この坂の上には？

予報通り今日は朝から雨の一日です。

午前中は車検手続きとイエローハットへ行って車のハンドルカバー交換実施（外しは自分で装着は結構キツイのでお店の方に・・・）して貰いました。
今までのハンドルカバー手垢や擦れで酷い状態で付けなくてもいいんですが、握りの太いのになれてしまって・・・それだけです。
ついでにラジエターの補充クーラントと窓クリーナーとウォッシャー液を購入・・・

帰りがけにケッタキーで娘と食べるのにナゲット10個（380円）、ローストチキンサンド（450円）を買って帰りました。
ローストチキンサンドは私用ですが、思った通りの味で100％自分好みで・・・旨い！
ハンバーガーやサンドを食べる時はいつもの通り＋マヨネーズを追加して更に旨さ倍増です。
マヨネーズは欠かせませんな～


食べた後時計を見ると11時過ぎ、娘はいつもの王様のブランチを見ていますのでチョットトレーニングに出かけました。

行き先は会社の野外トレーニング場所
昼トレしている“エアロバイク”で1時間程度を目標に廻しました。
今日は休日勿論独占状態、屋根があるので濡れることはありません～
シッティング基本で軽負荷【車輪を布ベルトでブレーキ（負荷）を掛けるタイプ】で廻しますが、時より重負荷でダンシングを入れました。

エアロバイクを廻していると玉のような汗が・・・久々です。
実走では風が無い日でも走ることで風を受ける事が出来るのですが、エアロバイクでは風の無い今日は特にキキマス～






結局予定通り1時間で12時過ぎには家へ戻りました。

家に帰って直ぐに汗でぐっしょり濡れた体をシャワーで流し、気持ちいい～です。


あぁ・・以前プランターに蒔いたゴーヤーと朝顔の今は・・

先ずはゴーヤーですが芽吹いた時よりかなり成長してきました。



次に朝顔、結構芽が出てきて混雑してきました。間引いた方がいいかな？




更に伸びてきたら西側の窓下に移す予定です。


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