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2013.12.23
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カテゴリ:トレーニング
今日は予定通り、朝のうちに会社で仕事を済ませて戻ったのは10時でしたが、その後買い物で自宅に戻ったのは12時過ぎでした。
昼飯を済ませて13時から足柄峠まで実走です。

天気は曇りで寒い、いつもの冬仕様のウエア出発!

自転車はGIOS号、重いですがこの時期何かあったら・・・アルミフレームは安心です。

こんな天気なのでローディーさんやRUNな方、トレッキングの方々居ない・・・

それでも矢倉沢でサイクリング的なおじ様がマッタリ遭遇、地蔵堂近くになると今度はRUNな方集団が・・・やっぱり居ますね。でも少ない

上りは筋肉痛が残る足にはやや痛いですが、だいぶ良くなってきました。
(座椅子エアベダリングは現在中止)

地蔵堂に到着、気温は4℃で昨日との温度差は4℃低いです。

ここから足柄峠までより気温下がって来るんでしょうけど上りには丁度いい感じ、ペースは遅いですがいつもの通り休憩なしで上ります。
万葉公園下の工事区間は20m位がアスファルトが剥がされやや走り辛い、いつもの交通整理のおじちゃんの挨拶して足柄峠到着!
観光客やトレッキング客は誰も居ない・・・富士山も雲で隠れていますから景色はまったくダメです。

足柄峠では雪が残っていてやっぱり寒いんですね!

20131223残雪

今日はここまで、下りは寒い~ネックウォーマーでを鼻下まで被せ一気に下りました。


【今日の自転車データー】

自転車 GIOS エアロライト
◆走行時間 01:40:23
◆走行距離 34.19km
◆平均/最高速度 20.4/50.3km/h
◆高度上昇値 806m
◆平均ケイデンス 65rpm
◆平均心拍数 141bpm

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最終更新日  2013.12.23 19:57:49
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