この坂の上には？

今日は、夕方まで雨は一瞬ぱらついたがほぼ問題なかったです。
でも、今日は、実走はなし！

午前中は、庭木が伸び放題・・・
一番は栗の木、木登りしてノコギリ持って、かなりの量でした。

次は、雑草刈り
手作業では時間、体力？が・・・
てな訳で、電動草刈機を求めD2へ
ありました5千円弱購入しました。

早速、エンジン式よりはパワー劣りますが雑草なら問題ない。

庭作業で汗びっしょりです。

終了は13時頃、昼めし食べて
時間は14時過ぎ、実走ではなく体育センターのトレーニングルームにて1時間汗を流しました。

いつものように、エアロバイクで30分で2分おきにケイデンスを200rpmまで
最後は最大負荷でダンシング

次は、ウォーキングマシーンで8km/hで早歩きと13km/hでRUN

最後は、スクワットで締めました。