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カテゴリ：トレーニング

昨日から雨の一日寒いですね。

山は雪ですが南足柄は雨の一日でした。

この感じ週末は山は無理かな？気温によりますけど。

先週は実走なし、昼トレも少ない・・・なので夜TV観ながら、ローラー練は無理

TV観ながら出来るトレーニング始めてみました。

座椅子に座り15秒脚上げ仮想ペダルを目一杯漕ぐ、この後15秒休みこれを10分繰り返す。
最後は脚が棒のよう・・・

20131219自宅練

後半廻せなくなります。

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最終更新日 2013.12.19 22:58:50
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