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2014.03.29
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カテゴリ:トレーニング
昨夜は一杯会で、飲みました・・・一番好きな日本酒辛口でいきましたが、効きました。
帰宅後、風呂も入らず床へいってしまいました。

目覚めは5時半、チョコトイレで外は寒くないです。

二度寝で6時半にはホットコーヒーで完全なる目覚めです。

明日が雨模様のため、実走足柄峠です。

出発は9時頃でしたが風が強い、上りの向かい風はチト辛いがいいトレーニングにはなっていたと思います。

自転車はGIOS号、一踏みが重い・・・

Timeは関係なくマッタリと上りましたがローディーさんやRUNな方はいつもより多かったです。

地蔵堂までは誰も上って居ませんでしたが、直線区間を過ぎて下を見るとローディーさんが上って来るではないですか・・・それまでマッタリでしたが、維持で抜かされないと思い頑張り万葉公園まで一定の距離を保ちました。

万葉公園では富士山はシッカリ望めました。

20140329万葉公園から

写真を撮ってから一気に下り、帰りがけに大口のソメイヨシノを覗いてきましたが咲き始めた感じでまだ花見って感じではありませんでした。

20140329大口桜

帰宅後、嫁さんが御殿場アウトレットへ行きたいって言うので、シャワーと浴びて向かいました。

到着は12時前、駐車場は何処も満車でしたが東名高速ガイドを超えたところに駐車出来て待つ事はありませんでした。

アウトレットは消費税アップ前?か・・・結構の人手でしたね
私はボトムスを50%OFFで購入しました。

時間は14時、昼飯食べてなかったので御殿場の沼津流れ鮨へ・・・鮨といえば100円鮨ばかり
ここは値段はやや高いものの味は絶品、今時期の金目鯛や鮪中とろ、生桜海老、シラス・・・ホッキ貝などなど最高でした。喰ったくった!

地元よりこちらのガソリン価格が安い(153円)なので満タン11L給油して帰宅しましたが、自宅までの平均燃費は下り基調もあって・・・なんと34km/L!
御殿場から自宅まで1Lのガソリンで帰ってこれた計算・・・凄い!

途中御殿場のスーパーで買った、俗に言う雑魚・・・ヒイラギを買ってから揚げに骨っぽい魚って感じでしたが食ってみると旨い!から揚げで塩振って・・・それと南蛮漬けに・・・いいつまみです。

20140329ヒイラギから揚げ

家の桃の木も開花・・・

20140329桃の花も開花

【今日の自転車データー】

自転車 GIOS エアロライト
◆走行時間 01:31:37
◆走行距離 29.33km
◆平均/最高速度 19.2/55.8km/h・・・遅いね~
◆高度上昇値 712m
◆平均ケイデンス 60rpm・・・廻せてない
◆平均心拍数 142bpm

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最終更新日  2014.03.29 22:49:22
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