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2013.08.04
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カテゴリ:トレーニング
今日は夏連休2日目、朝早く起き6時過ぎ走ったのですが体が重い・・・

地元平坦路軽実走に終わりました。

最近は全然ダメ・・・参ったな~

自宅に帰って何だかのんびり時間・・・

午後時間があったので実走、今日花火大会のある丹沢湖へ走り出しましたが丹沢湖方面は黒い雲、雨がポツポツ降ってきました。

R246手前でUターンして自転車で初めて内山上に上がった神奈川県立“21世紀の森”へ上ってきました。思っていたよりは勾配はなく上れましたが道路には蛇が波打って横断、車に踏まれたmini蛇が・・・自然が一杯・・・

20130804-21世紀の森

ここかからは1km位で駐車場に到着!

子供が小さい頃にはこの場所で間伐材で木工細工したものです。それ以来自動車でもご無沙汰でした。

20130804木工センタ

この写真を撮る前に手押しで移動中に自転車を横倒し・・・でもフレームなど問題はなく一安心!

ここから下って雨は?思って下りましたが丹沢湖方面は同じくドンより雲で雨がポツポツ・・・このまま清掃工場へ下って自宅に戻りました。

戻ってからは地元の夏祭りを覗いて・・・面白くないな?・・・
でもビール&焼き鳥焼きそばで一息、この時間もいいですね

今日は自転車実走メチャ元気なく終了!


【今日AMの自転車データー】

◆自転車 SCOTT CR-1SL
◆走行時間 00:38:09
◆走行距離 17.02km
◆平均/最高速度 26.8/45.5km/h
◆高度上昇値 85m
◆平均ケイデンス 76rpm
◆平均心拍数 102bpm

【今日PMの自転車データー】

◆自転車 SCOTT CR-1SL
◆走行時間 01:05:07
◆走行距離 23.91km
◆平均/最高速度 22.0/52.9km/h
◆高度上昇値 449m
◆平均ケイデンス 67rpm
◆平均心拍数 128bpm

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最終更新日  2013.08.04 21:46:19
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