコートはおかしい気がして、ｉｎｅにむか～～し買ったフリースのブルゾンを着て、ボックスプリーツのスカートをはいて病院へお出かけ～～～昨日は、ナーズのメイク上手く行ったと思ったのですが、ナーズの化粧はどんなに薄くしても、濃く見えるみたいで、なかなかメイクの修行は難しいです。昨日は神経内科でカウンセリングをしたあと、診察。診察のときに、睡眠導入剤と食欲を減退させる薬を減らしてもらいました。と言うのも、最近毎日使っているマッサーウェルネス送料無料!!21世紀癒しのサイエンスマッサーウェルネス首/肩/腰などを本格的にマッサージ！在庫限り特価！家庭用マッサージ器 マッサーウェルネス MD5800のおかげか、あまりお腹もすかなくなったし（ドカ食いしなくなったというか、腹６，７分目でやめられるようになった）、睡眠薬がなくても朝までぐっすり寝られるようになったのです。一応睡眠持続剤とかはまだ飲んでいますが、マッサーウェルネス・・・使えば使うほど、身体の調子が上がってくる感じがして、今の私の宝の機械です。それから、皮膚科へ行ってきました。髪の毛の生え際の皮がむけて、キズになっているのです。それで、その皮をむくとフケの大きいのみたいなのになって、ぽろぽろ落ちてきて、なんか汚らしくて。私は、白髪がぽつぽつあるタイプなので、毎月白髪染めに行っているのですが、そのキズのところに液がしみてイタイイタイ・・・これは絶対身体にも良くないなぁと思って、とうとう皮膚科へ行きました。副腎皮質ホルモンのクリームとローションをやっぱり貰って、飲み薬も貰いました。ステロイドって常用すると怖いけど、ある程度期間だったら、やっぱり治りが早いし必要悪でもあるかな？と思って使っています。昼からは、ドリームバスターを読みました。ドリームバスター（4）話が面白くなるまでが長かった・・・ファンタジー的な要素もあるので、その説明が入ったり、結構冗長としたストーリーなので、何度も挫折しそうになったけど、最後のほうは、なかなか面白く、一気に読めました。今日返しに行く予定。それから、図書館では、子供に図書館に来てもらうように、スタンプを来るごとに押して、いっぱいになったら、何か景品をもらえると言うようにしておられるのです。うちにはゲーセンでとったコップとかいろいろあるので、貰ってもらうことにしました。今日持っていく予定。今読んでいる本、「捨てる！片付ける！幸せ風水ルール」これが面白いので今熱心に読んでいます。お風呂場とトイレをキレイにすると、金運がよくなるとか、洗面所や化粧品をキレイに収納していると、外見がきれいになるとか・・・まぁ、効能はどっちでもいいけれど、掃除をするにはいい感じの話がいっぱいです。あと、３年はいていない靴は始末する。というのは、心強く読みました。服も３年着ていない服は始末する。と書いてあったのだけど、新婚時代に主人に買ってもらった服とかは捨てにくいから、それらはおいておいて、中途半端においている服を片付けていこうと思います。もうクローゼットも、引き出しもパンパンなので。

  2008.03.07

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  いい睡眠はいい労働から・・・

  今日は子供と主人は、子供会の行事でボウリング大会でした。子供は、お父さんに行って貰えて大喜びこんな気分だったみたいですそして午前中ボウリングして、お昼に表彰式、そして、さっきまで食べ放題のお店でお食事で二人帰ってきました。娘は、まだ遊び足りないらしく、「○○ちゃんとこ遊びにいっていい？」といってから、遊びに行きました。主人は新しいパソコンをまた買ったので、そのセットアップとかしたいみたいなんだけど、久しぶりの運動に、疲れて、今、私の隣で寝ています。私は、二人がいない間何をしていたか・・・料理三昧していました。なんかね、先日嫌な夢を見て、ウツになってから、昨日もしんどかったし、第一、また怖い夢を見たりするんじゃないかと寝るのが怖かったのです。とてもしんどくて、寝ないといけないと思うと、涙が出てくるし・・・子供は隣でドラゴンボールＺを見ていましたが、私は、心が落ち着かなくて、とても困っていました。結局、実家の母に苦しい気持ちを言って、落ち着かせてもらったり、あと、ちょっと寝る薬を多めに飲みました。あと気分を落ち着ける薬も多めに。絶対オーバードーズにならないように気をつけて・・・夜１１時前の時点で、主人はまだ仕事だったので、やむなくそうして寝ました。今朝は、起きたけど、ドラールっていう睡眠時間を長くする薬を三倍飲んでいたので、こたつで寝ていました。あと、ダイエットで食べたいものが食べれないのが辛かったので、冷凍シュウマイを作り、キャベツとともに食べていました。お弁当のおかず用ミニパックお弁当にはちょいデカな揚げシュウマイ(1個入り)そうこうしているうちに、ボウリング大会の時間になって、主人と子供は、私が知らないうちにお出かけしました。私は、おもむろに起きた後、主人の実家からおコメとか無農薬の野菜とか送ってきたのを受け取ったりしてて、あと先日、お友達から紹介受けていた、花と八百屋さん初回限定！！「お損はさせられません～高知の野菜！！」初回限定！！【送料無料】高知の野菜詰め合わせ【お試し】の野菜があるのにあせっていたのです。使わないと、勿体無い・・・という気持ちであせってしまって・・・・それで、このまま、家でゆっくりしてたら、また夜寝られないって悩んでしまう・・・って思って、この大量の野菜たちを料理することにしました。まず作ったのは、かぶらとかぶらの葉と大根の葉のお漬物それからきんぴらごぼう切り干し大根の煮物こふきいもかぶらと小芋とあげとわかめの味噌汁ほうれんそうのおひたし以上を作りました。メインディッシュは魚か焼肉でもしようかな？これだけ作ると、届いた野菜がほとんど処分（料理）できました。気分もすっきり。今日はゆっくり寝れそうです。今晩も、私はキャベツを食べるぞ！

  2008.02.23

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• うつ病の中

  昨日の夜中、1時過ぎに「人がみんな自分を嫌っている、自分はどうしようもない人間なんだ」という具体的な夢をみて、パニックに陥ってしまいました。寝るときも寝つきが悪くて、苦しかったのだけど、夢の中で、兄弟たちが悪意に満ちた贈り物を一つ一つ持ってくる夢をみて、それを開けるたびに、どんだけ自分が嫌われているか、ひしひしと感じるという夢でした。夢なので、論理的でも、現実的でもないのだけれど、その嫌われている感じだけが伝わってきて、涙がでました。息も苦しくなって、子供が学校で嫌なことされたりするのも、すべて私の鬱のせいのような気がして、「私なんかがいるからみんなが苦しむ・・・」と思い、パニックになって、涙が出て、胸が苦しくて苦しくてたまりませんでした。昨晩は朝まで、そんなことで苦しんで、今日は病院の日でしたが、とてもいけなくて、主人に仕事の途中で薬を取ってきてもらうことになりました。こんなこと言ってはなんだけど、どうも学校行事というのは苦手です。学校行事があっとあとは、体調が悪くなることが多くて。けれども、昨日は子供の晴れ舞台を、しんどい体調ながらも見に行くことが出来てよかった。しんどいのは大変だし、ウツの場合は被害妄想がひどくなって、過呼吸になったりするので、ただの気分障害だといつもは軽く考えているのですが、たまにしんどいときがあります。ひさびさにとてもしんどい状態になって、ダイエットとか絶対しなければいけない用事とかしているうちに、かなりストレスがたまっていたみたいです。今日は病院行くのやめて、まだパジャマ。でも、今日はもうゆっくりしようと思います。一日寝たきりでも、いいことにします。こうやってしんどい状態があっても、主人がいて、子供がいてくれる状態というのは本当にありがたいものだと思います。もし、私が、病気だからって一人でいまでもいたとしたら、うつ状態で「死にたい」とか思っても、誰も止めてくれる人もいないし、「私には主人も子供もいるから、死んだらいけないんだ！」と思える人もいないのですから。時々、自分の出来ないことの多さに、無気力感にとらわれて、「私なんかいないほうがいいんじゃないだろうか」というネガティブな気持ちになるときがありますが、それでも、私がいるだけで、主人は子供を安心して任せられるし、子供は、親以外のほかの人に預けられたりすることもなく、生活していけるのですものね。親がいる・・・ということが、子供にとって、どんなに大きなことであるか、今ひしひしと感じます。子供にとって親の存在の大きいこと。たとえ、病気がちな親でも、親がいてくれることを、うちの娘は感謝し、甘え、ひっついてきます。育ててくる過程で、幼稚園に行くまでは、本当に本当に大変だったけれど、今はある程度大きくなってくれて、お手伝いもしてくれるし、第一、子供がいてくれるだけで、どれだけ、私に幸せをくれていることでしょう。ほんとに、私の家庭では、主人は神様みたいな人で、子供は天使ちゃんだなぁと思うのです。私は、しんどいけれども、優しい神様と、可愛い天使ちゃんに囲まれて、幸せだなぁと思います。

  2008.02.22

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  今週の予定がんばれるかな？

  今週はちょっと忙しいです。今日、夕方から子供のスイミング。で、午前中に子供のパスポート申請に行こうか考え中。もう旅行代金は振り込んだから、早く申請に行くに越したこと無いし、頑張ってこようかな？明日は岩盤浴の日。これは是非行きたい。私が食事療法以外で痩せる日なので。体重もしっかり計ってきたいし。水曜は、岩盤浴の疲れのため、お休み。これは絶対休んでおかないと！それから木曜日が授業参観。これは子供が絶対来て！と言っているので行ってやらないとね。で、金曜日が、病院でカウンセリング。今日のパスポート申請がちょっとしんどいといえばしんどいんだけど、いけるかなぁ？無理しないように気をつけたら大丈夫かな？今日の一言台湾華語気をつける「小心（シアオシン）」任天堂CMで話題沸騰！BOOK版【メール便OK】ぶっつけ本番で会話ができる 旅の指さし会話帳 台湾［第二版］【翻訳本・海外旅行】しんどいとかそういうことを気にしないで、がんばってみようか？気にしない「不介意（プーチエイ）」がんばれ！「加油（チアヨウ）」これができたら幸せなんだけど・・・これ「言にしんにょう、個（ツェーガ）」～できる「会（難しい方の字）（ホェイ）」幸福「幸福（シンフー）」って感じでしょうか？行けたら行ってみます。（パスポート申請）パスポート「護照（フーツァオ）」申請「申請（センチン）」

  2008.02.18

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  やせるぞ！

  おはようございます。昨晩は、私の一言で、主人と子供が凍りつく・・・という出来事がありました。その一言というのは・・・「あ～～、もうこんな太ってるんやったら死んでしまいたいわ！」と言ってヒステリーを起したからです。私にやせろとか誰も言っていないのだけど、私は確実に太っていることに傷ついていて、今、身長１６３ｃｍなのに、体重はそれより５ｋｇぐらい重いです。なんと今、１３号なのです今まで太っていることの多かった人にはちょっとわからないかもしれないけれど、私の実家では、やせていることが素晴らしいことと言われていて、また顔が小さいことも素晴らしいこととされていました。で、気の強い、親分気質で、横暴な姉に、「あんたのいいとこってやせてるとこだけやな！」といつも言われておりまして、結婚して太り始めたら（普通サイズの服になっただけなんですけど）「あんたのいいとこやせてるとこだけやったのに、いいとこなくなったな」と言われて、すごくショックを受けたのです。今もその言葉には傷つき続けています。もう年齢４０に成ったんだから、誰も、オバサンが太っていることなんて気にしないし、いいやんか？と実母には言われたりするのですけど、自意識過剰な私は嫌なんです。自分がＩＮＥＤやクードシャンスなんかの９号の福袋の服が着れずに新品のままなのに傷ついています。ＣＬＡＴＨ？だったか、カメリアのマークのワンピースをオークションで買ったのに、一度も着れていないことに傷ついています。すべて、太っているから入らないのです。先日９号のシフォンが部分的に使われたワンピースを着ていたら、「ビリ！」と音がして、帰宅してからみてみたら、脇の下が全部破れていましたあぁ、こういう生活は嫌だ！だから、Ｄｒ．コパなんかに掃除の出来ない女性はみな太っているとか書かれると腹がたつんだろうな。お掃除風水嫌いに成りました。毎日出来るストレスお掃除法松居一代の開運おそうじ本奇跡の開運そうじ術開運生活！カラダとココロのお掃除術開運しちゃいましょっ♪水仕事に最適！面倒なお掃除もウキウキ気分でふんわり生活送料無料!!ガーデニングPVCエプロン【10周年セール】【1106冬P3G2】こういうものはやせてから読みたいと思います。今日は朝から、カフェオレ、と青汁とサプリメントのみ。お昼も青汁とサツマイモか、ブロッコリのサラダで済ますつもり。これから岩盤浴行ってきます。「死ぬ気でやせるぞ！」

  2008.02.12

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  岩盤浴へ行ってきました。

  昨日は、おとといとは打って変わって、元気がもりもり湧いてきたので、急に思い立って、岩盤浴へ行ってきました。本当は、割引の日の水曜に行こうと思っていたのですけど、割引の日は人が多いので、やっぱり平日に行くことにしました。入湯が７００円で、岩盤浴が９００円です。岩盤浴は何時間入っててもいいので、私は２時間ぐらい入っていました。疲れるちょっと前でやめたので、結構元気に帰ってきました。お風呂はちょっと入っただけで、主に岩盤浴をしていました。岩盤浴は私の体と相性がいいようで、しんどくありません。体の中から発熱するので、汗が指とかからも出ます。さらさらしか感じの汗が出ます。昨日の夜は体がホカホカして、すごくぐっすり夜寝られました。岩盤浴は週一回がいいらしいので、毎週生きたいと思います。昨日は主人が買ってくれた、サンククルール４７０が届きました。可愛い色で満足しました。最近プーペが進んでいません。なんかちょっと飽きた感じ。まあ、そんなものかもしれません。

  2008.02.06

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  抱いた子供に教えられ・・・

  昨日はとってもうつ状態で、結局スイミングもいけず、過食に走って喰って寝る生活でした。子供に「こんな役立たずなお母さんいらんよなぁ」「せっかくプール行きたかったのになぁ」「はよ、おらんようになったらいいのになぁ、こんなおかあさん。」「あぁ、はよ死にたいわ」と私が愚痴っていました。そしたら娘が「お母さんは要るよ！」「プールはまたいけるもん。お母さんの方が大事やもん」「お母さんはおらなあかん。お父さんかってそういってるやんか！」「死んだらアカン。死んだら○○ちゃんも一緒にしにたいやんか！」と泣き出しました。抱きついて泣き出して、「死んだらいやや～～」と言います。「せやけど生活発表会かっていかれへんかもわからんし」というと「生活発表会はこれんでもいいけど、生きとって欲しい」と言ってくれました。私はどうしようもない母親です。子供が何を思っているか大体わかっているのに、わざわざ言わないとそのことが確認できない愚親です。以前はしんどくなったら主人にばかり訴えてたのに、最近、主人はうつ病にちょっとなってて、弱いので、いろいろ言えなくて・・・それで子供にいろいろ言ってしまいました。私が死んだら、子供はどうするんだろう・・・と漠然と考えたら、どんな状態でも、私がいてやるほうが子供にとったら幸せなんですよね？祖父母に預けられたりしたら、小さいのにずっと老いを見つめなくてはならなくて、嫌なこととか悔しいこととかいろいろあったとき、親にぶつぶつ言えない悲しみはとてもよくわかります。なのに、うつ病という病気はやっかいで、分かっているのに、死にたくなってしまう。しみじみ嫌な病気だなぁ。甘えた病気だなぁと思ってしまいます。甘えた病気に見えるけれど、ほんとに何もできなくなって、したくなくなって、やるエネルギーが枯渇してしまうのがこの病気。エネルギーが貯まるのを待つしかないのです。結局昨日は子供に一人でお風呂に入ってもらって（髪の毛は洗えなかったらいいよ。といったので）、そのうちに私は寝てしまっていたので、子供に歯ブラシに歯磨き粉をつけてきてもらって、子供に手を引いてもらい、洗面所で歯をみがきました。そして、二人で、そのまま、布団に入って寝ました。引っ付いて寝ました。どっちが親か分かりません。しみじみと、こんな親でいいのかなぁ？と自問する自分がいます。でも、こんな親しかやれないしなぁと思う自分もいて。子供にもダメなとことかいろいろあるわけだけど、こうやって親のためにいろいろしてくれる子供を見ていると、切なくて、可愛くて、ぐじゃぐじゃな愛情でいっぱいになります。昨日は子供をいっぱい泣かせてしまったけれど、そして、「お母さんが死ぬんやったら、○○ちゃん（娘の名前）もお父さんも生きてる意味ないやん。なんで○○ちゃん生まれたんか思い出してよ。お母さんが死んだら、○○ちゃん生きてる意味無いやんか。」と言われて、何も言えない私。未だにアダルトチルドレンを抱えているけれど、それでも、それをひきずりながら、子供と一緒に歩いていかないといけないんだなぁ。あぁ、自分が完全無欠な親だったらと思わずにはいられないけど、私の母親が自分の親が早くに死んで、ココロに葛藤がずっとあったことを思えば、こんな私のような、子供のような、アダルトチルドレンを引きずっている親でも、いないよりはいた方がいいんだなぁと妙に納得したりして・・・お役所の障害福祉課とか子育て支援室とかに相談してハナシを聞いてもらうけれど、これといった解決方法は無くて・・・でも、どうしようもないことでも、ハナシを聞いてもらうことが一番助かったりする。こんなどうしようもない私がいる中で、一所懸命働いてくれる主人のいるありがたさをしみじみ感じます。あほな独り言を聞いてくださってありがとうございました。アダルトチルドレン・マザーアダルトチルドレン恋愛・結婚症候群インナーチャイルドの癒しクォーツインナーチャイルド・ポイント

  2008.02.05

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• 立春を過ぎてうつ状態になっています。

  今、うつ状態になっています。でも、食欲だけあるのです。なので太るのだ。と思いながらも食べることをやめることが出来ないのです。半分、強迫観念で食べているのだと思います。年とったからうつになったのかなぁと思っていたんですが、どうもそれよりも掃除のことで、一所懸命になったのがいけなかったみたい。今日はスイミングの日だけど（子供の）とてもいけそうに無いので、たぶんキャンセルになると思います。今日は顔も洗えてないし、服も着替えられていないし、化粧も出来ていません。いろんなこと考えるのが億劫で眠たいけど寝られないし。うつ病真っ盛りです

  2008.02.04

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• お休みの一日

  今日はくたびれて一日のんびりしていました。本当はカニ食べに行こうとしていたのですけど、なんか化粧する気もしなくて、一日のんびりしていました。今日は節分で、立春ですね。春の始まり。とサザエさんで言っていました。夜はピザを取り、みんなで豆まきしました。年の数だけマメを食べるのですが、すっかりたくさん食べる年齢になりました。明日から子供のスイミングスクールです。今日ゆっくり休んだので、明日はだいぶ元気に行けそうです。

  2008.02.03

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  「お金持ちはキレイ好き！」とヒステリー

  昨日は大失態をしてしまいました。昨日紹介した本お金持ちはキレイ好き！お金持ちはキレイ好き！を楽しく読み終わり、「掃除せんとあかんな～～～」ととても散らかった自分の周りを見ていました。そしておもむろに、掃除を始めました。片付け始めたというか・・・そしたら、なかなか終わらなくて、イライラしてきたのです。で、娘のテリトリー見たら、娘のところは超汚いのです。床にずらーっと荷物がつんである。「前から思とったんやけど、あんた、ちゃんと棚があるのに、なんでこんなに荷物があふれるねん？これ見取ったらイライラするねん（怒）」と怒鳴って、怒りをこめておしりをつねりました。子供は恐れおののき、「はよかたづけんかい！」「返事は？」「はい（小さい声）」で片付け始めました。見てるとほんとにいらないものがたくさんあって、嫌になりました。また、椅子の上に服を置くのは私も子供もしていました。一回二回着て洗濯まだしないもの。娘は見事に、私がしてる通りのことをしてくれてて、私が椅子の上においているのを、子供も置いていました。「この椅子ええ椅子やねん。こんなとこに服積むためにおいてるんと違うわ！」と怒り炸裂して、それも直させました。私は怒りながら、自分の服も直し、化粧品類や、本など片付けていきました。で、私はあの日なので、お風呂に入れないし、子供は一人で入って髪の毛洗えないって言うしで、主人に電話して、「うつ病になるとか、残業規制とか言っていつまで仕事してんのよ！はよ帰って来てよ！あたしらのことも考えて欲しいわ！」といつも言った事のない怒りをぶつけてしまいました。その時点で夜の9時ごろになっていました。私のヒステリーによって家族の心がバラバラになってしまった家族。でも、怒らないとなかなか何も解決しないうちの家でもあります。なんだかんだ言って、きれいになりました。主人は私の言葉に傷ついて「帰りたくない」と言いながらとぼとぼ帰ってきたようです。私は、子供を寝かしつけた後、パニック時に飲む薬を飲んだら、眠気が襲ってきて、主人が帰ってくる前に寝てしまっていました。2時前に目が覚めたのだけど、流石に、掃除をするのははばかられて、お風呂に入るかどうするか考えていました。そして、次の本を読んでいました。Dr.コパの「そうじ」をすると運がよくなる「そうじ」をすると運がよくなるＤｒ・コパさんって、悪気は無いのかもしれないけど、文章が脅迫的。なので、掃除をしないと悪いことが来るぞみたいな気持ちになってしまいます。どうもコパさんは苦手です。それでも、どこどこを掃除したら金運がよくなる。どこどこを掃除したらダイエットになる・・・との言葉を聴くとピクピク反応する私。それで、朝５時になったのを見計らって、雨戸をあけ、家の電気をつけて、庭掃除を始めました。庭の伸びた雑木を剪定ばさみで切ったり、しました。一時間ぐらいそんなことをしていたでしょうか？今日はゴミの日だったので、ゴミ袋が４袋でました。子供が今朝起きてきたら、「昨日は髪の毛引っ張ってごめんね。痛かったやろ？お母さんが悪かったわ。ごめんな」と抱きしめました。「お母さんは悪くないよ。○○ちゃん（娘）が悪いんやもん」というけなげな娘に涙が出そうになりました。今日は朝から、昨日あんまり寝られてなかったので、ちょっと朝寝をしたあと、洗濯をしました。それから、メイクをして、お風呂掃除をしました。今やっとほっこりしています。明日はビニールのゴミの日。それから土曜日は新聞とかの資源ごみを出します。これからお昼ご飯を食べたら、家の掃除機をかけます。頑張り過ぎない程度に、掃除がんばるぞ！因みに、鏡が汚れているのは、その家の女性の顔がくすんでいるのと同じだとDr.コパさんは言っておられました。コパさんのハナシは脅迫的なので、あまり好きでないですが、鏡は磨きました。

  2008.01.31

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  友達と会いたくない

  うつ病で嫌だなぁと思うのは、約束したりしたことが守れなくなることです。私が今嫌なのは、今朝友達と会う約束したけど、あうのが嫌になってしまったこと。気を使って会わないといけないのが、しんどくなってしまった。それで、主人に相談して、結局、用事があったのを忘れていたので、ごめんなさい。とキャンセルしました。なんか残念なんだけど、昔気があった人でも、状況が違うとハナシがぜんぜん会わなくなる。正直、話すことがなくなるというか・・・今の年齢・・・仕方が無いのかな？子供がいたりいなかったりだとハナシ会わないし、結婚してるしてないだと会ってももらえない。持ち家か賃貸かでもハナシが会わなくなることもある。働き盛りの３０、４０、５０歳ぐらいは、こういうことではなかなか悩んだり人をうらやんだりしがちなので、会話にとても気を使う。私が会おうと思ってた人は、最初から結婚していないシングルマザー。お互い会うたびに「年とったなぁ」と思ったりして。ところで、岩盤浴は続けていく予定。水曜日が岩盤浴の安い日なので、その日に行こうと思っている。毎週水曜日が岩盤浴の日にしよう！それから子供の水泳は一先ず月曜日と金曜日あたりをスイミングの日にしようかと思っている。昨日、岩盤浴行ったのもあってか、今日は何にもやる気が起きない。しんどいのとは違うと思うのだけど、やる気がおきないのです。なので、明日、学校行事と病院行きと、銀行周りなので、なんとか明日のことはこなせるように、今日はゆっくりしておこうと思います。最近はまっているもの新品DS　たまごっちのプチプチおみせっち朝から歯医者さんやってた。昨日はたこ焼き屋さんやって。あとパソコンについているゲームのテニスにもはまってた。でも、あんまり難しくなるとやる気がうせるので、楽なゲームだけをしている。本を読む気も、映画を見る気もしないとき、ゲームっていいかも。

  2008.01.24

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  日々の暮らし

  昨日はしんどくて一日寝ていて、昨日の夜は途中、目が覚めてしまいました。そして、いのちの電話に電話して、話を聞いてもらっていました。本気で自殺しようと思っている人には私が回線をふさぐことは申し訳ないことなんだけど、夜中２，３時に誰にも喋ることも出来ず、ボーっとしているのは結構辛いので、辛くなったら電話して話を聞いてもらっています。で、いろいろ話していて、うつ病で親が寝ていても、子供が人生を楽しめるにはどうしたらいいか・・・いろいろ考えるわけです。そしたら、大人になったらこんな楽しいことがあるよ！特典みたいなものを子供に見せるといいんじゃないかと思っています。これは何回も書いていますが、以前、斉藤学さんの講演会で、私が質問したことなんです。私「自分がｱﾀﾞﾙﾄチルドレンだと意識している親の場合、子供にどうしたら、幸せな生き方のバトンを渡せますか？」斉藤先生「親が生きているって幸せだ！と思って生きることですよ！そうしたら人生を幸せだと思える。未来に希望を持てる」ということだったので、私はちょっと間違っているかもしれないけど、できるだけ自分が楽しいと思える生き方をしています。化粧品で自分をキレイにするのもそう。そうしたら、とっても気分がよくなるのです。だから、化粧品を買ったりしている自分を認めています。うつ病になると、日々の暮らしがどうも暗くなって、やることが出来なくなったりしがちなんですけど、それでも、私がうつ病なりに幸せそうに過ごすことが子供を幸せにすることだと信じて毎日を過ごしています。子供は学童保育をやめてスイミングスクールに通うことにしました。やっぱり泳げるようになりたいらしいです。泳げないのをからかわれるのが嫌みたいで・・・ある意味からかってくれる子がいてよかったなぁと思ったりして・・・★税込★TOMYアウトレットくまのプーさん　おふろでスイミング【スイミングキャップ】特価メッシュキャップ【スイミングキャップ】メッシュキャップ＜speedo（スピード）＞ 83BA-20【新品】ムカイ：パーフェクトスイミング 1.0g アカ/アオ子供が泳げるようになったらいいなぁ。そのときはいっぱい褒めてやろう！

  2008.01.18

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  なんとなくすごす一日

  今日はなんだかわからないけど、調子がよくなくて、何もせず、ぼーっとしてすごした。いつもするナーズのメイクもする気がおきなくて、仕方ないのでボーっとしていた。子供にも「今日は学童保育迎えにいけないから、まっすぐ帰って来てね」と言ってかえって来てもらった。ご飯を１５穀米にしているので、Organic, non-pesticides SeriesIf it’s safe for humans, it’s safe for the earth.Ultimate grains help de-toxify our bodies without stress. “JOMONMAI” rice with beans 300g晩御飯はこれで卵混ぜご飯ですました。あと野菜ジュースとか・・・【半額】テーブルランド 野菜ジュース 190g（ヤサイ）缶／野菜ジュース・果汁何も作る気がしないときは非常食みたいなものを用意しておくと便利。今日は宅配で買い物を届けてくれるサービスをテレビでやってた。３０００円以上で送料無料だとか・・・近所でも宅配サービスしてくれているスーパーがあるので、利用したらいいなぁと思った。こういう何も出来ない日というのは、いろんなものに頼らないと仕方が無い。主人や子供にいろいろ苦労をかけるなぁとおもうのだけど、仕方ないし・・・・こういう日は自分がどうしようもなく、無能な人に思えて辛く感じるのだけど、薬の作用もあって、いろいろ考えるのも億劫なので、食べて寝てするしかないか・・・明後日は、また百貨店へ買い物に行けるので、それを楽しみに元気にすごそうかな。うっかりさんへ業務連絡！いつものうちで飲んでいる野菜ジュースをご紹介。こちらは送料無料の１個５５円です。トマト無し。にんじんベース。良かったらご参考までに！

  2008.01.17

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  ＵＦＯキャッチャーの成果

  先日のＵＦＯキャッチャーの成果をご報告します。主人に取って貰った、スティッチの帽子これはバッチリ使えそうです。子供はかぶってちょっと喜んでいました。少しはにかんでいました。主人に取ってもらったスティッチのぬいぐるみそれから私がとったもの。文具セット黄色二つ文具セット青三つ結構いいものに見えるのですが、簡単に取れました。ＵＦＯキャッチャー上手いのかな？と錯覚しそうでしたなぜか一回で取れたキューピーのぬいぐるみ失敗したのもたくさんあるので、これだけ取るのに３５００円ぐらい使ったと言っていました。これって高いのか安いのか微妙です？ゲームセンターって時々行くけど、なんか勿体無い気がして、「ゲームセンター行ったと思って好きなもの買おう！」とか言ってしまう私です。今日は、なぜか不安感に押しつぶされそうになって、知り合いの保健師さんや、子育て相談に電話していました。でも、「病院の先生に薬とかの相談をしたほうがいいですよ」と言われてしまって、ちょっとしゅんとしています。最近、子供が、「お母さんはうつ病やから、ご飯作れへんときがあるんやな。だから、お父さんがラーメン作ったりしてるときがあるんやんな？」とか言うので、それが負い目になっています。自分はすごく悪い母親のような気がして、家のことが出来ない自分を責めています。といいつつも家のことが相変わらずできないので、気分がちょっとあがっているときに、昼夜を問わずお風呂に入ったり、気分がちょっといいときに掃除をしたりしています。毎日できるのはご飯を炊くことぐらいです。学童保育のお迎えへ行くのも出来ないので、とってもしんどいです。今日はうつ病じゃない人がとっても羨ましい気持ちです。暗くってすいません。

  2008.01.08

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• 今日も寝正月

  今日は私の実家へ帰ろうと思っていたのですが、なんか疲れて動けない・・・車で２時間半なので、雪とか凍結するともう帰れないし・・・今日は天気が良かったので、帰るのにいい日だったんだけど、帰れませんでした。実母は待っていてくれたみたいだけど、どうもしんどくて・・・優先順位がどうしても主人の実家優先になるので、私の実家へはなかなか帰れません。寂しがらせているだろうなぁと思いつつ、からだが動かないので仕方が無いです。両方の親が年老いていくのに、私はまだうつ病で元気が出なかったりするので、なかなか難しいです。早くうつ病治らないかな？

  2008.01.04

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• 寝正月

  こんにちは。新年三日目ですね。主人はまだぐうぐう寝ています。私も一応着替えているのですが、眠たくて眠たくてうたた寝しています。今も眠くて仕方がありません。やっぱり帰省の疲れが出ているのかなぁ？主人の家への帰省って、疲れていないように思っていましたが、やっぱり疲れているのですね？

  2008.01.03

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  年末も押し詰まってきました。眠りが深いです。

  こんにちは。昨日病院で、「朝３時ごろに目が覚めて仕方が無いのです」といったところ、新しく薬を処方してもらいました。すると、すごく眠たくて、昨日９時ごろ寝たのに、朝１１時ごろまで、本寝＆うたた寝をしてしまいました。眠りすぎなので、今日から薬半分にしようか考え中。庭の草を引きたかったのですが、雨が降っていて出来ず。今年最後のごみ収集車は行ってしまいました。掃除がまだ出来ていないので、やらないといけないのですが、お花を生けて、障子を補修した時点で、掃除が終わった感じがするので困ったものです。主人は昨日までいっぱいいっぱい仕事で、おまけに風邪引きになっています。年始は４、５と仕事で、来年も忙しそうです。昨日子供が義母に私の実家に帰ることをうれしそうに言ったので、義母がムッとしてしまったので、子供のことを責めました。それから私は、昨晩、元気が無くなって、実家に電話して、「３日に帰れって言っても、こっちもこっちの用事があるから無理やんか！」と怒って電話しました。３日にたぶん、きょうだいが集まるので、きたらいいといわれたのですが、前の法事のときも娘が運動会でこれなかったので、いとこの交流が出来てないといったりして、半分脅迫めいた言い方していたので、思い出したら腹が立ちました。実母はいい人ではありますが、自分の都合だけで話をしたり、自分の言ったことを「そんな言い方してない！命令なんかしてない」って言うので、往生際が悪くて嫌です。あ～～、年の初めには機嫌よく過ごしたいので、また仲良くしておかなくては・・・昨日はイライラしてしまって、コスメリンクさんでまた化粧品の買い物をしてしまった。むしゃくしゃするとお金を使うのでよくないな～～～むしゃくしゃしなくてもお金使っているけど・・・一月二日にはオリジンズの福袋に並びたい私です。とか言っている間に、訃報が入ってきました。主人の実家の、結婚式にも来てくださった先生です。早速弔電打ちました。まだそんなに年いっておられなかったので、義母さんも自分の幼馴染で仲良くしてた人なので、とてもショックを受けています。私もショックです。年末なのに、訃報が続いて、ショックです。義母のからだとココロが疲れないか心配です。

  2007.12.29

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  今日はごみの日。

  おはようございます。昨日は九時半ごろ寝たので、もう起きているとだいです。でも、５時ごろにはもう一眠りする予定です。昨日は、１０年以上も親交のある、スコットランド人の友達（といってもおじいさん）からクリスマスカードに続き、カレンダーが届きました。実は、この方の住所を書いたアドレス帳を失ってしまい、今年はカードもカレンダーも送れていなかったのです。でも、カードには書いてなかった住所がカレンダーには書かれていたので、昨日急いでお詫びと季節の挨拶のカードを書きました。そして、若冲の美術展もっと知りたい伊藤若冲伊藤若冲新発売　干支色紙（子）伊藤若冲「鼠婚礼図」若冲になったアメリカ人目を見張る伊藤若冲の動植物絵和の革小物JAPAN ART LEATHER（パスケース）■若冲　薔薇【春第3弾2】で買った一筆箋を同封して手紙を書きました。年に数回ある英語の手紙書き。今回は、「英文手紙の書き方」英文手紙の書き方を利用するのが難しい文面だったので、全部自分で英語を作りました。そして、英語が得意な友達に電話して、英文がなんとか読める状態か添削してもらって、書きあげました。持つべきものは友達！外国語が堪能な友達はとてもいいです。私も少しは分かる言語がありますが、いかんせん深く勉強していないので、深く英語を勉強している友達には脱帽します。今、中国語を勉強していますが、中国語学科を卒業して今も勉強しているママ友達とかもとても影響されます。さて、今日はごみの日。庭にある枯れ草とかも引いて、ごみに出したいと思います。なんかね、昨日いろいろ皆さんにアドバイスいただいたおかげもあって、気持ちが上がってきたのです。なので、今外が明るかったら草引きしたいぐらいの気分です。今日は商品到着予定が分かっているだけで二つあります。一つはｅ花新鮮広場さんから、年始のお花２０本が届きます。今回とても多いので、あちこちに花を生けたいと思います。それからコスメリンクさんが届くので、楽しみ。結局年末ギリギリまで化粧品を買っている私です。お正月花届きました。お花習っていた割には下手ですけど、画像載せますね。都合により途中で削除する恐れあり（＞＜）

  2007.12.27

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• 年末うつ病とその解決法

  やばいです。毎年恒例の年末うつ病になっています。年末になると、みんなが気ぜわしくしているのを横目で見ながら、自分は何も出来なくなってしまう状態です。とっても辛いのに、何も出来なくて、主人たちに申し訳ない思いでいっぱい。家の中は散らかり放題だし、掃除しないといけないのに、何も出来ないのです。どうしよう実はちょっとぱにくっています。困ったなぁ。こんな散らかってたら新年迎えられない。自分のやる気が出ないのに困っています。いろんなことができる人が羨ましい。実母にこのことを話すと、「落ち込むより動いた方が早い」と言われてしまうのですが、それが出来たら落ち込まないのに。とっても辛いです。でもさっき、朝に、母と話していて、ちょっと楽になりました。出来ないことは、業者に頼んでもいいものね？たとえば障子貼り。びりびりに破れているのに出来ないの。そしたら、化粧品買ったりするのを控えて、障子張ってもらったらいいかも。一枚２０００円ぐらいでしてくれはるから。それから掃除。ダスキンメイドとかに頼んでもいいかも。今度お正月のお花が届くけど。これはできる！お花生けるの好きだし。それから、お正月の飾りつけ、これもできる。それからおせち料理の用意。あんまりしなくていいけど、こんにゃくはこどもと主人が食べたがるので作る。これはできる。出来ることからしていこう。そして出来ないことは人に頼んでもいいことにしよう。そう考えたら気が楽になりました。私の母は、私から見たら万能選手なのですが、母も出来ないことがあって悩んでいたそうです。今年はお持ち突きはお店の買うって言ってました。主人の母なんかは、あまりつくるのが好きでないので、出来合いのおせち料理を頼むことが多いです。それならそれでほんといいかも。悩んで落ち込んでいるよりも、そうした方が、楽になるもの。出来ることだけ自分でして、出来にくいことは人に頼もう。お金は少しぐらいかかっても仕方がないから、観念して。ということに落ち着きました。

  2007.12.26

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  毎日の生活、楽天マラソン走りませんでした。

  昨日はというか昨晩は、珍しく良く眠れました。いつも実は、夜の１０時ごろに寝たら、３時か２時に目が覚めてしまい、５時ごろちょっとうたた寝するというのがパターンになっていたのです。中途半端に眠いまま一日を過ごす・・・ということが多かったです。でも、昨日から月の物が来たせいか、眠りやすかったです。やっぱり正直眠れないのはきついです。夜中に起きてしまって、やることがない・・・っていうのはしんどいです。それで、苦肉の策で利用するのがいのちの電話以前は本当に死にたくなって利用してたのですが、最近は不眠症で、電話することが多いです。相談員の皆さんすいません。相談員の方はカウンセラーではないので、結構意見してこられる方が多いです。で、ときどき気分を悪くして、「すいませんけど、切ります」といって切る場合もあります。いのちの電話で指導されている人でも、こうなるのだから、聞く仕事というのは本当に難しいと思います。心理カウンセラーでも、人の話が聞ける人は少ないです。結構、合いの手が上手く入れてもらえなくて、話がとまってしまうこともあります。また、「全然この人話聞いてない」と思って、がっくりすることもあります。ただ、自分が聞き役になってはじめて、「人の話を聞くのって難しいなぁ」としみじみ思うようになりました。自分はカウンセラーには向いていないとしみじみ感じます。ところで、昨日は皆さんマラソン走られたのでしょうか？私は結局、２店舗のみ買って、あとは走りませんでした。最近、マラソン企画が多いからか、もう買うものがありません。昨日買ったのは、あんだけ買わないといっていた、シュウウエムラの化粧品を買ってしまいました。それから靴下のレモコロさんで子供に靴下を買いました。ここの靴下は日本製で、縫製が丁寧です。絹の五本指靴下とかも買いましたが、今はいていますけどいい感じです。ところで、昨日は子供に、「化粧品とかばっかりプーペに出してるからリボンがつかへんのと違う？」とクレームがつきましたので、子供がオススメのプーペ商品を出品することにしました。娘おすすめはこちら・・・ちゃおの全員プレゼントのシステム手帳ジェニーちゃん人形私としては、バックが散らかっているのが気になる感じです。子供がプーペに参加してくるのが結構楽しいです。

  2007.12.20

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  へとへとになりながら、病院行きました。

  今日はヘトヘトになりながらも、二週間に一回の病院へ行ってくることが出来ました。待ち時間はベッドに横にならせてもらいました。カウンセリングには１５分ぐらい遅れたけど、なんとかなりました。やっぱり皆さんの優しい愛念と、子供がくれた、昨日のみかんが病院へいけるまで元気にしてくれたんだと思います。今日、帰りどこかで外食したいと思ったけど（作るの邪魔くさいので）、ウドンが食べたくて、うどんは、ウドンやさんより、自分の作るうどんの方が口に合うので、自分で作ることにします。冷凍うどんが、やっぱり便利です。澱粉未使用・本家さぬき手打ち「冷凍うどん」1人前【JA　冷凍】冷凍うどん3玉　【食品・冷凍食品】冷凍のは、解けにくくなっているのか、煮物にもむいているし、煮込みウドンもおいしいです。ほんとに主婦が風邪引くと大変です。ご飯とか作るの誰かにしてほしいけど、仕方がないから、自分で作っています。これが、子供とかできるようになったら、ほんと一遍に風邪がよくなりそうです。他人の愛念の力って大きいですよね？私は子どもを産むときも、育てるときもとても苦労をしたけれど、子供が無事大きくなってくれて、自分のアダルトチルドレンに向き合ったり、インナーチャイルドを癒して、子供を可愛がれるようになったことはとても、幸せなことだと今になって思います。昔苦労した人は、大人になって、幸せになることもあるのですね。私の場合は死ぬほど人生がいやだったけど、今は生きていて良かったと思います。そして、身内が亡くなってみて、６０ぐらいで死んでもみんなから「早くに亡くなって」と泣かれます。私も、主人や子供を置いて、先に死ぬわけには行かないなぁと思います。まさか、こんなに長生きすることになろうとは思いませんでした。人生って不思議ですね。

  2007.12.14

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• ココロ安らかは難しい「イジメ」について

  独り言です。とあるいろいろなことの心痛が重なって、市の保健師さんや、子供相談室のカウンセラーの方に相談に乗ってもらっています。そこで、びっくりするのは、二人のカウンセリング力にいつも脱帽させられます。特に市のカウンセラーの方は、特に聴く力があって、私が言葉に詰まると、ぼそっぼそっと、言葉をさしはさんでくださいます。今日と、そして月曜と、私自身がとてもココロ痛めて、泣いていたときに、どこへも持っていけない心をカウンセラーの方に慰めていただきました。実母だったりすると、「そんなことがあったら、我慢するのが一番」と言ったりします。でも、私は知っています。我慢は何にもならないです。我慢すると、結局後から自分の心が変な風にくすぶって、周りの人にいやな思いをさせるような言動をしたり、行動を取ったりします。あと、いじめられている場合とかだと、我慢すると余計にいじめてくることが多いです。イジメには断固とした反撃が一番有効です。残念ながら、大人になってもイジメをする人はたくさんいます。私だって、そうしてしまう場合がありそうになったときがあります。なので、子供だけに、イジメはダメだって言うのは難しい。だけども、幸いにか、残念なことにか、私はいじめられることの方が多いので、かなり疲れるし、人が嫌いになります。私がいじめられやすいのは、一人でいてしまうからというのが大きいです。友達を巻き込んで、あいつをいじめてやれみたいなことをするのは苦手だし、グループを作るのも苦手です。グループでいたら、イジメの対象になりにくいのだろうけど、それがなかなか作るの苦手でした。今でも、グループにいるのは苦手。なんか何かいているのか分からなくなりましたが、今私は苛められている立場にどうもあるようだということです。相手は、完全に私のことを悪いと思っていて、私のブログまで読みにきているようです。今日は電話までかかってきました。本人でなく、周りの人を通して、それをやらせているのでたちが悪いです。私のこと、嫌いで全然構わないから！私に構わないで！私は家族があって、子供がいて、夜や朝は元気でいないといけないのです。なのに、嫌がらせを受けるのは、本当に辛いです。私が今幸せなのは、過去がとても辛かったからです。ちょっとしたことでも、喜べるのは、過去死ぬほど辛かったからです。今回のこのイジメはなんでおこっているのか？私に至らないところがたくさんあったに違いないですが、１６年来のうつ病でもあり、年も結構とっているのもあり、なかなか性格を直すのは難しいです。たぶん、相手は、私にダメージを与えるのが楽しいだろうと思うので・・・・言っておきます。完璧に私はダメージを受けています。でも、私は、子どもを笑顔で迎えに行かないといけないし、主人と子供、そして義父母に元気でいてもらう必要があります。そのためにも、家庭はニコニコした、ココロ和む場にしたいと考えています。まぁ、そろそろ生理も来るので、もっとしんどくなるでしょうけど・・・苛めるのもいやだけど、イジメられてるのはしんどいですね気にしないでおこうと思うのに、電話がかかってきたり、書き込みがあったり、メールが来たりするので、たちが悪いです。私のこのブログなんて、公共性なんてほとんど無いのに。何を恐れているのでしょうか？それともまだ私に、友達でいて欲しいとか思っているのでしょうか？私に土下座でもしてほしいのかな？でも、そういうことはしません。向こうから縁を切ってくれて嬉しいです。今回いい勉強しました。人種に関係なく、ひどい人はいること。年齢に関係なく、ずるい人はいること。公務員のときに、うつ病だということで、ひどいイジメに会っていたにもかかわらず、でもそのときでさえ、携帯とかそういうものに電話があったことはありません。嫌いになったんだったら、もう、ほっとけばいいでしょう？私は人権無視とかが大嫌いなので、差別的な言葉は極力使っていません。言葉は足りないですが、今まで自分が苛められてきたり、同和問題など研究したり勉強してきたからです。独身の人にも、子供がいない人にも、ひどい言葉を投げつけたつもりはありません。けれども、被害妄想がひどい人に、そんなことを言ってもどうにもならないみたいです。私は、ここへ来る人々一人ひとりの幸せを祈っています。苛めているあなた方へも幸せを祈っています。きっとその方々にもこの思いはいつか伝わると信じています。今日も独り言の日記になってしまいました。

  2007.12.12

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