この坂の上には？

今日は雨ダメかな？って・・・でも大丈夫でした。

昼にはいつものレーニング機材が昨夜の雨で濡れていたので、別のところで腕立て伏せとスクワット
このトレーニングいいのか？わるいのか？

会社終わりは早い時間だったので、自転車走りしてきました。

初めは地蔵堂と思って走り出しましたが、結局は平坦路練習に変更！

大口からR246に入ってR255経由で自宅までの20kmの短いコースです。

週末は雨で走りれそうには無いので、今日は少しですが走れてよかったです。

自転車　GIOS エアロライト
◆走行時間　00：44:31
◆走行距離　19.84km
◆平均/最高速度　26.7/56.9km/h
◆高度上昇値　120m
◆平均ケイデンス　86rpm（回せてません）
◆平均心拍数　131bpm

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