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2015.01.24
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カテゴリ:トレーニング
昨日は会社後輩を急に一杯に誘いました。
酒は初めから日本酒ぬる燗、お通しは私の好物のナマコともずくの酢の物
初めからテンション上がります。

次はお刺身でまぐろ中トロ、ひらめ(縁側つき)、ブリ・・・日本酒が最高にベストマッチ!
その後はこれもアジのなめろう・・・これも最高だ!

この後も太刀魚の編み焼きこれが絶品!白子など今日は海産物MAXでした。

酒は日本酒から芋焼酎に変えて、飲んだ飲んだ!家に帰るやら布団に突入でした。

目覚めは5時、二日酔いはありません。
チョコトイレへ行って、二度寝・・・それでも布団から出たのは7時過ぎ

今日は午前中は走れるので、行ってきました。

天気は?晴れ予報でしたが外は曇り・・・アレ?

自転車はSCOTT号で、今日も先週に引き続き熱海まで行ってきました。

時間は8時過ぎ、日が出てなかったのでやや肌寒い感じです。

小田原から海岸線を走り根府川で旧道に・・・少~し雨
走っていると先にローディーさんが・・・コルナゴさんです。

やっと事追い付いて、挨拶してお先に行かせて頂きました。

真鶴から湯河原・・・信号を待っていると先程のローディーさんが・・アレ?
その方は真鶴からR135に入ったようです。

信号が青になって、先を行くコルナゴさんは見えたのは湯河原のマック辺り

湯河原から上りに入ってようやく後ろに付けました。
上り途中、先に行かせて頂き上りきって一気に熱海まで

今日はサンビーチ止まりではなく、後楽園ホテルまで行ってきました。

何だか交通規制予告あり・・・今日は熱海駅伝が開催されるみたい・・・

後楽園まで行って、Uターンですが途中川沿いの寒桜(熱海桜)が咲き始めって感じ

20150121熱海桜

来週には結構咲いているみたいですね。

まだ1月ですが、これからは熱海桜→河津桜→地元春木桜→ソメイヨシノ・・・春に向かって動き始めます。

これ見た後に海岸で写真

20150121ア谷」

線種と違ってドンヨリ天気・・・う~むて感じです。

ここから帰路へ

先週はR135で渋滞でしたが今日は土曜日なので渋滞なし、でも下りはやや混み始めています。
ローディーさんも多かったです。

小田原ではいつもの宮小路のあおいやで“激辛柿の種江戸っ子”を大人買いしてご帰宅しました。

20150121江戸っ子

小田原からはR1→R255で松田経由で帰りましたが、足が重く一気にベースダウン
やっぱり落ちてます。

先週とチョッと違いはありましたが、約12km距離を延ばせた。

今日は結局一日中ドンヨリ、今22時前、外は雨がシトシト降っています。
明日は今日より安定するみたいなので少し走りたいと思います。
今年に入ってまだ足柄峠や峠まだ行っていません。

【今日の自転車データー】

自転車 SCOTT CR-1SL
◆走行時間 03:05:04
◆走行距離 79.28km
◆平均/最高速度 25.0/57.9km/h
◆高度上昇値 619m
◆平均ケイデンス 81rpm
◆平均心拍数 144bpm

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最終更新日  2015.01.24 21:46:28
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