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カテゴリ:ビリーズブートキャンプ
みなさん、おはようございます
サキは今日も風邪でダメのようです なかなかレスが出来ませんが、とりあえずビリーズブートキャンプの最終報告だけはしたいと思います。 挑戦していたビリーズブートキャンプ。 ついに、7日間のメニューをすべてやり終えました 最後日の会場は、野外ステージのようでした。 ビリー隊長をはじめ、後ろで参加しているメンバーのみんなもハイテンション 最前列で目立っているひときわ美しい女性シェリーはビリー隊長の娘さん、とか? ピンクのレオタード姿で、本当に華やかでした 開始直後から、とにかく動きが速くて、ついていくのに必死でした 最後の最後まで、 キツイ~~~ は、変わらなかったし、出来ないままの動きもありました(汗) でも、やっぱり最終日と思うだけで、私の気分まで高揚してきます。観客がいるのか、ときどき外から「ヒュ~♪」と歓声があがり、ますますヒートアップです30分くらいの短いプログラムでしたが、いつものように汗はダラダラ この一週間で汗をかきやすくなり、代謝がとても良くなってきました。 最後は、みんなで ヴィクトリーーーーー ビリー隊長、ありがとう さぁ、一週間でどのくらいの成果が出たでしょうか? 運命の計測です。 ●体重 -1.4kg ●体脂肪率 -2.4% ●ウエスト -7cm ●体年齢 -3歳で38歳 (開始時は41歳で実年齢と一致) 「食事制限なし」でたった7日間の変化としては、正直、期待以上でした。 これまでやったどの方法よりも、結果は短期間で顕著に出ました ウエストは一日1cmずつ、一週間で7cm減りました。 実際のサイズですが、思い切って公開すると… 69cm→62cmになりました。 最初の頃のウエストは、こんな感じでした。 (横からの撮影。たぶん、2日目に撮ったと思います) それが、最後の日には、こんな風になりました。 (両腕は頭の後ろで組んでいます。決してお腹を引っ込めているわけではなく、胴まわりがスッキリしたため、腕を頭に上げただけで、肋骨が浮き出す感じになりました。) みなさんにも7cmの違いがわかっていただけましたか~? 41歳のオバさんでも、頑張れば結果はついてくるもんだなぁ~。 (まだ、もうちょっと下腹のあたりにお肉がついていますが。笑) 撮影してくれた娘も、カメラを構えた瞬間に、 「細っ!!! ママ、細くなってるじゃん」 と、ビックリしていました。 7日間、ほんと~~~っにキツかったけど、ヨレヨレになりながらもやり通した甲斐がありました! ビリーズブートキャンプ。 私としては、これは大正解の買い物でした☆ (あ、これで5,000円のキャッシュバックもあるしね♪) 体脂肪率は、ようやく21.9%になりました。 娘が昼夜逆転生活になり、真夜中にお菓子を作って2人で食べていた頃(約1年半前)には、体重は今より7kg多く、体脂肪率は29%でした。 犬を飼い始めてお散歩で歩くようになったことと、ボクシングのトレーニングを始めたことで、いつもの体重にようやく戻りかけていたところでした。 昨夜は大好きなドーナツを買い、家族みんなでお祝いしました♪ (あれ?これがいけないんだよね?笑 でも、私は食事制限をしないで健康的にシェイプアップしたいので、これでいいんだよね♪) 一週間、興味を持って遊びに来てくださったみなさん、ありがとうございましたたくさんの励ましのコメントも、ありがとうございました これからチャレンジされるみなさん、現在格闘中のみなさん、これはキツイですよね~ でも、ぜひぜひ最後まで諦めないで挑戦してみてくださいね♪ あ、私もまだまだ続けていくつもりですから、これからも励まし合いながら、夏にかっこよくタンクトップや水着が着れることを目標に、一緒に頑張っていきましょうね~ 私の次の目標は… 体脂肪率20%を切ることです これでも一応、ボクシングの練習生ですから… ちょっとでも、かっこいいボクサー体型に近づきたいものです。 何でもモリモリ美味しく食べられるように。 身体の内側から健康でいられるように。 「継続は力なり」…このことばを信じて、頑張りますっ♪ 今後、ビリーズブートキャンプの報告は、週に一度くらいのペースにするつもりです。 たくさんの応援、ありがとうございました ひなたまさみ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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