この坂の上には？

今日は夏連休後の初出勤でした。
休み明けの仕事は・・・気持ちが・・・で出張、エンジンが掛かるまで少し時間が掛かる感じがする。

土曜日の富士山ヘタレで両足膝上周りの痛みとれません。今までこんな事なかったんだけど、練習不足で筋肉落ちている事でしょうか？

ここで7月の自転車＆トレーニングまとめをしたいと思います。

今月は距離、標高、内容全てが全然ダメでした。

◆総走行距離　246.23km
◆獲得標高　　2,355m
◆平均ケイデンス　77rpm
◆平均速度　23.55km/h
◆RUN総距離　　 8.8m（出張先RUN）
◆エアロバイク時間　　195min
◆3本ローラー　なし


【走行日別場所＆距離】
惨敗だった美ヶ原HC、頑張らなくちゃいけないのに今月は距離、標高など最悪な月でした。

◆07/07～31.58km（CR-1）小田原
◆07/13～86.42km（CR-1）足柄、長尾峠＆大涌谷
◆07/14～22.21km（CR-1）地蔵堂
◆07/21～30.06km（CR-1）地蔵堂から小田原
◆07/28～75.96km（CR-1）熱海

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