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カテゴリ:トレーニング
昨夜は雷雨でBS1で放映されていたツール・ド・フランス2013は受信レベルが悪く途切れとぎれではありましたが観る事が出来ました。
日曜日は早く起きて11時頃まで実走って・・・目覚ましを4時半にセットして就寝 目覚まし通りに時間に起床出来ましたが外は曇っています。 昨夜の雨で路面が乾いていないのではと思い、二度寝して再起床は6時間・・・外はお日様が覗いてきました。 タイムリミットは4時間、早速着替えて小田原方面へ・・・行き先は湯河原から大観山で箱根へ自転車を走らせます。 根府川でいつものように旧道へ、旧道では数名のローディーさんと遭遇・・・どちらへお出掛け? 湯河原で右折して直ぐ山側を見るとかなり低いところに雲に覆われ・このまま行っても路面が濡れていたりもしかして雨が?っと勝手に思って、Uターンして熱海に変更 ここからは上って下って即熱海です。 熱海のサンビーチには海水浴客がパラパラと出始めています。 最近10数年くらいは海水浴来ていないな・・・ ここで玄米ブランを補給して、そのまま帰路へ・・・ 途中湯河原で山側を見ると雲が上に上がった感じですが、時間がないので同コースで・・・旧道で小田原ヒルトンが先に見え、今日は殆ど上ってないのでヒルトンまでGO! 上り始めがややキツイが以降はそんなでもありません。・・・あれ?上り始めギヤが重く感じる、入り口前でインナーに入れたつもりがアウターのままだった。 50×21Tでした。急勾配でインナーにシフトするとチェーン落ちしそうなので勾配が緩くなった所でインナーへチェンジ!ヒルトンレストランには宿泊客が朝食を食べていました。 何かリッチな気分・・・ 今日はここまで・・・ 【今日の自転車データー】 ◆自転車 SCOTT CR-1SL ◆走行時間 03:02:08 ◆走行距離 75.96km ◆平均/最高速度 25.0/57.0km/h ◆高度上昇値 719m ◆平均ケイデンス 76rpm ◆平均心拍数 133bpm よかったらポチっとを↓ にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2013.07.28 19:42:57
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