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カテゴリ:トレーニング
台風11号が怪しい動きをしながら日本列島に近づいて来ています。
朝は毎度の事4時前に起こされ、トイレへ・・・外はまだ暗い・・・ 気温はこの時間でも蒸し暑い、家に入って朝ごはん要求も断り2度寝です。 完全起きたのは6時過ぎ・・・外は曇天、その分気温も下がっているような感じがします。 昨日に引き続き、家の5Sで机を壊す・・・息子の使っていたもので今はまったく使っていないもの +ドライバーとハンマーで車に乗せられるまでに分解・・・思っていたよりは簡単にバラせました。 車に積み込み、清掃工場へTELして持ち込みです。 重量は50kgで50cm以上なので粉砕費込みで1800円・・・思っていたよりは高かった。 家に帰える途中雨が降ってきた。 今度は机の上下機構の金属や押入れに入っていたパラソル、ワープロ、油圧がヘタッタ椅子など・・・今度は最終処分場へ、金額は500円程度でした。 戻って、室内のレイアウト変更で・・・我が自転車置き場は追いやられる事に・・・ 作業は終わり、今度はレイアウト変更に関して小物をニトリで物色するためにお出掛け 数点買って帰宅、帰宅途中雨が本降り降って来た~早い時間からの降りです。 それでも自宅に戻る頃には止んで・・・では実走! 日差しが雲に隠れている分、暑さは和らいでいます。 自転車はGIOSで足柄峠か? いつものように竜福寺から上り始め、昨日よりは楽に感じますが、足柄峠は止めて矢倉沢まで上ってから内山まで下ってから、丹沢湖へコース変更しました。 途中ローディーさんとは遭遇せず。 R246旧道経由で谷峨へ、この近くには河内ふれあいキャンプ場があります。 先日この上流のキャンプ場で母親とその子供3名が車ごと流れ犠牲になりました。 悲惨な出来事でしたが、このキャンプ場もこの影響なのか見る限り2張りしか見えませんでした。 ここから丹沢湖へ向かいますが、日差しが隠れている分、楽に感じました。 丹沢湖では学生湖畔をRUNしていました。競歩の方も居ました。 この上流で・・と思うと・・・ 丹沢湖三保ダムには観光客、約一組・・・寂しい限り ダムの途中、ダム下へ九十九折れで下る道が・・こんな道あったんだ! 早速下りってダム下へ・・・そしたら標識が自転車通行禁止!だ! 下流法面道路って言うみたいです。 ダム下の橋からダムを見上げると・・・ ここから自宅まで一気にご帰宅・・・ 暑さが和らいだ分、走りやすかったです。 【今日の自転車データー】 自転車 GIOS エアロライト ◆走行時間 01:47:04 ◆走行距離 43.39km ◆平均/最高速度 24.3/55.2km/h ◆高度上昇値 519m ◆平均ケイデンス 70rpm ◆平均心拍数 131pm ◆平均気温 31.3℃ よかったらポチっとを↓ にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2014.08.08 20:47:18
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