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カテゴリ:トレーニング
今日は午前午後と用事があって(フルではありません)休暇な一日です。
午前中は10時位まではフリーであって、勿論自転車実走です。 先の日曜日には地蔵堂止まりでイマイチだったので足柄峠へ行ってきました。 自転車は負荷を掛けるためGIOS号で・・・出勤時間を避けて9時前に出発です。 平日なので自転車乗りやRUNな方、トレッキングの方々は会いません。 週末よりは薄雲が掛かっているせいなのか?暑さはひと段落って感じですかね・・・ それでも上りは暑いのは変わらんです。 地蔵堂温度計は22℃を示していて、土曜日曜の26℃とは大違いです。 週末はSCOTT号で今日はGIOS号、漕ぐペダルが重いです。 自動車は遭遇も10台くらい・・・道路も良く快適ヒルクライムです。 竜福寺から万葉公園まで2車線で万葉公園手前は道路も広く整備されました。 タイムは全然ですが、今日も足柄峠まで来ました。 富士山は雲で覆われていつものビュースポットへ行っても意味は無い・・・ので今日はこのまま下山 途中広域農道を運動公園方面へ・・・やや上りたくなったので・・・ 勾配はMAX9%の数10mの坂を50×17Tで上り(ダンシングで・・・)後は下りのみ・・・楽チンですね 平日の朝や夕トレ行こうと思っているだけで実現出来ていない・・・毎日少しでも走っていればレベルアップも図れるのでしょうけど・・・ 帰宅は10時・・・シャワー浴びて、AM用事を済ませ地元味噌ラーメンを食す。 プレオープンでは2種のラーメン(っていってもたまごが入っているかいないか 今日は6種くらいあったかな?でもトッピングの違い、辛みそ、辛ねぎ、チャーシュープラス、あと何だっけ? 私は基本の味噌ラーメン注文・・・野菜(もやし、キャベツ)結構入っていて腹一杯になる。 半ライスは無料ですが、私は食えません・・・ 明日は天気崩れるみたいです。 更に暑さから開放されるかも? 【今日の自転車データー】 自転車 GIOS エアロライト ◆走行時間 01:27:56 ◆走行距離 29.52km ◆平均/最高速度 20.1/50.2km/h ◆高度上昇値 773m ◆平均ケイデンス 65rpm ◆平均心拍数 不調 よかったらポチっとを↓ にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2014.06.17 15:57:33
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