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[うつ病の日常生活] カテゴリの記事

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  「聲の形」と鬱鬱生活

  今日は、子供の学校の授業公開へ行ってきました。理科（生物？）と体育の授業を参観しました。さすがに、高校生ともなると、毎月ある参観へ来られる人は少なそうです。帰り、知り合いになったママさんたちと、パンケーキ食べて帰ってきました。なんかわかんないけど、とても疲れてしまいました。昼から帰って、ぐったりして、寝たり起きたり。そして、あんまりわたしは泣かないのですが、この漫画を読むといつも、涙が流れます。それを読みました。「聲（こえ）の形」　【中古】少年コミック 聲の形(1) / 大今良時 【P25Apr15】【画】　【中古】少年コミック 聲の形(2) / 大今良時 【P25Apr15】【画】　【中古】少年コミック 聲の形(3) / 大今良時 【10P11Apr15】【画】　【中古】少年コミック 聲の形(4) / 大今良時【P25Apr15】【画】　【中古】少年コミック 聲の形(5) / 大今良時【画】　【中古】少年コミック 聲の形(6) / 大今良時【画】この漫画、非常に面白いです。１巻目は、ブルーになります。読んでてしんどい。でも２巻目以降は泣ける。面白い。切なくて、いとしくて、なんともいえない、心の奥の聲。あらすじを書きたいのですが、ネタバレになるのと、わたしがあらすじを書いて、漫画のよさを損ねてしまっては嫌なので、書きません。でも、とってもいい漫画です。よかったら見てくださいね。わたしが鬱鬱となり、落ち込んでいるのは、たぶん、明日、泊まりがけで実家へいかなあかんから。姑に、「わたしにできることやったらなんでも言ってください！」って言ったのもあるだろうし、わたしが頼みやすい人間なのもあるだろうけど、ほんとに、なんでも、容赦、遠慮なく言ってこられるので、とっても負担（；；）実の親なら、「そらでけへんわ！」って言えるかもしれないけど、姑に拒否したら、どんないい方して、くそみそに言われるかわからん・・・って思うと言えない。あ～～～～～もういっぱいいっぱいだ（＞＜）くるし～～。どうか、明日明後日が、なんとか順調にことを勧められますように。往復のドライブもちゃんと安全運転で済ませますように。ひとまず、安全運転して往復すること。無事、舅に退院してもらうこと。役所の書類をちゃんと作って、障害者手帳の手続きをしてくること。どうか、この三つが、なんとかなりますように（－人－）すいません、ネガティブなことを書いて・・・たぶん、ここ二週間ほどの疲れが出てるのだと思います。お義母さんは、冠婚葬祭やら、盆暮れの付け届けやら、すごくちゃんとしていて、歩く冠婚葬祭辞典のような人なんです。お茶とお花の師範をしていて（今は高齢のため、やめたけど）、習字もしてて、もうちょっと若い時はそれで、ごはんを食べてる感じの人でした。なので、わたしが、お茶もお花も師範代までもっていても、それで生活してないので、「あんたは、いろいろやるけど、　ひとつもモノになってないな」ってよく言われます。それ言われるたび、かなり傷ついています。なので、今、わたしがやっている趣味は実はやってるって言ってない（苦笑）ヨガとコーラスは言ったことあるけど、ヨガは、「婦人科の先生にやったらよいと勧められているので！　がんの再発をしにくくするし、身体にいいんですって！」って言って、やっています。コーラスは「声を出すのは気持ちがいいし、ストレス解消になるし」って言ったら、「あんた家におって、何がストレス解消や。　あんた何にストレスがあるんや！」とバチーンと言われてしまいました。心の奥底では、「四六時中、連絡のつくところにいないと、うるさく電話してくる、　オカアサンの存在がストレスなんだよ！」と叫んでいますが（苦笑）あ～～、ちょっとここで心の声をはき出さしてもらって、少しすっきりしました。嫌な文章読ませてたらスイマセン。聞いてくださってありがとうございます。

  2015.04.25

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  厭な記憶を消す「カレー」

  昨日、主人に聞いた話。私が、過去のつらいことをしょっちゅう思い出して、つらがっていたので、「カレーを食べると、つらい記憶を忘れやすいそうだよ」と言いました。というわけで、お昼に、カレーを食べました。　ハウス食品 カリー屋カレー辛口 200g【税抜5000円以上で送料無料】フタを開けて、箱ごとレンジで2分。たったそれだけ！洗い物の手間もはぶけます。148kcal【訳あり品！賞味期限2015/3/2】【大塚食品】ボンカレーゴールド【中辛】180g 1食分【smtb-TD】【RCP】【レトルト食品】【カレー】【税抜5000円以上で送料無料＊沖縄地区は除く】【4901150112154】カレー職人 辛口 / カレー職人 / レトルト インスタント食品　★税抜1900円以上で送料無料★【週末限定セール★2/12 13:00迄！】カレー職人 辛口(180g)【カレー職人】[レトルト インスタント食品　]炎のカレー職人 大辛 / カレー職人 / レトルト インスタント食品　●セール中●★税抜1900円以上で送料無料★炎のカレー職人 大辛(180g)【カレー職人】[レトルト インスタント食品　]【RCP】ハウス　カリー屋　カレー　大辛　200g　レトルトカレーがつらい記憶を消すの根拠はこちら。ニューヨーク市立大学の心理学者らの調査研究で、カレーのスパイスとして使われる黄色いターメリックの成分であるクルクミンが、悪い思い出を消す効果があるらしいということが判明。研究チームでは、恐怖の記憶により、心理的な障害に苦しんでいる人々に対する治療に役立つのではないかと注目しています。■クルクミンを摂取していると、恐怖の記憶が消える！？研究チームはまず、特定の音を聞いたとき怖がるようにラットを訓練。その後、同じ音を聴かせたとき、通常の餌を食べていたラットは恐怖で凍りついたものの、クルクミンが豊富に含まれた餌を与えたラットはなんともなかったのだそうです。この結果から、研究チームは、食事でクルクミンを摂取すると、"怖い負の記憶"の「再固定」が防げられるのではないかと分析。研究を主導した Glenn Schafe教授は、クルクミンは、身体の抗炎症作用をもつことを指摘します。そのため、脳にある恐怖の記憶に対しても何らかの影響を与えているのではないかと考えられるそう。その他、クルクミンはアルツハイマーやうつ病、不安、心的外傷後ストレス障害などにも効果が期待できるとしています。具体的な研究はまだまだこれからのようですが、「時折無性にカレーが食べたくなる」のは、もしかしたらストレス解消だったのかもしれませんね。そんな時はダイエットを忘れ、食べて脳もお腹も満足させてしまう方が良いかも。カロリーや栄養は次の食事から調整していきましょう。カロリーは気になるけれど、元気がない方が悲しいので、躁うつ病の私には、とてもいい情報だと思います（＾＾）最近、とあることがありまして、落ち込み気味だった私。思い出すたびに、落ち込んでたので、カレーで落ち込みから脱することができるのは、うれしい情報です（＾＾）

  2015.02.09

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  年末年始つかれしてました。

  こんばんは。福袋公開もほぼ終わり、ほっこりしています。昨日は、精神的に調子が悪くなってしまって、ヤバかったです。久々に、「消えたい気分」になってしまって、つらくてたまらなくなりました。でも考えてみたら、１１月後半から、同窓会の準備、クリスマスの準備。１２月入ったら、年末準備と友達が遊びにくるので、家じゅうの掃除。１２月末には、掃除とお正月準備、おせち料理作り。１月入ったら、初もうで、福袋の購入に１日２日と費やして・・・そして、先日初出勤、始業式。なんかゆっくりしている暇がなかったような。なので、心が悲鳴を上げてたのかもしれません。「ゆっくりしたいよ～」って。過去の私は、うつ病がひどくて、暗い日記をよく書いていましたが、最近は、暗い日記書くことも本当に減ったし。それだけ体調が良くなったと言えば、そうなんだけど、ちょっと無理するようになったかもしれません。昨日一昨日で、ファイナンシャルプランナーの教科書を２００ページ読みました。そんな熟読したのではなくて、さらっと読んだだけですけども。かなりつかれました。【楽天ブックスならいつでも送料無料】みんなが欲しかった！FPの教科書3級（2014-2015年版） [ 滝澤ななみ ]この本わかりやすいです。でも、難しいです。なかなか理解はできませんが、ちょっとでも理解できるようになったら、今年のファイナンシャルプランナーの試験受けたいなぁ。むりせず、ボチガンで行きますね。昨日私が、精神的に、とても追いつめられていたので、子供は、私に話しかけられなかったそうです。なので、今日はちょっと元気になってたので、話しかけられるから、喜んでいました。ほんと、落ち込みがマックスだったので、子供には心配かけました。ところで、先日、ステラおばさんのクッキーの福袋購入成功しました。お楽しみ袋　お買い得　割れ　特価　福袋割れてもおいしい!ステラおばさんのクッキー福袋24枚入り価格：1,080円（税込、送料別）もう販売終了です。でも、とってもおいしいクッキーらしいので、届くのが楽しみです。発送のお知らせが着ていたので、明日ぐらいには着きそうです。ルピシアの紅茶を入れながら、子供と二人でいただきたいと思います。

  2015.01.09

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  風邪引きさん

  こんばんは。今日朝起きて、悪寒が走り、寒気がしました。いつもだったらおいしく食べられる朝ごはんに味が無く、食べてたら吐きそうになりました。頭や顔がのぼせて、熱っぽく、体の関節が痛い感じ。いつもと様子が違います。あまりの寒気に、半纏を着て、炬燵に入って、寝ていました。当然、朝のお弁当入れはできず。主人にも、「体調悪いから、車で送っていけないわ、ごめん」と言って、謝りました。子供はお弁当なしだから、パン買ってもらうことにして、家を出発。私は今日は心療内科の日だったので、11時からカウンセリングだし、それまで寝ていました。実母に電話して、風邪ひきのことを言うと、「人ごみに行く時はマスクをしていき！」と言われました。それでマスクをしました。クーニーゴールドエッセンスパック（美容マスク・フェイスマスク）は高級不織布を使い、シートがひたひたになるほどエッセンスをぜいたくに含んでいます。Coony(クーニー) ゴールド エッセンスマスク 1枚(フェイスマスク)【楽ギフ_包装】高機能3層ガードマスク10枚【アウトレット】　※在庫処分※　【即納】　【★】　マスクスーパーA　園児・低学年用　1枚入り　サイズ8.5cm×11.5cm義母に風邪引いた事を言うと、「感応丸飲んで行き」と言われてそれを飲みました。動悸、息切れに正野　萬病感應丸　13粒 まんびょうかんのうがん【第2類医薬品】ちょっと体調がマシになったので、心療内科まで歩いて行きました。歩いて行ったら、やっぱりしんどくなって、「ハア、ハァ」と肩で息をしていました。カウンセリング受けて、診察受けて、薬をもらって。診察では、「昔に比べたらすごく（うつ病が）良くなったよね？　ほんと頑張った！」と言われました。そして、昨晩夫に言われたことを先生に報告しました。「うつ病がひどい時は、常日頃はすごく節約してるのに、　しんどくなると、薬をたくさん飲んで死のうとして、ぶったおれて、救急車で運ばれて、入院して結構お金を使ってた。でも、さいきんは、救急車で運ばれたり、入院することもなくなったから、お金使ってないし、楽天とか福袋とかで散財しても、それはいいことにお金使っていることになるよ」と言われたと先生に言いました。そしたら先生も、「旦那さんほんといいこと言うやん！入院とかにお金かかったらもったいないし、　好きなことにお金使うんやったら全然、普通やで！」と言われました。うれしかったです。病院の帰りはタクシーで帰りました。帰ってきて、お昼食べて、薬飲んで寝ていたら、娘が帰ってきました。「お母さん、なにか食べたいものある？」と言ったので、「おじやがたべたい」というと、なんと！作ってくれました。中三にもなると、下手ですが一通り料理もできるようになるようです。おじや、おいしく頂戴しました。娘よ、ありがとう。友達と女子会するまで、あと10日ほど。ちょっとずつですが片づけしています。今日はしんどいので、あまり大したことはできていませんが、下記の本を読んで、掃除力をつけたいと思います。【楽天ブックスならいつでも送料無料】そうじ習慣手帳 [ 今村暁 ]【楽天ブックスならいつでも送料無料】わたしのウチには、なんにもない。（2） [ ゆるりまい ]【楽天ブックスならいつでも送料無料】わたしのウチには、なんにもない。（3） [ ゆるりまい ]【楽天ブックスならいつでも送料無料】わたしのウチには、なんにもない。 [ ゆるりまい ]

  2014.12.09

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  生きがいの創造　実践編　飯田史彦

  こんばんは。ぐーっとやる気のない日を送っています。寒いしか？私が躁うつ病だからか？どれかわかりませんが、ちょっと気分が落ち込んでいます。でも、いいこともあります。来週、飯田史彦さんのカウンセリングが受けられます。落ち込んでいる状態だったら、カウンセリングしてもらいやすい気がするので、楽しみにしています。今読んでいる本。飯田史彦著　「生きがいの創造　実践編」【楽天ブックスならいつでも送料無料】生きがいの創造（実践編） [ 飯田史彦 ]東日本大震災後の飯田史彦さんの活動について書かれています。なんか、面白いことが書けないのが残念です。

  2014.10.18

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  同窓会招待で落ち込み

  先月から、高校の時の同窓会のお誘いが来ています。そして、来週は、大学時代の友達とランチに行きます。私は、ひどく落ち込んでいました。自分が太っていることに、自己嫌悪していました。現在、１６３ｃｍの６５ｋｇ。去年の手術の時よりは、１０ｋｇはやせたものの、それからがやせません。昨日一昨日と半日断食して、１．５ｋｇ痩せて、今の体重です。オチョダイエットというのをして、お腹回りを痩せようと努力中。でも、すぐには結果はでなくて、何もかもがすぐに嫌になってしまう自分に、またまた自己嫌悪。「もう死にたい」と思うほど、落ち込んでいました。同窓会へ行ったら、絶対、「とだいちゃん、高校生の時より、ずいぶん太ったね！」って言われるのは明白。それで、もうなんだかどうしようもなく、落ち込んでしまって。高校生の時や、２０歳ぐらいの時の私は、１６３ｃｍ、４５ｋｇだったのです。結婚して楽させてもらっているせいか、だんだん太ってしまいました。落ち込んでいる場合ではなくて、具体的に動いて、痩せるべきだと思うのですが、過去にしたことを思い出して、私が過去にしてきたことは、失敗ばかりだったんじゃないか？と思って、すごく落ち込んでいます。そう思うと、いろんなやる気が削がれて行って、どうしようもなく、自分はだめな人間だと思ってしまって。今年の５月ごろには、「うつ病治った！」と思って、とてもうれしかったのですが、主治医の言うとおり、まだ躁うつ病は治ってなかったみたいです。で、朝、ご飯の用意して、主人を仕事へ送りに行って、ルンバまわして、洗濯して・・・やることをやってから、ふて寝していました。今日はヨガの日。落ち込んでいるけど、頑張って、行くことにしました。すごく暗い気分だけど、どうしよう！？と思ってたけど、周りの人に気を使わせない程度に明るくすることにして、思い切って行ってきました。ヨガ教室について、何気ないことをしゃべって、ヨガやって、解散して帰ってきました。そしたら、ちょっと気持ちがマシになっていました。同窓会・・・「いややったら行かなくてもいいよ！」と主人に言われているのだけど・・・・太っている私を見て、笑われるばかりではないと思いたいけど、まだちょっと行ける勇気が出ません。行けなかったら行かなくてもいいかな？と思います。最近は、考えがダメダメのほうにばかり行ってしまって、辛くなったりしがちなので、次の心療内科の診察が今度の火曜なので、それまで、自分をだましだまし過ごしたいと思います。　【中古】ライトノベル(文庫) 三匹のおっさん(文庫版) / 有川浩【10P13Jun14】【画】【中古】afbこれ読めました。なかなか面白かったです。

  2014.08.22

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  「うつ病治った？」

  こんばんは。最近は読書づいてて、毎日最低一冊は本を読んでいます。暇な日は、二冊読んでいる時も・・・今読んでいるのはこれ。【楽天ブックスなら送料無料】カネ遣いという教養 ［ 藤原敬之 ］読みながら、「う～～ん、そうかな？」と疑問符がたくさん出てます（笑）ビルゲイツとか松下幸之助さんの金遣いに対し、「チャリティとかにお金を使うのは、面白くない使い方だ！」みたいなことが書いてありました。まだ前半を読んでいるところなので、全部読んだ時点で、どんな風な主張なのかわかりませんが、楽しみに読みたいと思います。自分とは全然違う考えの本を読むのも、面白いものです。ところで、今日、精神科受診しました。先月、越智啓子先生のヒーリングセミナーを受けた時に、「あなたは、もううつ病卒業しているわ！」と言われたことを、カウンセラーに話しました。カウンセラーも、「最初に、とだいさんに会った時よりも、穏やかになっておられる感じですね」と言っておられました。主治医に「最近、だいぶ楽なんで、うつ病治ってるんちがうかと思うんですけど・・・」と言ったら、「うつ病、治ってるかもしれんね？」と言われました。まぁ、でも、抗うつ薬が効いているということも考えられるので、まだ受診する必要はあるようですが。「とだい」の日記ブログを初めてから、かれこれ１０年以上経つと思うのですが、始めた動機は、「うつ病の大変さを、世の中の人に知ってもらいたい」ということがきっかけでした。なので、最初の方の日記は、うつ病の苦しい心の内を書いたものが多かったです。最近は、やる気がないこととかはちょくちょくありますが、落ち込んで死にたくなる・・・というのは、すごく頻度として、以前より減ったと思います。ありがたいことです。ところで、今度、「掃除のセミナー」へ行くことになりました。日本そうじ協会という団体があって（内閣府にも認めてられる団体です）、それに実母が、「大阪やけど、行きたいから、あんたもいかへんか？」とすごく誘われたので、行くことにしました。セミナー代、二万以上かかるので、出費は痛いのですが（－－；；母も、７５歳を超えているので、正直他府県の田舎から、大阪まで出てくるのは大変だと思うし、私も大概、母のことが心配なので。親孝行のつもりで受けてきます。でも、内容もなかなかよさそうなので、どうせ同じお金払うんだったら、楽しんで行ってきます。代表は今村暁さん。本も出しておられます。【送料無料】そうじ習慣手帳 ［ 今村暁 ］頭の雑音を掃除する「メモ化」 ひらめきを行動に変えて結果を出す! / 今村暁 【単行本】【楽天ブックスならいつでも送料無料】頭の雑音を掃除する「メモ化」 ［ 今村暁 ］【楽天ブックスならいつでも送料無料】10秒朝そうじの習慣 ［ 今村暁 ］図書館で何冊か今村さんの本を借りてきたので、セミナー行くまでに読んでみようと思っています。楽しみです♪

  2014.05.13

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  ラムとスライスアーモンドのサブレ！作りました♪

  おはようございます。本日二本目の日記です。一回目のものは、チョコチップクッキーの手作りのこと書きました。二本目は「ラムとスライスアーモンドのサブレ」です（＾＾）こちらは、薄力粉　スライスアーモンド（荒く粉砕する）きび砂糖塩ひとつまみ菜種油ラム酒以上の材料で出来ます。こちらも、大好きななかしましほさんのレシピ【送料無料】まいにち食べたい“ごはんのような”クッキーとビスケットの本 ［ なかしましほ ］サブレらしく、あっさりサクサク食べられます。うちの家は全員、ほとんどお酒が飲めないので、どうしようか？と考えていましたが、オーブンで焼くからか、出来上がった後に、アルコールの臭いなどは有りませんでした（＾＾）美味しいクッキーです。また作ろうと考えています。お菓子作りって楽しいなぁ。今度実家へ帰るときは、是非手作りお菓子持参で行きたいと思います。今もっている、なかしましほさんの本。【送料無料】まいにち食べたい“ごはんのような”クッキーとクラッカーの本 ［ なかしましほ ］【送料無料】まいにち食べたい“ごはんのような”クッキーとビスケットの本 ［ なかしましほ ］【送料無料】おやつですよ ［ なかしましほ ］【送料無料】もっちりシフォンさっくりクッキーどっしりケーキ ［ なかしましほ ］以上です。今のところ作っているのは、「毎日たべたい’ごはんのような’・・・」シリーズの二つです。「おやつですよ」「もっちりシフォン・・・」はまだ作っていません。これらのレシピで作ろうとすると、ケーキの型やら、そろえないと出来ないので、また百均とかいって、材料や道具をそろえて行きたいと思います。マフィンは好きだけど、シフォンは今迄美味しいと思ったことがないので、自分で作ってみて、体に優しい、なかしまさんのレシピを活用したいと思います。あ～～、今日は気分がいいです。普通の日があるありがたさよ～～～。としみじみ感じます（＾＾）

  2014.02.22

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  体に優しいクッキー作り

  最近は、なかしましほさんのレシピ本ばかりみて、クッキー作りにはまっています。【送料無料】まいにち食べたい“ごはんのような”クッキーとビスケットの本 ［ なかしましほ ］先日は黒ゴマスティックを作りました。（画像ありません、スイマセン）で、今日は、炊飯器で蒸しパン（朝食用の）を焼く前に、ピーナツバター＆チョコチャンクの入った「手びなりクッキー」を作りました。レシピではチョコレートが３０ｇだったのにもかかわらず、５０ｇ入りの袋だったの、５０ｇ全部入れて作りました。出来上がりはこの通り見てくれは、あまりよくないかも知れないけれど・・・味は美味しかったです（＾＾）おきてきた娘も喜んで食べてくれました（＾＾）蒸しパンも食べてくれました。どちらにしても、喜んで食べてくれるというのは、心から嬉しいものですね（＾＾）とても励みになります。そして、学校から帰ってきて、クッキーが無いと、「な～んだ、今日はクッキーはないのか！」と落胆して、言ってくれるので、本当に作り甲斐があります。娘よ、いつもありがとう（＾＾）最近は、一日毎に、イライラしたりとてもしんどくなったり・・・と言う日々が続いていて、しんどいです。皆さんもお仕事とかおうちのこととかされてて、ちゃんとやれてて素晴らしいなぁと思います。ちょっと前までは、手術後で薬も減って、体調もよくなっていて、「もうこれなら『私はうつ病です』と人に打ち明けなくてもいいなぁ」と思っていたのですが・・・最近は、ひどい落ち込みとかがあるし、私に処方しようとする薬が、太りやすかったり、薬害で湿疹が体中に出たりするので、先生も薬の処方がむずかしい用です。自分でも、「もっと世の中にはしんどい人、大変な境遇にいる人がいるのに、　私はなんて贅沢な病なんだろう・・・」と思ったりします。病気は一足飛びには治らないし、更年期障害も真っ最中なので、精神的に落ち着かないのかも知れません。クッキー焼いたり、掃除したり、洗濯したり、料理作ったり・・・と出来る範囲でできることをしていきたいと思います。私の心の病はこうしていたら、ちょっとずつ楽になっていくような気もするので。まぁ、あんまり心が落ち込みすぎたり、気弱になりすぎたり、イライラしたりするので、家族には特に申し訳ないと思っています。なんとか、躁鬱病と更年期障害が治るようになったら、いいなぁと思います。雨水は過ぎたというものの、まだまだ寒い日が続きますので、皆さんもお体大切にしてくださいね（＾＾）いつも、皆さんありがとうございます。

  2014.02.22

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  辛いときは、手作りお菓子！

  楽天マラソンも、もうあと４時間ほどですね。私はなんと！１２店舗も行ってしまいました（＞＜）なるべくいらないものは買わなかったつもり・・・とはいえ、買いすぎです（－－；；子供の塾代、どうすんべ～～～と悩んでいます。と、マラソンの中身の話はまた後でします。今日は、というか、今日も、「私はいないほうがいいんじゃないか？」「私は顰蹙なことを、良く言っているのではないか？」と思って、つら～くなっておりました。原因は、躁鬱病もあるだろうし、更年期障害もあると思います。でも、御飯作ったり、掃除したり・・・そういうことをしてて気を紛らわしていました。夜になって、ますます、気分が落ち込んできて・・・「これはあかん！」ということで、クッキーを焼きました。【送料無料】まいにち食べたい“ごはんのような”クッキーとクラッカーの本 ［ なかしましほ ］これのなかの黒糖ビスケットを作りました。焼いたのはこんなかんじ。決して上手い、お菓子ではないのですが・・・ご容赦を・・・（＾＾）容器に盛ったところ・・・食べてみました！黒糖の香りと味がいけています！材料は薄力粉　８０ｇ全粒粉　２０ｇ黒砂糖　３０ｇ塩　ひとつまみ菜種油　大さじ２豆乳（私は牛乳を使いました）大さじ２以上です。以前は同じくなかしましほさんの、黒ゴマスティック作ったのですが、余り美味しくありませんでした。マクロビやオーガニックが好きな人には、むいている料理かさんですね、なかしましほさんは。チーズ、バター、生クリームが大好きな人にはむいてないかもしれません。あくまでも、「まいにちたべたい、ごはんのような、クッキーとクラッカーの本」なんですよ～～今回の黒糖ビスケットは成功！美味しかった。これを作ってたべたら、落ち込んでいた気持ちも持ち上がりました。なんとも言えず、幸せな気持ちになりました。料理の力って偉大ですね～～。今日は、M'home style　というお店の、白い土鍋９号を買いました。それが、今日届きました。和食器　シンプルあったか土鍋＜墨貫入・9号・四〜5人用＞【万古焼・食器％OFF・訳あり・アウト...価格：2,990円（税込、送料別）初めて土鍋を使うときは、お粥とかそういうものを炊いたほうがいいというのを、どこかで聞いたので、今日はお粥をしました。あと、先日友達がきてくれて、お土産に貰った、丸大根を人参と炊きました。塩麹で炊いてみたんだけど、美味しく出来ました。それと、なめたけとかの味噌汁。あと、焼きカレイです。今日も美味しく御飯が出来ました。御飯を作っていると、幸せになるのは、ＮＨＫの「ごちそうさん」のヒロイン、め以子だけではありませんね（＾＾）

  2014.02.04

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  子供に任せる

  今日は、朝から、鬱の調子が悪くて、苦しんでおりました。お昼に、鬱で電話していいところに電話してたら、「凄くしんどそうだから、薬を貰いに行ったらいかが？　それの方がいいと思うよ」と言われたので、確かにそうだとおもい、病院へ行ってきました。病院は今日は、午前中雨だったからか空いていました。すぐ見てもらえて、「落ち込みを防ぐ薬と、　気分にムラがあるようなので、安定する薬を出しましょう」と言われて、出してもらいました。かえって薬を飲んだら、ちょっと楽になりました。主人は仕事で忙しいのに、メールで、子供のことをつぶやいていました。大体が、「子供が勉強しないのは私が鬱で何もしないからかな？」「子供が悪いのは私のせいかな？」みたいな、呟きが多かったのだけど主人に、「子供が勉強しないのは、子供の自覚が足りないからで、　とだいのせいとは違う！　子供のことは、子供に任せよう。　塾行きたくなかったら、行かなかったらいいし。　いい高校いけなくても、それは子供のせいだし。　親ができることは限られているよ」というようなことを言われました。私もだんだんとそういう気持ちになって来ました。子供が帰ってきて、その話をしました。「あんたが塾行きたくないなら行かなくていいよ。　勉強が出来なくて、レベルの低い高校しかいけなくても、それならそれでいいよ」といいました。子供はそれについて考えているようでした。まぁ、どうなるかはわからないけれど、近所の子たちが、いい高校へ行っていたとしても、もう比べるのはやめようと思います。うちの子はうちの子。勉強が出来ないからといって、人間失格なわけやないし。子供のことは子供に任せようと思います。今読んでいる本駿河屋なら各種キャンペーンにエントリーするとポイント10倍以上！【中古】単行本(小説・エッセイ) マドンナ・ヴェルデ【10P28oct13】【画】【中古】afb【送料無料】マドンナ・ヴェルデ ［ 海堂尊 ］なかなか面白いです。明日は子供の学校の授業参観。土曜参観なので、主人と一緒に見に行ってきます。参観のあと、クラブ見学もあるそうです。それも見れたら行ってきます。今日は本当はぐるーぽんのエステの日だったのだけど、体調が悪くて断りました。グルーポンは躁状態のときに申し込んだので、所詮予定に無理が有りました。今はうつ状態だし、何かとしんどいので、いけなくても仕方ありません。グルーポンはこれからは、なるべく申し込まないようにしようと思いました。

  2013.11.15

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  引き寄せの法則と、怠け鬱病の人

  今日は、久しぶりにヨガへ行きました。ホットヨガじゃなくて、８００円の普通のヨガ。インナーマッスルを鍛えて、体がちょっと筋肉痛です（笑）今日は二冊本を読みました。【送料無料】 人生がときめく片づけの魔法 / 近藤麻理恵 【単行本】二回目を読みました。ますます、片づけをしたくなりました（笑）で、片づけのリバウンドが起こらないためには、どんな部屋になって欲しいか・・・という具体的なイメージが必要だそうです。それが浮かんでこなくて・・・結局まだ片付けできていません。その次読んだ本。【送料無料】いのちの伝言 ［ 飯田史彦 ］経営学者であり、生きがいカウンセラー、音楽療法家の飯田史彦さんのほん。この本は彼のスピリチュアリティ　カウンセリングを受けた人の話が載っていました。最後のほうに出てきた話に、ひっかかりました。飯田さんのスピリチュアリティカウンセリングを受ける人の中で、効果のない人がいると。それは、飯田さんの本を全然読んでいず、カウンセリングに参加する気持ちが薄い人。それから、怠け鬱病の人。この人は、いつまでも、鬱病をかさに着て、治っているのに、自分は鬱病だと皆に言って、怠けて何もしない人・・・ですって。私は、ひょっとして、「怠け鬱病」なんじゃないかと思って、考え込んでしまいました。で、今日の私は、一日、自分のことを嫌っていると思われる人のことを思い出して、落ち込んで読書以外手に付かなかったのでした。気持ちを落ち着けようと瞑想したりもしたのだけど、「嫌われている私はダメだ」と思って、ぐるぐる思考に陥って、苦しんでいました。そのことを主人に言うと、「とだいは、怠け鬱病じゃないよ。　今日だって、嫌われている人のことを思って、一日苦しんでいたんやろ？　普通の人は、今はもう関係なくなっている人に、嫌われていると思っても、気にならないよ。　嫌われていると思う人のことを、毎日の生活に関係もないのに、思い出して生活に支障があるのは、やっぱり鬱病なんとちがうかな？」と言われました。私は、今は、やりたいこともこれといってなくて、日々の生活をするだけで精一杯な感じです。来年春予定している、アンコールワットもいけなくなるかもしれません。主人が仕事が忙しいこと、子供が春期講習受けているかもしれないこと、でも、何よりも大事なことは、私が行きたいのかどうかわからないことです。夢や希望のない生活というのは味気ないものですね。嫌われているかもしれない人のことを思って、落ち込む・・・って不毛ですよね。よく考えてみたら、嫌われていると思っている人のこと、私もそんなに好きな人じゃないんですよね？冷静になってみたら、この先人生でもう合わないかも知れない人たちに対して、いつまでも、「嫌われている自分はダメだ」と思い続けている、私は滑稽かもしれません。ところで、数年前から「引き寄せの法則」というのが流行っていたのですね。私は知らなかったのですが。引き寄せの法則は、感情とは関係なく、言葉（言霊）とイメージする力が、その人が望む減少を引き寄せる・・・というものです。そういえば、昔、私はこのことを知っていて、ラッキーを引き寄せたことがありました。少しずつですが、私もいいもの、好ましいものを引き寄せていきたいです。

  2013.11.13

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  ゲラルディーニのバッグ買うべきか？買わざるべきか？

  今日は天気よくなるように言ってたけど、さっきここでは雨が降っていました。ところで、久しぶりにグルーポンのショッピングを見てたら、ステキなバッグを発見。ゲラルディーニ ショルダーバッグ GH0260TP【送料無料】●ゲラルディーニ バッグ 新作●GHERARDINIゲラルディーニgherardini★55％OFF★ゲラルディーニ バッグ GHERARDINI GH0260TP ソフティ SOFTY ショルダーバッグ ニューサビア NEWSABBIA【激安特価】【通販】楽天では、１６８００円ですが、グルーポンでは１６３００円・・・う～ん、買うべきか買わざるべきか！？でも、手術して退院してから、ヴィトンとアンテプリマのバッグ買ったし。やっぱりやめておこうかな？ヴィトンもアンテプリマもちょっとカバン自体が重いので、肩が凝るんですよね？ゲラルディーニは総柄だけど、シックなのでいいな。カバン自体も軽いし。欲しいけど、おきにいりに入れておいて、またマラソンのときとかに買うか考えようかな？また、安くで売りに出るかも知れないしね。今日は、大阪で、加圧トレーニングがあったのだけど、どうしても行く気がしなかったので、お休みしました。休むって決めるまで、「行かないのは自分が弱いからじゃないか！？」って考えてて、辛かったんだけど。行かないことに決めたら、楽になりました。明日は、心療内科受診だし、あさっては、（普通の）ヨガがあるし。木曜日は休みで、金曜日は、グルーポンのエステがあるし。土曜日は授業参観があるし。今日はゆっくりしときます。最近、精神科医の越智啓子さんの本を沢山読んでいます。今日も図書館で予約の本が来ました。これは、飯田史彦さんの本。【送料無料】いのちの伝言 ［ 飯田史彦 ］【送料無料】人生のすべてがうまく動きだす愛のしくみ ［ 越智啓子 ］【送料無料】天使の世界へようこそ！ ［ 越智啓子 ］スピリチュアルな世界があまり好きでない人には、胡散臭く見える本ばかり（笑）私も、気持ち半分は、胡散臭いなと思いつつ読んでいます。困るのは、私があまり元気がないこと。元気がイマイチないので、スピリチュアル的に元気なことを言われても、精神的についていけないことです。でも、ついていけなくてもいいのかも。私は、鬱で、それがなかなか治りません。越智啓子さんは、「何十年も鬱をやってたら、飽きない？？　そういう時は、鬱を手放そう！」って言っておられるのだけど・・・私も鬱病２２年いい加減卒業したいのだけど、そう簡単に手放せないのがざんね～ん。やっぱり、自分だけで、「欝は治った」って思うのは、むずかしい。もし、「すごい落ち込みが来たらどうしたらいいの？」って思ってしまうので。私は私、序序に直っていくしか仕方ないのかな？まぁ、でもこんなことを言っているうちに、ゲラルディーニのバッグはどっちでもよくなってきた（笑）物欲が治まってきて良かったです（＾＾）ｖ

  2013.11.11

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  成長してる？？？

  こんばんは。最近は、なんか、鬱々でぐるぐる思考で、過去の失敗したこととかばっかり、思い出して、落ち込みから脱することが出来なかったりします。正直、苦しいです。でも、主人と夜に喋っていて、「私って、人間的に成長してるんやろか？」「退化してるような気がするんやけど・・・」と言いました。そしたら、「昔は、やろうと思うことだけに一直線で、ほかのことが出来んかったやん？　今は、毎日せなあかんこととか出来るようになってきたやん？　成長してると思うよ。」と言われました。成長してる？？？自分としては、ほんとに、４０半ばにもなるのに、１０年前とかと変わってないような気がして、辛い思いをしておりました。でも、主人は、私が毎朝お弁当を作ったり、駅まで主人を送っていったりできることを、評価してくれてたのでした。できないこといっぱいの私ですが、近くにいる主人に、少しでも出来ることを評価してもらえて、嬉しいです。今年は、私がガンになったりしてたので、去年とは全然、気持ちが違います。あの、手術したときごろから、今、現在では、全然人間として感覚が違うような気がします。また、今年は一月にフランスへ行きましたが、あのときの自分とも違う感じ。それが、成長というのかはわかりませんが、私としては、全然成長してない感じなんですけれども、少しはよくなっているようです。今日は本を買って来ました。古本市場で。【送料無料】神はテーブルクロス ［ 須藤元気 ］須藤元気さんの本。前読んだ本の方がよかったなぁ。まぁ、１０５円の本だからいいか（笑）駿河屋なら各種キャンペーンにエントリーするとポイント10倍以上！【中古】政治・経済・社会 ≪政治・経済・社会≫ 人生がときめく片づけの魔法2 【10P28oct13】【画】【中古】afb私は、普通の（１というか）が欲しかったのだけど、何故か２があって、それを買ってしまってました（苦笑）片づけが上手くなりたいと思って買いました。でも、最初から読みたいので、普通の（１）は楽天ブックスで注文しました。先日のマラソン中止の前に、エントリーしておいた、１００円クーポンが使えました。人生がときめく片づけの魔法あとこれも買いました。【送料無料】大好きなことをやって生きよう！ ［ 本田健 ］昔、凝っていた、精神科医越智啓子さんの本を図書館で借りては読んでいます。読み終えた本。【送料無料】光の時代がはじまりました ［ 越智啓子 ］【送料無料】あなたの人生が突然輝きだす魂のしくみ ［ 越智啓子 ］「鬱なんかもう飽きた！と思ったら、鬱をやめたらいいんです！」って書いてあって、なんか微妙な気持ちになった。私は、鬱をやめられるのかな？やめるっていって、薬飲まなくなって、苦しい日々が続いたらどうしたらいいんやろ？って思って、怖くなってしまった。私も、鬱を手放したい・・・でも、薬飲まないで、過ごすのは怖いです。もう、鬱って診断されてから、２２年になります。もう鬱やめたいなぁ。普通の人のように、生きて行きたいです。

  2013.11.10

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  ゆっくりする週

  今週は、予定がほとんど毎日入っていたにもかかわらず、毎日毎日、「しんどいな～～。疲れたな。」ということで、家族やその他に、「もう予定キャンセルして、今週はゆっくりし！」といわれたので、ことごとくキャンセルしました。本当は、明日、大学時代の友達と会う約束をしていたのだけど、合うのはいいなぁと思っていたのだけど、台風も直撃するし、なんとなく、気だるく感じていました。友達も、私のアンニュイな気分を察してくれたのか、友達もアンニュイだったのかわかりませんが、明日は、会うのはやめになりました。これで、先週金曜日からずっと、予定がキャンセルになったことになります。明日は、給料日なので、銀行周りはするとしても、午後は何もないことになりました。なんとなくホッとした。私は、少し収まってきているとはいうものの、体全体の薬疹に苦しみ、一日眠いような日々を送っています。あと、娘の進路や勉強のことで、毎日心が揺れ動き悩んでいましたが、結局、「子供はもう自分の意思があるので、娘の将来は、彼女の自由意志に任せる」ということに、一応なりました。一応というのは、まだ、私の心が揺れ動くからです。でも、これは、親だから仕方のないこと。なかなか子供に子供の人生を託すってこと、意外とむずかしい。私は、子供の人間として尊重しているつもりだったけれど、意外と、自分の持ち物みたいに思っていたことにビックリ。ちょっとずつ、でも子供のことを、自分の心から離して生きたいと思います。ところで、１２月４日より、イヴサンローランの店舗では、イヴサンローラン、メイクアップボックスを１７８５０円以上購入の方に、プレゼントというのがあります。日にちは店舗により、多少変わることもあるそうです。もしクリスマスカラーとかで欲しいものがあられる方には、この日までＹＳＬでおとりおきしておき、この日に買うといいかもしれません。内側がピンクの布を張った、階段トレイのついた本格派のメイクアップボックスです。ちなみに私も一つ持っています。２年ぐらい前に購入したものです。画像はサイトからお借りしました。二年前のはこんなの！なかなかいいですよ。ねらい目です。私も狙うかも知れません。１１月が来たら、比叡山延暦寺か奈良の天河弁才天へ泊まりでおまいりに行くかも。７月の手術が終わって、今、丁度疲れが出ているとき。先月、伊勢神宮には参拝しましたが、なんか人が多すぎて、疲れるだけで終わったような。今度の聖地めぐりは、ゆったりと行って来たいと思います。現在、顔の湿疹は治まっているので、とうとう、今年の冬のケアとして、韓国コスメのトニーモリーのスキンケアを使い始めました。トニーモリーインテンスケア生きた韓国産カタツムリ粘液45％含有！TONY MOLY トニーモリーインテンスケア　スネイルローション(乳液) 140ml土日祝日は全商品ポイント2倍！TONYMOLY　/　トニーモリーインテンスケア リッチローション スキン　スネールトニーモリー　【インテンスケア スネイル スキン (化粧水) 140ml 】　【楽ギフ_包装】これに、タイムレスＥＧＦを使っています。【トニーモリー】タイムレスEGFパワーアイクリーム 30mlTONY MOLY　【トニーモリー】　韓国コスメ　肌年齢の悩みを忘れるナイトケア！最高のエイジングケアクリームTONY MOLY　【トニーモリー】　韓国コスメ　「あのころの肌に帰る」タイムレスEGFパワークリーム（エイジングケア・保湿クリーム）50mlTONY MOLY　【トニーモリー】　韓国コスメ　24時間パワー保湿でハリのある健康的な肌へTONY MOLY　【トニーモリー】　韓国コスメ　【究極のエイジングケアクリーム】タイムレスEGFパワーエッセンス（35ml）お値段はまぁまぁしますが、使い心地はとてもいいです。これで、本格的な冬が来ても大丈夫です（＾＾）

  2013.10.24

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  生きがいの創造（４）

  今日は楽天ブックスから、「生きがいの創造（４）」が届きました。【送料無料】生きがいの創造（4） ［ 飯田史彦 ］福島大学元経営学部教授　飯田史彦氏の、東日本大震災を被災されてから、最初に出された著書です。いろいろと深いことが書いてありました。東日本大震災から、２年７ヶ月以上経ちましたが、私は、全然進歩していないです。被災地の皆さんも、今でも大変な思いをされているでしょうに。経年したせいもあってか、最近はそんなに震災のことが話題に上らなくなった気がして、ちょっと寂しいような。辛いので、もう、報道されたくないような。福島の原発事故の問題は、これからどうなっていくのでしょうか？ところで、すっかり最近は、外に出るのが嫌になってしまいました。あんなに頑張って行っていた、グルーポンのホットヨガも今のところ、全部キャンセルして、行っていません。本当は、今日は３時から、子供の個別指導塾へ行くために予約をしていたのですが、体調不良により、キャンセル。なんか外出するのが億劫で。ゆっくり快復するのを待ちたいと思います。子供が、中間試験であんまり芳しくない成績を取ってきて・・（－－；；普通の塾が嫌なので、個別指導塾へ行くことになっていて、私がいろいろと調べていたのですが。さっき、娘が帰宅したので、話をよく聞いてみると、「塾には行きたくない。　自分で勉強する・・・」というようなことを言ったので、個別指導塾へは行かないことに。１学期の試験よりだいぶ下がっていたので。でも、一学期の期末がよかったのは、二年生始まった頃に行っていた塾のおかげかも知れないし。私としては、お金はかかるけれども、子供が勉強する気があるなら、塾に行かせたかったけれども。子供に行く気がないなら仕方がありません。子供が自分で勉強するように、そういうように気持ちを持って行かすのはむずかしいことです。でも、子供が勉強をする気がないなら、それもそれで仕方がないかもしれないし。自分で選んでる人生なので、「勉強が出来なくてはずかしい」って思わないなら、親が勉強を強制させるのは難しいかもしれません。子供が思うように、人生を見守る・・・ってのは、なかなか大変なことです（＞＜）子供を見守って、育ててこられた、親御さんには頭が下がります。私にはなかなかできないや。子供がいてくれて、嬉しい反面、子供がいて、大変なこともありますね。私は普通に煩悩のある人間なので、子供が勉強出来ないのは、辛いことです。

  2013.10.22

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  倍返し饅頭♪

  今日は、朝５時に起きて、主人を起こして、主人は、東京出張へ行きました。駅まで送っていきました。送って行った後、また寝たい！と思っていたのですが、子供が、７時ごろに起きないのに、目覚ましを何度も鳴らす（怒！）「あんた！起きないんやったら、目覚ましならさんといて！」と言ったら、娘が起きて、部活へ行きました。午前中、本を読みながら寝て過ごす（笑）なんか最近、寒いからか、寝てる時間が長いです。変な夢見てるんだけど、悪夢になるまえに、目が覚めて夢を忘れてしまっています。これって、熟睡してるんだろうか？お昼に、TBSテレビから主人宛に宅配便が届きました。「私に来たと間違えたことにして、あけちゃえ！」と思って、開封するとこんなものが入っていました。半沢直樹、倍返し饅頭です！饅頭はいらんけど、倍返し饅頭なのはちょっとうれしい♪主人に、「間違って宅配便あけたら、倍返し饅頭が入ってたよ！」って言うと、「プレゼントだよ！」って言ってくれました。う～～ん、全身薬疹の私に、甘いものは・・・（汗）でも、倍返し饅頭なのは嬉しい。これが、倍返し饅頭の中身。饅頭の中央に乾燥剤が入っていたので、上に、オマケの半沢直樹ステッカーを置いてみました（笑）私も主人に、感謝を倍返ししたいなぁ（＾＾）いつも主人よ、ありがとう（＾＾）合計6000円以上で送料無料 倍返し マグカップ ドラマでブレイク半沢直樹の名セリフ グッズ 半沢直樹 倍返し饅頭 まんじゅう倍返し マグカップ ドラマでブレイク半沢直樹の名セリフ グッズ 半沢直樹 倍返し饅頭 まんじゅう カップ コーヒーカップ コップ合計6000円以上で送料無料 倍返し Tシャツ メンズ やられたらやり返す 半袖 倍返し饅頭 ドラマでブレイク半沢直樹の名セリフ 肌着 黒 白倍返し Tシャツ メンズ やられたらやり返す 半袖 倍返し饅頭 ドラマでブレイク半沢直樹の名セリフ 肌着 黒 白合計6000円以上で送料無料 倍返し Tシャツ メンズ やられたらやり返す 半袖 倍返し饅頭 ドラマでブレイク半沢直樹の名セリフ 肌着 黒 白倍返し Tシャツ メンズ やられたらやり返す 半袖 倍返し饅頭 ドラマでブレイク半沢直樹の名セリフ 肌着 黒 白

  2013.10.19

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  ひたすら寝て、ゆっくりする

  本日は、普通のヨガの日だったのですが、お休みして、皮膚科へ行ってきました。薬疹が全身に回っているのを見てもらいました。飲み薬、ザイザル錠塗り薬　ヒルドイドソフト（顔に）　　　　アルメタ（首に）　　　　アンテベート（体中に）を貰いました。明日は乳がん検診の触診の日。あさっては、グルーポンのフェイシャルエステ。でも、肌の調子が悪かったらやめといたほうがいいかも。最近は、躁でなく、うつ状態になっているせいか、物事を明るく考えられなくて困っています。私は３０代になる前は、「自分自身の魂や潜在意識に良いように働きかけて生きる」というようなことをやっていました。飯田史彦さん、越智啓子さんらの講演会やセミナーへ行ってみたりしていました。また、西尾和美さんのセミナーにもいったことがあります。良いと思えるものを読んだり。でも、最近は、何が良いものなのか、わからなくなってきたり、いろいろ読んでみても、実践する気が湧かなかったり。クスリごはん【送料無料】クスリごはん ［ ヘルシーライフファミリー ］「半断食」健康法【送料無料】「半断食」健康法 ［ 石原結實 ］これらもいい本だと思うのですが、如何せんやる気が起きない。主人も子供もいるのに、こんなことを言うのはなんですが、「どうして人は生きていかないといけないのだろう？」と自問する日々です。でも、もし子供に先立たれたりすることを考えると、それだけはやっぱり嫌だと思うので、なんとか生きていないといけないなぁと思います。わけのわからないことを書きました。すいません。今日は確か夜１０時からリーガルハイですね。堺雅人さんが出るので、寝てしまわなかったら、なんとか見たいと思います。皮膚科へ行った後、ひたすら寝て、ゆっくり過ごしました。最近、ずっと躁で元気すぎたので、ゆっくり出来てよかったです。躁・・・なのもいやだけど、鬱・・・なのもしんどいな。ところで、楽天ブログを持っておられない方にも書き込みしていただけるように、設定を変えました。よかったら、書き込みしてくださいね（＾＾）

  2013.10.16

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  鬱と薬疹

  今日は朝から、テンション低く・・・鬱々としていました。何もやる気がせず。何かしても、全部自分が悪いような気持ちになって、つらくなっていました。ガンで死にたかったか？と言われると、そんなことはないのだけれど・・・・躁鬱の苦しみに比べると、ガンは皆にわかりやすい病気なので、その点は楽だった。ガンだと、皆にも同情されるし。今日、病院で診察してもらった。ラミクタールという薬が湿疹の置きやすい薬だったのだけど、服用をやめても、体の痒いのが余りよくならず。「皮膚科行ってください！」って言われた。「病院へ行くのがしんどいんです」と言ってたら、思わず涙が出た。「もう病気やめたい・・・」って言ってたら、「そうだよね？」って言われて、なんかますます悲しくなった。薬疹が体全体に出ているので、暫くエステはおあずけ。年内に行かないと行けないのだけは、行くけれど、そうでないものは、薬疹が治ってから出ないと、かえってお肌に負担を掛けてしまう・・・・なんか今日は辛い一日でした。躁は忙しいし、知らないうちに疲れがたまるし、お金はなくなるし・・・欝は、いろんなことがマイナスにしかとれなくて、しんどい。幻聴みたいなのが聞こえたりするし（私の悪口言われているような感じがして、居心地が悪い）。すいません、暗い日記で。読み飛ばして下さいね。今読んでいる本。「沈まぬ太陽３」【送料無料】沈まぬ太陽（3（御巣鷹山篇）） [ 山崎豊子 ]価格：746円（税込、送料込）もう、かなり昔の話になった、日航ジャンボ機墜落事故。そのときの話。でも、まだ６ページぐらいしか読めていません。山崎豊子さんがなくなって、数日経ちますね。私は大地の子ぐらいしか、知らなかったのですが、友達が、山崎豊子さんファンだったので、亡くなられたことを深く悼んでおられました。私にとっての、なくなってとても辛かった人は、米原万里さんだなぁ。「打ちのめされるようなすごい本」【送料無料】打ちのめされるようなすごい本 ［ 米原万里 ］これは絶筆です。この本もとても面白かった。オリガ　モリソヴナの反語法【送料無料】オリガ・モリソヴナの反語法 ［ 米原万里 ］「嘘つきアーニャの真っ赤な真実」嘘つきアーニャの真っ赤な真実これらも最高に面白いです。ちなみに、米原万里さんは卵巣がんで亡くなられました。なんとなく、えにしを感じてしまいます。

  2013.10.15

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  最近の運動♪

  本日二本目の日記です。一本目は、楽天優勝セール５店舗から１０店舗目を書きました。さいきん、運動ついています。現在お昼の二時ですが、ただいま６９２５歩。結構歩きました。そして、トータルコア（腹筋マシーン）を１０分（約２００回）腹筋マシーン　腹筋器具　腹筋トレーニング　腹筋運動誰でも簡単に腹筋運動が出来る！ TOTALCORE　トータルコア 【TOTAL　CORE】 腹筋マシン つらい腹筋を強力に効果的にサポート！これは買ってよかった♪毎日、疲れててもやっています。それから、スレンダーシェイパー。脂肪へのメガシェイク！気になるところに巻くだけ5段階のお好みの振動でシェイプ！毎分2,400回の振動刺激を実現！※箱潰れの場合あり。その分お安く提供させていただきます。【全品ポイント5倍+最大77倍(要エントリー)★3日間限定】スレンダーシェイパー アウトレット 【送料無料】 【腹筋】 【エクササイズ】これは、２，３０分やっています。本当はこんなにやってはいけないかもしれません。一回につき１０分振動します。下腹、お腹などやっています。でも、楽なんですよ。こうやって、パソコンしながらでも、全然楽に出来ます。体重は、先月より１ｋｇは痩せました。でも、毎日、晩御飯を少ししか食べないようにしているんです。なので、昨日みたいに、がっつり焼肉なんかを食べると、１～２ｋｇ太っちゃうので注意！朝は普通に食べて、２，３時ごろに、お昼ご飯をしっかり食べて、夕ご飯は６時までに、かる～く取っています。かる～くというのは、野菜ジュース一本とか、DHCプロティンダイエット１袋とかそんな感じ。1食あたり178kcal以下のおきかえダイエットケーキ【DHC直販】スイーツセットでストレス解消＆お腹ずっしり！ DHCプロティンダイエットケーキ スイーツセット【5袋入】【楽天優勝セール_ポイント】お昼にしっかり食べておかないと、夕ご飯をプロティンダイエットだけに、置き換えるのは、私は無理かな？甘いものよりも、辛いものが好きな私には、甘いプロティンダイエットだけでは、お腹が空きます。最近は、ヨガやホットヨガにも行っていて、結構頑張って歩いて、自分でも偉いなぁと思います。運動を始めてから、結構経ちますね。ヨガ始めてからも１ヶ月ぐらいになります。運動って、気分転換になるんですね。知りませんでした。心がリセットされるって、気持ちいいですね。こうやって、躁鬱が軽くなっていったらいいな。でも、欝は比較的軽くなってきたように思うけど、躁はちょっとひどいかも！？最近の買い物の仕方は、よくないなぁ～～と思います。以前の化粧品の買い方に、ちょっと近いかも！？精神科のお医者さんへは、一ヶ月に一度から、二週間に一度行くことになったので、しっかり見てもらって、ちゃんと元気になっていきたいと思います。

  2013.09.29

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  尊敬している人と距離を置く

  今日もいい天気でしたね。日差しが暑かった大阪です。今日は、編み物教室の日でしたが、お休みしました。昨日愚痴っていた、私の親の暴言・・・傷ついてしまって、昨晩は１０時過ぎに寝たのに、１２時過ぎに目が覚めて、寝られず。うとうとしたり、しながら、ちゃんと寝れませんでした。朝、起きても気分は最悪。「もう、こんなに落ち込んでいるなら、精神科へ行くしかない！」と思い、行ってきました。いつも予約日に行っているので、余りまたされないのですが、連休後初めての日に行ったせいもあるだろうし、予約診じゃなかったからもあるからだろうけど、凄く混んでいて、診察まで二時間待ちました。昼からは乳がん検診へ行きました。マンモグラフィーをしたのですが、おっぱい挟まれて痛かったです。あと、ちょっとかなり嫌なことがあって、それもあって落ち込みました。実母には、実父母が入っている宗教団体の奉納金を「もうこれからは収めないから、脱退させてね！　親切だと思って、私たちの分までお金を奉納しないでね！　私は、お金を払わないからね！」と強く言いました。あと、「到知」という雑誌を、両親に勧められて、購読していたのですが、これも無理を行って解約してもらいました。《到知出版社》瀬戸謙介子供が育つ論語　【中古】afb到知のサイト到知（ちち）という雑誌は、「人間学が養われる」ということで、両親が毎月愛読している雑誌です。両親の強い勧めで、購読を始めたのですが、文章が堅くて読みにくかった。あと、いけいけドンドンな「がんばれ」精神いっぱいの本で、私には、ついていけなかった。なので、かなり出版社には途中解約を嫌がられたのだけど、「勧めてくれた人が、もう尊敬できなくなったし、　読んでいても自分のためにならないので」と、はっきり言ったら、解約できました。将来、私が老人になったら、こういう雑誌も読むようになるかも知れないけれど、今のところは、面白くないです。「到知」によく文章を寄稿されているのは、元京セラの稲盛和夫さんや、遺伝子研究で有名な筑波大学名誉教授村上和夫さんらがおられます。私は親をとても尊敬していたのだけど、親もタダの人間でした。当たり前と思われるかもしれないけど。私の中で、親は信仰にも近い、尊敬の存在だったのです。その存在に、自分の生活を否定されたことはとても辛いことでした。私にとって、躁鬱病は、軽くなってきているとはいえ、まだまだ辛い病気です。なので、病気が私の個性になっているといっても過言でないかもしれないと思います。病気って、なった人でないと、外側にいる人にはわからないことかもしれないと思いました。まぁ、これは、ほとんどの方に言えることでしょうね？人それぞれ、悩みを持って生きているのだもの・・・そんな中で、人に依存したり、モノを買うことで憂さを晴らしたり、食べ物に走ったり、旅行したり、趣味をしたり・・・・色んなことをして、苦しい日々をやり過ごしていくのでしょうね。今日は苦しい一日でしたが、なんとか終えることが出来ました。さて、最近毎日やっている運動。トータル　コアは１０分間しました。TOTAL　CORE/腹筋器具/腹筋強化/腹筋マシーン/シェイプアップ/腹筋トレーニング/フィットネス/ダイエット/簡単/ウエスト/ヒップアップ/太もも/バストアップ■送料無料■トータルコア 腹筋マシン つらい腹筋を強力に効果的にサポート！ TOTAL　CORE/腹筋器具/腹筋強化/腹筋マシーン/シェイプアップ/腹筋トレーニング/フィットネス/ダイエット/簡単/ウエスト/ヒップアップ．．．これ、ほんとにいいです。毎日してたら、そのうち、腹筋が割れるかもしれません（笑）それから、スレンダーシェイパー。脂肪へのメガシェイク！気になるところに巻くだけ5段階のお好みの振動でシェイプ！毎分2,400回の振動刺激を実現！※箱潰れの場合あり。その分お安く提供させていただきます。スレンダーシェイパー アウトレット 【送料無料】 【腹筋】 【エクササイズ】これは２セット２０分しました。これは、ネットをしながら、下腹などを刺激してくれていい感じです。これも買ってよかった買い物でした。私が買って失敗したものも、ご紹介。「フラフープビューティブック」【送料無料】フープノティカのフラフープビューティBOOKこれはフラフープです。私は何度やっても、一回もまわすことが出来ません。やっている姿は、自分でも滑稽だと思います（涙）誰かに譲ろうかと考えています。今は明るい気分になれました。運動（軽いものですが）って、気持ちをリフレッシュしてくれるのですね。今度からは、落ち込んだら、トータルコアとかしてみます。あと、歩数計、今日は６０００歩余りでした。

  2013.09.24

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  ランチ女子会

  本日も暑い一日でしたね。今日もまた大阪くんだりまで出かけていた私です。今日は、大学時代の友達と、女子会ランチ！学部は違ったけど、仲良しの友達３人集まって、和食ランチしました。またその後、お茶して、仲良しの話は尽きませんでした（＾＾）今日は主人が年休を取って、iphoneの新しいのを買っていました。梅田（大阪駅周辺）では、ヨドバシカメラなどで、行列が出来ていたようです。主人は、マイナーにソフマップで購入したので、並ばずに買えました。私は、クリスマスプレゼントと誕生日とホワイトデーのプレゼントの先渡しで、アンテプリマのワイヤーバッグを買っちゃいました（＞＜）アンテプリマ/ワイヤーバッグ/ハンドバッグ【アンテプリマ公式】【10,500円以上 送料無料】アンテプリマ/ワイヤーバッグ/スタンダード/スクエア/アメジスト/ANTEPRIMA/WIREBAG/BGS047057/AMETISTA ［P］アンテプリマ/ワイヤーバッグ/ハンドバッグ【アンテプリマ公式】【10,500円以上 送料無料】アンテプリマ/ワイヤーバッグ/スタンダード/スクエア/アプリコット/ANTEPRIMA/WIREBAG/BGS047057/ALBICOCCA ［P］アンテプリマ/ワイヤーバッグ/ハンドバッグ【アンテプリマ公式】【10,500円以上 送料無料】アンテプリマ/ワイヤーバッグ/スタンダード/スクエア/シャンパン・グリーン/ANTEPRIMA/WIREBAG/BGS047057/VERDE CHIARO ［P］アンテプリマ/ワイヤーバッグ/ハンドバッグ【アンテプリマ公式】【10,500円以上 送料無料】アンテプリマ/ワイヤーバッグ/スタンダード/スクエア/シルバー・ゴールド/ANTEPRIMA/WIREBAG/BGS047057/OROGENTO ［P］パープルにしようか、グリーンにしようか、ブロンズにしようか・・・色々考えていたのですが、結局シルバーゴールドにしました。そしてチャームをつけることにしました。アンテプリマ　ANTEPRIMA　バッグチャーム　ウンチネット　ナストロ　ブラック(21178)アンテプリマ/ワイヤーバッグ/バッグチャーム【アンテプリマ公式】【10,500円以上 送料無料】アンテプリマ/ワイヤーバッグ/フィオーリ バッグチャーム/ベージュ/ANTEPRIMA/WIREBAG/PA13SD6438/BEIGE ［O］アンテプリマ/ワイヤーバッグ/バッグチャーム【アンテプリマ公式】【10,500円以上 送料無料】アンテプリマ/ワイヤーバッグ/モティーヴォ ワイヤー/セミシャイニーホワイトシルバーゴールド/ANTEPRIMA/WIREBAG/PA12FH6431/GOGENTO SEMI ［O］チャームかわいいです。チャームをつけたので、シルバーゴールドの定番ワイヤーバッグですが、ちょっと個性的になった気がします。最近、出費続きなので、そろそろ締めていかなくては！女子会ランチとアンテプリマで楽しい一日でした。今日の歩数は１１３７４歩！！！！！そしてトータルコア（腹筋）２０分です。TOTAL　CORE/腹筋器具/腹筋強化/腹筋マシーン/シェイプアップ/腹筋トレーニング/フィットネス/ダイエット/簡単/ウエスト/ヒップアップ/太もも/バストアップ■送料無料■トータルコア 腹筋マシン つらい腹筋を強力に効果的にサポート！ TOTAL　CORE/腹筋器具/腹筋強化/腹筋マシーン/シェイプアップ/腹筋トレーニング/フィットネス/ダイエット/簡単/ウエスト/ヒップアップ．．．トータルコアの腹筋は楽です。これなら一日５分じゃなくても続けられそう！ということで、２０分もやってしまいました。最近絶好調なので、ほどほどにしなければ！

  2013.09.20

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  忙しい一日

  今日は台風一過、快晴の一日でした。一日予定が入ってて忙しかったです。まず、午前中は編み物教室。それに行く前に、朝ごはん支度、お弁当、主人の送迎、洗濯、ルンバ回し、掃除などをしました。その合間の時間に、編み物を目標のところまで仕上げました。キモノの長じゅばんが長い間出しっぱなしだったのを、直しました。襟もとって、洗濯しました。編み物教室が終わったら、帰宅して、晩御飯つくり。今日は、餃子、サラダ、あげと大根、わかめの味噌汁。編み物の残りをちょっとやりました。洗濯物の取り入れ、たたんで直しました。宅配便の受け取り、二つ。三時過ぎから、ピアノの懇談。娘のピアノのこれからを話し合いました。それが終わったら、ちょっとネットして、５時前から歯医者へ。歯医者が終わったら、コンビニへ行き、「ＥＳＳＥ　とっておきシリーズ」を買いました。【送料無料】エッセで人気の「つくりおきできるおかずの素」を一冊にまとめました・決定版これには、鶏ハムの作り方、応用料理が載っているので買いました。鶏ハムはうっかり０３０３さんがよく作っておられます。私もトライしてみようと思います。そして、子供を学校まで迎えに行って、今子供はご飯を食べています。今日は良く動きました。でも、万歩計は５１７２歩。まだまだ歩き足りません。明日は、普通のヨガの日。ヨガのところまで歩くには、ちょっと遠すぎるので、歩いていくのは無理。なので、明日は万歩計カウントしないと思います。残念。あさって、ホットヨガとまつげエクステ（両方グルーポン）があるので、そのときは沢山歩くので、万歩計一万歩行くかな？楽しみ♪ところで、この本欲しい。「ＥＳＳＥ　超簡単！お弁当のおかず」【中古】 エッセで人気の「超簡単！お弁当のおかず」を一冊にまとめました とっておきシリーズ／実用書(その他) 【中古】afb別冊esse エッセで人気の「お弁当のおかず」を一冊にまとめました 【ムック】「ＥＳＳＥ　フライパンひとつでつくるおかず」Esseで人気のフライパンひとつでつくるおかずを一冊にまとめました 【ムック】【送料無料】エッセで人気の「おいしくて太らないおかず」を一冊にまとめました

  2013.09.17

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  「野心のすすめ」

  本日は、「ゆっくりします」ＤＡＹ！６時に起きましたが、半沢直樹８話を見ながら、８時過ぎまでうつらうつら。ハッときがついたら、「あんた！起きんで大丈夫なん？」と部活の娘を起して、学校まで車で送り届けて来ました。それから、またうつらうつら。昨日、大量に作った稲荷ずしを朝ごはんに食べました。お昼。近くのイタリアン家族と。そこのイタリアンは・アミューズ（軽い前菜）・サラダ・選べるパスタ・飲み物・デザート（手作りアイスのことが多い）で、千円なのです。ちゃんとパスタもアルデンテ！美味しいです。今日は私は、「あさりのボンゴレビアンコ」を食べました。その後、近くのＴＳＵＴＡＹＡへいき、本を買いました。林真理子「野心のすすめ」【送料無料】野心のすすめ ［ 林真理子 ］ほんとうは美ＳＴを買おうか、ＳＴＯＲＹを買おうか悩んでいたのだけれど。　持てちゃうサイズ美ST 2013年10月号 【表紙】 松雪泰子 (雑誌) / 光文社　美ST(ビスト) 2013年10月号 【表紙】 松雪泰子 (雑誌) / 光文社　【2500円以上送料無料】STORY（ストーリィ）　2013年9月号【雑誌】　STORY(ストーリィ) 2013年9月号 【付録】 小冊子 (雑誌) / 光文社やっぱり、４０も半ばなら、この辺の雑誌を読むべき？？？と思ってみてたんだけど、一冊８００円！「これなら小説とかが買えるやん！」ということで、林真理子の「野心のすすめ」を買いました。お値段も同じぐらい。内容は・・・もっとガツガツ、生きてもいいんじゃないの？みたいな感じの内容でした。心に響いたのは、「年齢を重ねているのに、いつでも安っぽい服（ユニクロとか）しか着てない人は残念。　いくら『若いときはキレイだったのよ』と言っても、年取って、安っぽいオバサンになってたら、むなしい。　歳相応の美しさを身に纏うためには、それなりにお金のかかっているものを、少しは身に着けなければ」というようなことが書いてあり、私も同感でした。家では、エスニックのワンピースやユニクロを着ている私ですが、お出かけするときは、ほとんど必ず、イッセイミヤケプリーツプリーズを着ています。だいたい、セールで買ったものだけど、流行があんまりないので、いつまでも着れる。洗濯機でまわして干しておくだけという、扱いのよさもあっていい。イッセイミヤケを着ていると、それだけで、お店の人や、いろんな人の扱いが違う。「バリバリ働いてらっしゃるんでしょう？」「え？専業主婦？今は専業主婦がおしゃれなのよね」「マダムですね」などと言われる。勿論お世辞なのはわかっているけれど、全く当てはまらないことは言われないと思うので、少し気をよくしています。私がイッセイミヤケを着始めたのは、実は美輪明宏さんがきっかけ。以前放送されていた、「オーラの泉」で毎回ステキな服をお召しになっていて、それがイッセイミヤケだったのです。「一流の人間になるには、一流のものを身に着けないといけない」との言葉に、感化されました。イッセイミヤケは一流のブランドだけど、そんなに高くありません。そして、流行があんまりない。一年に二回のセールで購入すれば、長く着れます。梅田にホットヨガへ行くときも毎回違う、イッセイミヤケを着ていっています。おしゃれで、一流の服を着ていると、自分もそんな人間になった気がして、とてもいい気分です。林真理子さんは、あんまりいい風に言われないことも多い人ですね。でも、私は割りと好きです。ブランド物が大好きなところも、自分と共通点があるかも（笑）「野心のすすめ」の話があまりできてなくて、申し訳ないですが、林真理子さんは、公私共に認める「強運な女」そして、仕事は第一線でしていて、結婚もしていて、子供もおられる。すごいですよね。子供は４４歳のときに生まれたらしくて、かなり長い間不妊治療をされたらしいです。苦労をなさっていますね。苦労や努力をしながら、飛行機はファーストクラスに乗られたり、要所要所で一流のことをされているなぁと思います。私も、将来は遠方へ旅行へ行くときは、ファーストクラスじゃなくていいけど、ビジネスクラスで旅行できるようになりたいな。南米なんかへは、エコノミークラスだと本当にしんどいので。歳をとってからの旅行で、エコノミーなのは、出来れば近距離にしたいなぁ。先日行ったフランス旅行もエコノミーだったので、大層足が浮腫んで苦しかった。ルイヴィトンをいくつも買うのなら、出来れば、ビジネスクラスでいけるようになりたいな。いろいろ戯けたことを書きましたが、これは私の夢です。ガンとか鬱病だったりして、「生きているって何だろう？」と考えることが多いですが、老い先短いかもしれないので、出来れば好きな服、好きなバッグ、好きな旅行を出来るだけの、経済力を身につけたいものです。こうやって働いてくれる主人に感謝。今日も、「私も働きに行ったほうがいいんちがう？？？」と言っていたのですが、「いや、働かなくていいよ。　家計のやりくりも上手に出来ているし。　仕事してないから、毎朝仕事へ行くのに送ってくれたり、家事したり、娘の送り迎えが出来るし。役に立ってくれているから、外で働かなくていい！」と言われました。病気はしていますが、お蔭様でガンもなんとか初期ですんでいるし、躁鬱病も少しずつマシになっているような気がするし。最近は、躁病が出ていたので、グルーポンを買い捲ったりして、ちょっとグルーポン貧乏になっていましたが、これもまた治まってくると思います。といろいろ書きましたが、本当は痩せててスタイルが良ければ、シャツにデニムとかでばっちり決めたいところなのですが。若いときは、デニムの似合うスレンダーな体だったので、シャツにデニムで格好いいと言われていましたが・・・今は影も無く（涙）プリーツプリーズの服は、痩せたり太ったりしやすい私には、シワ加工なので着易いのです。それが一番、イッセイミヤケの服が好きな理由かも！？

  2013.09.14

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• 美容室と、向精神薬の薬を減らす事

  今日は眠くてたまらず、午前中寝ていました。３日に病院へ行ってから、「手術するのに、麻酔もするので、今飲んでいる薬を前後２日ぐらいはやめてもらわないといけません」と言われたので、昨日から薬を減らして行っています。それで、昨日寝る前の薬を半分にしたら、良く寝られなくて。それだけど、朝の用意やお弁当入れがあるので、普通におきてやっていました。そしたら、午前中調子がわるくて、寝ていました。今日は１３時から美容室予約。入院前に白髪を治しておきたかったので、ほとんど必死で行ってきました。午前中寝てたのもあって、顔はむくみ、口紅がヌーディな色だったので、顔色もさえず・・・担当美容師さんに指摘されて、気になりました。と、白髪染めをしてもらっていたら、意識がぼんやりしてきて、眩暈がしてきました。良く喋る美容師さんが喋ってはって、私は相槌をうって・・・ちょっと気持ちが悪くなりかけて、「あぁ、途中で倒れたらどうしよう・・・　車でここまで来たのに、運転できなかったらどうしよう・・・」と思って怖かったです。美容室が終わっても、イマイチ体調が戻らず・・・「神様無事に家に帰れますように（－人－）」って藁をもすがる気持ちで帰ってきました。そしたら、なんとか帰って来れました。このしんどかったのは婦人科は関係なくて、鬱病の薬を急に減らしたことによる、「離脱症状」というものです。帰宅して、減らしてた薬を少し戻して飲みなおしました。そしたら、眩暈やふらつき、吐き気などが治りました。鬱病など、服薬治療をしている人のことをよくわからない、元気な人は、「とだいさん、もうマトモやから、病院にも通わなくていいんやない？　薬もやめたらいいんやない？」って言う人が時々います。よく言う人は、実母、義母、隣の奥さん。大概、精神的に強くて、元気な人がそういいます。でも、飲んでいる薬を急にやめるのは本当に危険なことです。足元がふらついたり、眩暈がしたり、吐いたり、運転とかそういう集中することをするのも危ないです。寝る薬とかやめると、数日眠れません。眠っても、悪夢ばかり見て、すぐ目が覚めます。大変体調が悪くなります。なので、薬をやめるのは注意が必要です。鬱病などを患っているけれど、元気そうな人がいても、それは、薬で元気だったりするんです。鬱の薬を飲んでいるから元気でいられる。精神的な病じゃない人、やたらに元気な人は、そのことがわからないから、鬱病の人にとっては、危険な人達です。やたらと健康だけがとりえみたいな人、元気な人は、病気の人の気持ちがわからず、暴論を吐くので怖いです。無病息災よりも、一病息災ぐらいの方が、人の気持ちがわかっていいかもしれません。

  2013.07.05

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  残念ながら

  残念ながら、最近弱っています。あと、太ってきています。昨年ホットヨガを３ヶ月ほど熱中してやって、体力は付いたけど、８ｋｇほど太ってしまいました。それもきっかけになって、痩せようといろいろしまいしたが、現状維持そして、また少しずつ太り・・・５年ほど前に激太りしたときよりは、まだそこまで太っていないのですが、かなり辛い感じ。「痩せたい」という気持ちは強いのですが、体調が悪く、一日しんどくてたまりません。痩せるダイエットをする前に、健康にならないといけないです。今は、家の中の階段の上り下りもきつく、太っているのでよけいにしんどいのもあって、相乗効果（悪い意味での）でしんどいになっています。＠コスメのほうで、＠コスメの２ちゃんねる板で、私のことをぼろくそに書かれたショックもあって（私だけが言われたわけではなく、顔出ししていた多くの人がぼろくそに言われていたのですが）、精神的に参ってしまいました。最近ようやくそのショックからは立ち直りつつあるのですが、ここ２週間ぐらい、精神的に危ないときもあり、「死んだ方がマシかも」と思って苦しい時がなんどかありました。娘と主人がいるので、「死ぬわけにはいかない」と思い、何とかとどまることが出来ましたが。今日も苦しいです。でも、土日で主人と娘がいてくれたので、まだなんとか過ごせました。明日からまた一人昼間を過ごさないといけないので、心細いです。家のこととか少しは出来るのでしていますが、沢山すると、体力的にも苦しくなってしまい、結局寝込みます。気を紛らわそうと、図書館戦争、藁の盾、聖☆おにいさん、など見に行きました。ハードなアクションものは、気力が弱っているのでしんどいです。でも家族といけたので、なんとか過ごせました。聖☆おにいさんは一人で行きました。正直、映画がまったりしたものだったので、なんとか精神的ダメージは受けずに済んだけれど、体力的に苦しくて、映画館併設のショッピングセンターを用事をするのに動き回るのが、骨が折れて。何とか帰ってこれたときには、心底ほっとしました。来週から中間テストなので、子供が頑張って勉強しています。頑張っていますが、なかなか大変見たい。私は、毎日のように車で送迎しなければならず、しんどいときの運転は本当に辛いです。休み休みしています。ご飯を作るのも骨が折れます。やっぱりこういうときは、考えを止められるようなきつい薬を貰ってきたほうがいいかも知れません。まず、精神的に元気になって、そして身体的にも元気になって・・・なんとかしんしんの健康を取り戻したいです。そんな中、本日母の日。今年はゴールデンウィークに帰省しなかったのものあり、両方の親にお祝いを渡すことが出来ませんでした。主人の両親の方は、温泉に連れて行ってあげれたので、「何もしてくれなくていいよ」といってくれてありがたかったです。私の親には、「夏に帰省したらお祝いするからこらえてね」といいました。そして、ありがたいことに、娘（＆主人）にやさしい手紙と、ブリザーブドフラワーをいただきました。手紙には、最近弱っている私を心配してか、「これからも元気でいてね」との言葉が・・・。しんどいことはありますが、元気でおらないといけませんね。いっぱい恵まれていることに感謝をしつつ、元気になって行きたいと思います。明日あたり、近所の神社仏閣に健康祈願に行こうかな。今回のしんどさは、精神的ショックが身体にとても影響を与えているみたいで、あんまりしんどいので、「もう死ぬんじゃないか？」と自分でも心配になるぐらいです。家族にも何とか安心してもらえるようになりたいと思います。そんな今読んでいるもの、東野圭吾「真夏の方程式」【送料無料】真夏の方程式 ［ 東野圭吾 ］あと、アニメの図書館戦争図書館戦争 第三巻(DVD) ◆20%OFF！【10％OFF】送料無料!!新品未開封【DVD】図書館戦争 革命のつばさ ［KABA-10130］ smtg0401図書館戦争は有川浩さんの小説が元みたいです。ガリレオと図書館戦争には癒されています。最近好きな、岡田准一の「ＳＰ野望篇」は面白いのですが、弱っている私には、ハードな映像を見るのが辛いです。なので、元気になるまで封印です。本当に健康というのが、大事だということをしみじみ感じています。皆さんも健康に感謝して過ごして下さいね（＾＾）

  2013.05.12

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• 木の芽時

  暗い話なので、嫌な人は読まないでくださいね。今日は最高にしんどかった。木の芽時だからかもしれない。季節の変わり目だからかも知れない。朝、お弁当を入れるのが苦痛でしんどかったけど、何とか入れることが出来た。でも、主人を駅まで送っていくのは出来なかった。お昼もずっとしんどくて、「死にたい」って言う言葉が、頭の中を去来した。死んでやろうか・・・と思うのだけど、思うように行かない。今日は子供の塾だから、送っていかなければ・・・って言う思いが、私が死にたくなっている気持ちを、支えてくれた。死んでも何にもならないことはわかっている。けれどそれでも、もう何もかもが嫌で仕方がない。主人や子供、親などのしがらみが、私の死にたい気持ちにストップをかける。さっき、子供を塾へ送ってきた。うつ状態のときの運転はとても怖い。真っ黒なスーツを着た男の人が道の真ん中よりを歩いていて、直前まで見えなかった。危ない。ひくところだった。運転していて怖いことをしている人はよくいる。黒い格好で、左に車を寄せて、ドアを急に開ける人。指示器を出さないで曲がる車。でも、そんなに注意をしていても、事故は起こりそうになるので、安全運転するしかない。注意力が散漫になっているうつ状態のときの運転は本当に怖い。気づくのが１秒２秒遅れるのだ。でも、うちの家で車を運転できるのは、私だけ。子供は、車でしか行けない塾を選ぶ。なんで、しんどいのに、こんなに私ばかりに負担がかかるのか。正直本当に辛い。最近、編み物教室へ行くのもしんどい。暗い気分なのに、明るく過ごすことがしんどくてたまらない。そして、今は、何事にも興味が持てないでいる。あと、お金がない。塾に月謝と施設費が一括で６万ぐらいかかった。鬱の薬代（自立支援の援助を受けているので、一割負担で良い）が、今月８千円を超えた。明後日から、主人の出張。また、先日の温泉旅行の支払い。そして、主人の収入の急激な低下。これが一番辛いところ。お金がかかって困っている。美容に使うお金なんてない。色んなことを考えてたら、暗い気持ちになる。しんどくてたまらない。以前、すごい化粧品の量を買っていたけども、それはなぜだかわかった。化粧品を買うことがストレス解消になっていた。コレクションのように買うことがストレス解消になっていた。でも、今は、自由になるお金がほとんどない。ストレスをどこで解消するべきかわからない。家の中も散らかり放題だし、料理もしたくない。掃除もしたくない。階段や玄関、廊下のホコリがたまっている。気になる。そのうちゴキブ○も出てくるだろうと思うと、たまらない気持ちになる。自分が出来ないから悪いのだけど、頭に暗いカーテンが降りてきているような感じ。頭が重い。だけどいいこともあるかも。あるもので生活することの勉強。鬱病だから出来ない・・・ということを言えない状況。本当にしんどくて、極限になったら、この状況を何とかできるのだろうか？主人が当てにならないのが辛い。

  2013.04.08

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• 忘年会と気になること

  こんばんは。今日、編み物教室の忘年会があって行ってきました。生徒さんで、何軒も大きな家を持っておられる方のおうちでありました。鍋パーティで、それなりに楽しかったのですが、沢山鍋の切った野菜が残っていたので、誰も欲しいという人がいないし、「私貰いましょうか？」と言ってもらってきてしまいました。あと、子供が帰ってくる時間までに帰りたかったので、片付け途中で帰ってきてしまったのだけど、よかったのかな？？？１１月末に入ったばかりの新参者なのに、これでよかったのか？これでよかったのか？変に悪目立ちしたんじゃないか？と考えたら、ちょっと鬱入っています。いつも何かの集まりに行くと、帰ってからなんか気持ちが落ち着かなくなって、落ち込んだりしています。「あぁ、何十年ぶりかの忘年会なので、楽しみにいったけれど、行かなきゃよかったかな？」と今は思っています。気にしすぎとは思いますが、ちょっと気になったので書きました。

  2012.12.19

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• 誰でも辛いことはあるから・・・

  昨日、ブログのレスに、「鬱病のひとはたくさん国から補助をもらってるそうですね」と書かれて、凄くいやな思いをしました。でも、鬱病の補助で海外旅行とかしているわけではなくて、主人の大変な仕事のご褒美として、行っています。勿論、家族はとても楽しんで帰ってきますが。と、言い訳をいっぱい書いたのですが、今の私はとても恵まれているのは、嘘じゃないなぁ・・・と。仕事が大変なのは、うちだけじゃないし、家族が仲がいいのは、家族間の努力がとてもあるとはいえ、恵まれているし。他にもっと大変な思いをされていることを考えると、やっぱりとても私たちは恵まれているんだなぁと思いました。勿論、鬱病だから旅行にいけているわけではないので、その点は心外な言葉だったのですが、うらやましがられた彼女（彼？）が、うらやましいと思われるだけのことはあったのだろうなぁと思いました。私は自分の今の境遇をもっと感謝していいし、羨ましいって思われることは仕方が無いかもしれない。そう思ったら、その私に心外なことを言った人に対して、申し訳ないような気持ちになりました。誰でも辛いことはあるけど、それを見せずに、生活しておられることはあると思います。自分だけ辛い思いをしているように、書いたのは申し訳なかったと思います。

  2012.12.03

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  鬱病って得？？？

  来年早々、主人の２０年目の１週間休暇がもらえるので、旅行へ行くことにしました。パリです。最近、主人の仕事が忙しく、土日がなく、夜も二時とかに帰ってきて、８時出社。ほとんど殺人的に仕事をしています。こんななので、時間外はある程度付くけれど、主人の身体も、精神衛生上も仕事からオフしたい・・・と言う気持ちが、主人にはあります。今年は、韓国２回、台湾１回と行きましたが、来年早々フランス。とても安いツアー（燃油込１０万ちょっと）だけど、やっぱりいろいろ言う人はいます。さっき、削除したけれど、コメントに、「鬱病はたくさん国から補助が出るそうですね」って書いてありました。なんか、凄くショック。確かに、鬱病に関しての薬の補助はありますが。鬱病の薬代、一か月分は私は７千円以上払っています。で、これが、一割負担の金額なんです。主治医が「このひとは長期鬱病だ」って判断してくれた場合や、そういう制度をおおっぴらにしている場合に限って、この制度は利用できます。もし、１割負担じゃなかったら、私は月に２１０００円以上の医療費がかかることになります。人がうらやましい人に、何を言ってもムダかもしれないけれど・・・。２０年も鬱病してきて、闘病生活がどんなに大変だったか・・・。鬱病の認識が無い時代に、仕事をしなければいけないことがどんなに大変だったか・・・。いっぱい言いたいことはあるけれど、そういう人は、旅行へ私たちが行っていることだけを見て、結局判断されているのでしょうね。私は、働いていたときに、予算決算をつかさどる部署にいたので、実は家計簿をつけるのが一番得意。ファイナンシャルプランナーになろうか・・・と思った時期もあるほどです。なので、普通に生活している人よりも、お金の使い方がうまいか？ケチかもしれません。あぁ、何を言っても言い訳にしかならないような気がするので、やめておきます。ただ、ここ３年ぐらいは落ち着いている鬱病ですが、それまでは、私の鬱病がひどくて、子供は、「いつお母さんの怒りが爆発するか」と思って、びくびく毎日過ごしていたそうです。子供が小さいときも、児童虐待しそうになったり、私が精神不安定なので、市の保健師さんがしょっちゅうデンワや、訪問して下さっていました。子供は、笑わない子で、私を見ておびえていることが多かったです。幼稚園のママ友達の影響で、幼児教室へ入れたことがあるのですが、そのとき先生に、「この子の目は死んでいます」って言われたこともあって、凄くショックを受けたことも。今は子供がいることが幸せだけど、子供が可愛いのに、自分は死にたくて、何度もＯＤ（オーバードーズ＝薬の過剰摂取）で死にかけたことも。今ではだいぶ笑い話になりましたが、主治医には、「あんだけ、ＯＤしたのに、後遺症がなくてよかったね～～」って言われています。アダルトチルドレンのワークショップへ行ったこともありました。西尾和美トラウマと愛着関係 ヘルスワーク協会西尾和美講演会記録 / 西尾和美 【単行本】【送料無料】心の傷を癒すカウンセリング366日 ［ 西尾和美 ］【送料無料】アダルト・チルドレンと癒し ［ 西尾和美 ］あと、前世療法をしてくれる精神科医にカウンセリングへ行ったことも。越智啓子人生の転機は幸せのチャンス！／越智啓子【RCP】【送料無料】 だれでも思いどおりの運命を歩いていける! 幸運を手に入れるココロとカラダの習慣 / 越智啓子 【単行本】天使の世界へようこそ！／越智啓子【RCP】【送料無料】人生の癒し ［ 越智啓子 ］【送料無料】生まれてきて、よかったね！ ［ 越智啓子 ］ここ二三年、本当に身体が楽になってきましたが、まだまだ働きに出るほど元気じゃありません。あと主人の仕事がハードなので、私が無理して働きにでると、子供が一人ぼっちになってしまうことも・・・中学生だから、平気でしょう？って思われる方もおられるかもしれないけど、うちの子とは、幼児時代の愛情飢餓を現在埋めている時期です。私がアダルトチルドレンだった分、子供にはアダルトチャイルドにならないで欲しいと、凄く思っています。色んな人が、今の私だけをみて、うらやましいと思われることがあるかもしれませんが、病気にはなったことがある人しかわからない、とても辛いことがたくさんあります。

  2012.12.02

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  ヨガと有機野菜

  こんばんは。今日は朝からヨガへ行きました。三ヶ月目に入って、ヨガの９０分が辛いです。カラダがとても持たないと言うか。なので、ヨガのレッスンはしますが、シャバーサナ（屍のポーズ＝休憩みたいな感じ）を入れながら、やっています。明日も特に用事が無いので、ヨガに行くかどうか考えています。明日の体調次第かな？夕方、有機野菜の宅配で有名ならでぃっしゅぼーやの説明に来てもらいました。【送料無料】らでぃっしゅのおだいどこ ［ らでぃっしゅぼーや株式会社 ］ひとまず８週間お試しコースをすることにしました。で、最初のプレゼントみたいな感じで、枝豆、丸大根、人参をいただきました。有機野菜は、傷みやすいので、早速料理。まず、枝豆をシリコンスチーマーでゆでて、一品出来上がり。丸大根のだいこんん部分をスライス、人参もスライスして、わかめを入れたお味噌汁を作りました。丸大根の葉っぱの部分を食べてみたら、苦くなくて、甘かったので、それをまたシリコンスチーマーでゆでて、葉っぱのおひたしにしました。最後に、以前、姑が送ってくれたナスがそろそろやばくなっていたので、マーボー茄子をしました。マーボーナスの素を当たり前のようにつかいますが（笑）材料に茄子だけでなく、人参、ピーマン、ミンチ肉が必要でした。茄子しかなかったので、丸大根の葉っぱの硬いところを、ピーマンや人参の代わりの野菜として炒めて、ミンチ肉の変わりにハムを細かく切って、マーボーナスにしました。ちなみに、ナスは中２本でよかったのに、今回は、大４本もあったので、全部使い切りましたが、味がうすくなるので、豆板醤を足しました。辛くなりましたが、なかなかおいしくなりました。私の料理って、いつも材料を買うのではなくて、やすい旬の野菜（なるべく国産）を買ってきて、あるものを組み合わせて作ることが多いです。例えば、カレーを作るのに、肉を買い忘れていたら、冷凍していた木綿豆腐を水切りして、肉の形にスライスして、お肉の代わりにしたりしています。料理は得意ではないし、マメに作る方では無いけれど、レシピ本は参考程度でピラピラと見て、そのときのインスピレーションで適当に作っています（笑）珍しく料理の話をしました。デジカメの電池が切れているので、料理の画像がなくてすいません。といっても、余り見栄えは良くないので、画像なくてよかったかも！？（笑）ユウキ食品 四川豆板醤 60g/ユウキ食品/豆板醤/税込\5250以上送料無料【ユウキ食品 四川豆板醤 60g】※キャンセル・変更・返品交換不可【2sp_121004_green】【購入した商品のレビューを書くとポイント3倍！】【1900円で送料無料】フンドーキン 辣豆板醤(ラ・トウバンジャン) 150g

  2012.10.09

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  つれづれ話

  昨晩から、大変、鬱の調子が悪かった。朝も、子供のお弁当は作ったけど、子供や主人を送り出すことが出来なかった。それで、主人が仕事へ行く前に「昼からには帰ってくるから一緒に病院へ行こう」と言ってくれた。でも、私は、なんか訳わからなくなってて、「死にたい」って思いになっていたので、薬を大量に飲もうと、主人が隠してる薬を集めてきた。デモ今回は、大量に飲むことが出来なかった。眠り薬を少し飲んで寝た。なぜ飲めなかったか？子供が主人が悲しむから。もう今度こそ、本当に死ぬかも知れないから。死にたいのに生きたい自分がいるんだなぁ。午後、主人と精神科を受診。先生に、ヨガのこと、友達と会うのに太っていくこと。円形脱毛症になるまで、ヨガをしちゃったこと。そしたら、先生に、「カラダができて無いから、ホットヨガは多くて３回、でも、２回ぐらい週にするようにしなさい！」と言われた。自殺しようと思ったことには、「薬じゃ死に切れない人が多いよ。　それに、未遂しただけで、その後遺症が残ることがあるし。　未遂してね、左手が動かんようになったり、半身不随みたいになったり、背中にジュクソウが出来たりして、治らない人もあるしね。どっちにせよ、自殺は駄目だよ！君には、優しい旦那さんと子供がいるんだkら、そんな風に思わないで」と言われました。私も今となっては、死ななくて良かったと思っています。でも、自殺しようと思うときは、ちょっと普通の考えが入らないようになっている。また、昨晩から、家中をゴキブリが這い回る夢を見て、机を拭いても、お弁当入れても、そこいらじゅうにいるような気がして、気持ちが悪かった。これは過剰妄想だと思う。色んなことがあるけれど、皆さん自分から死ぬのはやめましょう。私が言うのもなんですが（苦笑）【送料無料】自殺って言えなかった。 ［ 自死遺児編集委員会 ］この本とかを読むと、本当に、みすみす娘にこんな思いをさせてはいけないなぁと思う。「そんだけわかっているんだから、生きてね」と言われそうだけど、自分でもわかっているけど、やめられない癖みたいなものなので、悪い癖は早いうちに直さないと！私みたいに苦しんでいる人がいるかなぁと思って書いて見ました。

  2012.10.01

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• 鬱病の最近

  こんにちは。ビクラムヨガをやり始めてからでしょうか？鬱病の調子がちょっとずつ変わってきた気がします。最低週に３回ヨガへいくのですが、ヨガ９０分して、往復徒歩１時間余り歩いています。で、帰ってきたら、しんどくて余り何も出来なかったりして（トホホ）簡単に料理作って、ウエアとか他の洗濯物も洗って、って感じ。本当は週５日行きたいところなのですが、さすがにそれは大変。土日は家族で出かけることも多いし、ヨガばっかりもやっていられないので。だけど、月火とだいたい、うつ状態になって、何も出来なくなっています。何もやりたくない状態になって、部屋でのた打ち回っています。なので、週３回ヨガいけたらいいほうかもしれない。こんな一週間を過ごしています。一週間に鬱病の時期、はつらつヨガの時期、休息の土日というペースです。こんな主婦いたら、いい加減あかんやろ？と思うのですが、都合がいい使い方してるかもしれないけど、主人曰く、「鬱病なんやから、頑張ったらあかん！」と良く言われます。「ヨガも週３回にしとき！」と言われていますが、気持ちはもっとヨガに行きたいな～～と。さっき、近所の意地悪奥さんが、「とだいさん、最近良く出かけてると思ったら、ヨガいってるねんて。病気やなんていうて、うそやん！」と、喋っておられました。この意地悪奥さんは、ほとんどみんなが煙たがる人。気の会う人は少ししかいません。気に食わないと思ったら、攻撃してきます。私は攻撃の的になっているのかもしれないけど、まぁ、他人はなんとでも言わしておかないと仕方がありません。この意地悪奥さんのエピソードを一つ。「繁盛してない歯科で歯科助手をしてて、みんながやめていくんやけど、私は長続きするねん！」と自慢しておられました。最初は、「ふ～ん」と思っていましたが、今になったら、「あんたが（意地悪奥さん）嫌で、みんなやめていったのでは？」と思います。自分に調子の良い、考え方というのは、いく通りもあるものですね。ヨガして、社会が広がったのもあり、ココロも落ち着いてきたように思います。週に二回は、人生が嫌になったり、やる気がなくなったり、何もかもがやりたくなくなってどうでも良くなったりしています。でも、ヨガ行けてる時は結構調子がいい気がします。あと休息日が土日に二日あるのもいいみたい。毎朝、子供の中学校のお弁当入れているのも、毎日の生活を規則正しく暮らすためにはいいのかもしれません。

  2012.09.20

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• 鬱々な一日

  今日は鬱入っていました。何もやる気がおきず、毎日最低限する、子供のお弁当いれと、主人を駅まで送っていくのも、「ごめん、できひんから、パンかって。」「ごめん、歩いていって」と言って、寝ていました。今日は震災から一年半・・・辛いです。今日の朝刊に、「（いまだに）会津米ピンチ！」って書いてあった。楽天の買いまわりマラソンのときに、「福島米お買い得！」って書いてあったけど、実は買えなかった。なんか怖かったので。私は、対岸から物資を放り投げる、ただの偽善者かも。実際に福島へ行って何かをしてあげられることが、とても出来ない。勿論地理的に遠いのもあるけれど。なんか複雑な思いになった。あと、市の韓国語講座をやめることにした。竹島領土問題など一連の騒動で、韓国に対していい気持ちがもてなくなってしまった。ハングルを勉強するのも辛い。申し訳ないが、今は、韓国のことがちょっと無理になっている。暫く考えないことにした。「自分は何の役にたって生きているのだろう？」と不安になった。今日はお菓子ばかり食べて、特にモニターでハイチュウの詰め合わせがあったので、やたらとハイチュウを食べたので、口の中が歯磨きしたのに甘い。クレドポーボーテのムック本が発売になったそうだけど、即完売だったみたい。私もちょっと気になったかも。

  2012.09.11

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• がんばれない自分を愛すること

  今日も蒸し暑い大阪です。まずはじめに、私は病歴２１年の鬱病患者で、まだ定期的に通院し、毎日１５種類もの薬を飲んですごしています。ここからは、身の上話なので、読みたくない方は読まないでください（長文です）。私の身の上話を知っている人も、重複するので読まないでいただいて結構です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊鬱病になったきっかけは、過去記事で何度も書いたから、ほんとにはしょって話します。小学生のころから、人生が面白くなかった、死にたかったです。里子に出されていたのもあり、家庭では一人ぼっち、学校は高学年の思春期に入ると、性格がいがんで周りの人から嫌われました。それで、中二の時には、村八分にされ、担任の先生にも、「きみは性格を直さないとだめだ！なんで皆と仲良くできないんや？」と注意を受けていました。で、家庭も地獄、学校も地獄、部活も地獄の一人ぼっちだったので、本当に死にたいと思っていました。リスカして死にかけたこともあり、あと一酸化炭素中毒で死のうと思ったこともありました。ただ、死にたいと思うほど、「死ぬのが怖い」となって、東尋坊や高いところから落ちることは出来ませんでした。なので、中二のとき、決意しました。「私は２０で自殺する。その頃には、『綺麗で、勉強が出来て、友達もいっぱいいて、性格も良くて、とだいちゃんは非の打ち所がない。なんであんな子が死んだんだろう？』といわれるようになってから死のう！」と決意しました。なので、まず、友達を作ることになりました。「中学生のアドバイス」という本があったので、それでイジメを克服した話を読んで実践しました。どういうスキルで村八分から抜け出したか書くと、長い話になるので、はしょります。ということで、皆と友達になり、友達の間では人気者になりました。高校へ入って、勉強が出来るようにならねば！と思い、中学一年生からの勉強をやり直しました。夏休みはずっと、中学校の復習をしていました。そうしたら、成績が上がってきました。高２の時には、好きな人ができて、少しでもふりむかせたい！と、美しさの研究をしてきました。これも話すと長くなるので、はしょります。というわけで、高校を卒業するときには、友達もたくさんいて、勉強がある程度できて、結構美人といわれる私が出来上がりました。大学へ行くと、サークルに入りました。そこでのニックネームは「お嬢」でした。美空ひばりに似てたからではなく、当時流行った「お嬢様ブーム」にのっかって、「とだいはお嬢様みたいやから、お嬢や！」ということになりました。大学へ行くのに、毎月１０万以上アルバイトで稼いでいました。きょうだいが多かったので、仕送りを２万円ぐらいしかしてもらえなかったからです。なので、学校行って、サークル行って、アルバイト行って、夜は友達と遊んで・・・という生活をしていました。今から考えるとすごいバイタリティ溢れていたのです。大学を卒業して就職しました。就職先は４００人の新卒を採っていて、私よりいい大学を出てる人もいっぱいいました。その中で、私は、最高顧問の秘書という役目をいただいて、熱海の豪邸で最高顧問と一緒に暮らすことになりました。家族には「うちの家の誇りや！出世頭や！」と言われました。このへんもはしょって。仕事に対して意欲が持てず、人間不信にもなり、あと、どうしてもやる気が出せませんでした。静岡にいる私でしたが、実家の京都に帰りたくて仕方がなくて、毎週京都へ帰っていました。そして、とうとう静岡に帰りたくなくなり、あと、人生を終わらしてしまいたくなっていました（中学校のときの計画通りに）。そして、会社をやめ、実家へ帰ってきました。帰ってきてからは、二週間とか一ヶ月とか部屋にずっとこもりきりで、ご飯も食べない、人にも会わない、お風呂にも入らない、なんにもしない状態でした。何にも出来ないやる気がないする力が湧かない状態だったのです。そういう状態が４年ほど続きました。ここもはしょって。その後、勉強をやり直して、実家から通える公務員生活を送りました。そこでは、最初はとても人気があったのですが、鬱病なのが認知されていない時代だったので、そのうち村八分にされるようになり、ほとんど誰も口を利いてくれなくなりました。そんな中、主人と出会い、寿退社ということになり、結婚しました。けれど、本当は、当時も自殺未遂を繰り返し、やめるときも病院に担ぎ込まれて、胃洗浄されて、仕事へいけなくなったのでやめたのでした。結婚しても自殺未遂を繰り返していましたが、あるとき、自殺未遂をやめ、薬もやめて半年経ちました。そのとき「子供が欲しい」と思って、出来たのが、今いる娘です。娘は母乳で育ち、１年２ヶ月で鬱病が押さえられなくなり、薬も飲まないとやっていけなくなって、とうとう断乳しました。それから娘と私と主人の、命の放浪が始まりました。娘は「生きたい生きたい」って成長します。私は「早く死にたい。死んだ方が今よりマシだ！」と思っています。娘と主人が、私が死に掛けるときいつも、手を差し伸べて、助けてくれました。ここからもだいぶはしょります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊というわけで、ここ３年ほど、鬱病が楽になって来ました。自殺未遂も３年前からしていません。たまに「死にたいな」と思うけど、「あかんあかん、子供と主人がいるから、死ぬわけにはいかん！」と思って、すごせるようになりました。そして、子供が可愛くて仕方がなくなりました。小さいときは手がかかるから、折檻したり、怒鳴ったりばかりしていたのに。小学校高学年になってから、可愛くて仕方なくて。その頃から、子供の性格も安定して来ました。何もできないことの多い母親ですが（私のこと）、「それでもいいからいて欲しい」といつも言ってくれる、娘と主人に感謝です。私は、春秋と季節の変わり目に良く自殺をしていたそうです。今でも、そのときはとっても調子が悪くて、しんどくなります。そして、今のような気候が不安定な湿度が高く苦しい時期もしんどいです。だけど、「したくなかったらしなくてもいいよ」といつも言ってくれる、主人と子供に、私は助けてもらってばかりです。しんどいときは、お弁当作って、主人と子供を送り出して、それからずっと寝たり、ネットしたりしています。晩御飯は作れたり作れなかったり。そんな頑張れない自分ですが、最近はだんだんと自分を許せるようになってきたような気がします。年も取ってきて、おばちゃん体型になってきて、顔も体も少しずつたるんできた感じがします。昔は、スレンダーじゃなくて、スキニーといわれるほど痩せてたのに。今日、昨日より１．５ｋｇ太っていました。最近調子よくて、３ｋｇほど痩せたところだったのに。かなり朝は凹みましたが、結構すぐに立ち直ることが出来ました。自分を少しずつ愛することが出来てきたような気がします。ほんとに、非生産的でたいしてなにもできないのに、偉そうに専業主婦なんて言っている私ですが、生きていることを喜んでくれる人がいる限り、寿命まで生きようと思います。長い文を読んで下さりありがとうございました。

  2012.07.14

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• 実母が来てくれました。

  今から書くことは、すごく個人的なことであり、かなりの長文になります。なので、読みたくない方は、読まないでくださいね（＾＾）昨日、実母が朝から夜まで来てくれていました。母は７３歳、この年に見えないバリバリ働くキャリアウーマン（自営業の、笑）そして、孫１２人に分け隔てなく愛情を注ぐ、おばあちゃんでもあります。母が来てくれたのは、何となく皆さんも察しておられるとおり、私が姑のこと、主人のことをとても怒って、「離婚して、私一人で働いて暮らす！（怒）」と言っていたからです。私は、若いときから貧乏には慣れているし、本当は働くことが嫌いではありません。ただ、ちょっとオバサン年齢になっているので、物覚えが若いころよりずっと悪くなっているのと、あと、鬱病で調子が悪くなければなんとかやれると思うのです。大学時代も下宿する自分の生活全部を、毎月１０万以上稼いで賄って来たのですから！貧乏に負けないのと、ここぞ！と言うときの根性にはちょっと自信があります。なので、私が本気だしたら、何するかわからないと思っている母は心配して来てくれたのです。母と一日いろんなことを喋りました。母は子供の頃から、父母（私からしたら祖父母）を病気で亡くし、継母に育てられました。私にはなかなか想像がつきませんが、皆に親がいるなか、両親がいない子供・・・というのは、とても心が寂しく、辛い気持ちになるようです。「おかあちゃんはとても辛い子供時代を暮らしてきたなぁ～～～」と言うと、「私には自分で頑張ってやっていかなあかん！という気持ちしかなかったから、道を一所懸命歩いてきた」と言いました。そして、働いて他人に笑われないように、爪に火をともすようにして、嫁入り道具を自分だけで用意したこと。結婚して、小姑がいて姑がいて、いじめられたこと。小姑がとついでも、姑とうまくやれなかったこと。自分があまり可愛がられた記憶が無いから、たくさんの子供がいたけど、どう愛せばいいかわからなかったこと。姉がぐれたとき困ったこと。私が鬱病になっていたのに、病気ということがわからなかった。暴れたり叫んだりする私にほとほと手を焼いて、家に帰りたくなかったこと。その当時、一番下の妹は私のせいで二回家出をし、母は指を詰めたり、事故して車を大破させたりしていました。大変だったのに、私は自分がしんどくてたまらず、何が何かわかっていませんでした。家族一人ひとりの、大変だったこと、悩んだこと、嬉しかったことなどを二人で話し、涙をながしたり、笑ったりしました。きっと、昨日のあの時間は、私の生涯において、キラキラひかる尊い一日として記憶されることでしょう（涙）私は、幼少時、きょうだいもおおく、家が破産しそうになっていたため、数年祖父母に預けられてすごしました。父母をいとおしく思って、父母、きょうだいのいる家に帰ったら、「よその子は帰れ！こっちにくるな！」と兄と姉にすごく言われ、心が凍ってしまいました。それから、性格がひねくれてしまい、家族となじめない寂しい寂しい子供時代、若い時代をすごしました。その家族との葛藤を乗り越えるのに、２６歳ぐらいまでかかりました。そして、中学時代から「２０歳になったら自殺する。それまでは、周りの皆が、『とだいちゃんはきれいで勉強できて性格がよくて、悪いところが一つも無い！すごいな！』って言ってもらえるような人間になるように、炭になるまで命を燃えつくして努力する！」って心に誓い、その誓いを紙に書いて、こっそり見ては、毎日毎日努力し、精進を続けました。そして、大学時代は良く働かなくてはいけなくて大変だったけれども、彼氏もいて結構もてて、友達もいっぱいいて、皆から「お嬢さまのようやから、とだいは『お嬢』って呼ぼう」って言われて、そういうあだ名でした。あんまりふわふわ浮ついた、楽しい日々だったので、死ぬのを２２歳まで伸ばしました。そして、第一希望の就職先に就職したら、４００人ぐらいいる新入社員のなかで、最高顧問の秘書という、前途有望だと言われる５人の中に数えられるようになりました。母やきょうだいは私の出世？？？抜擢？？？に狂喜乱舞し、「とだいねえちゃんは、うちの家の誇りや！」と言われました。だけど、私は、希望が何もかもかなってしまった毎日が、むなしくてむなしくて、３ヶ月で仕事にいけなくなりました。そのとき思っていました。「私は人生をやり終えた。でも、一つだけ心残りがある。家族と心を通わせられなかったことや。両親に愛されたという実感がもてないことや」と思って、引きこもりになり、何週間も何も食べなかったり、かぞくと接触するときには、ひどく暴れて、怒鳴って、家庭内暴力のひどいのをして、とうとう鬱病になってしまいました。ながながと私の身の上話を聞いてくださってありがとうございます。何がいいたいということはないのです（笑）ただ、人生いっぱいいろんなことがありました。姑のことを嫌いと思うことはあるけれど、姑のことをリスペクトしている大きな美点があります。姑はすごいのです。息子を愛する気持ちがものすごく強いのです。そのためには何でもする人です。私は結婚して、姑の息子に対する愛情の深さを、「主人は本当に大事にされてていいな」と思いました。そして、それだけ愛深く子供を愛せる姑をすごいと思っています。今日、主人と私の１４回目の結婚記念日です。そして、舅姑の５４回目の結婚記念日でもあります。主人は私に心底同情し、愛し、今まで本当に大事にしてきてくれました。私は、先日実母に「あんたは息子を大事にしてない！」と言われたことを、頷かざるを得ないと思います。私は、知らず知らずの間に、娘が一番になっていたのです。主人が中年になり、脂ぎったおじさんになってきていること、仕事がとても忙しくて余裕がないこと、たま～～～に気に触ることがあると、物凄く怒ること。加齢臭がしてきたこと、姑にいつまでも甘えること・・・などが、鬱陶しいと思うことが時々ありました。それで、主人を一番大事にしてあげることが出来なかったように思います。主人に申し訳なかったと思います。そして、こんな素晴らしい主人を産んで育ててくれた、姑に感謝します。私は気分やで、心のふり幅が大きくて、姑のことをすごく怒ったり、実母に不満をぶつけて怒鳴ったり、することがあります。けれども、正気のときは、主人が一番大事だと思うし、姑のことも尊敬しています。きれいごとを書いたかもしれません。優等生過ぎることを書いたかもしれません。長々と読んで下さり、ありがとうございました（－人－）

  2012.05.09

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• 明日、入学式！

  今日は、結局、調子が悪かったので、着付もお茶会も休みました。で、一日昼寝したり、ゆっくりしました。そして、明日は着物はやめて、洋服で行くことに決定！そしたら、気が楽になりました。お隣さんが、同じ中学校へ行くので、そこの奥さんと一緒に中学校まで歩いていくことになりました。夕方、子供が「スクールバッグが欲しい！」といわれたので、もうこれは、買ってやるしかない！と、近くのショッピングセンターへ買いに行きました。お隣さんに、スクールバッグを見せてもらってたので、それと同じようなやつを買いました。子供はすっかりご機嫌になって、ハイテンションになりました。明日は、その大きなバッグに教科書などを入れて帰ってきます（＾＾）子供の嬉しい様子にこちらも嬉しくなりました。実は、小学校の入学式は、体調が悪くていけませんでした。そのことがとても心に引っかかっていて、申し訳ない思いを子供に持っていました。だけど、明日はなんとか行けそう！嬉しいです（＾＾）明日嬉しい報告が出来たらいいな。たぶん、大丈夫と思います（＾＾）ところで、最近、コメの返事かけてなくてスイマセン。また落ち着いたら書きますのでちょっと待っててくださいね。

  2012.04.05

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• やりたくない気持ちを引きずって歩く

  最近、うつ病のせいか、やる気がおきなくて、困っています。そして、明日は、着付教室とお茶会。いきたくな～い。どうにかして休みたいと思っていました。お茶会は行くのをやめにしました。着付教室は今度休んだら、次行きにくいので何とか・・・と思っていましたが、行きたくなかったです。だけど、なんとかお風呂にも入って、髪の毛を洗って、行ける様になってきました。明日は、家から着付していかずに、教室で着ようと思います。そしたら、ちょっと気持ちが楽になるし。あさってが、入学式なんです。これは、休むわけには行かない。これがプレッシャーになっています。また日曜日がピアノの発表会。これもプレッシャーになっています。それから、来週も予定が目白押し。やりたくない気持ちがいっぱいありますが、嫌なら嫌なりに、その気持ちを引きずって、何とか行こうと思います。うつ病だから行きたくない、お風呂入りたくない、髪の毛洗いたくない、ご飯作りたくない、何にもしたくない・・・色んな思いがありますが、自分に負けずに何とかしなければ。今週から、子供は中学生。彼女なりにどきどきしていると思うので、主役は娘だし、私は、気持ちよく送り出してやりたいと思います。

  2012.04.04

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  うつ病のまいにち

  うつ病のまいにちなんていう題名をつけましたが、昔に比べたら雲泥の差ほど、鬱は楽になりました。今は、まいにち・・・と言っても、やる気がでない。外へ出たくない。ご飯の用意が適当にしか出来ない・・・と言った感じです。季節の変わり目だからだと思います。明日は、着物セミナーのスプリングコレクションなんだけど、申し込みしてたけど、休もうかと思っています。どうも行く気がしない。特に、着物を着ていくのが億劫。なので、仕方ないかなぁ？怠け者、約束をすぐ破るとか思われるかもしれないけど、仕方ないかなぁと思っています。期間限定ポイントがあったので、ムック本、ゲラルディーニのを買いました。【送料無料選択可！】GHERARDINI (e-MOOK 宝島社ブランドムック) (単行本・ムック) / 宝島社【送料無料】 GHERARDINI 2012 Spring / Summer Collection e-mook / ブランドムック 【ムック】もち手が邪魔という意見が多いけど、結構高評価です。届くのが楽しみです。

  2012.03.26

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  やる気のでない症状

  本日も、やる気が出ません。明日病院なので、「やる気の出る薬」を処方してもらうべきか悩みます。でも、今でも２０種類ぐらいの薬を飲んでいるので、これ以上増えても困るし。料理を作ったり、お風呂に入ったり、顔洗ったり、トイレ行くのも、やる気が出なくて、エネルギーをかなり使いながら、生活しています。でも、今日一人、化粧品募金に賛同して、２０００円募金をして下さった方がおられたので（＾＾）＜嬉しい！早速、シュウウエムラのアイシャドウとチークのパレットを送りました。開けたところこちらの、大きなほうのパレットです。これは、去年だったかのシュウウエムラの限定品です。茶系なので、使いやすいかなぁ？と思って、贈りました。化粧品プレゼント募金に、早速賛同して下さる方が居て嬉しいです。もし、楽天でも、賛同して下さる方がいたら、こちらのページに要綱を書いていますので、参考に、なさって下さいね。http://beautist.cosme.net/article/158148５のつく日に、募集をする予定です。ちょっと募金金額が高いかもしれませんが、あくまでも基本は募金で、おまけに化粧品のプレゼントがあると思っていただけたら嬉しいです。ちなみに、私には一切利益は入りません。送料も私が持ちます。よろしくお願いします。

  2012.03.12

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  あれから１年・・・

  あれから１年が経ちましたね。あの日、何してたか忘れたけど、津波の映像が生ナマしく放送されて、「こんな恐ろしいことがあるんだ（＠＠；；」と戦慄したのを思い出します。そして、次の日には原発が津波にあった後、友達に電話して、「これから日本はどうなるんやろうね？」と話している途中、何号機だったかが水素爆発したのでした。台湾を筆頭に援助物資や援助隊が届く中、ブータンの国王夫妻が被災地を訪れてくださったり、天皇陛下は、地震の次の日に、異例の「テレビでの応援」声明をして下さいました。日本の株がどんどん下がるかと思いきや、意外の円高が続く。アユタヤの大洪水で被災した企業や、そういうことがいろいろあるのに、ギリシャの経済が破綻したり、イタリヤやスペインも難しくなってきたり、アメリカは、経済状態がよくないから、結局、未曾有の被害をこうむっている日本の円が買われるという、不思議な現象。中国人中間富裕層とかが元気で、心斎橋へ行くたびに、「関東は原発で危険だから、関西で買い物！」と言う感じの旅行者がたくさん訪れていました。去年の震災への募金は半端なくしました。でも、こんなのがお役に立っているのか微妙な気持ちでした。あれから一年。何が変わったか？自分よりも東北の人たちに思いをはせることが多くなった。今日、一年目を迎えての東北に、哀悼の意を示すとともに、これからも支援を続けていくことを決意しました。さて、ダイエット日記。最近は、全然ダイエットできていません。「食べたくて食べたくて」食べてしまっています。体重は６２ｋｇ辺り。せめて、５０ｋｇ台に乗りたいです。あと、美容をするのが億劫。昨日は毎日一日二回するシートパックを一回もしなかった。めちゃ、珍しい一日でした。手紙は書きかけ。掃除はできない。洗濯は昨日何とかしたけど。着付けした着物は吊り下げっぱなし。早く片付けなければ！何かにつけてやる気が起こらないので、困っていますが、家族が優しいので、「居てくれるだけでいいよ！」と言ってくれるのが、救いです。ほんとに、こんな怠け者な私でも、こうやって許されて一日一日生きていることに感謝！本とはモニター商品の紹介とかもあるんだけど、邪魔臭くてできていません。化粧品の紹介もできていないし。またぼちぼちやります。★砂糖不使用！1袋98kcal★在庫処分（賞味期限切れ2012年2月）激安!!★明治製菓　パーフェクトプラス　ショコラサブレ 25g *SOYJOY（ソイジョイ）サンザシ【RCPmar4】【0304superP5】旭松 スープ春雨 コクのあるまろやかなスープの白湯風 / 春雨 ダイエット食品★税込1980円以上で送料無料★旭松 スープ春雨 コクのあるまろやかなスープの白湯風(25g)［春雨 ダイエット食品］夜の速ごはん くずし豆腐のピリ辛スープごはんの素 スンドゥブチゲ仕立て 150g/夜の速ごはん/スープ/税込\1980以上送料無料夜の速ごはん くずし豆腐のピリ辛スープごはんの素 スンドゥブチゲ仕立て 150g「オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー アップル」は、群馬県産の蒟蒻粉を使用した、ぷるんとした食感の美味しいゼリー飲料です。リンゴ果汁を使用して美味しさを持たせている一方で低カロ【オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー アップル】※5250円以上送料無料※キャンセル・変更・返品交換不可※日付指定不可送料無料!500円サプリ毎週更新10P_0301【after0307】ヘルシーキユーピー 玄米雑炊 韓国風キムチ / ヘルシーキューピー / 玄米雑炊 ダイエット食品●セール中●★税込1980円以上で送料無料★ヘルシーキユーピー 玄米雑炊 韓国風キムチ(39.0g)【ヘルシーキューピー】［玄米雑炊 ダイエット食品］

  2012.03.11

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  おうちで中華～モラタメ～

  昨日は元気が出なくて、日記更新できませんでした。昨日は朝から、とてもピアノがうまくて、コンクールでも何度も出て、賞を取っている隣の市の中学二年生の男の子のピアノ演奏会へ行きました。すごくピアノの音がきれいで、格好良かった。締めの曲が、私の大好きな、リストの「ラ・カンパネラ」で興奮しました。一番前の鍵盤や指の動きが見える席で、かぶりつきで見ました。凄かったなぁ。感動しました。それから、市内にある、小さな百貨店が今月いっぱいで閉店ということで、閉店セールへ行って来ました。子供にはアクセサリーセットを買ってやりました。私は、帯のいいのを見つけてしまい、値切ったら、３９０００が２８０００円まで下げてくれたのだけど、「これからお金が居るのに」とか思うとなかなか買えなくて、悩んでいました。でも、結局服買うぐらいの値段の帯なので、買うことにしました。また機会があったら披露します。帰ってからは、疲れてしまい、寝たりしていました。また、帯のことで、主人に怒られてしまい、「最近、買い物しすぎや！」って言われてしまって、がっくりしてしまいました。今朝おきても、元気が出なかったので、ご飯の用意だけして、後は寝かせてもらいました。１０時ごろまでは意識があったのですが、知らないうちに寝ていたらしく、おきたら２時になっていて、ﾋﾞｯｸﾘして飛び起きました。夕方子供が帰ってから、中学生の制服ができたので、それを取りに行ってきました。こどもに標準服（制服）がよく似合っていて、ちょっと切なくなりました。で、本題。モラタメのタメス方で、中華、もやしと豆腐のチャンプルーを作りました。これを作るとこんな感じになりました。なかなか美味しかったです。ただし、結構下ごしらえとかしないといけないので、そんなに簡単料理と言う感じではありませんでした。子供はもやしも豆腐も好きなので、とても美味しいと言って食べてくれました。主人も帰って食べるのを楽しみにしてくれています。ちょっと手間がかかるけど、美味しい調味料でした。

  2012.02.27

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  「ありがとう」と日々感じていること

  「ありがとう」と日々感じているのは、やっぱり一番は主人です。私たち家族のために仕事をしてくれること。本当に替え難い有難さです。富士額の女は「尊敬できる人としか付き合えない」らしいです（男性のことね！）。私がまさに、富士額の女。それもくっきりはっきりの富士額（笑）わかいころ何人かの人と付きあったり、いろいろ多少ありましたが、どのひとも「これ！」というものを感じませんでした。何となくいきおいで結婚しそうになったひともいましたが、相手から振られたり。でも、最後には、主人が出てきてくれて、とてもおとなしそうな人なのに、「結婚してください」って言ってくれました（じつはあんまりおぼえていないのですが、笑）。彼は本当に誠実に、常にいてくれて、結婚して１４年たった今も、大事にしてくださいます。そういえば、１６日が入籍記念日だったのに、忘れてた（＠＠；；主人がとても誠実なことは、私の闘病生活の中で、顕著にでていました。わたしは、いまはかなり元気ですが、結婚してからずっと、今から二年ほどまえまでは、うつ病がひどく、自殺未遂をよくしていました。なので、入院を繰り返すことが多く、とても周りにしんぱいをかけていました。子供のころからの辛い思い出が忘れられず、その感情に支配されてしまうと、ひどい落ち込みにはいってしまうのです。そして、どん底のときには、ただ落ち込んでいるだけなのですが、ちょっと元気になってくると、「死のう！決行しよう！」となり、薬を大量に飲んで、何回も死にかけました。そのたびに、主人が、私の異変に気が付いて、助けてくれ、救急車を呼んで入院させてくれました。何度もそんなことがあって、本当に主人は大変だったと思います。姑には、「あんたほんまに、大変な嫁もろたな。　あんまり大変やったら、もうおい返したらいいねん」と言われたりしてたようですが、「大事に思てるから」と、私を責めずに、何度も助けてくれました。ここ２，３年、自殺未遂することもなく、体調が良くなってきました。以前は、しんどい私に遠慮して何も言ってこなかった娘も、ここ数年、したいこととかしてほしいこととかいうようになってくれました。「ピアノ習いたい」って言ったのもちょうど一年ほど前です。小学５年生もおわりからのピアノですが、頑張ってやって、一か月で両手で弾けるようになり、いまは二回目のピアノの発表会の曲を練習しています。「わたしは●●中学へ行きたい！そこでブラスバンド部にはいりたい」と言ったので、弾力的指定校変更制度により、その中学へはいることが決まりました。いまは、毎日楽しそうにしてくれている娘にも感謝です。こんな風に幸せな人生を歩めるようになったのも、すべて主人のおかげです。陰日向なく、いつも誠実で優しくいてくれる、主人に、「ありがとう！」という気持ちでいっぱいです。＜受賞記念＞あなたは誰に、ありがとうの気持ちを伝えたいかお聞かせください。　←参加中和紙に墨のメッセージTHANK YOU FOR YOUR KINDNESS☆お父さんありがとう☆和紙メッセージシール 3枚メール便OK「ありがとう」メッセージスプーン・フォーク【あす楽対応】　日本製【激安セット価格！！】「ありがとう」　ぷち袋　各サイズセット　ナカバヤシ★1/30 10:00～2/2 23:59までポイント最大19倍★【「たけ」の世界】グリーティングカード「ありがとう」手染め友禅紙の高級感！ありがとうが伝わるポチ袋。末廣博子 手染め祝儀袋　愛ありがとう　OR　1枚入プラセンタ・ビタミンC誘導体配合の薬用美白ゲル☆現品モニター☆　←参加中＜受賞記念＞あなたは誰に、ありがとうの気持ちを伝えたいかお聞かせください。　←参加中

  2012.01.30

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  ごほうびの日

  今日は曇っている大阪です。蒲団を干したいと思いましたが、雨が降りそうな感じもあるので、様子を見ていますが、一向に晴れてきません。今日、お蒲団干すのはむりかなあ？今朝は、とてもお腹がすいていました。なので、先日、友達にいただいた手作りシュトーレンをカットして、二切れほど食べました。【クリスマスまでの】期間限定！お手ごろな価格と大きさ♪ ドイツの伝統クリスマス菓子。パンの木特製！甘くて香ばしい【シュトーレン】220gこんなにおいしいもの1年1回じゃもったいない!!箱根SGAMIYA　箱根シュトレン友達の作ってくれた、シュトーレンは甘さ控えめで、とってもおいしかったです。本当は薄く切りたかったんだけど、１０日ぐらい置いていたので、すっかり堅くなってしまって・・・。なのでパン切り包丁で、一センチぐらいに切っていきましたが、結構力が要りました。それから、昨日炊き込みごはんをしたので、それを二口食べました。ヤマモリ 地鶏釜めしの素 233g こだわりの地鶏肉を使用した、味わいある炊き込みご飯の素です。【日用品屋】ヤマモリ 地鶏釜めしの素 233g【※キャンセル・変更不可】【日用品屋】と記載のある商品のみ同梱可能です。沖縄県産ヨモギを使った沖縄風炊き込みご飯。オキハム フーチバーじゅーしーの素 180g素材とあわせるだけ！インド風炊き込みご飯♪【本格インド風炊き込みご飯が作れちゃう♪】アジアンホームグルメ　インド風　ビリヤニライス（4人分）鶏めし 鶏めしはご飯もっちりに鶏肉とごぼうのコクと旨さが際立つ炊き込みご飯！鶏めし 鶏めし【250g混ぜご飯/炊き込みご飯/鶏めし】こういうご飯類、最近全然食べていなかったので、二口だったけど、とってもおいしかった。それから、昨日、分量を間違えて作っていて、半分残っていた、マイクロスリムシェイクを飲みました。マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボ商品誕生！【好評につき延長♪12周年記念特別価格】 『40000本完売』♪マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボアイテムがついに登場アーウェルマイクロスリムシェイク【YDKG-s】これで、たぶん、６００kcal以上食べてしまったかも。ひょっとしたら、シュトーレンがカロリー高かっただろうから、８００kcalぐらい計算したほうがいいかも！？なので、お昼と、夜で、５００kcalぐらいで済ませられるようにしたいと思います。思いのほか、今朝はごほうびごはんとなってしまいました。午前中、破れている障子の補修をしました。まだ、全面張り替えするほどではないので、部分補修を。それから、遅くなりましたが、クリスマスの物を出しました。昔友達に作ってもらった、クリスマスリース。玄関に飾りました。これは、とってもお気に入り。友達は、これとちょっと違うのを、手作りして、二種類送ってくれていて、これは、チェーンのところがラッパですが、もう一つのは鐘だったんです。本当は二つとも置いておきたかったのですが、そんなに飾るところもないので、鐘のほうは、姉にあげました。今でも使ってくれてたらいいな。もう一つ、友達にもらった、クリスマスタペストリーも飾りました。これは、結構大きいものなので、去年までは、今ピアノが置いてある、壁のところにつけていたのですが、今年はつるすところがなかったので、テレビの前につりました（笑）これも友達の手作り。友達は、「手作りのキットを買って作っただけだから、簡単だったんだよ！」って言っていたけれど、私は貰ってとっても嬉しかった。毎年、その友達を思い出して感謝しています（－人－）その友達は、うつ病友達だったので、いろいろあって、今は音信不通になっているのだけれど、元気にしてくれていたらいいな。そして、もし、元気だったら、私が今思い出しているように、思いだしてくれて電話でもくれたら嬉しいのにな。いつも、クリスマスの度に、その優しい友達のことを思い出しています。クリスマスにあたり、家庭に恵まれないいろんな友達や、人たちが、少しでも幸せな気分を味わえますように（ー人ー）私が、うつ病を理解してくれる主人と、子供を持っていることを、決して当たり前だと思わず、深く感謝して生きられますように・・・（－人－）まぁ、障子貼りしたり、クリスマスの物を出したりして過ごしていました。で、やる気が起きなくて、ぼんやりしています。知り合いの人に電話すると、「明日着付けなんだから、今日はあんまりいろいろしたらダメだよ。　明日のために、明日笑顔でいられるように、今日はゆっくりする日だよ！」って言ってもらえました。なので、今日は、私のごほうびの日。あまり、いろいろしようとドタバタせず、ゆっくり、心安らかに過ごしたいと思います。

  2011.12.20

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  時間が過ぎるのをただ待つ

  今日は曇りの大阪です。昨日は、大阪市長選、大阪府知事選がありました。私たちは、大阪府知事選の投票権があったのですが、私の体調が悪く、投票に行けませんでした。でも、思っていたところが受かってくれてよかったです。相変わらず、精神的に低空飛行を続けています。何もできないのに、精神的に苦しいばっかりで、辛いです。はたからみたら、ただ怠けているようにしか見えないかもしれません。またそれがつらかったりして。落ち込むことは皆さんにあることだとは思いながらも、二週間とか三週間とか落ち込み続けてしまうのは、本当に苦しいです。でも、実父と電話で話していて、「時間が過ぎるのをただ待つことも、大事だ」というようなことを言われて、「そうかもしれないなぁ」と思いました。そう思うと少し楽な気がします。掃除、洗濯、炊事ができない、ゴミ出しができない、部屋がとても散らかっている・・・などなどありますが、大きな意識のうねりのなかで、時間がたったら、またできると気が来るのかもしれません。できるようになった時を、当たり前と思っているから苦しいのかもしれないし。できない時を当たり前と思ったら、できた日はとてもラッキーだと思えるのかもしれません。今週は着付けとヨガと、子供の中学校就学申出があります。中学校の就学申出何とか行きたいと思います。ところで、今欲しいもの。Monchichiムック本【送料無料】Monchichi（モンチッチ）エスティローダー　マイケルコース　ホリデーセット　免税店では７３００円。私はヤフーのお店で買ったので、８５００円でした。お金使ってばっかりだけど、落ち込んだとき、少しは贅沢していいかな？と思って。また、復活できることを願って、やれることを少しずつしていきたいと思います。

  2011.11.28

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  ネガティブシンキング

  最近どうもネガティブシンキングです。昨日の韓国行くのやめようか・・・というのもそう。実は何気にちょっとずつ太っていて、そんな太っている自分を見るのがつらい。太っているのに、ムートンのコートなんて買ったら、「熊の着ぐるみきているよう」に見えるのじゃないかと思って憂鬱。太っていたら、ヴィトンもアンテプリマもいいように見えないだろうなぁと思ってしまう。あと、明日ヨガなんですが、行きたくない。人に会いたくない。調子の良かった時みたいに、呼吸とか姿勢とか全然できない。片足でも立てないし。主人は、「ヨガやめたら？」というのだけど、調子がよくなったら行きたくなるに違いない。それを思うと行っとこうかなぁと思う。思い切って、ヨガの先生に、今の状態を話そうかなぁ？いろいろ考えています。着付けは今日は祝日だったのでなかった。来週は、帯セミナー。これもまた行きたくない。他人と長く一緒にいるのが嫌に感じる。今対人恐怖症気味だなぁ。こういうときって無理していかないほうがいいのかな？根性がないからこうなるんだ！と思うこともあるけど、実際行ってしまうと、本当にますます、その事柄が嫌になってしまう。難しいな。今、結構雨が降っています。主人は今日も休日出勤。お疲れ様です。今日は、おでん、なんとか作りました。味は良かったです。主人の朝の送迎も最近辛くなってきてしまいました。さて、今月の美容雑誌。美的１月号【送料無料】BITEKI (美的) 2012年 01月号 ［雑誌］メイベリンニューヨークのスケジュール帳が付いているようです。スケジュール帳は使う候補のものが、二冊もうすでにあるので、いりません。なので、今月の美的は買わないと思う。VoCE　１月号【送料無料】VoCE (ヴォーチェ) 2012年 01月号 ［雑誌］ポーチとお取り寄せの本が別冊で付いている模様。これもあんまりいらないな。でも、３誌のなかで、VoCEが一番安い。５５０円なり。もし買うとしたらこれだけど、要らないだろうなぁ。最後にMAQUIA　１月号【送料無料】MAQUIA (マキア) 2012年 01月号 ［雑誌］スナイデルのポケットポーチが付いている。お値段は、三誌で一番高い６５０円。スナイデルって何だろう？新しいブランドかな？でも、ポーチいらないな。なのできっと買わない。というわけで、今月は美容雑誌は買いそうにありません。やる気でなくて、ガバガバ食べて、寝ている、畜産用の豚のような私。運動不足で太って行ってて。こんな私が嫌だ～～～！もっと前向きで、痩せることに頑張れる人間になれたら、自分のこと好きになれるのに。早くそんな心境になれたらいいな。愚痴ってばかりですいません。

  2011.11.23

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  おじやを作りました

  最近、めっきりやる気がなくなってしまって、ゴミ出しも朝のウォーキングも、主人の朝送りもできていません。何もする気がしないので、困っています。でも、こういう時に、無理に動くと余計にしんどいのが長引くので、あえて何もせず、浮き草が漂うように、心の風に吹かれていました。主人が忙しい合間を縫って、クイズをしてくれて、二問中、三回目正解、二回目正解をしたので、楽天で一品、百貨店などで一品買ってもらうことになりました！やった～～（＾＾）これで、アディクションのコフレ買ってもらおう！落ち込んで心が動かなかったけど、やっと心も動くようになりました。そして、姑から電話。「どうしとる？」と言われるので、「しんどいので、何もしていません。」と言ってたら、「行ってやろうか？」と言われるので、「でも、家ぐちゃぐちゃですよ！」と言ってたら、「あ、でも明日も明後日も用事があるんやった（笑）」って言っておられました。姑は、はっきりものをいう人ですが、腹蔵なくしゃべる人なので、時々その豪快さに助けられます。いろいろしゃべってて、何となく元気になりました。なので、何もできなくて、腐りかけている野菜がたくさんあったので、それらを使っておじやをしました。だししょうゆベースに生姜を少し入れました。平板な味にアクセントが付いておいしかったです。今、娘が食べています。入れた具は、大根、大根葉、しめじ、えりんぎ、白ネギ、ねぎ、卵、ニンジン、京あげなどです。身体に優しいけど、体にいい食べ物ができました。

  2011.11.07

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  ハロウィン間近♪

  最近調子が出ません。先日まで、調子が出ないと言っていた以上に調子が出なくなってしまい、いまや、朝のウォーキングもできなくなってしまいました。主人を朝、駅まで送っていくことも、ゴミの日にゴミを出しに行くこともできなくなってしまい、主人や子供にお世話になっています。昨日、「ツレがうつになりまして。」を見に行きましたが、鬱状態の時に、この話はなんかきつかったです。堺雅人が、鬱なのに、やたらと笑顔なのが、不気味でした。うつ病啓蒙にはいい映画化もしれないけど、うつ病真っ盛りの人には、ちょっと苦しい映画だったかも。だって、ツレは一年でうつ病がひとまずなおるんですもの。私なんか２０年もうつ病やっているのに、ひとまず治った時期ってあったかな？と考えてしまいました。でも、主人と娘はよかったみたいです。今日は、何もしたくなかったんだけど、晩ご飯も食べに行かないといけないので、近くのイオンへ行きました。そして、フードコートで、ハロウィンタコ焼きを発見！買って食べることにしました。外側はこんな箱。可愛いでしょう？中身は普通のタコ焼きです。２４個入っています。家族で仲良く食べました。あと、明日が３１日なので、明日サーティワンへ行きたかったのだけど、明日は子供のピアノレッスンで行けないので、今日行ってきました。三人で思い思いのアイスを頼みます。今日とった写真じゃないけど、先日とったハロウィンサーティワンアイスはこれです。可愛いですよね？ホーテッドコーラというのがとても美味しくて、娘と私のお気に入りです。明後日は、病院の日。何とか行きたいと思います。水曜は着付けだけど、しんどかったらお休みするかも。最近、生きることに疲れ果てている私です。だけど、いのちの電話の相談員さんに聞いたのだけど、「東日本大震災が起こってから、心の病気の人が減ったんですよ。自分より大変な人を見ると、自分が甘えてることがわかるんでしょうね？」と言われて、なんかショックを受けてしまった。私は震災の時泣けなかったし、な。確かに鬱はちょっと良くなったのは事実だけど。今はまた落ち込んでいます。落ち込んでいるレベルじゃないな。鬱状態ですね。でも日にち薬なので、治るのをゆっくり待ちます。もうすぐ京あげの販売が始まりますね。訳あり京あげ【1日販売分！送料無料！1000円ぽっきり！】わけあり大判京あげ【たっぷり1kg！お一人様一つまで！京乃雪本舗】【2日販売分！送料無料！1000円ぽっきり！】わけあり大判京あげ【たっぷり1kg！お一人様一つまで！】母が欲しがっているので、ぜひ買ってあげたいと思います。

  2011.10.30

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  恵まれたうつ病患者

  今日はヨガの日。行くまでは、心臓がバクバクして、緊張してたのだけど、行ったら、ポーズと呼吸を整えるのが楽しくて、楽しく帰ってきました。忘れていたんだけど、夕方修学旅行説明会だったのを２時頃思い出します。なので、４時からだったので、煮込みうどんの夕御飯を作った後、出かけました。修学旅行の説明会では、新しい知り合いの人ができたりして、うれしかったけど、私はひどい被害妄想になっていて、帰ってきたら、何もしたくないほど疲れていました。それで、この気持ちを誰かに聞いてほしくて、いのちの電話に電話しました。そして、被害妄想がひどくてとても苦しいと訴えました。周りの人が（特に近所の）話していると、自分のことを悪く言っているように思えて辛い・・・と訴えました。そしたら、「残念ながら、あなたは周りの人にとっては、そこまで注目するような人間じゃないですよ。普通の人だから、ほかの人は、あなたの話ばかりはしてないと思うよ。」と言われました（苦笑）。私もそれを聞いててそのとおりだなぁと思って、なんだか少し楽になりました。私が２０年来のうつ病患者で、子育てもとても大変だったと話していて、共感してもらっていました。そこで、「質問するけど、あなたは毎日どんな生活送っているの？」と言われました。「朝、五時半に起きて、軽くウォーキングして、朝ごはんの用意して、子供起こして出かけさせて、主人起こして朝ごはん食べてもらって、ゴミ出しして、主人を駅まで送っていきます。そして、帰ってきたら、洗濯したり、布団干したりします。それからは、しばらく自分の時間で、好きなことをしています。昼から、一時間ぐらいかけて、簡単な夕食を作ります。あじをレンジで焼いたり、野菜をいためたり、あまり作りたくない気分の時は、炊き込みごはんにお吸い物とか。全然やりたくないときは、ご飯だけ炊いて、あとはレトルトのカレーかうなぎ丼にします。そのぐらいしかしていないです。」と言ったら、「今までうつ病の患者さんにいろいろあってきたけど、あなたその中でも断トツ家事ができていますよ。びっくりしました。」と言われました。それで、近所の奥さんが、ものを上げても、「とだいさんところはよく旅行へ行くから、気にせずもらっとけばいいのよ！」と自分のものでもないのに、偉そうに言われるんです！と言っていたら、「それは嫉妬じゃないかな？　あなたはご主人のお給料だけで暮らせているんでしょう？ほかの人は、子供が多かったり、子供の学費（私立とかの）が高くて、ご主人の稼ぎだけでは生きていけないのでしょう？あなたは、障害者年金も貰っていることだし、働きに行かなくても食べていけるし、ほかの人は羨ましいんでしょう？きっと、あなたのことをうらやましいと思っていますよ。あなたは、昔公務員とかしてて、いろいろ事務的なことや申請書類とか自分で作れたりするのもあって、ほかの人がお金出してしてもらう書類とかも作れたりするんだし、家事もできてるし、家計簿も１３年つけていて、家計管理もしっかりできているから、このままでいいんですよ。」と言われました。「あなたが、もし、バリバリ仕事のできる人のままだったら、キット結婚生活はうまくいかなかっただろうと思うけど、あなたは、うつ病になったおかげで、毎日ご主人に感謝もされてて、周りの家族の人は幸せなんじゃないかな？あなたは恵まれたうつ病患者ですよ！」と言われました。そう言われてみればそうかもしれません。なんか目からうろこの、いのちのでんわでした。今日、楽天ポイント加算があり、期間限定ポイントが結構入ったので、GLOWを予約購入。１２月号は一周年記念だそうで、ちょっと豪華なバッグが入っているようです。届くのが楽しみです。【送料無料】GLOW (グロー) 2011年 12月号 ［雑誌］

  2011.10.20

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  朝のウォーキングと着付け、子供の晩御飯

  今日も朝のウォーキング行ってきました。ウォーキングといっても、歩いているのは、１５分ぐらいですが。山の公園を頂上まで行って降りてきたり、坂の住宅地を一周歩いてきたりします。先月の２０日ごろから始めたので、今日でちょうど一か月歩いたことになります。何気なく、ただ「歩こう！」と思って、歩いただけだけど、父親に「年取ったら足が弱るから、あるかなあかん！」と言われて始めたんだけど、気がついたら一か月たっていました。大した努力はしていないけど、なんとなく、「頑張ったな私。えらいな、私」と思える出来事です。今日は着付けです。昨日、すごく落ち込んでいて、お風呂も入りたくなかったし、着物を準備するのもつらかったです。でも、仕方がないので、たたみっぱなしでしまってあった着物を出して、えもんかけにかけて置きました。そして、とっても落ち込んでいたし、昨日は死にたいような気持になっていたので、命の電話に電話して話を聞いてもらっていました。そして、ちょっと気持ちが楽になって、着物のしつけを取りました。昨日の晩は、ご飯を炊いたけど、作るのが嫌で、娘に、「悪いけど、今日、レトルトのカレーで我慢してくれる？」ってお願いしてました。そしたら、「それでいいけど、卵と野菜で何か作っていい？」って聞くので、「いいよ」と言って、作ってもらいました。卵とキャベツの炒め物（塩コショウで味付け）を作り、そのあと、ジャガイモ、卵、キャベツ、ハムの炒め物を作ってくれました。じゃがいもはメークインだったので、灰汁をあまりとらなくてよかったし、炒めるだけでは、芯が残るので、レンジで下ごしらえすることを教えました。両方とも、塩コショウで味付けで、ワンパターンな感じだったけど、一人で作ったにしては、とても美味しかった。「片付けもしてくれると嬉しいな」と言ったら、レンジでじゃがいもをチンする手持無沙汰な時間とかに、使ったお皿やらボウルやら洗ってくれて、助かりました。小学校６年生だけど、結構（いえ、かなり）役に立ってくれます。私はあかん母親やけど、子供はいい子に育っているかもしれません。今日は着つけで、喪服を着ます。身丈(肩から） 159cm 裄丈64cm《楽天市場・京都きものセンターマーケット》激安！正絹仕立てあがり喪服・白長襦袢セット(絽・五三の桐紋・リサイクル中古品）【中古】身丈約161cm　ゆき丈：約68cm　《楽天市場・京都きものセンターマーケット》激安！正絹仕立てあがり喪服と黒共帯(五三の桐紋・リサイクル中古品）■【中古】夏用と冬用とあるので、今回は二重の冬用を着ます。今日と来週は名古屋帯なので、来週は夏用の喪服の着ものを着ようと思っています。昨日は最悪な気分だったけど、今朝はウォーキングのおかげもあってか、元気に朝を迎えることができました。子供の料理のおかげもあるかな？主人や、子供に生かされて生きているなぁと感じる今日です。

  2011.10.19

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