この坂の上には？

週末は木曜日から静岡方面へ出張でした。

いつものようにRUNウエアを持参していたので金曜日朝は、朝JOGで5km走りました。

朝晩涼しくなっては来ましたが、JOGしているとまだまだ暑く汗ビッショリ・・・朝飯した後露天風呂で汗を流しての出勤

昨日は、仲間と仕事終わりに一杯！
生で始まり、温燗で終わる・・・結局2合徳利で4本いってしまいましたがHOTELに戻ったのは9時頃・・・とっても早いですがいい気分で就寝。

・・・・・ってなわけで今朝の朝JOGは無し

朝のNEWSでは台風が東海関東に向かっているよう、日曜日から月曜日にもっとも接近するみたいです。

仕事は午前中で終了したので帰宅は15時前、日月は雨模様なので実走して来ました。

でも軽い実走で足柄ショートカットしてきました。

HCではなく平坦路走行、最後に旧JT下からの上りのみでしたがいい汗掻けました。


【今日の自転車データー】

◆自転車　GIOS エアロライト
◆走行時間　01：14：04
◆走行距離　30.87km
◆平均/最高速度　25.0/47.5km/h
◆高度上昇値　169m
◆平均ケイデンス　80rpm
◆平均心拍数　138bpm


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