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カテゴリ：トレーニング

先週の暑さが和らいだ週末、でも今日はまたも猛暑が襲って来ました。
いや～キツイね！

それでも昼休みは、腹筋100回/背筋150回/腕立て伏せ100回/スクワット50回で汗を掻きました。

そして夕方、19時頃から河川敷を昨日に引き続きウォーキング
今日は30分程度でしたが、膝には負担掛からなずいいですね！

寝る前にはスクワット50回で本日のトレーニング終了です。

このまま定着させたいです。

でも今月末の乗鞍HCは完全に完走目標に変貌です。
今シーズン、楽しめればOKだと思っています。

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最終更新日 2015.08.11 23:16:42
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