今月は仕事や天候と走る元気がなくて、今年2月の次に悪い結果。
トレーニングの成果の目安である“まえばし赤城山HC”は昨年Timeより4分以上遅い結果でした。今月は初っ端から3連休なので最近行ってない100kmロングの峠越えTRYして見ます。
でも頑張ろう！だけでは続かないので楽しみを感じられるコース選択も必要ですね・・・
早速2012年9月のまとめです。
【日々のトレーニング】
◆昼トレエアロバイク：300分/13日・・・休日雨での120分が大きかった。
◆出張RUN：20km/4日
◆3本ローラー：走行距離78.34km 平均ケイデンス103rpm 平均速度39.09km/h
【自転車実走】＊大会実走含む
今月は大会関連を除くと、実走3日間で距離は165kmほどで最悪の一ヶ月でした。
その練習結果が大会にそのまま反映しています。
◆走行距離：258.53km
◆平均速度：22.12km/h
◆獲得標高：5,052m
◆平均ケイデンス：68rpm
詳細は・・・（距離／獲得標高／バイク／場所）
◆09/8～72.49km／1,192m/GIOS/AM：足柄峠 PM：三保ﾀﾞﾑ下
◆09/16～61.71km／1,208m/GIOS/AM：足柄峠 PM：地蔵堂
◆09/28～31.49km／776m/GIOS/足柄峠
◆09/29～47.78km／461m/CR-1/前橋周辺
◆09/30～49.06km／1,415m/CR-1/まえばし赤城山HC当日
＊普段練はGIOS号ですがCR-1も乗らなくちゃ～いけませんね。
【2012年の走行距離と獲得標高】
◆走行距離：3,580.92km
◆獲得標高：60,141m
【今月の自転車大会参加】
9/30：第2回まえばし赤城山ヒルクライム大会
◆Time 1：27：09（昨年は1：22：52で00：04：17タイムダウン）
◆順位 Dクラス 72/404位
これが今の実力と認識しました。
【今月の自転車関連ショッピング】
まったくなし・・・
まえばし赤城山HC時に同じ群馬県で来年から開催されるHCレース開催決定の発表されました。それは“榛名山ヒルクライムin高崎”です。前橋の隣の市での開催です。
開催時期は2013.5.18-19です。群馬県は“ツール・ﾄﾞ・草津H”“まえばし赤城山HC”などヒルクライムレースに力入れてますね！いいと思います。
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