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2014.12.21
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カテゴリ:トレーニング
昨日は朝2から雨で自転車実走は諦め、先週自動車の定期点検でしたが毎度気になること・・・
車ルーフ(ホワイト)の点々と付いてしまうシミ状の汚れ、前回の1年点検時に磨いてもらいましたが
直ぐについてしまい、洗浄やトリートメントでも落ちないやっかいなものです。

今回は1.5年点検時に磨いてもらいましたが、時間がなく完全ではなかったので昨日2時間程かけて綺麗にして頂きました。それでSGコートしていますが、効果は終了・・・この汚れSGコートが気になるので通常のWAXを掛けてもらいました。今まで磨いてもらってSGコート再施工・・・今回が一番綺麗になったように感じます。

今日雨は上がっていたので、再度WAXを掛けて完璧です。
この先どうなるか?気になるところですが、スズキのツートンのルーフホワイト塗装弱いとか?

時間は10時、寒くは無く暖かい一日今日は峠へ・・・足柄峠目指します。

自転車は久々のGIOS号、久々の上りでチト辛いです。一旦矢倉沢で元気なく内山方面へ下りましたが、上ってくるRUNな女性の方々が頑張って上っていく・・・これで下っては・・・内山で再度Uターンして気持ちは地蔵堂まで・・・先程のRUNな方にご挨拶して、地蔵堂へ自転車の方は数名下って行きましたが少ない。
地蔵堂気温は7℃・・・ここで戻るのも?足柄峠に向かいます。

速くはありませんが、最近始めた足首に1kg×2個を日中のトレーイニング効果か?負担・・・楽?勘違いか?
でも効果あるとしましょう・・・

足柄峠には自転車の方が二名・・・休憩していました。
私はそのままUターンして万葉公園へ・・・でも富士山は雲に隠れ見えない。
でも一枚!

20141221足柄峠

今日はココまで

Uターン一気に自宅まで
やっぱり下りは速い!

年末、家の掃除などしていますが、今日は昔のPC3台のデーターを回収&消去・・・これでHD破壊
回収業者へ・・・準備完了

でも一日暖かい日でした。
このまま春になって貰いたいですがこれからが冬真っ只中です・・・

【今日の自転車データー】

自転車 GIOS エアロライト
◆走行時間 01:326:46
◆走行距離 31.8km
◆平均/最高速度 19.7/49.8km/h
◆高度上昇値 846m
◆平均ケイデンス 64rpm
◆平均心拍数 152bpm

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最終更新日  2014.12.21 20:56:33
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