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2008年07月30日
カテゴリ：ビリーズブートキャンプ
＊最近「洋服が縮んできた」と思う。
＊しばらく体重計に乗っていない。 ＊気がつくと、甘いものを食べている。 私の場合、 こうなると、まず間違いなく ５キロ以上太っています  年末に腰を痛めて以来、 運動らしい運動などいっさいせず、 身体を動かすことと言えば、 毎日の犬のお散歩と、ちょこっとストレッチくらい。 そのくせ、 好きなものを好きなだけ食べているうちに、 すべての洋服が縮んでしまい、 キツイ ならまだしも、 入らない となってきた今、ついに ダイエットするしかない  ところまで追い込まれました。 体重計に乗ってみると、 お見事！！！ ６キロ増  腕も足も、お腹まわりも… そろそろマジでヤバイ とは思っていましたが、 ウエスト70cmって、 ほとんどメタボじゃね？ ここ数日、ホームステイに出かけた息子の代わりに、彼のカードを持ってラジオ体操に行っている私。 やっぱり、身体を動かすのは気持ちいい  腰の具合も少し落ち着いてきたので、 思い切って、 再び… ビリーズブートキャンプ に挑戦することに。 去年、かなり頑張ってやったところ、 一気に効果が出たものの、 なかなかやる時間が取れないのと、きつすぎるのとで、結局続かなかったビリー。 でも、あれはやっぱり効果テキメンでした 久しぶりなので、バンドなしでやったのですが… き、き、きつすぎるでしょ～～？  腹筋や腕立てのところなど、全部こなすなんて不可能です  （だ～～か～～ら～～、 こんなのがスイスイできちゃうような人は、 太ってないんだってば  ）そうそう、去年も最初にこんなこと思ったっけ。 腕からも、つぶつぶの汗がいっぱい出ています。 （ああ、やっぱりこれは気持ちいい！） めちゃくちゃキツイんですけどね、 基本的にこういうの、私はとっても好きです   腰に負荷がかかりそうな運動は、ちょっと控えめに、 水を飲みながらですが、何とかDISC1をやり終えて体重を測ってみると… いきなりの１．８kg減  ビリー、恐るべし とりあえず、持っている洋服を有効利用するためにも、 毎食後食べていた甘いものもちょっと我慢して、 あと４kgは痩せるぞ～～  そして、今度こそキープするぞ でも、実は今、全身がものすごい筋肉痛に襲われています が、が、がんばれ、私 ひなたまさみ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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