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2015.08.13
カテゴリ：トレーニング
夕べは一杯会で飲み過ぎで、途中から所々記憶ありません。
やってしまった・・・それでも今朝は二日酔いなし！ 今日は久々の雨で、朝は雨の中の出勤でした。 暑さからはやや開放！ 雨は昼休みには問題なく、いつものように昼トレーニング出来ました。 トレーニング内容は毎度のことで 腹筋：100回、背筋150回、腕立て伏せ100回、スクワット100回でした。 会社から帰ったあと、19時頃に定着させようとしているウォーキング7km 時間的には45分位の歩きでした。 走らない一杯のウォークングを意識しました。 この後、寝る前にスクワット50回～100回頑張ります。 よかたらポチっとを↓  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015.08.13 23:05:49
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