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カテゴリ:トレーニング
昨日は飲み会でご帰宅は0時頃・・・
生ビール、ハイボール、芋焼酎、フルボトルワイン・・・飲みました。 でも今朝は二日酔いもなく朝を迎えました。目覚めは6時でも布団から出たのは7時です。 今日は休暇なので全然問題なし。 外に出て山を見ると富士山雪が・・・初冠雪です。 コーヒー飲んでゆったりしていると時間は9時、実走しよう! 勿論、行き先は富士山が見える足柄峠です。 この時間気温は上がってはきましたが、上インナー長袖+下もレーパンの下にロングで出発 自転車はGIOS号、ゆっくり上ります。 今日は平日・・・ローディーさんやトレッキングの方、RUNな方遭遇しません。 万葉公園に到着した展望台にはバードウォチングの方と遭遇しました。 万葉公園では富士山の頂上付近は見えたのですが、その下は雲が掛かって見えません でも富士山初冠雪なのでいつものビューポイントまで・・・ 雲でイマイチでしたが、ヤッパリ富士山は雪が無くちゃ! 富士山はこんな感じ・・・あと1時間早ければもっと綺麗に見えたのに・・・ 満足です! このまま下ってご帰宅・・・帰りにはローディーさん数名と遭遇しました。 帰宅後、部屋の移動・・・カーテンの丈変更、ミシンが壊れているので100均でアイロンタイプのテープで丈を調整バッチリです。 時間は昼ですが、昼飯前に予約してある歯科で歯の定期クリーニングです。 歯肉チェックも問題なく上下終了!すっきりしました。 帰宅前にいつものラーメン・・・お休みだ、では別の店・・・やっぱりお休み・・・仕方なく 五味八珍で味噌ラーメン+餃子セット・・・味は?まぁ・・・安いですから 帰宅して部屋の片付けして夕方、日が短くなりました。 自転車 GIOS エアロライト ◆走行時間 01:30:01 ◆走行距離 28.25km ◆平均/最高速度 18.8/54km/h ◆高度上昇値 773m ◆平均ケイデンス 61rpm ◆平均心拍数 138bpm よかったらポチっとを↓ にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2014.10.16 22:37:09
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